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如果雨之后还是雨
如果忧伤之后仍是忧伤
请让我从容面对这别离之后的
别离 微笑地继续去寻找
一个不可能再出现的你
--席慕容...&
如果雨之后还是雨
如果忧伤之后仍是忧伤
请让我从容面对这别离之后的
别离 微笑地继续去寻找
一个不可能再出现的你
& & & & & & & & & & & & & &--席慕容
壹心理导读：虽然我的第一个理想莫名其妙地破灭，第二个理想惨烈地死于非命，第三个理想刚刚起步。但我相信，不害怕失败，明天会更帅。&&
从我学会站着撒尿开始，我就树立起此生第一个崇高理想&&娶芳芳做媳妇。芳芳是我的青梅竹马，我们从小光着屁股一起长大。我每天牵着芳芳的手，经过一片麦地，到二里地外的邻村上学。芳芳长得好看，皮肤很...&
壹心理导读：虽然我的第一个理想莫名其妙地破灭，第二个理想惨烈地死于非命，第三个理想刚刚起步。但我相信，不害怕失败，明天会更帅。&&&&&&
&从我学会站着撒尿开始，我就树立起此生第一个崇高理想&&娶芳芳做媳妇。&芳芳是我的青梅竹马，我们从小光着屁股一起长大。&我每天牵着芳芳的手，经过一片麦地，到二里地外的邻村上学。&芳芳长得好看，皮肤很白，没有鼻涕，爱笑，很少哭。&她刷新了我对女孩子固有的看法。&为了表达我对芳芳的喜欢，我给芳芳抓蚂蚱，采黄色的小野花，趴在地上让她骑大马，作为回报她会让我扮演医生给她检查身体。&我和芳芳每天就像是豌豆和豌豆荚一样粘在一起，一起上学，一起回家，一起做作业，晚上玩儿累了就一个被窝睡觉。&那时候，我们村子里有个可怕的传说。&男孩子和女孩子天天呆在一起会烂脚丫。&我对此嗤之以鼻，对芳芳说，就算烂脚丫我也要跟你在一起。&可是芳芳却被这个烂脚丫的传说吓坏了。&她让她妈来找我妈，说以后不跟我一起上学，也不跟我一起玩了。&小小年纪，我竟然有了一种失恋的感觉，茶饭不思，形销骨立。&芳芳你怎么能这样呢？我们都不是小孩子了，你怎么能因为一个传说就不和我玩儿了呢？&说好的结婚生孩子过家家呢？&为了打消芳芳的顾虑，我找到芳芳，告诉她，只有一个方法可以验证男孩和女孩在一起到底会不会烂脚丫。&晚上，我偷偷爬起来，仔细端详了爸爸妈妈的脚丫。&与此同时，芳芳也在跟我进行同样的动作。&第二天，我和芳芳得出了相同的结论。如果男孩女孩在一起会烂脚丫的话，那为什么爸爸妈妈的脚丫一点事儿都没有？&这个传说显然是大人编来骗小孩子的，就好像不好好学习会被大马猴偷走一样。我和芳芳的通力合作，成功粉碎了不知道骗过多少小朋友的流言。&芳芳用更加崇拜的眼神看着我，我高冷地微笑。&从此以后，我又牵着芳芳的手，经过一大片麦地，去二里地外的邻村上学了。&我甚至规划好了我和芳芳的未来。&我们将会一起上小学，上中学，上大学。&我们可以头顶着头在院子里做作业，芳芳可以枕在我的胸口数星星，我可以偷偷摸芳芳的脸蛋儿。&因为从小就在一起，我们可以堂而皇之地早恋，甚至当着两个爸爸、两个妈妈的面玩儿过家家。&直到那个傍晚。&我抓了蚂蚱烤熟了喂给芳芳吃，然后我们两个人一起在老槐树下荡秋千。&芳芳突然跟我说，她要搬家了。&我当时根本不知道什么叫搬家，也完全不知道搬家对我来说意味着什么。&芳芳那天吃了好几个蚂蚱，我们两个玩儿到天黑，芳芳被她妈喊回家吃饭。&当天晚上，我很快就睡着了，梦里还在给芳芳抓蚂蚱。&第二天，我早早地爬起来去芳芳家，发现芳芳家大门紧闭，我砸门也没有人理我。&我以为芳芳提前去学校了，就赶紧一路小跑地杀到学校，结果发现芳芳竟然也没来上学。难道芳芳是去她姥姥家了？&接下来的很多天，我无数次来到芳芳家，大门还是紧闭，砸门还是没人理我。&我失魂落魄地回到家，问我妈，芳芳去哪了？&我妈说，芳芳搬家了。&什么叫搬家？&搬家就是不在这里住了。&芳芳住得好好的，干吗要搬家？&我妈没说话。&那他们去哪了？&不知道。&那芳芳什么时候回来？&不知道。&从那天开始，芳芳就不见了，我未来的媳妇不见了，整个人消失在我的生命中。而我始终不知道到底发生了什么，这件事也成为我人生中第一大悬案。&从此以后，我只能独自一人经过那片小麦地，到二里地外的邻村去上学。&每天早晚，我都会去芳芳家看看，看看大门有没有锁，芳芳有没有回来。&我唯一能感受到的是，我人生中的第一个理想，莫名其妙地破灭了。&那时候我还不知道难过，只是一个人无数次经过那边小麦地，看着麦子从青变黄，无数次地想起那个烂脚丫的传说。&上了高中，我很快就有了第二个人生理想&&考上名牌大学。&高二分文理科，为了能和初恋女友有共同话题，聊天的时候不至于被她鄙视&你们这些文科男&，我毅然决然地选择了理科。从此以后，我用了三年时间明白了什么叫做 &红颜祸水&。&动能定理、洛伦兹力、概率论、三角函数、拉格朗日定理、苯环这些名词成为我青春期的阴影，直到现在我看到这些名词，都忍不住打一个尿颤。&但是我年少气盛，就是不服气，凭什么我就学不好数理化呢？我不服。&于是，一进入高三，每天晚上宿舍熄灯之后，我都躲在厕所里&发粪涂墙&，研究数理化，发誓要成为一个不折不扣的理科男，然后和他们一起鄙视文科男。&经过三个月的努力，老天终于对我露出了笑容，向我证明了一个颠扑不破的真理。那就是，理科白痴永远是理科白痴。&这三个月，我唯一提高的就是眼镜度数。&那个季度的模拟考试，我惨败而归，万分绝望，然后得到了一个消息之后，我就没那么绝望了。&我和初恋女友早恋的事，被班主任发现了，很快我妈知道了，她妈也知道了。&我周末回家，意外地发现我们全家罕见的集结，大姑小姑都回来了，家庭会议的议题只有一个，那就是向我证明，早恋是丧尽天良的，早恋害人害己，早恋遗臭万年，早恋会被钉在历史的耻辱柱上。&毫无意外，初恋女友也遭遇了相同的待遇，甚至被父母禁足。&我们最后一次约会的地点，定在下了晚自习之后的操场。&那天晚上月亮大得像个西瓜。&我和初恋女友并肩走着，我偶尔碰到她的手，她小手冰凉，像她妈的眼神一样。&她说，要不我们分开吧，我妈骂了我三天，我爸到现在还不跟我说话。他们说，如果我跟你好，我的成绩会变得跟你一样烂。&我感到了沉重的无奈，难道爸爸妈妈们像我们一样大的时候，就没有喜欢的男孩女孩吗？为什么他们一定要棒打鸳鸯？成绩不好怎么了？成绩不好我就不能谈恋爱了？&我说，我们能不能偷偷在一起，不让他们知道。&初恋女友眼睛忽闪忽闪地哭了。&她说，求求你，放过我吧。我想努力备考，不谈恋爱。&我绝望地笑了，抬头看着像西瓜一样大的月亮，耳边响起了那句正流行在大街小巷的&依然记得从你口中说出再见坚决如铁，昏暗中有种烈日灼身的错觉&。&我还真的天生就是个文科男。&我失恋了。&第二天，星期一，照例要全校师生去操场上升国旗，我经过初恋女友身边的时候，她一阵惊慌，下意识地别开眼，看着别处。&我胸口就像挨了一记天马流星拳，鼻子里酸得很痒，眼眶里千军万马的眼泪正在排兵布阵。&然后，在庄严的国歌旋律中，我眼泪像喷泉一样喷射出来。&我觉得我的人生悲哀极了。&我成绩很烂，被数理化老师深深地鄙视。&我的初恋女友视我如怪物，天天躲着我。&我以为我已经跌到了谷底，但是生活很快告诉我，有时候别那么悲观，因为真正让你悲观的事情还在后面呢。&几个月后，高考如期而至。&头一天晚上，我心潮澎湃，听说大学里谈恋爱没人管。只要我和初恋女友考上同一所名牌大学，那我们就可以光明正大地谈恋爱了，到时候我一定和初恋女友法式舌吻给拆散我们的班主任看。&那天晚上，我九点下了晚自习，想回去好好睡一觉，明天是高考的第一天，我要马到成功，为了我和初恋女友的未来而战，我充满了斗志，感觉到头顶的乌云都在噼里啪啦闪着电。&我下了楼，一出门，突然发现一个无比熟悉的身影从我眼前飘过。&我可爱的初恋女友还是那么楚楚动人，只不过，她身边多了一个搂着她的男人，两个人亲密得像原来的我们。&我头顶的乌云劈了我一道闪电，丫不是说要努力备考、不谈恋爱吗？那个男人是谁，也许是她哥，也许是她弟，也许只是我的代替品。&当然，我过于乐观了。&我没有追上去质问她，我只是在原地站着，心里一直被一个问题折磨&&我这到底算不算捉奸在床呢？&一夜无眠。&可以预见，两天之后，高考结束，我失魂落魄地走出考场，仰天狂笑。&初恋女友没了，理想中的大学也没了。&我的第二个人生理想，以一种特别惨烈的方式死于非命。这给我的青春期笼罩上一层挥之不去的阴影，我后来没有发育成变态少年，残害姑娘，危害社会，真的要感激上苍。&没关系，我对自己说，事情永远不会太坏，凡事到最后都会皆大欢喜，如果没有皆大欢喜，那是还没到最后。&既然前两个理想都失败了，我决定开启我的第三个人生理想，那就是成为畅销书作家。&哼哼，既然我做不成爱因斯坦，那我就做莎士比亚。&我找到一家著名的出版公司，搜集了公司里所有编辑的邮箱，开始拼命投稿。&邮箱里有一个功能叫做&定时发信&，接下来的一个月里，每个编辑每天早中晚都会收到我的&定时投稿&。&我就不信你们这些编辑胆敢对一个未来诺贝尔文学奖获得者视而不见。&事实证明，他们确实看到了我的投稿，并且对我印象深刻，因为&&我被所有的编辑先后拉黑了。&此路不通，我只好另辟蹊径。&事实证明，人在面临绝境的时候，智商会成倍增加并且敢于做一些看起来不可思议的事情。&那天晚上，在和女朋友去了黑黑的地方做完了坏坏的事情之后，我做出了一个改变我一生的决定&&那就是我要去和这些拉黑我的编辑一起工作，和他们混熟之后，说起这段往事，大声质问他们，你们还记得大明湖畔的夏雨荷吗？