平安夜送女孩子铜钱代表什么意思_百度知道
平安夜送女孩子铜钱代表什么意思
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俩人的恋爱是幸福 单方恋好难真的很难(*^__^*) 嘻嘻……俩人的恋爱是幸福 单方恋好难真的很难
铜钱是有避邪作用的。如果送人，那就表示爱，也希望能让对方平安。
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你可能喜欢【平安夜送苹果的含义】平安夜送苹果怎么包装?平安夜送水果含义
16:36:21　　　来源网站：住哪网
　　【平安夜送苹果的含义】平安夜要送苹果，你是否知道平安夜送苹果的含义呢?而且平安夜送苹果时不同层数、不同个数表达的是不同的意思，这些你都知道吗?那么平安夜送苹果怎么包装?平安夜送水果到底有哪些含义呢?下面住哪小编告诉大家平安夜送水果含义！　　平安夜送苹果的含义　　平安夜就是圣诞节前夜,圣诞节是12月25日,平安夜就是12月24日夜晚。苹果的&苹&与平安的&平&同音,于是中国人寓以苹果&平安&的吉祥含义，于是就有了平安夜送苹果的习俗。送苹果代表送的人祝福接受平安果的人新的一年平平安安。　　平安夜送几个苹果　　一个足矣!可以送个苹果外加一个橙子，寓意：平平安安，心想事成。　　平安夜送苹果传说　　传说收集48个一角硬币，在平安夜买一个苹果，送给喜欢的人就能得到真爱。平安夜为好朋友买一个魔力苹果，那你们的友谊必然天长地久。平安夜给自己买一个苹果，零时许下心愿，然后狠狠咬一口，你的心愿就一定实现。　　平安夜送苹果的层数的含义是什么　　一层是一心一意　　两层是比翼双飞　　十一层是一心一意　　三十一层是祝你幸福　　五十二层是用远爱你　　一百层是永不变心　　但一般送别人不可能别人还一层一层的数， 所以好看心意到就行咯~　　平安夜送苹果包装的具体步骤　　1、找一张漂亮的包装纸，正方形，约30-50厘米的边长。　　2、苹果放正中，把包装纸往正中聚拢，用漂亮的丝带扎成可爱的蝴蝶结，把四散的包装纸拉一拉。　　平安夜送水果的含义　　平安夜送苹果→代表我爱你!　　　　　平安夜送香蕉→代表我想你!　　平安夜送橙子→代表我恋你!　　　　　平安夜送桔子→代表我疼你!　　平安夜送桃子→代表我追你!　　　　　平安夜送李子→代表我恨你!　　平安夜送柿子→代表我求你!　　　　　平安夜送荔枝→代表我怕你!　　平安夜送龙眼→代表我气你!　　　　　平安夜送西瓜→代表我踩你!　　平安夜送椰子→代表我烦你!　　　　　平安夜送梨子→代表我嬲你!　　平安夜送提子→代表我逗你!　　　　　平安夜送柠檬→代表我气你!　　平安夜送榴莲→代表我臭你!　　　　　平安夜送石榴→代表我激你!　　平安夜送柑子→代表我怕你!　　　　　平安夜送菠萝→代表我锡你!　　平安夜送蜜瓜→代表我亲你!　　　　　平安夜送杨桃→代表我娶你!　　平安夜送苹果的含义是什么?平安夜送苹果怎么包装你学会了嘛?在平安夜送苹果是一种祝贺，希望收到的人在下一年可以平平安安!一定要记得平安夜收到的苹果是要吃掉的哦！！
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　　&全美关注百岁老人项目&是一家非盈利组织，专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩&彼得斯&阿德勒是这个组织的创始人和理事，在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》一书中，对500多名百岁老人进行访谈，他总结出了百岁老人的七个长寿共性。
　　1、退休后依然创造价值。
　　来自亚利桑...&
　　&全美关注百岁老人项目&是一家非盈利组织，专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩&彼得斯&阿德勒是这个组织的创始人和理事，在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》一书中，对500多名百岁老人进行访谈，他总结出了百岁老人的七个长寿共性。
　　1、退休后依然创造价值。
　　来自亚利桑那州的特鲁&弗莱彻是一位终身艺术家，她100岁时还在进行艺术创作，最近刚办完画展，展示自己最新的艺术风格。她认为自己保持长寿的诀窍就在于&永不停息的创新态度。&几乎所有接受采访的百岁老人都在退休后依然表现出积极乐观且务实的态度，这对他们的人生发展至关重要。