&接下来，一个经管系市场营销专业的学生，决定成为一个文学编辑，我开始成吨地给这家出版公司投简历，我不相信你他妈拉黑了一个文学青年之后，还敢接着拉黑一个未来的同事。&还有两个月就要大学毕业了，我接到了这家出版公司的面试电话。&我坐着绿皮火车，带着无限憧憬，从烟台前往遥远的上海。&面试头一天晚上，我借宿在男同学的合租里，和他挤一张单人床，那是我这辈子第一次和一个男人如此靠近。&那个夜晚特别漫长，很多年之后，我仍旧记得我半夜起来上厕所，结果找不到回房间的路，最后无意中打开了一个女室友的门&&&一个礼拜之后，我傲然地站在那些把我拉黑的编辑们面前，纵声狂笑。&报复一些人最好的办法，就是成为他们的一员，并且和他们成为无话不谈的朋友。&我暂时没有成为一个畅销书作家，但是我成为了畅销书作家的编辑。&我最擅长的就是曲径通幽，我想用不了多久我就能从幕后走到台前，完成一个编辑到作家的华丽转身。&我听说，人和人的差距总是体现在八小时之外。&于是每天下班之后，我打开一盏前女友送的旧台灯，在合租房隔壁那对情侣悦耳的叫声中，噼里啪啦地在电脑上，敲打着我的理想。&那一年，我写出了三本小说，其中两本被影视公司看中，要分别改编成电视剧和电影，并邀请我做编剧。&本着&我是屌丝我怕谁&的精神，我毅然接受了他们的邀请。&然后，一个经管系市场营销专业的文学编辑，破釜沉舟地决定辞职，转行做编剧，开始胡编乱造自己的第一部电视剧和电影。&不管能力如何，至少胆子够大。&人这一辈子总要为了自己所热爱的，来几次破釜沉舟和义无反顾。&我辞职那天，一手教会编辑手艺的主编问我，你为什么要放弃一份适合你的工作，一脑门驴血地扑向一个你完全不了解的行业？&我说，对于写作，我有一点天赋，很多热爱，最重要的就是这一脑门的驴血，可以不管不顾地横冲直撞，或许我能成功，或许我会失败， 就算赢不了，我也输得起。&虽然我的第一个理想莫名其妙地破灭，第二个理想惨烈地死于非命，第三个理想刚刚起步。&但我相信，不害怕失败，明天会更帅。&理想都是从妄想开始，一切牛逼都始于苦逼。做一个理想主义者，其实也不算太难，无非是多一点耐力，多一些勇敢，承担一些失去，享受一些伤感。人总得追求点什么，少年时光正好，内心柔软，小弟弟坚硬，又怎能不向着理想赤裸夜奔？&我已经铁了心要在通往理想的路上，一条道走到黑，撞了南墙，也不回头。&来源：&，&& （微信：心理学与生活，xinlishe）&原题《关于理想的课堂作文》&
心理延伸心理圈：心理FM：打卡学习：
感觉自己压力越来越大，甚至经常会有莫名的烦躁感，但又说不出个所以然吗？做个测试看看到底是谁给了你如此大的压力，学会寻找方法释放自己吧！
传送门：开始测试
你的压力从何而来？...&
&感觉自己压力越来越大，甚至经常会有莫名的烦躁感，但又说不出个所以然吗？做个测试看看到底是谁给了你如此大的压力，学会寻找方法释放自己吧！
你的压力从何而来？
壹心理导读：中国民间早有 &三岁看大，七岁看老& 的说法，这与西方心理学的有关理论惊人的相似。一起看看早期经历是如何影响性格，特别是择偶和婚姻关系。&&
从网络上看到了这篇文章，于心有戚戚焉。也看过很多关于童年教育对孩子成长的影响，但从没有象这篇文章一样，从里面看到了自己。转载这篇文章出来，不是为了要批判自己父母对自己的...&
壹心理导读：中国民间早有 &三岁看大，七岁看老& 的说法，这与西方心理学的有关理论惊人的相似。一起看看早期经历是如何影响性格，特别是择偶和婚姻关系。&&&&&&
&从网络上看到了这篇文章，于心有戚戚焉。也看过很多关于童年教育对孩子成长的影响，但从没有象这篇文章一样，从里面看到了自己。转载这篇文章出来，不是为了要批判自己父母对自己的影响，而是首先要弄清楚自己的问题所在，找到和自己最匹配的另一半。希望人们在寻找伴侣的时候，都能有一颗包容理解的心。&还有关于前一篇「」&&杂感，我们无法选择自己的父母，但是我们可以选择自己的人生。我们在成长，父母在衰老，多注意沟通，不要以后子欲养而亲不待。&中国民间早就有 &三岁看大，七岁看老& 的说法，这与西方近代的心理学的一些有关理论惊人的相似。让我们具体地看一看早期经历是如何影响人的一生，特别是人的择偶和婚姻关系的。
一、依恋期：（0&18个月）
当婴儿出生前，母亲的子宫为他提供了一个安全和舒适的生活世界。但是当他与母体分离后，即面对着一个陌生的世界，这一切都使他感到自己生存受到了挑战。如果他在需要的时候立即能得到母亲的奶头和怀抱，他便感到回到了原来安全舒适的母体里。在这一阶段，生存是婴儿生命的全部目的，对母亲的依恋也就成为他的最基本的需要，如果这一需要不能得到满足，即造成了婴儿的心里伤害。由于婴儿对依恋的需要得不到满足而造成的伤害程度不同，形成了不同的人格类型并伴随他们终生。&
1、儿童：对遗弃的恐惧
一些母亲对孩子依恋需要的反应不稳定：有时候能满足孩子的需要，而有时候则不能。这样的孩子不能建立起一个稳定的安全感，他一方面使出全身解数，努力地用哭闹吸引母亲的注意，从而使自己的依恋需要得到满足，另一方面却又为自己受到冷遇而感到愤怒。母亲成为他的愉快与痛苦的同一源泉，他在生理和情感体验上的愉快、满足与愤怒、伤心交替出现，因而形成了他对母亲的爱和恨并存的矛盾情感。这种儿童我们称之为依恋儿童。&
成年：依恋型人格
如果依恋儿的处境不能在后来的成长阶段中得到改变，他们在这一阶段中没有得到的需要将会成为其基本人格特征而伴随终生。在成年之后他们对依恋的需要始终存在，当他们进入了一个亲密关系时，这种依恋倾向就会突出地表现出来。现他们在亲密关系中的矛盾的中心不满就是：&当我需要你的时候，你总是不在。&他们对亲密接触的要求似乎永无止境，每当他们认为自己被对方忽视的时候，便会感到被遗弃，就会愤怒，就会恐惧。他们往往表现出强烈的占有欲，要求对方时时刻刻的关注，不能容忍丝毫的忽视和冷遇。他们总是在埋怨对方对自己不够关心，辜负了自己的爱，并总是试图用生气，吵闹，和威胁等手段来迫使对方来关心自己，满足自己的心理需要，这和他们在婴儿时期用哭闹的方式来获得母亲的关心是一样的。由于强烈的不安感和对遗弃的的恐惧，他们心中充满了嫉妒和猜疑，无论对方如何表白，他们还是难以给对方以信任。生气，哭闹，吵架，猜疑嫉妒都是他们表达爱的方式，归根结底，这是源于他们早年对母亲怀有的爱与恨的矛盾情感。&
2、儿童：对拒绝的恐惧
另一种母亲是持续的情感冷漠的妈妈。出于种种原因不喜欢孩子，这种母亲对孩子在情感上是冷酷的，甚至很少愿意去抱一抱孩子，打骂孩子也是家常便饭。这种母亲的孩子我们称之孤独儿童，他们往往惧怕亲密的接触，虽然事实上他们也曾象其他儿童一样需要妈妈的爱护，但是每次对母亲依恋的渴望和要求都会导致心理上的痛苦, 因此他构造了一个不真实的自我，他们看起来很独立，实际上是否定自我的需要，恐惧与他人接触，其目的只是为了回避由此可能带来的痛苦。这样的孩子常常被认为是&好孩子&、&乖孩子&，妈妈为孩子早早就表现出来的&独立性&而感到骄傲，在后来的生活中，孩子的这种所谓&独立性&也许会受到社会的赞许，甚至他自己也会为自己的&独立性&骄傲，但是婚姻生活里有痛苦在等着他。&
成年：孤独型人格
如果孤独儿童的生长环境不变，他在幼年时期的心理特点将随着他的成长而成为他的人格中的基本特点，成为一种在人际关系中，特别是亲密关系中的回避型人格。如同在幼年一样，他否认自己的情感甚至物质需要。事实上他不是没有亲密的需要，而是在幼年时期把这种需要放弃了。他们的性格通常是冷漠甚至冷酷的，缺乏对生活兴趣和追求。因为总是回避过多的亲密接触，他们显得似乎很独立。他们在配偶的选择上往往与依恋型的人有缘份，其中的原因很简单：依恋型的人往往较为主动，从而缩短了由于他的冷漠和退缩造成的距离空间，使他们之间的亲密关系得以建立。当然，回避型的人在恋爱初期也会表现出一定的热情，但是一但亲密关系确立之后，因为过多的亲近仍然是痛苦和恐惧的，他的冷漠退缩特点就会浮出水面。&
二、探索期（分离期）（18个月&3岁）
当孩子的生存环境稳定后，他们的兴趣从如何吸引母亲的注意力逐渐地转向了周围的世界，开始要离开母亲的呵护去探索他的周围空间了，这就是孩子的人生的探索阶段。&这时候的孩子一方面需要尝试着越来越多的离开母亲身边，从而证实自己日益增长的独立性，另一方面，他们心中充满了对于未知的恐惧和失去母亲呵护的不安全，因此他们同时又要求不断地得到安全感。这是个矛盾的心理要求。&
1、儿童：对被控制的恐惧
有一些溺爱孩子的母亲可能在孩子的第一阶段（依恋期）做得较好，可以较多地满足孩子对依恋的需要。但是她在第二阶段上往往出现问题。她可能过分呵护孩子，生怕孩子出现意外而过多地限制孩子的行动。她们总是在冲着孩子嚷嚷：&回来，那儿不能去。&&回来，那儿会摔倒的。&这样，她就关闭了孩子通往外面精彩世界之路。她们这样做，可能出于爱护孩子的本能，但更可能是出于自己对遭受孩子遗弃的恐惧，和自己对孩子的依恋，她不能忍受与孩子的片刻分离。孩子的反应可能有两种：一种是孩子拒绝回到母亲身边，总是设法与母亲保持一定的距离，逃离母亲的控制。另一种则是虽然人回到妈妈身边，但是情感却对母亲关闭了，即在情感上保持距离。我们常常可以见到一些孩子，他们充许妈妈抱，但同时总是把脸拧到一边，不让妈妈亲，他们最担心的是不要被妈妈控制和&吸收掉&。&
成人：回避型人格
距离儿童长大以后成为回避型人格，他们的人际关系无论是身体还是情感都是疏远的。他们通过各种方法来回避家庭生活：长时间忙于工作，喜爱经常出差的工作，喜欢参加各种室外活动，即便在家里，也总是埋头忙于各种事情也不愿多坐下来陪陪自己的配偶。独立型人格需要自己的空间，配偶的亲密表示往往使他们浑身不自在。&你总是在控制我&，&你太粘人了&，&我需要一点自己的天地&，是他们经常发出的抱怨。他们与孤立型人格不同，孤立型人格否认自己对亲密的需要，而回避型人格则会正面显示他们对亲密的需要。他们最喜欢那种来去自由的关系，当他们感受到了自己对亲密的需要时，特别是当他们感到某种内疚或对遭到遗弃的恐惧时，便会从自己的小天地里走了出来，向自己的配偶频频示好，去取悦对方。当他们的需要得到满足后，特别是当他们感到了对方企图保待这种亲密状态，或对自己有进一步需求时，他们便会立即退缩，甚至生气：&你怎么没完没了？你的要求得太多了。&迫使对方离开自己。等他们再次&出山&的时候，他们会&忘记&与对方之间的不愉快，会奇怪对方为什么如此不高兴。他们会试图改变对方的情绪，或批评对方对自己的冷淡：&我都有没事了，你怎么还没完没了？&如果气氛不能得到改善，他们会再次走回自己的小天地里去。&回避性人格的另一个类型是我们常说的&花花公子&类型的人。他们需要不断地吸引异性的注意力，正如小时候需要不断地吸引父母的注意力一样，但是又不能保持与异性的关系。他们总是想方设法来获得异性的爱，可是一旦进入一种稳定的爱情关系，他们很快就会感到厌烦，因为他们感到了被控制和被&吸收&的威胁，于是就又想方设法摆脱和终止这个关系。同时他们对依恋的需要并不因此而消失，他们就又开始了另一段恋情。对他们而言感情是矛盾的，既有对依恋的需求和对被遗弃的恐惧，也有对独立的需求和对被控制的恐惧。如果一个母亲在孩子的依恋期不能满足他对母亲的依恋要求，又在孩子的探索期严重地限制了他对独立和探索的需求，那么她就很可能造就了一个未来的感情不专一的&花花公子&。&
2、儿童：对失去的恐惧
矛盾儿童的父母通常是那些缺乏耐心的人，他们总是想总是鼓励甚至是强迫孩子过早地开始他们的探索和独立阶段，而忽视了孩子在离开父母之后又要回来以确认安全感的心理需要，使孩子在片刻的&探险&之后常常得不到父母的情感支持，从而破坏了孩子的安全感，他们常对孩子说：&去，自己一边玩去！&&没看见我正忙着吗？&&你是个大孩子了，别老缠着我。&结果造成孩子对独立的恐惧，害怕离开妈妈，这些孩子需要不断反复地确证父母是否随时都在关心着他们，爱他，他们总是眼睛盯着父母，唯恐自己稍有疏忽，父母就会消失。他们需要父母时刻都在身边。他们使用一切手段来吸引父母的关注，他们与依恋儿童不同，生气、哭闹、抱怨不是他们手中的武器，相反，他们知道如何通过讨好妈妈，作出好孩子的样子，或者找出各种借口来得到母亲的注意力。&
成人：追求型人格
矛盾儿童到成年后即形成追求型人格，他们总是想出各种方法去保持与配偶的亲密关系。与依恋型人格一样，追求型人格也惧怕被抛弃。但不同的是，如果说孤立型人格是害怕被：&拉回家&，那么追求型人格则是害怕&害怕找不到家&。对追求型人格来说下班回到家看到家里的灯是黑的，早上看到配偶不在身边都是很难以忍受的。他为了能够保持与配偶的亲密关系，总是力图取悦对方，伺候对方，为对方做一切力所能及的事情。他们生怕与对方产生矛盾或不高兴，因为他们怕对方离开自己，所以总是设法安排各种共同的事情：出外郊游、看电影、逛街、上餐厅、运动等等。他们总是压抑自己的需要，将对方放在首要的位置。他们不像依恋型人格那样总是在抱怨生气，他们很少抱怨生气，总是努力抑制自己的不快，习惯于看着别人的眼色，生怕对方不高兴。可是他们的种种努力往往并不讨好，而是使对方感受到窒息，没有一点个人的空间。对于失去的恐惧常常造成猜疑和嫉妒，他们十分留意对方的行踪或者表情，对可能出现的所谓&第三者&非常敏感。这种人常常在暗暗地伤心落泪，感叹&活得太累&。&
三、自我的确认和能力的形成（3-7岁）
这时的孩子开始体验到了一个新的现实世界，他想要知道自己作为一个独立的人，以周围世界的关系究竟是怎样的。他开始了自我形成的生命历程。为此，他必须完成两件事情，这些都会在一生中影响到他与于自我的关系和与他人的关系，这就是：（１）他必须在自己的内心里建立起一个稳定和持续的自我形象，以及一个稳定，持续的他人（主要指亲人）形象。（２）确定对自己的能力的自我评价，从而确立自己的自信心。&
（一）自我的确认：
在三岁之前，孩子在父母不在自己身边时立即感到焦虑和被遗弃的恐惧。现在，大约在三、四岁左右，孩子仍像以前一样，需要安全感。于是他就开始将父母的形象装进自己的头脑里，以便使自己在离开父母身边时仍然保持与他们的精神联系，保持着心理上的安全感。由于孩子开始把自己从精神上与父母开始区分开来，换句话说，就是开始独立了，他立即面临的一个任务就是需要逐步地建立起一个关于自己的内心形象，孩子是通过游戏来完成这一任务的。他们装扮成各种动物、人物、卡通角色，等等，将特定的角色的特点经过自己的认同后组合成一个独特的个性特点固定下来。孩子在扮演各种角色中寻找自我，形成自我。这时的孩子表现为非常地注意父母对自己所扮演的各种游戏角色的反应，希望得到父母的认同，并强烈地希望和要求自己的父母与自己一起来玩游戏。&
1、儿童：对羞辱的恐惧
然而，大部分的父母对于这一阶段的孩子方法是有问题的。这样，孩子的人格就被按照父母的意愿来扭曲形成了。&我们中国人历来讲究对孩子的&家教&，于是很多父母对那些孩子表现出来的不符合自己的期待和要求的行为特点和性格特点给予批评、拒绝、压制或惩罚：&女孩子不要那么疯，丑死了！&&这些东西是女孩子玩的，你是男孩子，羞死了！&&不要这么闹，静静地坐在那儿才是好孩子，&好孩子应该这样，好孩子应该那样&&于是，孩子的人格就分裂成了两部分：一个是受到父母和社会赞同和强化的部分，所谓光明面的部分，另一个是受到父母和社会否定因而被压抑下去的部分，所谓&阴暗面&的部分。从此，孩子形成一个单一的，片面的人格，不再是一个拥有完整的自我的人。孩子会本能地对自己的&阴暗面&感到羞耻，甚至否定了它的存在。孩子将自己分裂成了&好的&和&坏的&，他会努力地压抑自己的所谓&坏的&一面，表现自己的所谓&好的&一面，并将它作为自己唯一的自我形象固定下来。他总是在努力地控制自己，控制他的自然的人性中被否定和压抑下去的部分不要&露&出来，以免受到羞辱。&
成年：古板的人格
刻板的儿童到了成年之后即可能形成古板的人格，这种人性格固执，通常自我中心，缺乏灵活性，较少有感情的自然流露和缺乏同情心。他以自己的&精确的计算能力&和&逻辑性思维&以及高度的理智为骄傲，而以流露内心情感为耻。这种人显得比较冷静、理智、工作认真、一丝不苟、计划性强，在社会的竞争中具有很强的竞争力，因此他们中的很多人常常事业成功，是公司或机构中的高层管理者或技术骨干。他们的这些性格特点也往往吸引了很多那些性格上较为感性、不理智、依赖性强的异性。他们也往往会选择一个与他性格相反的异性作为伴侣，因为她的身上具有自己失去的那些人格特点，只有与这样的人在一起才会使自己感到生命的完整，即我们常说的&性格互补&。但是这些性格特征很快就成为配偶痛苦的源泉。要不了很久，他就会开始不断地挑剔对方的毛病，正如他的父母当年对自己一样，不能忍受对方身上的自然的、自发的和任何看起来&不符合理性&的东西。在他的生活中，一切事情都应该是预先设计和计划好的，因此常常指责配偶：&头脑不清楚&，&自己都不知自己想要什么。&&好好想想再说。&　他们视配偶为自己的支配对象。他们通常情感冷漠，甚至不近人情。&他们最怕丢脸，过分强调自我控制，认为做人不要随心所欲，要有理性。他们把真正的自我深深地藏起来，于是显得很有城府。在恋爱婚姻中他们控制欲很强，固执己见，并喜欢用冷漠来惩罚对方。&
2、儿童：对被忽视的恐惧
另一些父母完全忽视了孩子的这种自我确认的重要心理过程，完全不在意孩子在玩一些什么游戏，对孩子的游戏认为是幼稚可笑，不屑一顾，更不会对孩子在有些中扮演的角色给与积极的反应。如果父母从不参与孩子的游戏，不给予肯定，结果，孩子缺乏自我认识，缺乏个性，他们总是表现出多重人格的特点，并在自己的不同人格特征中间徘徊不定。他们情绪往往不稳定，常会无道理的一会儿高兴，一会儿悲伤，一会儿生气。他们害怕被别人忽视，他们最受不了别人没有把自己放在眼里，因为这样会为使他们不能感到自己的存在。&
成年：顺从型人格
不被重视的儿童在成人后常常会抱怨：&我不知道我是谁&，&我不知道我需要什么&，&你无视我的存在&。他们没有自己的思想、观点、甚至情感，总是附和别人的想法，别人的情感，而不敢成为真正的自我，象变色龙一样，随时会根据环境来改变自己的颜色。他们总是在察言观色，看着别人的脸色行事，总是过分地在意别人对自己的评价和看法，对自我的认识完全依赖于别人的反应，他们的精力总是集中在如何能够吸引别人的注意力和关注。他们最怕被忽视，不被关心和关注。他们做人的标准是不要出风头，不要太有主见。他们总是努力地讨好和取悦对方，相信只要对方高兴自己就会得到关注、爱和幸福。然而无论对方给与他多少关注，他仍然在抱怨自己没有被重视，没有被爱，或没有被承认。他们总是在抱怨对方控制欲太强，情感迟钝，他们常说；&你从不关心我，什么事情都要按你的意思去做。&&