　　2、只吃小份食物 。
　　这些百岁老人的饮食风格非常接近于上世纪60年代人群的饮食习惯，他们不喜欢当今份量太大的餐食，始终保持只吃小份的营养食品。107岁的莉莲&考克斯喜欢品尝各种美食，但对每种食物都是浅尝辄止，所以至今身材仍然保持得非常完美。
　　3、晚年学习新运动技能。身体功能不用则废。
　　101岁的路易斯&考尔德说：&我每天起床后都会做30分钟的伸展运动，然后步行1英里;每周打3次桥牌。&有不少百岁老人成功地保持了他们的运动能力，在晚年时还掌握了新的运动技能，并积极地参加专门的老年人运动会和各种专业比赛的元老组比赛。102岁的乔&麦瑟从70岁起开始学打高尔夫球，每年都开车到全美各地参加比赛，100岁时还获得了一块金牌。
　　4、对美好生活充满信心。
　　几乎所有的百岁老人都说他们对美好生活的坚定信念让自己生活到现在，每个人活在世上都有自己的价值和贡献。101岁的罗伯塔&麦克兰尼在自家房屋被闪电击中烧毁后又重建了房子，他说：&我们活着就是给那些处于艰难境地的人们做出好榜样。&
　　5、从不给自己惹麻烦。
　　101岁的哈利&阿德勒说自己的长寿秘诀很简单，就是从不惹麻烦。每个百岁老人对安分守己的诠释各不相同，但其共性就是&只做正确的事情，对得起自己的良心。&
　　6、在家族中地位高，受尊敬。
　　一个充满爱心的家庭对于百岁老人保持健康至关重要。他们在大家族中的地位很高，说话有分量，子女孝顺，并能亲眼目睹年轻一代人的成长和繁荣。一位受访老人说：&我的家庭非常关爱和睦，每天下午我会饮用朗姆酒，晚辈们喝可乐，自得其乐，其乐融融。&
　　7、优质基因。
　　选择什么样的生活方式会影响寿命，但基因构成也起到了影响作用。100岁的安迪&温恩迪说：&我选对了父母，选对了长寿基因。&医学界已经证实拥有长寿基因的人的确容易活得更长。不过，万事皆有例外，也有相当比例的百岁老人说他们的父母和祖父母并不是特别长寿。
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　　马上就是元旦节了，元旦送什么礼物，有哪些送礼技巧，元旦的公司福利送上班族什么好呢?下面看看小编整理的几点2015元旦公司福利的建议。
　　礼品推荐1：坐垫
　　上班族的工作大多数都是坐着的，那么创造一个舒适的&坐&环境对于提高生活质量个工作效率都有帮助。一个舒适的坐垫能让你坐得更舒服，工作更有效率哦。
　　礼品推荐2：护腰...&
　　马上就是元旦节了，元旦送什么礼物，有哪些，元旦的公司福利送上班族什么好呢?下面看看小编整理的几点2015元旦公司福利的建议。
　　礼品推荐1：坐垫
　　上班族的工作大多数都是坐着的，那么创造一个舒适的&坐&环境对于提高生活质量个工作效率都有帮助。一个舒适的坐垫能让你坐得更舒服，工作更有效率哦。
　　礼品推荐2：护腰靠垫
　　久坐是上班族的特点，久坐的上班族经常会有一个通病&&腰酸背痛。选择卡通护腰枕，面料舒适，弹性十足，亲和肌肤，没有压迫感，可以减轻腰部疲劳，降低颈椎压力预防颈椎病，一定能深受上班族的喜爱。
　　礼品推荐3：多用暖手抱枕
　　春节天气较冷，保暖的礼品一项是送礼的热门之选。选一款多功能的暖手抱枕，集抱枕、靠枕、暖手捂子、空调毯子为一体，是居家、上班的必备保暖用品。贴心的老板的你想升级为一个贴心的好领导，送这样一款温暖的多功能抱枕是不错的选择。
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　　央视记者暗访发现，&山东鲁抗医药&大量偷排抗生素污水，浓度超自然水体10000倍!抗生素乱排滥用并不罕见，南京自来水甚至检出阿莫西林。
　　央视记者联合研究人员发现，我国地表水中抗生素含量惊人，南京鼓楼区居民家中自来水中甚至检出阿莫西林……全国主要河流黄埔江、长江入海口、珠江都检出抗生素，珠江广州段受影响非常严重!
　　抗生素，...&
　　央视记者暗访发现，"山东鲁抗医药"大量偷排抗生素污水，浓度超自然水体10000倍!抗生素乱排滥用并不罕见，南京自来水甚至检出阿莫西林。
　　央视记者联合研究人员发现，我国地表水中抗生素含量惊人，南京鼓楼区居民家中自来水中甚至检出阿莫西林&&全国主要河流黄埔江、长江入海口、珠江都检出抗生素，珠江广州段受影响非常严重!