（二）能力的确定：
孩子在确定自我的同时，通常从四岁开始，试图确定自己对外界世界的影响，看看自己的能力所能达到的范围和极限。在这个过程中，他们获得成功的程度取决于他们的自我评价。他们开始与同伴甚至父母竞争（如争夺关注），炫耀自己的能力。他们尝试做各种恶作剧，并注意观察父母的反应。如果得到父母的赞许，他们就会进行更进一步的尝试，直到受到父母的禁止或责骂，他们才会停止。&
1、儿童：对失败的恐惧
有些父母对孩子的尝试努力不是给与持续的鼓励和强化，他们生怕孩子会由于得到过多的奖励而&骄傲自满&。当孩子考试拿了95分而欢欢喜喜地回到家，向父母报喜时，他们就会说：&这有什么值得骄傲的，你怎么不跟人家得100分的比？&由于父母的鼓励和赞扬是如此的不易得到，孩子感到永远不够好，于是永远在追求成功和赞扬。他们不能面对失败，成功使他们自大，而失败则是他们自卑和抑郁。但是无论多么成功，他们都不能享受自己的人生，因为他们会认为自己还没有足够的成功。&
成年：强迫性竞争型人格
这样的孩子长大成人后，会成为一个狂热的竞争者。他们往往事业成功，蔑视道德，缺乏同情心。他们总是指责别人不努力，太笨。他们生活的一切目的就是竞争，竞争，再竞争。只有在不断的竞争中不断获胜，才能维持他们脆弱的自尊心和自信心。因此不能容忍和承受任何失败。他们做人的标准是不要失败，不要犯错误，永远在追求完美。因为他们深信：&如果我是最优秀的，就会得到爱。&他们在恋爱婚姻中总是要居高临下，控制对方，家庭也是他们竞争的战场，而对家庭的支配权就是他们竞争的目标。他们倾向选择一个能力明显比自己差的人作配偶，一方面要求配偶服从自己，崇拜自己，但又同时不断地抱怨对方胸无大志，太笨。&
2、儿童：对竞争的恐惧
有些父母从不给与孩子鼓励，总是在批评和指责。他们总是对孩子说：&你看人家xxx多聪明，xxx多优秀。&&这孩子好不了&&这孩子将来怎么办？&这样的教育是孩子不知如何表现自己的能力，即使表现出自己的能力也往往不被父母认可；&学习不好，歌唱的再好也没用。&&这都是些歪门邪道的玩艺。&孩子常常产生强烈的无助感和敌意。他们从不公开地与他人竞争。他们表面上从不竞争，也不愿意参与那些与竞争有关的游戏，但他们胜利的方法是如何让别人失败，如背后说一些坏话，告状。他们为了避免失败或批评总是回避做出决定，却对别人的决定充满了不满或敌意，而且常常抱着幸灾乐祸的心理，等着别人的失败。他们缺少同情心和良心。他们回避一切竞争，却总是在抱怨不公平。&
成年：巧妙的妥协型人格
这些孩子长大后，如同他们小时候一样，不喜欢参与具有竞争性的游戏和运动。在人际关系中，喜欢当面奉承但在背后说别人的坏话，或用手段贬低和破坏别人的名声和形象，使别人痛苦而从不自责。他们通常从事低于自己能力的工作。从不公开与看起来比自己能力强的人竞争。而是表示无兴趣参与竞争，说：&我从来不愿出风头&然后通过贬低别人而达到自己的心理平衡。&他们在恋爱中表现为表面上顺从，实际上消极抵抗，或通过巧妙的手段来达到目的。他们总是指责对方太要强：&什么都要听你的&&你什么都要占上风&。总是抱怨自己被控制，自己的能力不配对方承认。&来源：&&& （微信：心理学与生活，xinlishe）&原题《童年家庭生活造就日后的性格和恋爱方式》&
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壹心理导读：我说这些委屈你告诉你妈了吗，她说，怎么能告诉她。是啊，怎么能告诉他和她。纵然世界不同于父母曾给我的梦境，我又怎么忍心相诉。&&
我最好朋友的姐姐要嫁人了。她辞了工作别了父母带着对未知的恐惧和期许准备去那个男生的老家扎根了。她丢下一句话，说自己的选择，就算打碎了牙也会自己吞下去。我想起大三那年，姐姐去学...&
壹心理导读：我说这些委屈你告诉你妈了吗，她说，怎么能告诉她。是啊，怎么能告诉他和她。纵然世界不同于父母曾给我的梦境，我又怎么忍心相诉。&&&&&&
&我最好朋友的姐姐要嫁人了。她辞了工作别了父母带着对未知的恐惧和期许准备去那个男生的老家扎根了。她丢下一句话，说自己的选择，就算打碎了牙也会自己吞下去。&我想起大三那年，姐姐去学校看我俩，她当时系着一条黄色围巾，像是把一整个冬天的阳光都系在身上，那把温温诺诺的笑容，让我一想起就会肆意地羡慕朋友的幸运。&后来朋友遇人不淑纠缠多年，姐姐不同于我的泼辣急躁，每次都是静静地流眼泪，无声地抗议和坚持。再后来我爱上一个男孩，姐姐也只有那一句，&你要加油，去找他，要勇敢地告诉他，我猜他一定也很喜欢你。&&而今，我俩终于也没能得到当时最想要的，但姐姐，却要披上白纱，去一个没有合欢花的城市安置自己的人生了。&
她会舍不得吗？她会心痛吧？受了委屈的时候，想家的时候，被婚姻的琐碎折腾到心力交瘁的时候，放眼望去，灯火辉煌的异乡之中，有儿时梦想中的事业、丈夫和儿女，却再没有一个愿意把她当成那个初初长成的小女孩的亲人了。
这是不是每个女孩子最终都要踏上的路呢？&记得重阳节那天，教德国学生中文，他问妈妈的妈妈为什么要叫外婆？我说在中国人的眼里，嫁出去的女儿就是泼出去的水，是别人家的人了，所以妈妈从此也是外人了啊。&那堂中文课一下课，我就打电话给我爸，说爸爸，我一定不找外地的一定不要找外地的啊。爸爸说这有什么一定的，遇到自己真正心动的，天涯海角你也得跟着人家去啊。
我说你舍得吗？爸爸说，舍不得啊，可是，能有什么办法。&我实在没法想象，在一个没有你和妈妈的地方，遭遇爱情、婚姻和孩子。我也实在没法说服自己，抛下那重重亲情裹挟着的依赖，用这么极端的方式逼自己长大。&有人说，你日后爱人所在的地方，才应该是你决定安身的地方。因为只有他才是这辈子陪伴你最久的人。人生的真相大抵如此吧，可是有几个人会喜欢真相？我们宁愿相信，命运之于自己，总会有例外的恩赐。&堂姐曾经握住我的手说，傻丫头，婆婆再好，哪有自己妈妈好。老公再说爱你，哪会像爸爸那样宠你。父母子女之间，那不用小心维系的爱，永远不用担心会失去。这些理所当然的幸福，总要等嫁人以后才能真正明白吧。我说这些委屈你告诉你妈了吗，她说，怎么能告诉她。&是啊，怎么能告诉他和她。纵然世界不同于你曾给我的梦境，我又怎么忍心告诉你。
因为不会再有一个爸爸骄傲地反问你，这个小伙子配我女儿恐怕还是差了那么一点点吧；也不会再有一个妈妈指着商场几千块一条的连衣裙教训着，你现在这么好的年纪不把自己打扮得漂漂亮亮的多可惜。当我说我家爸爸真帅，他真的会像个孩子一样的高兴。当我说妈妈我真的想你，她一如既往地板起脸说你要坚强，再背过身子悄悄流泪。&
以前觉得世界那么大，似乎怎么看也看不尽它的繁华，怎么选择都会留着遗憾。现在却觉得世界那么小，不过就是从异乡到故乡再从故乡回到异乡的距离，如今再大的抱负也不过就是椿萱并茂父母安康。
记得很小的时候，妈妈就对我说，妍妍，女孩儿是菜籽命，撒到什么地方，就开什么花。&她说我要把你培养到我的能力所及的最好的地步，这样你以后嫁人了，我才不会被你的婆婆骂呢。&
她说我常常说你不好，是为了不让别人说你不好。因为如果别人说你一句不好，妈妈都会心痛。
她还说，你走吧，想做什么梦就做什么梦，想爱什么人就爱什么人，要对自己有信心，我的女儿不会差到哪里去的。
龙应台曾说，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你：不必追。&我想，是不是每一个妈妈在抚育自己女儿的时候，都怀着一种更大的喜悦和与之相配的更大的怜惜。当你孕育出另一个你，当你把你毕生的心血与所得一点一点地输送至你女儿体内的时候，你却无法确信，这个世界是不是会如你一般待她以温柔许她以最好。但是，你又不得不勇敢地说服自己去相信，你这件独一无二的艺术品最终会交付至一个体贴入微的鉴赏家手中。若他能时时护她周全，她便如那怜不得的掌上珊瑚，最终装点了别家的屋院，你也是永远地失去了她；若他不小心将她摔成碎片，不论你是否已经耳聋目盲手脚蹒跚，都得心甘情愿地将她一片一片地黏合起来，捧在手里像从来没有破碎过一样。&我想，是不是每一个爸爸第一次听到女儿说出另一个男人名字的时候，都会有那么一刻的嫉妒与难过。当你隐藏起男人所有的不耐烦、粗糙与不周到，只为在二十多年的时光里，凝望一朵鲜活的小生命一天一天长大，即使她带给你更多的是任性、刻薄与刁难，你也以从未有过的骄傲姿势陪她叛逆、陪她飞翔、再最终看着她远去，流浪在天边你怎么也触不到的地方。你会不会有那么一刻觉得自己老了，老到不能继续保护她，你会不会有那么一刻觉得后悔了，后悔没让她懂得你有多爱她，比任何一个人都不差？&当我终于知道这世界有多残酷，人心有多复杂，也才终于明白，父母曾小心翼翼地给我营造了一个怎样的梦境，让我一直活在这个梦里，让我变成了今天这个依旧相信美好相信温暖的自己。&也许终有一天，我也会走上姐姐那样的路，也许终有一天，每个小女孩都会走上姐姐那样的路，在异乡，陆续地成为别人的女儿、妻子和母亲。&也许我们得很努力，才能生活得像在家里一样云淡风轻。我们也必须得很努力，才能给爸妈营造一个梦境，让他们只看见我们的幸福和快乐。&这或许是身处异乡的你，可以为他们做的最美好的事情。&你听琴弦断了英雄老了蝉又叫了你看门锁锈了衣裳破了小女孩儿又长大了你想你离了我我离了你树影摇着摇着就不见了你说那句话那个梦就是你我的一生了&文/（微信：心理学与生活，xinlishe）&
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文： 史铁生
主播： 曼曼生命中必须有这样一段时间、一块净土，尽管它常会被嘲笑为&不现实&。但不现实未必不是一种好品质。
&&&侧耳倾听...&
&文： 史铁生 & 主播： 曼曼&生命中必须有这样一段时间、一块净土，尽管它常会被嘲笑为&不现实&。但不现实未必不是一种好品质。&
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&&亲爱的新生同学们，尽管这些天的军训生活艰苦卓绝，不过好处就是&&你们能认识到来自五湖四海的同龄朋友们！想必你们不难发现，有些人天生一股亲和劲儿，随便一件小事情在他/她看来都十分&好玩"。而往往欢声笑语的他们更能引人注意和招人喜欢。来吧！你也可以变成一个好玩的人!有一个叫&我们感觉良好&的英文网站,它每隔10分钟搜索一遍网络，寻找人们各种感觉的证据，并且用一系列漂亮的彩色动态图画呈现搜索结果。感觉很好、感觉很糟，等等，都是其中最常见的感觉。顺着这个清单往下寻找&好玩&，找啊找啊，竟然排在第145位！远远落后于诡异啊、良好啊、眩晕啊或者疲惫这些感觉。难道好玩不是我们日常生活中非常重要的东西吗？&
好玩，问问你敢不敢？&
我们总会告诉自己，我们周遭的环境、所有需要处理的琐事以及我们的生活方式都意味着，我们没有时间或者没有机会做好玩的事情，所以我们也不能成为一个好玩的人。事实上，我们总在寻找一大堆理由，来证明我们没有被允许好玩，被允许享受乐趣。许多人都觉得受自己周遭环境的限制&&缺钱、没有朋友、没有时间、天气不好&&但实际上，无论周遭环境如何，你总能做好玩的人做好玩的事。日常习惯也许并不是唯一的享乐障碍，惧怕尴尬也是常见的因素。
你要知道，好玩是一种生命活力的绽放，内在充满对世界的好奇和对生命的热情，外在则是允许自己拥有生动有趣的与人与事与物的关系，并且敢于拥有各种生活乐趣。而妨碍我们好玩的，除了文化的因素，还有植根于童年的体验。你肯定还记得，小时候，尽管一天的任何时候我们都可以享受乐趣，但我们被教育享受应当有度，我们从小学习到的经验就是我们必须做完份内的事情，然后才能做自己喜欢的事情。&
变好玩是自己的责任
同学们，我们都已经是成人了，如果你是个&不好玩&的人，可不要总沉浸在清算谁是我们不好玩的拦路魔头的怪圈里&&其实那往往清算到咱爸妈头上，那我们到底是要闹哪样？开除他们的父母资格？哪能呢？
事实上，我们每个人都有责任解放自己。如果我们有所察觉，我们也就有能力走出这些无论来自环境还是自身的约束，不必一直被它们禁锢，重建自己的好玩主义。
做个好玩的人首先是我们自己的事情。三毛曾说过：&写作只是我的游戏之一，我的人生观是任何事情都是玩，不过要玩得高明，譬如说，画画是一种，种菜是一种，种花是一种，做丈夫是一种，做妻子也是一种，做父母更是一种，人生就是一个游戏，但要把它当真的来玩，是很有趣的。&她说的挺好，但也许她骨子里并不真是个好玩的人&&那我们就汲取人家话语中的精神食粮吧！
其次，做个好玩的人需要觉察力，需要释放自己。也就是，要认识到，不好玩的自己是自己幸福生活的敌人。如果你从小就特别害羞，特别在意别人对你的看法，因此每天都活得格外拘谨，不敢释放自己、张扬自己的个性，那么新的尝试会开展你的全新人生！进入缤纷多彩的大学生活，你完全可以尝试参加戏剧表演、学习跆拳道、练习攀岩等等一系列以前没有机会或者没有时间参加的活动，通过提供给自己多种多样的可能性，来进一步了解自己，挖掘天性中的好玩基因！&
好多中国人并不认为&好玩&是个多么高的评价。一个好玩的人可能被认为轻浮，没深度，甚至不靠谱，人们甚至深深怀疑一个好玩的人是不是能够担当起职场和家庭的更多责任。其实这是对一个好玩的人的误解，也是对好玩这个词的误读。一个好玩的人是一个解放自己更好、从而更有生命力和承担的人，而一个人变得好玩的过程则是一个把自己由各种教育、文化的压抑和束缚中蝉蜕出来的清醒行动。做一个好玩的人是人生最好的福利！
大学，新的开始！为爱启程，为梦想启程！
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一提到&分离&，我们本能地体会到：分离意味着失去、痛苦，标志着生命的艰辛。其实，如果我们能换一个视角，分离的意义就会大相径庭：新的境遇、新的生活会带给我们进步，甚至自由！所以，分离虽然是一件困难的事情，但也可能对我们大有裨益。
分离是人生的底色
没有人能逃脱。从我们降生到这个世界上，到我们咽下最后一口气，我们的一生是由分离串联起来的。早上一起床，...&
一提到&分离&，我们本能地体会到：分离意味着失去、痛苦，标志着生命的艰辛。其实，如果我们能换一个视角，分离的意义就会大相径庭：新的境遇、新的生活会带给我们进步，甚至自由！所以，分离虽然是一件困难的事情，但也可能对我们大有裨益。
分离是人生的底色
没有人能逃脱。从我们降生到这个世界上，到我们咽下最后一口气，我们的一生是由分离串联起来的。早上一起床，就有可能发现自己失去了一个亲爱的的人。
分离令人焦虑
每一次分离，无论是自己主动选择的还是被动承受的，都意味着某种放弃：要告别某种稳定的状态，要承受怀疑和质问，要体验此前压抑得很好的负面情绪，等等。
但分离是必要的
每次分离都迫使我们全身心地行动起来，所以分离能帮助我们与他人相区分，从而成为真正的自己。
分离的焦虑
精神分析师塞尔日&提斯隆认为，以&分离焦虑&命名的一类新病症的出现是上世纪90年代心理学界的标志性事件。这类病症提醒现代人：尽管你们喜欢做自由自在的主体，但你们身上的某样东西却让你们与他人黏在一起。
新技术的滥用揭示了这一集体神经官能症：&网络、手机之类的工具让使用者时时刻刻产生幻觉，让他们认为自己跟世界离得很近。&如今在地铁、公共汽车等交通工具上，放眼可见低头专注于手上电子产品的人们。似乎只要是当下生活有那么一刹那的驻停，人们就迫不及待地通过手上的窗口与外界寻求联系。
与他人区分
与他人相区分，是分离赋予我们的机会，这有利于我们构建自我。就是说，只有通过与他人的区分，一个人才能完完全全成为他自己。其实，每一次，为了前进，我们都得放下最心爱的东西。尤利西斯，如果他不离开伊萨卡，他怎能施展才能，成为一个有着神的光彩一样的英雄？
保罗&奥斯特选编了一本叫做《那时我以为父亲是神》的集子。在这本书中，阿美利霍扎在&又一次失恋&时，利用失恋的孤独重温了自己过去所有的分离，她写道：&在寻找失去的东西的过程中，我们能够回到自我。&而回到自我，可以发掘重要的资源，让人走向自己真正想要的生活。
我们要记得提醒自己：
分离永远是困难的。分离需要内心的工作，它可能耗费很长的时间。分离，是要接受自己身上本以为会永恒的某个部分的死亡。分离，还要承受过渡时期的不适和压力，要直面自己对自己的种种质疑。分离后，一个人必须要对自己的生活做一个总计。这或主动或被动的分离，最终给自己当下的生活造成了什么无法改变的影响？既然无法改变，我们必须学会去接受它、适应它。由此必须作出的努力是什么？假如无法短时间内适应的话，我们又该准备什么样的排遣方式？等等。
几年之后，我们很可能意识到，正是这些我们或主动或被动的分离，描绘出我们独特的生命流向。新生们，祝新生活愉快！&&
一、大学新生心理适应的任务和内容
大学新生要迈好大学生活的第一步，必须做好两件事：一是适应新生活，二是谋求新发展。
要适应大学生活和学习 , 就必须在新的生...&
一、大学新生心理适应的任务和内容
大学新生要迈好大学生活的第一步，必须做好两件事：一是适应新生活，二是谋求新发展。
要适应大学生活和学习 , 就必须在新的生活环境中学会独立、学会协调、学会平衡；在新的学习环境中找到方向 , 探索方法；在新的人际环境中学会交往、学会做人。总之，一句话，就是要学会生活、学会学习、学会交往、学会做人。
（一）适应适应
1、学会生活
如何认识和协调大学生活？怎样维护自己平静的心情 ? 你心里有数吗？
（１）积极适应大学生活
大学的学习、生活开始了，要遭遇哪些问题，应怎样应对？你知道吗？
（２）学会管理日常生活
独立的标志之一就是能管理好自己的生活。你知道如何管理生活吗？
（３）学会维护心理平衡
生活并非老是笑脸和阳光 , 如何对待寻常和失意的日子？
2、学会学习
进入大学 , 你有新的学习目标了吗 ? 你会有意识地去探索新的学习方法吗 ? 你知道如何在变化中不断调整自己的学习吗 ?
（１）确立学习目标
当你学习因失去目标而懈怠时 , 知道如何为自己找到一个新的学习目标吗 ?
（２）应对学习变化
&&学会应变 , 首先要学会在变化中学 , 你做得怎么样 ?
（３）探索学习方法
&工欲善其事，必先利其器&, 你知道如何有效学习吗 ?
3、学会交往
结交新朋友 , 发展新友谊 , 自自然然和异性同学友好相处 , 是大一学生所渴望的。不过你懂得交往的艺术和方法吗 ?