　　抗生素，人们再熟悉不过了。有病了，大夫可能就会给您开点抗生素，消消炎。抗生素可以说是百年来最伟大的发现之一，成为人类对抗疾病的利器，但现在，滥用抗生素却成为了一大世界性难题。最近，科研人员发现，一些江河中居然检测出了抗生素，而且含量惊人。俗话说，是药三分毒，如果我们每天喝的水变成了药，那后果简直不堪想象。
　　由于很多江河是城市的饮用水源地，居民家中的饮用水里也有抗生素被检出。在南京市鼓楼区，研究人员对居民家的自来水进行取样分析，结果发现，阿莫西林含量为8纳克每升，6-氨基青霉烷酸为19纳克每升。
　　自来水中检测出抗生素并非首次。此前，安徽农业大学的研究人员，曾在居民饮用的自来水中检出了四环素、土霉素、金霉素等6种抗生素，含量高的达到了10.82纳克每升，低的也有3.86纳克每升。大量抗生素进入水体，甚至是自来水中，严重威胁着人们的身体健康。
　　世界卫生组织今年最新发布的《抗菌素耐药：全球监测报告》，列举了人类对7种不同抗菌素耐药性的事实，而与之相关的7种细菌则是导致几种常见严重疾病的原因，例如血液感染(败血症)、腹泻、肺炎、尿路感染及淋病。报告指出，抗生素耐药性已成全球危机，而抗生素危机将比上世纪80年代的艾滋病疫情更加严重。
　　目前科学已经证明，畜牧业、水产养殖业、人类自身中大量使用抗生素，微生物环境也会对抗生素产生抗性。
　　企业违法排污，检测数据造假，部门监管不力
　　央视暗访曝光：鲁抗医药偷排抗生素污水
　　研究人员在对全国几大抗生素基地的生产污水以及周边水域的水样分析后发现，抗生素含量惊人。根据山东济宁市当地居民的举报，称在老运河附近总是有浓重的药味，怀疑有附近的企业偷排或超标排放有毒废水。
　　居民反映的线索直接指向了老运河附近的山东鲁抗医药股份公司，它是全国四大抗生素厂之一。
　　鲁抗违法转运抗生素废水
　　居民称鲁抗涉嫌用大罐车违法转运高浓度的抗生素废水，同时还向记者提供了运输污水的罐车车号：鲁R&K621。记者在济宁市一直蹲守，第8天夜里，被举报的那辆罐车终于出现了。在记者再三追问之下，企业环保人员终于承认这是运污水的。
　　在企业的电脑记录中，记者发现，有多家化工厂以及鲁抗的分公司向鲁抗污水处理中心运输高浓度污水，在一份台账中每天都记录有外来污水的企业名称、结算价格和距离。
　　按照我国环保法规的要求，企业污水不得外运，必须就地处理。很明显，鲁抗接收外来企业污水的行为已经涉嫌违法。
　　山东鲁抗医药股份公司环保站负责人陶小红说基本上没有抗生素残留，真是这样吗?在鲁抗污水处理中心，记者对企业处理后的外排污水进行了取样分析。经检测，四环素类抗生素的浓度为53.688微克每升，是上述检测自然水体中抗生素浓度的上万倍。
　　第三方运营公司数据造假
　　如此高浓度的抗生素废水源源不断地排入外环境中，这样大肆的违法行为难道就没有监管吗?
　　由于鲁抗是国家重点监控企业，所有排放的数据都会实时传送到济宁市环保局，然而当记者打开济宁市环保局的环境监测数据平台，却发现这些数据无一例外地仅显示100多毫克每升，这是怎么回事呢?
　　同样在这本工作笔记中，记者发现了其中的玄机：&运营公司把上限给封死了&。
　　原来，是负责向环保部门传送数据的第三方运营公司替污水处理中心修改了数据的上限。无论鲁抗实际处理数值是多少，传给环保部门的数据都不会超标。这些违法行为不怕当地环保部门看出来吗?知情人表示：&一般环保局上那儿一去，停停以后，环保局一走这边就开了。实际就是做做样子。&
　　最新动态/
　　南京水务集团回应&自来水检测达标&
　　专家解释：国家标准中无抗生素检测
　　据央视昨日报道，南京鼓楼区一居民家中的自来水检出了两种抗生素的消息，立刻引起网友的关注和担忧。
　　昨天下午，南京市城建集团紧急回应此事，称：根据权威部门监测，南京水务集团供水水质完全达到国家生活饮用水水质标准的106项指标(106项指标中不包括对抗生素的监测指标)。南京水务集团将立即安排委托专业权威机构，在全市供水区域，尤其是在这一供水区域内选择若干点进行抽样，进行抗生素专项检测，检测结果出来即对外公布。
　　据不愿透露姓名的专家向记者解释，目前，国家对自来水内的抗生素含量并无专业手段进行检测，对于水体抗生素含量也没有具体标准，该项指标的检测较为困难。
　　制药企业违法排污，监测公司数据造假，环保部门监管走过场，最终让抗生素流进江河。
　　目前，环境保护部和山东省环保厅已派出督查组前往山东济宁展开调查。
　　抗生素的污染和滥用，是关系每个人健康的大问题。但专家表示，我国目前对含有抗生素的废水排放和养殖户抗生素的使用，标准还不全面。所以，健全标准，完善监管，才能让抗生素不再乱流，让我们的水更清。
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　　马上就到元旦了，又迎来新的一年，节日送礼是维系关系的有效方式，那么元旦你想好送老人什么礼物好，送妈妈什么礼物好，送同事、送领导、送朋友等不同对象什么礼物好了没?我们在挑选礼物的时候又需知道哪些送礼技巧呢?赶紧围观吧。
　　送礼技巧之该如何挑选礼物
　　首先，送礼物要看对象，要根据对象属性的不同挑选针对性比较强的礼物，如果是给老人送礼，那么送数...&
　　马上就到元旦了，又迎来新的一年，节日送礼是维系关系的有效方式，那么元旦你想好送老人什么礼物好，，送同事、送领导、送朋友等不同对象什么礼物好了没?我们在挑选礼物的时候又需知道哪些送礼技巧呢?赶紧围观吧。
　　送礼技巧之该如何挑选礼物
　　首先，送礼物要看对象，要根据对象属性的不同挑选针对性比较强的礼物，如果是给老人送礼，那么送数码产品肯定就不合适了，如果是给年轻人送礼，那么保健品也不是好选择。如果对方是女性的话，送服装也是不智之举，因为千个女人千种喜好，且不说合不合身，色彩和款式根本无法保证是对方喜欢的。
　　下面来简单说下选礼物应注意的几点：
　　选礼物首先选包装，一个精美的包装能让礼品直接上升几个档次，送礼本身就是一种&面子&工程，包装就代表着颜面，从某种角度来说，包装甚至比礼品本身更重要。作为礼品必不可少的外在形式，包装已经成了礼品的重要组成部分，包装不是礼品的附属物，和礼品结合起来，才会产生和谐美，很多商家在设计礼品的时候，在包装上的花费，比礼品本身更多。
　　投其所好
　　送礼物要学会投其所好，别人一看就知道你是花了心思的，心里也会有被重视的感觉，平时多留意对方有什么喜好，如果没注意找熟悉对方的人打听都行，一件投对方所好的礼物，起到的效果，可能比送贵重的礼物更好。这样，既让对方感受到了你的心意，还能省下一些钱，何乐而不为?