（１）结交新朋友
新的友谊在建立之前需要花时间去彼此适应 , 有哪些问题值得注意的呢 ?
（２）掌握交往之道
交往艺术影响交往的质量 , 你懂得交往的艺术吗 ?
（３）学会与异性自然交往
与异性同学交往 , 有人感到害羞 , 有人害怕 , 有人&&你知道如何和异性交往吗 ?
4、学会做人
要成为一个受社会欢迎的人 , 宽容与合作是做人的基本品质。
（１）修养品德
古语云&人无德不立。&大学生该如何培养自已的优良的品德呢 ?
（２）学会宽容
对于宽容 , 你知道它的表现 , 它的价值吗 ? 你知道如何去宽容他人吗 ?
（３）加强合作
分工越来越精细的社会也离不开相互合作，你能与人很好的合作吗？
（二）发展
大一学生发展的主要任务包括：(l) 训练自己的思维，使之渐渐成熟；(2) 客观认识自己，培养自信心和自控力；(3) 在群体中学会融入社会；(4) 提高自己的创造力。总之，一句话，就是要发展智能、发展个性、发展社会性、发展创造性。
1、发展智能
发展智能主要应掌握科学的思维方式 , 提高思维品质 , 克服思维定势 , 走出思维误区。
（１）掌握思维方式 , 提高思维品质
智慧能使人心明眼亮 , 以发展变化眼光看问题 , 能够对具体问题进行具体分析 , 能够从不同的角度思考问题。你呢 ?
（２）克服思维定势
世界像一只巨象 , 而 " 盲人 " 都习惯从自己的角度去看它 , 你如何避 免盲人摸象的片面性?
（３）走出思维误区
人在思维时常会出现不易发觉的偏差 , 如何矫正呢 ?
2、发展个性
认识自己 , 接纳自己 , 控制自己 , 是发展个性的三步曲。
（１）认识自己
对自己不了解 , 就无法在生活中进行众多的选择。你知道如何认识自己吗 ?
（２）接纳自己
人至察 , 则无友。如果一个人对自己过于苛刻 , 会怎么样呢？那么该如何认同自己?
（３）控制自己
不能控制自己的人 , 实际上就是把命运拱手交给环境。如何做自己命运的主人?
3、发展社会性
能客观地认识群体 , 对群体有强烈的归属感 , 能积极的参与群体活动 , 这 些品质将有助于你顺利地融入社会生活。
（１）群体认知
群体对个人的影响巨大 , 所以在你投身于一个群体之前 , 你是否对这个 群体有清楚的认识呢?
（２）群体归属
人都有归属的需要 , 归属让人感到安全 , 赢得支持 , 获得力量 , 那么归 属感从何而来呢 ?
（３）群体参与
一滴水只有放入大海 , 才不会干涸；一个人只有参与群体 , 才不会显得弱小。
4、发展创造性
社会强烈需要创造性的大学生。强化创造意识 , 掌握创造技法 , 投身创造 实践将会提高你的创造性。
（１）培养创造意识
不善于创造 , 不是因为创造机会少 , 而是没有创造意识。如何培养创造意识呢?
（２）掌握创造技法
创造技法有助于创造 , 你了解和掌握创造技法了吗?
（３）投入创造实践
我们呼唤创造实践 , 但创造实践不能是盲目的 , 该怎样进行创造实践呢?
二、大学新生心理适应训练
大学时期并不漫长，却是人生道路上最为重要的一段。这段路，有人稳健，有人踉跄，有人还会跌倒，当然更多的人都经历了&山重水复疑无路，柳暗花明又一村&的境遇&&
　　（一）心理分析
进入大学的新生在较长一段时间内不能很好地适应学校新的环境，由此引起的心理上的焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为上的不良症状，这种现象被称为&新生适应不良综合症& 。也有研究者把大一这段时间称为&心理间歇期&。具体表现为自我定位的摇摆、奋斗目标的迷茫、新生活方式适应困难、社交困惑等。
心理学家沃尔曼对适应作了如下的定义：&一种与环境融洽和谐的关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系。&
大学生的适应性，是指提高大学生随外界环境条件的改变而改变自身的特性和生活方式的能力，是个体在现实生活环境中维持一种良好的有效的生存状态的过程。
大学新生生活适应是其社会适应的前奏曲。适应能力的提高，不仅对大学生适应新生活有重要意义，而且对今后适应学习、人际关系等，处理好人生道路上的各种问题都有重要价值。
相对中学而言，大学是一个全新的环境，大一学生要面对一系列变化：
(1)适应新的学习环境。学习环境的变化主要表现为学习目的的多样性；学习内容的专业性、探索性；学习方式的全方位性；学习态度的自主性、自觉性。
(2)适应新的生活环境。由父母照顾到自我照顾，在学习的同时还要学会处理日常事务。自由支配的时间增多，可以与社会进行广泛接触，对社会现象更加了解，价值观的冲突更加激烈，也面临更多的诱惑和选择。
(3)适应新的人际环境。大学是以集体生活为特征的，来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免产生矛盾，尤其对中学时代缺乏住读经验的学生而言，这是不小的变化。大学生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难。同时，恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自己面临的恋爱，使人际关系变得更加复杂。
(4)适应新的管理环境。管理环境的变化主要体现在教学管理制度、就业制度、管理制度等方面。尤其在管理方法上，大学对学生的管理不如中学严格，尽管有辅导员、班主任，但是他们的职责主要是通过指导、组织开展多种活动培养学生的自主、自立、自理能力，不像中学老师那样，看得具体、周到等。这就要求学生学会自我管理和自我约束。
(5)适应新的参照环境。大学新生都是高考中的优胜者，也都是中学里的出类拔萃者。进入大学后，参照环境发生变化，一方面&比较团体&扩大。由中学的几百人、上千人扩大到几千人、上万人，在这样&强手如林&的范围内比较，自身位置肯定会发生变化。另外，&比较范围&也拓展了。不仅仅局限于学习，还包括研究能力、社交能力、艺术修养、个人魅力等。这就带来了自我认知与评价问题，即如何在新的集体中对自己有一个正确的认识和正确定位。
(6)适应新的校园文化环境。校园的文化环境包括校园内的政治、经济等社会心理气氛、生活方式、课外活动等。集中体现在校风、班风和学风上。一般来说，优越的科研条件，雄厚的师资队伍，周密的教学环节，勤奋的学习风气，丰富的文体活动，多样的社会实践，为大学生的健康成长提供了良好的文化环境。 所以 , 大学生一方面要尽快适应大学的文化环境，另一方面从自己做起，去为良好的校园文化环境添彩。
&&适应 , 分为积极适应与消极适应
积极适应是一种健康的适应，它应有两种含义：一是改变自己以顺应环境或顺应环境中的某些变革；二是不断地抗争和选择，从一个目标走向另一个目标，这是发展性适应。
消极适应是一种不健康的适应，它以牺牲个体的发展为代价。甚至会导致某些不同程度的心理问题或疾病。
在现实生活中适应不良的行为表现往往有 3 种：
第一种方式是反抗现实。由不满现实转而反抗现实，反抗现有的社会规范，反抗社会权威，甚至产生更为严重的反社会行为，其结果是不但不能解决问题，反而带来更为严重的挫折，甚至于毁灭自己。
第二种方式是逃避现实。由于个体承受不了现实压力，不从经验中学会面对现实，而以
自欺欺人、掩耳盗铃的方式来应付问题，借以获得暂时的满足，但久而久之会造成更大的失败。
第三种方式是脱离现实。从现实中退却，沉迷于虚构的幻想世，过的是完全与现实隔离的生活，此种方式易于导致心理疾病。
即得总分。
& Well begun is half done.(好的开始等于成功的一半。)
& Turn over a new leaf.(往者已矣，来者可追。)
& 智慧的本质就是适应。&&皮亚杰
& 一个人绝对不可在遇到危险的威胁时，背过身去试图逃避。若是这样做，只
会使危险加倍。但是如果立即面对它毫不退缩，危险便会减半。决不要逃避任何
事物，决不！&&邱吉尔
（二）训练策略
策略一& 增强对问题的预测力
&凡事预则立&大一新生如果在心理上对问题有个准备，就不会仓促应战，弄得自己措手不及。
现在拿出一张纸，以笔作剑吧，不停地逼问自己:
1.你回避问题吗?
2.你是否觉得&山雨欲来风满楼&而惶惶不安?
3.你是否像一只驼鸟以为将头埋在沙里危险就会消失了?
以下观点对你减轻压力肯定有帮助:
(1) 问题的普遍性。一旦你知道这些适应问题是所有大一新生都普遍面对的问题时，你就不会觉得孤军奋战了，你就不会觉得老天不公了吧。
(2) 明题的必然性。这些问题是成长过程中必然要遭遇的，就像人无法回避死亡。既然这样就应当思考如何解决吧。
(3) 间题的发展性。回想一下，谁不是在问题中成长和成熟的？没有问题就没有成长，人类总是在发现问题和解决问题中获得成长的。问题越复杂，对我们成熟更有利(想想看，如果你现在的问题还是上街怕走丢了，那你现在的发展水平就可想而知了)，也预示着我们新的一轮成长开始了，所以劝你勇敢地面对问题!
策略二　准备应变
想一想& 如何将吹起的气球放入小口瓶，又如何将小口瓶中吹起气球取出? 你也许非常容易做到，但你未必领悟到其中的道理。想想看，能悟出什么道理?
《西游记》中的孙行者在西天取经路上，靠着自己七十二变，当然也靠着一行人同心协力，战胜妖魔鬼怪，最终打通取经的成功道路。
做一做& 思&变&
首先写出关于&变&的词语:___________________________________________________
然后,回忆自己曾经走过的生活道路,想想自己是如何应&变&的？比如，在困难时，你是如何随机应变？在一种办法不能解决问题时，你又是如何变通的？在人前遭遇尴尬时，你是如何应变的？
最后，请写出你对&应变&的思考：
_______________________________________________________________________
提示& 要适应环境,就要变通,有时甚至要放弃自己原有的东西,才能适应环境转变的需求, 才能获得更大的发展。有人认为大学新生至少应该有&四变&:
&心变&: 转变对人对事主观的、天真的心态；
&脸变&：担任多种角色，少点娃娃脸，多点成人颜色；
&向变&：调整或改变原来的奋斗目标 :
&法变&：转变自己的学习、生活、交往的方式方法。
还有哪些需要&变&，请你补充 :
_________________________________________________________________________
建议你做好 3 个主要转变:
第一、转变你的学习目的、学习方式方法。
第二、转变你的人际关系观念：不要根据个人好恶交往，学会与自己看不惯的人和平共处。不要将自己的标准强加于人，而应在相互协调的约定下进行自我的心理调适。
第三、转变你对自己的认识与评价：通过对自己存在的不足以及和别人的差距进行客观分析。差距分为两类：一类是必须想办法缩短的差距，比如学习方面、人际交往方面的问题。因为学习、掌握知识是将来开创事业的必备手段；而交往是重要的辅助手段，这些是你今后安身立命的根本。另一类差距是正常的差距。这类差距能缩短更好，不能缩短也无大碍，因为个体之间肯定存在差异，一个人不可能在所有方面都优秀。在了解自己的不足和差距的同时，还要肯定自己的优点，自爱、自信、保持开放的心态，这样才能客观面对&相对平凡&的现状。
策略三　承受挫折
在新的环境里，肯定会遇到各种挫折，比如进入了不理想的大学或者不理想的专业，不能很好地适应新的环境，和同学搞不好关系，不能跟上教师的教学进度&&这些都是挫折。所以 , 大一学生首先要学会应对各种挫折。
有人问登山家：& &如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办？&
登山家说：&你应该向山顶走。&
&为什么不往下跑？山顶风雨不是更大吗？&
登山家 严肃地说：&往山顶走，固然风雨可能更大，却不足以威胁你的生命。至于向山下跑，看来风雨小些，似乎比较安全，但却可能遇到爆发的山洪而被活活淹死。对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存 !&
&(l) 凡是单数号题 (1,3,5,7 && ), 选 " 是 " 得 -2 分 ,
即得总分。
请你思考：如何有效地承受挫折？
美国心理学家埃里斯认为：导致人们对环境适应不良而出现消极心态的原因，并不在于人们所经历的各种事件本身，而是在于人们对这些事件的看法、评价和解释，即个人对事物的错误认知方式。
正确地看待挫折，去除不合理的观念！
一位大学生因为自己没有考入理想的大学而烦恼。他会认为烦恼是因为没考入理想的大学。而他烦恼的原因实际产生于&我只有考入理想的大学才会成才，没有考入理想的大学，对于个人来说是最倒霉的事&这样的不合理的观念。如果他认为，无论什么样的大学，只要个人努力都会成才；世界上的事情未必样样都能如己愿；个人理想不能完全实现是常有的事，不必过分在意，就不会悲观和烦恼了，他会很快适应现在的环境，努力发展自己。
&　不能改变风向，但可改变冈帆。
列出自己头脑中的不合理观念，并力图消除它们的消极影响
对环境的不当认识：
对别人的不当认识：
对自己的不当认识：
策略四　开放自己　寻求支持
对大学新生，为了尽快适应大学生活，你必须寻求有关信息，教师、学长、有关书籍等&高参&为你提供关于大学的很多信息，帮助你尽快地认识大学，适应大学。
做一做　建议你用一些时间去找有经验的老师、学长以及有关大学生的书籍，和他们交流，并将如何尽快适应大学的有关内容和观点摘录、汇总，形成指导自己的学习、生活、交往的基本思路。
策略五　明确自己的任务
要适应大学生活，必须处理好以下几个方面问题，这里我们只是给你提出来，至于如何具体处理，要你自己去做，这里希望给你一个清晰的思路。
(l) 处理好心理落差。新生在适应大学新环境变化中最主要的心理障碍是理想的大学生活与现实环境之间的差距所造成的心理落差。
(2) 选准参照系，重新认识自己、评价自己，给自己重新进行角色定位，扬长避短，发展自己。
(3) 学会与人相处，调整人际关系。
(4) 合理安排时间，掌握科学学习方法。
(5) 重新确立在大学的学习、奋斗目标。
反思体验　　　不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层
大学发展 3 步曲：适应阶段&&稳定充实发展阶段&&收获与失落的分流阶段。
既然是必经之路 , 就没有理由另辟蹊径，现在的问题是如何步步走稳，你说呢？
国学大师王国维总结出治学 3 种境界 , 即 : 昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路； 衣带渐宽终不悔。为伊消得人憔悴；众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
结合大学发展 3 步曲，请谈谈你对这 3 种境界的体会。
检点适应内容，你准备好了吗 ?
就大学生活而言，适应可分为 :
(l ) 个体对社会的适应：如何适应新的社会角色？如何适应新的社会观念？如何适应新的社会环境？
(2) 个体对他人的适应：如何与陌生人交往？如何与异性交往？如何与个性不同的人交往？如何处理合作关系与竞争关系？
(3) 个体对自身的适应：如何认识自己：如何悦纳自己？如何发展自己？
学海泛舟善问路
如何更好地适应大学生活
观念决定收获。问问自己：我将如何最大限度地受益于大学教育？如果你抱着积极的态度对待大学的教育，明白大学教育对你的人生意义，那么你会从功课和教师那里获得更多的东西。
放弃逆反心理。逆反是问题的表现。与师长、他人对着干并非显示自我存在或价值的有效方式，明智的选择是对自己的一生负责。每个人都可以找到与师长闹别扭的理由，如你可以找出千万条理由解释自己对学习兴趣不高，没有责任心或没有动力，你也可以指责老师上课没有热情，讲课单调乏味，课程一成不变，缺乏生动的例子等等。要知道，在任何情况下你都不会一无所获，不要找借口！学无止境，抓住任何机会学习，像海绵吸水一样汲取知识。如果你离开大学的时候还跟过去一模一样，那你怪不得别人，只能怨你自己。大学是一个变化的过程，但你得主动促成这些变化，谁也无法保证未来，玉不雕琢不成器，人不经难不成才。
遇事要有主见。不要轻信别人说这个老师&好&或那门功课有多难，要知道每个人的情况不同，背景不同，工作准则也不同。有些事情对这个人来说很难而对那个人可能易如反掌。
大学本身就是生活。大学不是你生活的序曲、准备或前奏。你的价值观、你的兴趣以及工作准则在大学期间就已开始形成，你的人生航船已经扬帆。
学会提问和听取意见。经常提问是提高生活价值的一个重要途径。没有问题的生活空洞而没有意义。良好的建议不会自己找上门，你得经常找你的导师及辅导员谈心。承担责任意味着从负责人那儿获得建议，而不是依靠你的同屋或同学、朋友为你解答重要问题。懒人只听一面之词，而不考虑消息的来源：懒人在做出重大决策前不愿听取多方意见，聪明的人则广泛猎取信息。
充份利用资源。好的分数和推荐信不能保证你找到一份好工作，你在大学里做过什么社会活动也很重要。学校里有俱乐部、学生组织期待着你的加入。尽快把自己融于大学生活中，时光飞逝，一切不会再来，不要等到大三或大四才开始投入，一个在大学里活跃的人往往在将来的工作和生活中一样充满活力。社会需要活跃而参与意识强的人才，大学生活是培育这类人才的沃土。
大学新生心理的十多十少
由于学习、生活等方面的变化，大学新生会面临诸多问题。怎么处理好问题、尽快理顺各种关系、愉快地开始新的征程呢？有如下建议供参考
1．多一点自信，少一点自卑
中学时期你可能是班里和学校的佼佼者，大学里...&
大学新生心理的十多十少
由于学习、生活等方面的变化，大学新生会面临诸多问题。怎么处理好问题、尽快理顺各种关系、愉快地开始新的征程呢？有如下建议供参考
1．多一点自信，少一点自卑
中学时期你可能是班里和学校的佼佼者，大学里人才济济，突然发现自己有不少不入他人的地方，心理会产生较大的失落。这时要多看自己的强处，保持信心，不要一味自卑而看不起自己。多学别人的长处、迎头赶上就行了。
2．多一点自主，少一点依赖
离开父母独立生活，好多事情要自己处理。要对自己说：&我能，我行。&不要总有等、靠、要的思想。老生的经验值得借鉴，但不能事事问人家、事事照样子去做。况且每一级学生、每个人的情况不同，重要的是靠自己。
3．多一点主动，少一点被动
与老师和同学之间、对待班里的事、参加什么活动，应该主动，不要凡事总让人推着你、总让别人照顾你。要时刻想到我能为别人做什么、我该为这事出什么力。
4．说话多一点和气，少一点脾气
同学来自五湖四海，方言、习惯、思维等多有不同，免不了造成误会。这时，与人说话要和气，心平气和地商量着解决问题，不要动不动发脾气。要多使用普通话呦。
5．多一点好行为，少一点坏习惯
不分场合大叫大嚷、乱吐乱倒、乱扔乱放、不守作息时间、便后不冲干净、不值日等，只图自己方便，不顾不管他人，既不文明又容易引发矛盾，搞得自己和他人都不愉快，影响了自己的工作学习。所以，要多讲一点道德，少做不文明的事。
6．多一点自制，少一点放纵
读高中很苦，进了大学适当放松一下可以理解，但要自制。通宵上网玩游戏、没完没了聚餐、逃课去旅游玩耍、觉得迟到早退无所谓等，是不可取的。有空大可以去做许多有意义的事，要严格要求自己。
7．多想一点父母挣钱不易，少一点大手大脚
上大学的开销比上中学要大，这是客观的。该花的花，不该花的尽量不花。不能为了所谓面子而比吃论穿、比玩耍论潇洒，增加父母的负担。
8．多一分清醒，少一点糊涂
外面的世界有很多诱惑，自己要有脑子。要清醒一点，不要糊糊涂涂陷入传销、急于在双休日打工上当受骗、自己的好心被利用而失钱甚至受伤、受害。
9．多一点坚强，少一点软弱
新的矛盾、新的挫折、新的委屈、新的打击等，随时会发生，随时会遇到，不要唉声叹气、不要痛哭流涕、不要心灰意冷，要坚强，要放眼未来，要态度积极。钻牛角尖、往窄处想、寻死觅活就太软弱了，对自己对别人都不好。做人就要坚强。
10．多一点时间意识，少一点浪费生命
有的大一新生不干什么出格的事，这是好的，但就是瞎晃荡，不知道下一个目标，不知道上完那几门该干什么，不知道今天干了什么有意义的事，不知道双休日该做点什么。那样，就浪费了生命。还是要珍惜时间，心中有目标，不断为美好的未来奋斗。
大学新生之环境适应篇　　　大学新生面临的第一个巨大的变化就是环境的变化。多数学生从中小城市、乡镇农村到大城市读书，在家庭所在地就读大学生也从走读变成住校。能否适应新环境，就成了大学生必须迎接的第一个挑战。　　　一、自然环境的适应　　　第一次离家远行的入学旅程，是大学生独立处理事情的开始。入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，将决定大学新生能否在这个环境中自如的...&