　　送礼还要考虑礼品的价格，根据不同的对象还有自己送礼的目的，来决定送价值几何的礼物。一般而言，对亲近的人可以随意一些，对待同学或是同事的话，礼物不宜过于贵重，也不能过于便宜。应该根据自己的经济实力，选择自己力所能及的礼物。
　　不过，总有一些对挑选礼物很不擅长的人，他们对该送什么礼物总是一筹莫展，如果不知道怎么挑选礼物的话，不妨送一些比常通用的礼物，不求有功，但求无过。下面介绍几种常见的礼物。
　　1.保健品，或许送保健品对现在来说很大众很普通，但在你不知道送什么的情况下，也不失为一个选择;
　　2.食品，食品也是很常见的礼品，而且，它送老人送小孩送男人送女人都不会失礼;
　　3.特产，送自己家乡的特产也是一个不错的选择，值得注意的是，不要产生风俗文化上的冲突哦!
　　送礼是一门学问，掌握相关的送礼技巧，有助于您轻松解决任何送礼需求哦。
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　　老年人随着年龄不断增长，牙口越来越不好，味蕾萎缩，胃肠功能也慢慢退化了，营养物质消化吸收率变差，很容易贫血。另外，老年人的红骨髓逐渐减少，导致造血机能下降，也是造成贫血的一个主要原因。
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　　老年人随着年龄不断增长，牙口越来越不好，味蕾萎缩，胃肠功能也慢慢退化了，营养物质消化吸收率变差，很容易贫血。另外，老年人的红骨髓逐渐减少，导致造血机能下降，也是造成贫血的一个主要原因。
　　要想有效治疗贫血，科学的食疗食补最重要。也许有些人会选择多吃点大枣或是菠菜，其实被称为&补血圣药&的阿胶在改善贫血方面更突出。阿胶自古以来就是改善贫血的良方，在《伤寒论》、《金匮要略》中，应用阿胶治疗贫血的成方就有12个，主要取其滋阴补血之功，用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、尿血便血等症。
　　现代医学研究表明，阿胶能促进红细胞与血红蛋白的生成，有显著的抗贫血、止血作用，还能有效改善体内钙的平衡，促进体内钙的吸收，使血清钙增高。
　　2007年发表在SCI收录的国际权威杂志《美国中药》上一项研究表明，东阿阿胶活性组分能促进贫血小鼠外周血白细胞和红细胞升高，促进骨髓和脾造血干祖细胞的增殖，提高外周血造血因子含量，从而起到补血功效。
　　小贴士：补血喝碗阿胶参枣汤
　　山东东阿阿胶15克，红参10克，红枣10枚同放于大碗中，注入300毫升清水，盖好，隔水蒸1小时即可，分两次食参喝汤。适用气血两虚、贫血心慌的老年人食用。
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　　今天就是圣诞节了，一般都是父母给子女准备节日，当我们长大成人后，是否想起圣诞节的礼物除了为子女挑选，也应该买些礼物送给挚爱我们的父母?那么圣诞节送老人什么礼物好，送妈妈什么礼物好呢?看看小编的几点建议，希望能帮到你。
　　礼轻情意重，所以礼物不一定需要买贵的，最重要是心意，可以送贴近他们生活的，比如保温杯，他们喜欢喝的茶叶，这样他们在寒冷的冬天里，...&
　　今天就是圣诞节了，一般都是父母给子女准备节日，当我们长大成人后，是否想起圣诞节的礼物除了为子女挑选，也应该买些礼物送给挚爱我们的父母?那么，送妈妈什么礼物好呢?看看小编的几点建议，希望能帮到你。
　　礼轻情意重，所以礼物不一定需要买贵的，最重要是心意，可以送贴近他们生活的，比如保温杯，他们喜欢喝的茶叶，这样他们在寒冷的冬天里，喝上一口热茶，保温杯又是你送的，他们会很开心的。
　　如果与父母同一个城市的，可以带他们去拍一张全家福，年轻人能灵活使用数码电器，可以经常自拍，但很多父母不太会使用，很少拍照，所以带父母去拍一张全家福，他们肯定会很喜欢这份礼物。
& & & &如果你是女生的话可以织条围巾送父母，他们会很开心的。冬天送围巾，显得既温暖，又孝顺，还能让他们在严寒的冬天时刻感受到你就在身边，心里会暖暖的。
　　带父母去旅行吧!50岁，大半辈子都过去了，或许爸爸不喜欢浪漫，或者说他一辈子都没浪漫过，那么你就可以考虑带两位老人出去转转，毕竟他们那个年代生活条件艰苦，旅游的机会少之又少，现在这么大年纪了，未必去过多少地方，况且现在不去再过两年想去都去不了了。如果能在身体还算结实的时候和老伴儿孩子一起出去看看世界，那他会多开心呀。
　　此外还可以送一些有保健功能的按摩器械，像按摩靠垫，健康步道，按摩洗脚盆等，父母年纪大了，保健健康仪器可按需购买。
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　　平安夜，烛光晚餐，当然离不开红酒助兴。若是喝不完，还可以做成红酒面膜，发挥其美容养颜的功效哦。
　　理论上来说，我们的皮肤，以28天为一个周期，能够全部自我更新一次。但是随着年龄的增长，这种功能逐渐减退，从而也就容易生成雀斑。而生成雀斑和暗斑的另一个原因，就是由于皮肤受到紫外线和暗斑的影响，一种能使皮肤变黑的黑色素细胞异常增...&
　　平安夜，烛光晚餐，当然离不开红酒助兴。若是喝不完，还可以做成红酒面膜，发挥其美容养颜的功效哦。
　　理论上来说，我们的皮肤，以28天为一个周期，能够全部自我更新一次。但是随着年龄的增长，这种功能逐渐减退，从而也就容易生成雀斑。而生成雀斑和暗斑的另一个原因，就是由于皮肤受到紫外线和暗斑的影响，一种能使皮肤变黑的黑色素细胞异常增多而造成的，多酚则有使皮肤功能恢复正常的作用。
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　　红酒蜂蜜面膜
　　材料：1小杯红酒，2～3匙蜂蜜。方法：将蜂蜜和红酒调匀至浓稠状况，然后匀称敷在脸上，八分干时用温水洗干净。
　　功效：红酒中的蒲萄酒酸(即果酸)能促进角质新陈代谢，淡化色素，让肤质更白皙、更光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。注意：对酒精过敏的肌肤慎用。
　　红酒蛋清面膜
　　原料：米粉50g，红酒30ml,鸡蛋1个。
　　做法：将米粉50g做基础原料，倒入红酒30ml，搅拌成糊状，打入一份鸡蛋清一块儿搅匀，别使蛋清起太多得泡沫，特快敷于全脸。蛋清可使皮肤处于紧绷状态，其密封性可使有效原 料更好地渗入皮肤。
　　成效：待面膜封干吸收后，卸下洗干净。长期使用，雀斑明显减淡。
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　　2015年元旦不知不觉中离我们越来越近，您还在为给长辈送什么礼物?送妈妈什么礼物好?送给爸爸的礼物是什么而烦恼吗?小编为大家整理了一下元旦给长辈送礼送什么好?快来看看吧。
　　元旦送长辈的礼物推荐一
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　　2015年元旦不知不觉中离我们越来越近，您还在为给长辈送什么礼物??是什么而烦恼吗?小编为大家整理了一下元旦给长辈送礼送什么好?快来看看吧。
　　元旦送长辈的礼物推荐一
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　　在外独自一个人居住，懒得做饭的人居多，上班就叫盒饭，下班就随便在外面吃点或者连吃都省了。忆百营养师指出，长期无约束的进餐容易造成营养不良、偏食等不良的饮食习惯。
　　英国《魅力》杂志有载文指出，独自就餐，无人监督，很容易造成自我纵容，饮食无度或其他不良进食习惯，长此以往必然对身体造成伤害。文章给出了独自就餐必须遵循的&四不原...&
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　　英国《魅力》杂志有载文指出，独自就餐，无人监督，很容易造成自我纵容，饮食无度或其他不良进食习惯，长此以往必然对身体造成伤害。文章给出了独自就餐必须遵循的"四不原则"。
　　1.不在吃饭时间上网、网聊或看电视。这些活动都会使你分神，将注意力从饭菜转移到一旁，因而，易导致"稀里糊涂过量饮食"。不过，可以在吃饭时适当播放一些音乐，让自己留意吃下去的每一口食物。
　　2.不用大碗吃饭。吃饭用大碗，会心中没数，在不知不觉中越吃越多。
　　3.不叫外卖。叫外卖的确很方便，但是也会导致在没有饥饿感的时候大量进食。如果餐馆食物的确不错，最好步行10分钟，到餐馆吃饭