大学新生之环境适应篇&　　　大学新生面临的第一个巨大的变化就是环境的变化。多数学生从中小城市、乡镇农村到大城市读书，在家庭所在地就读大学生也从走读变成住校。能否适应新环境，就成了大学生必须迎接的第一个挑战。　　　一、自然环境的适应　　　第一次离家远行的入学旅程，是大学生独立处理事情的开始。入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，将决定大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。　　　从高中升入大学的新生，绝大多数年龄在十七八岁左右，很少有单独外出旅行的经验，所以入学旅程中一般由父母或亲戚陪同。随着近年来大学新生中独生子女的比例的增大，由家长专程护新生送上大学的现象越来越普遍，有的学生甚至有数位亲友陪同：在北京一所最著名的师范类院校中，曾经有过一名入学新生由6名家长"护送上学"的记录。　　　相比之下，那些家庭经济条件不好，出不起太多的路费或是希望锻炼独立处事能力的学生，反而上了人生有益的一课。很多大学生在谈到入学旅程时认为，第一次独自离家远行，的确对自己没有多大的信心，但是经过这第一次独立处理事情的锻炼，如买车票、转车签票、托运行李等等，就觉得自己有点儿像个大人了。而这种感觉正是他们走向成熟的良好起点。　　　如果说入学旅程是大学生独立处理事情的开始，那么入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，则决定了大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。　　　校园是大学生活中最重要的场所，对校园环境的熟悉和充分了解决定了大学生能否在这个环境中自如地生活、学习。　　　首先要尽快熟悉校园的"地形"。有的新生入校后一安排好行李，马上就到校园的各处熟悉情况，例如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂什么时候开饭，如何购买澡票，甚至学校有几个门等等，都在短时间内了解清楚。这样，在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。　　　与此相反的是，某些大学新生显得非常拘谨，生怕走远一点儿就会迷路，又不好意思开口向别人寻求帮助，最后不得不尽量少走动、少说话，实在迫不得已就跟在别人的后面。　　　其次，要多向高年级的同学请教。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法，一般来说，多数高年级的同学都比较愿意把他们的经验传授给新生，以帮助他们尽快适应校园生活，尽量少走弯路。另外，向自己的同乡请教也是不错的选择。　　　最后，在班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。对环境适应快的大学新生，很快就能成为班级中的核心人物，并担任一定的班级工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。　　　城市环境的熟悉：离开家乡到异地求学，意味着踏入一个不同的社会环境，怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉。　　　要很好的适应校园外面的社会环境，首先要了解适应社会环境都有哪些形式。　　　总的来说，适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使环境合乎我们的要求，另一种形式是改造我们自己，去适应环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与我们自身的和谐一致。　　　对于一个大学新生来说，离开家乡到异地求学就意味着踏入一个不同的社会环境，在这个社会环境中，怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉，否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉，这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。　　　那么，究竟怎样才能很好地适应校园外面的社会环境呢？　　　首先要主动接触这个社会环境。把自己关在大学校园里面闷头读书，对外面的社会不闻不问，是永远也不会适应社会环境的。勇敢的走出"象牙塔"，到校园外面的世界看一看，不逃避现实也不做无根据的幻想，有目的的进行一些有益有利的社会实践活动，从而认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。　　　其次，要积极调整，选择恰当的对策。大学新生在接触社会的过程中，要从主观上采取积极态度，而不是消极地等待；在调和社会环境和自身之间的矛盾时，要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法，这样才能既不想入非非，又不自暴自弃，找到最佳的方案。　　　此外，面对可能出现的困扰，还可以采用适当的心理防御措施。不论改造环境还是改造自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，往往会出现某种心理困扰，为解决这种困扰，可以采用适当的心理防御措施，来达到解脱的目的。　　　二、人际环境的适应　　　大学里面的师生关系将变得非常离散，学生要学会做自己的老师。此外，能否与同学建立良好的人际关系也是一个关键。　　　在中学阶段，学习内容、学习时间甚至学习计划等都是由老师安排的，学习效果也主要由老师来进行检查。而在大学里面，班主任或辅导员最多一周与学生见一次面，师生关系将变得非常离散。一旦到了大学的高年级，一个月也难得见到老师一面。在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成，学生需要学习做自己的老师了。　　　为了能够较好适应这种师生新的关系，大学新生要学会自己来确定学习目标，自己制定学习计划，自己安排学习时间，自己选课，自己检查学习效果，并且主动找教师征询意见，请教师帮助解决困难，定期向教师汇报学习状况，提出自己的计划并与教师共同探讨。　　　在大学新生的人际关系中，问题最多的还是同学之间的关系。由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。　　　差异是客观存在的，每个大学新生都必须面对它，接受它。　　　首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，如果你与别人生活在一起，你就得连同他（她）的生活方式一起接受。如果别人的生活方式有碍于你的生活（如夜里看电视影响你的休息，未经允许随便动你的东西等），你就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整（如调整作息时间、调整宿舍等）。　　　要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，做到三主动：即主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能、会不会报答你。　　　此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。　　　在给同学提意见的时候，必须动脑筋，讲究方法和技巧。比如，同宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，或推迟上床的时间，或听听英语磁带。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。　　　三、 语言环境的适应。学习普通话：新生在大学校园里应尽量用普通话进行交流，使自己消除陌生感，这样有利于大学新生角色的转变。　　　在大学新生的群体中，大多数学生是从中小城市或乡镇农村到大城市来读书的，由于部分地区基础教育实力的不平衡，许多新生入学时普通话水平不高，这样不仅会影响到他（她）的人际交往，更重要的是交往的不利将对自己的自尊心和自信心产生负面的影响，进而影响到学习、生活的方方面面。　　　因此，大学新生对语言环境的适应是不可忽视的。　　　语言环境的适应并不太难。新生在平时的生活和学习中，应多向字典学习，向普通话好的同学学习，尽量掌握标准的发音。　　　此外，在发音准确的基础上，还要进行不懈的练习，发现错误及时纠正。有些同学出错的时候生怕别人笑话，因此尽量减少开口说话的机会，结果几年的大学生活下来，仍然是一口家乡话。　　　如果能和其他同学结伴练习普通话，互相纠正，互相促进、提高，效果就更好了。　　　除此之外，掌握一些必要的地方方言也有助于适应环境。比如出门办事或上街买东西都可能与讲方言的当地人打交道，如果会说当地的方言，交流起来更方便，也能避免可能会发生的"欺生"现象。　　　总之，大学新生尽快适应语言环境，使自己消除地方语言的陌生感，有利于自身角色的转变。&
大学新生：知识准备和心理准备
　　进入9月份，新一批大学生就要踏入大学校园了。大学和高中相比，是完全不同的两个环境，不仅学习上需要自己约束自己，生活上也需要自己料理。那么，初到大学，应该如何料理学习和生活呢？高校心理辅导老师指出，新生们要在知识和心理上都做好准备，才能真正融入大学生活。
大学新生：知识准备和心理准备
　　进入月份，新一批大学生就要踏入大学校园了。大学和高中相比，是完全不同的两个环境，不仅学习上需要自己约束自己，生活上也需要自己料理。那么，初到大学，应该如何料理学习和生活呢？高校心理辅导老师指出，新生们要在知识和心理上都做好准备，才能真正融入大学生活。
　　知识准备：专业课和英语很重要
　　在大学阶段，外语学习十分重要，因此在入学前强化英语也尤为必要。一般新生入学后都要进行外语水平教学测试，分快慢班。因此，学生应抓紧入学前的这段时间，有计划复习、训练口语、听力，多读英文原著。
　　选择了大学的专业，这意味着你将在大学里花很多的时间去学习它，你的专业知识的高低也可能决定你今后一生的走向。因此，在入学前复习一下有关的专业知识，对于并不十分熟悉的知识，要提前了解该专业领域的相关研究成果。如果条件允许的话，可以向有关的大学生、大学教师咨询一下。
　　心理准备：有问题要及时和老师沟通
　　大学里学生来自不同的地区、不同的家庭，不同地区的经济水平有差异，不同家庭的收入状况也各不相同，造成学生的消费观念、消费水平差异很大，造成了很多学生心理上的失衡。到了大学以后，压力较以前有所减轻，身体也发育得更成熟，学生渴望与异性的交往，但是，如果交往不当，就会产生许多问题。
　　在面对这些问题的时候，要及时调整好自己的心态。在入学以前，提前做好心理准备，对可能遇到的困难要有所准备，这种困难可能是生活上的，可能是学习上的，也可能是人际交往上的。除此之外，要阅读一些有关心理学方面的书籍。对症下药，找出自己心理存在的问题，有针对性地治疗。若是以上两条没有起到一定的效果，建议咨询心理医生，到一些正规的医疗机构进行咨询，及早治疗。
　　前辈的建议
　　刘芳：北京体育大学研二学生
　　不要因为是新人而没信心
　　在学习上遇到困难时，始终保持积极的态度。在这一点上，同学和老师给予的榜样力量和相互促进是十分有效的。我的看法是，尽量使自己的心态稳定，把握住最核心的东西，这样才能减少外界对自己的干扰，找准自己的方向。
　　很多新生由于知识、技能和经验的不足以及对新学习环境的不适应，在大学开始阶段中难免出现一些错误。我想说的是这个时候不要因此对自己丧失信心，不敢去承担责任。当你感觉到处于学习的困境中，每前进一步都很困难的时候，正是你进步最大，收获最多的时候。有勇气接受锤炼，做好吃苦的准备，是需要在入学前做好的精神准备。
　　张盈盈：地质大学大三学生
　　积极处理好人际关系
　　在大学阶段，学习的不单单是知识，还有各种各样的技能，包括与人交往的各种技能。大学阶段的学习更多的强调团队的方式。尤其对于在中学阶段走读的学生来说，刚刚进入大学，可能比较难适应寝室生活，几个人共同学习生活难免产生磨擦，如果处理不好很容易影响到学业和今后的发展。因此，在刚刚入学阶段，处理好团队成员之间的关系需要一定时间的磨合。
　　还要告诉师弟师妹的是，大学阶段，一定要加强英语口语和听力的学习。学校有外教的课程，基本全都是英语授课，不言而喻，英语的学习一定要加强，当然，听力掌握更紧迫。在大学阶段，也可以提早规划自己未来的道路，如果未来选择留学，英语的学习就更要提前。
《重生》是一部由王紫文，张静唯等拍摄制作，记叙一名男大学生，由于种种压力选择“自杀”的微电影。影片通过虚实结合等手法来表达主题，最后通过旁白点题，以此呼吁广大学子珍爱生命，感受美好，树立正确的生死观。
《重生》是一部由王紫文，张静唯等拍摄制作，记叙一名男大学生，由于种种压力选择“自杀”的微电影。影片通过虚实结合等手法来表达主题，最后通过旁白点题，以此呼吁广大学子珍爱生命，感受美好，树立正确的生死观。}