　　4.不用纸盘子或塑料餐具(外卖一般用)。一次性的纸质餐具不但会污染环境，安全性也存在隐患。还是传统的瓷质餐具健康。
　　一个人吃饭，不一定非常复杂，但同样可以做到有荤有素，有干有稀，粗细搭配。比如常见的炸酱面，北京人讲究冬天炸一碗肉丁黄酱存放起来，吃的时候在煮好的面里放很多"面码"，如黄豆、白菜丝、芹菜丝、萝卜丝、黄瓜丝等，这样可以同时吃到很多青菜，还有饺子(荤素搭配)、馄饨(菜馄饨)等等，就是普通的煮挂面，也可以把鸡蛋、西红柿或青菜加到里面。举例一个人的午餐：二米饭(大米小米)、炒木须肉、白菜豆腐汤，既有黄花、木耳、鸡蛋、瘦肉又有黄瓜、白菜、豆腐，既有粗又有细;既有荤又有素;既有干又有稀;既不复杂也不凑合。
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　　我们即将告别2014，迎来崭新的2015，在元旦佳节，我们有太多的祝福祝愿想对父母说，那么2015元旦祝福语发些什么内容给父母好呢?看看下面小编整理的发给父母的元旦祝福语，或许能帮到你。
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　　1、元月冬风吹动人，旦出云彩亦倾城，快意人生无限多，乐事赏心笑莫停，元旦节，殷殷心，送我意，传我情，祝爸爸妈妈节日快乐，健康安平!
　　2、爸妈，我感谢你们赐给了我生命,是你们教会了我做人的道理,无论将来怎么样,我永远爱你们，祝你们在新的一年里身体健康，万事如意。
　　3、元旦到了，送爸爸妈妈三种蛋。第一种是愿望蛋，它能实现你所有的愿望;第二种是幸福蛋，它会带给你幸福;第三种是烦恼蛋，你不快乐时吃掉它，烦恼就会消去。这是我对爸爸妈妈的新年祝福!
　　4、爸爸，记住少抽烟，少喝酒，多运动，您的健康是全家人的幸福，祝您元旦快乐!
　　5、当年的幼雏，如今将凭借强劲的双翅翱游天空，去找寻那未知的天际。但无论他们飞得多高，飞得多远，总不会忘记可爱的家，不会忘记父母大人的养育之恩。
　　6、一年又一年，风风雨雨。妈妈为了我呕心沥血，请接受我对您深深感谢和炙热的爱。
　　7、父爱，伟岸如青山;圣洁如冰雪;温暖如娇阳;宽广如江海!老爸，元旦快乐!永远爱您的女儿!
　　8、您是我生命中的太阳，您不但给了我生命也指引了我成长的方向，今天是元旦，祝我亲爱的父亲元旦快乐。
　　9、妈妈我感谢你赐给了我生命,是您教会了我做人的道理,无论将来怎么样,我永远爱您，祝您在新的一年里身体健康，万事如意。
　　10、岁月的摺子，修饰了您的棱角，您的脾气也慈祥了不少，当然偶尔还会&跳跳脚&，那是您青春不老，其实都怪我也不是个顺毛鸟!愿老爸开心，少发愁了!老爸，元旦快乐!
　　11、没有天哪有地，没有地哪有家，没有家哪有你，没有你哪有我?妈妈，祝您永远快乐!
　　12、不管距离有多远，父亲有多老。父亲永远都是我们心中的一面旗帜。2014年元旦，用经典祝福短信给父亲献上最真挚的祝福，元旦快乐，新年快乐!
　　13、多少座山的崔嵬也不能勾勒出您的伟岸;多少个超凡的岁月也不能刻画出您面容的风霜，爸爸，谢谢您为我做的一切。元旦快乐!永远健康!
　　14、父亲，我爱你!千万个思念，在空气中凝固，扬起风吹向你，带着我的祝福，带着我的思念，带着我万分的祝福，想你是我的幸福，我敬爱的父亲!祝您元旦快乐!
　　15、天气变得真快，气温变得真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，好好保持心态!老爸老妈元旦快乐!
　　16、你是雄鹰，我是小鸟;你是大树，我是小草;你是我老爸，我是你那位特调皮捣蛋的孩子，给您节日的问候。祝爸爸新年!永远快乐!
　　17、是您指引我走出第一步，帮助我找到以后的路，谢谢您，妈妈!祝您新年快乐，身体健康，永远开心。
　　18、元旦的夜空格外亮堂，我将祝福伴随着焰火一同绽放。绿色烟花亮起，祝你健康;红色烟花亮起，祝你快乐;蓝色烟花亮起，祝爸爸一生快乐无边!
　　19、 一月的寒风刺骨，元旦的钟声送来祝福，它让你的烦恼消失无踪，将快乐传送到你心中。我默默祈祷，愿这钟声能在新年里带给您无尽幸福! 妈妈，您是我最大的幸福!
　　20、爸，您最近身体还好吗?年纪大了，就别太操劳了，儿女们的事会自己处理的，您要多保重身体。今天是元旦，祝您节日快乐!
　　&谁言寸草心，报得三春晖&，如果你想送父母礼物又不知道送什么的，请查看小编给出的，买什么作为的文章参考一下。
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　　老年人容易因为缺乏维生素A而患上夜盲症，夜盲是指在黑暗中看不见东西，在未发生夜盲前，先有暗适应障碍。暗适应是指从亮处进入暗处，眼睛在黑暗中需要适应一段时间才能看到物体的生理现象。这段在黑暗中看不到东西的时间称暗适应时间。维生素A缺乏，视网膜上维持暗适应的视紫红质生成障碍，影响视网膜对暗适应的敏感度，导致暗适应能力降低以至夜盲。
　　那...&
　　老年人容易因为缺乏维生素A而患上夜盲症，夜盲是指在黑暗中看不见东西，在未发生夜盲前，先有暗适应障碍。暗适应是指从亮处进入暗处，眼睛在黑暗中需要适应一段时间才能看到物体的生理现象。这段在黑暗中看不到东西的时间称暗适应时间。维生素A缺乏，视网膜上维持暗适应的视紫红质生成障碍，影响视网膜对暗适应的敏感度，导致暗适应能力降低以至夜盲。
　　那么缺乏维生素A的原因有那些呢?
　　1.摄入的不足
　　老年人长期以糕、面食等谷类食品为主;不吃粗粮的不良饮食习惯;经常喝脱脂牛奶造成机体对维生素A摄入不足，不能满足生理需要。
　　2.吸收利用障碍
　　慢性消化道疾病如慢性腹泻、慢性痢疾、结肠炎等均可影响维生素A的消化、吸收和贮存;长期服用石蜡油通便也可影响维生素A的吸收。肝胆系统如肝胆道阻塞性疾病致使胆汁酸分泌入肠道减少甚至缺乏，从而影响小肠对视黄醇的消化、吸收。
　　3.重体力劳动者、急慢性消耗疾病及各种传染病等均可使机体对维生素A的需要增多，易造成维生素A的相对缺乏。
　　4.代谢障碍
　　甲状腺功能低下和糖尿病时，β-胡萝卜素转变成维生素A障碍。
　　5.其他营养素的影响
　　缺乏蛋白质和锌可影响维生素A的转运和利用;维生素E可使维生素A在肠道内避免氧化破坏增加其吸收，如果维生素E不足，可使维生素A的吸收降低。蛋白质摄入不足时，可使维生素A的吸收、贮存、运送发生障碍导致维生素A缺乏;而蛋白质摄入过多又可增加维生素A的利用，引起较多的消耗。因此，如果给营养缺乏的病人补充高蛋白膳食而没有同时给予维生素A的补充，可导致维生素A缺乏。
　　6.其他因素
　　酗酒和长期使用一些药物如消胆胺、新霉素、秋水仙碱等均可导致维生素A缺乏。缺乏维生素A不仅会得夜盲症，还会得角膜软化和干眼病;皮肤干燥等，还会是免疫功能下降。
　　怎样补充维生素A?
　　在动物内脏含量比较丰富，如果一些老年人的胆固醇较高，适量少吃，一次吃一片两片即可;鸡蛋里的蛋黄含维生素A较高，每天可以吃一个鸡蛋，即补充蛋白质又补充维生素A，如胆固醇高的老人一周可以吃一至二次，每次一个鸡蛋;牛奶中的维生素A含量丰富，建议老年人每天至少喝半斤牛奶，在补维生素A的同时也补充了钙，一举两得，何乐而不为。
　　在植物性食物中一些富含胡萝卜素的蔬菜能够转化成维生素A，也起到补充维生素A的作用，如西兰花、胡萝卜、苋菜、菠菜、生菜、油菜、荷兰豆等等。
　　水果中的芒果、橘子、枇杷也富含维生素A。我建议缺乏维生素A的老年人在购买蔬菜水果的时候多以我列举的蔬菜水果为主，更好的补充维生素A，保护好我们的眼睛。
　　另外枸杞子也是护眼食品的佳品，它是天然食物中含有丰富胡萝卜素的食物。煮粥、煮饭时放点枸杞，比用枸杞泡茶吸收率要好的多，因为枸杞在吃的时候咀嚼的越烂，胡萝卜素转化维生素A后吸收的越好。
　　如果维生素A缺乏严重，还要去医院问一下医生，适当补充维生素A的补充剂。效果更快些。
　　给老年人推荐一个补充维生素A的食谱：
　　枸杞南瓜小米大黄米粥
　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，加水4碗。
　　制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米轻轻淘净。一起放砂锅中，小火熬制40分钟即可，或用电压力锅烹熟。
　　叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。如今正值秋季，喝这样一碗金黄色的热粥是最惬意不过的事情，又养胃，又养生，还能养眼，多好啊!
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　　日即今天就是冬至了，冬至到了，你想过或想好送老人什么礼物好，送妈妈什么礼物好，又该买些什么作为送给爸爸的礼物呢?下面小编就给大家推荐几种冬至适合送给父母、老人的礼物。
　　1、首选陪伴
　　老年人其实最怕孤单、缺少关怀，子女及家人都不在身边，但他们都想子女过得开心、幸福，所以都不愿意影响子女的生活。因为老人的子女现在大多都...&
　　日即今天就是冬至了，冬至到了，你想过或想好，送妈妈什么礼物好，又该买些什么作为送给爸爸的礼物呢?下面小编就给大家推荐几种冬至适合送给父母、老人的礼物。
　　1、首选陪伴
　　老年人其实最怕孤单、缺少关怀，子女及家人都不在身边，但他们都想子女过得开心、幸福，所以都不愿意影响子女的生活。因为老人的子女现在大多都有事业了，一年到头都很忙,也就会很少看望老人，现在很冷了，心里的空虚让老人感觉更加孤单、寂寞。如果有时间或是在忙里偷闲找点空余时间回家去看看他们，让老人感受到做子女的关心、体贴，他们就会很开心、快乐，这是他们最想要、也是最实用的礼物!
　　2、豆浆机
　　可以买个豆浆机，每天早上他们都可以喝到新鲜的豆浆，不用再冒着寒冷到楼下排队买豆浆了。只要你真心的站在长辈的角度去想，我想你买的礼物一定不会让他们失望的，你有这样的心就已经足够了。
　　3、按摩洗脚桶
　　电动的按摩足部的洗脚桶，对老人家很适用，买一个按摩洗脚桶给父母，让他们天天晚上泡个热水脚，让热水流按摩一下再睡觉，很舒服的。
　　4、送一部室内健身机，天气冷了，这样在家就可以锻炼，尤其是在下雪天路滑，老人不宜出门时，有了它，就可以在家锻炼了。
　　5、一套舒适的保暖内衣，如果可以的话，送给他们一套情人款(颜色款式要合适)。寒冬中，你的礼物不但给他们带去一份温馨的祝福，而且为他们送上了一丝浪漫的惊喜。
　　俗话说：&善行孝为先&，敬孝老人的人一定会有好报的。老人是个宝，家有老人真是好!趁他们还健在，多尽孝道，多陪伴他们，那是他们的福气，也是你们的福气呵!
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　　近日，《生命时报》官微发布的&中国癌症地图&在网上热传，其中，甲状腺癌和乳腺癌为全国各个城市都高发的癌症，这些高发癌症与不健康的生活方式息息相关。你的家乡中招了吗?快来看看这些癌症应该怎么预防吧!
　　诱发癌症主因有哪些
　　诱发主因：吸烟
　　支招：公共场所全面禁烟，每年1次体检。
　　甲状腺
　　近日，《生命时报》官微发布的&中国癌症地图&在网上热传，其中，甲状腺癌和乳腺癌为全国各个城市都高发的癌症，这些高发癌症与不健康的生活方式息息相关。你的家乡中招了吗?快来看看这些癌症应该怎么预防吧!
　　诱发癌症主因有哪些
　　诱发主因：吸烟
　　支招：公共场所全面禁烟，每年1次体检。
　　甲状腺
　　诱发主因：放射治疗用放射线、
　　自然界天然放射源、高压电线发射线。
　　支招：少接触辐射大物品，每年至少1次体检。
　　宫颈癌
　　诱发主因：多个性伴侣、经期不注意卫生、性传播疾病、长期口服避孕药。
　　支招：接种宫颈癌疫苗，防止不洁行为，积极治疗慢性宫颈疾病。
　　乳腺癌
　　主因：工作压力、大生活不规律、晚婚晚育、缺少锻炼。
　　支招：慎用化妆品、洗涤剂，定期体检和早期筛查。
　　主因：暴饮暴食、饮酒过度、饮食习惯。
　　支招：多吃绿、黄色蔬菜吗，少吃腌、咸食物。限酒，定期检查。
　　结直肠癌
　　主因：常年高脂肪饮食、缺少膳食纤维摄入、久坐少动。
　　支招：少吃煎炸、腌制食品，定时排便，多吃粗粮、果蔬。
　　主因：病毒性肝炎和黄曲霉素。
　　支招：接种肝炎疫苗。
　　食道癌
　　主因：遗传、饮食(吃东西过快、过烫等)。
　　支招：有家族史的要定期体检，
　　食物温度在40度以下。
　　鼻咽癌
　　主因：广东地区鼻咽癌高发，可能与广东人的祖先中有与鼻咽癌相关的遗传基因有关。
　　支招：呼吁通过筛查预防鼻咽癌。&&&&& 热爱养生，请关注忆百孝心网食疗养生
　　马上就是元旦节了，我们了解过元旦节的由来，那么元旦习俗有哪些，不同国家的元旦习俗又会有哪些不同呢?下面忆百礼品推荐小编就带大家了解一下各国的元旦习俗。
　　中国元旦习俗
　　元旦的庆祝方式一： 全中国甚至是全世界都知道的，很多国家都把元旦顶为法顶节日，在元旦这天放假。新中国成立后，也规定元旦为法定节日放假一天。
　　元旦的庆祝方式二： ...&
　　马上就是元旦节了，我们了解过，那么元旦习俗有哪些，不同国家的元旦习俗又会有哪些不同呢?下面忆百礼品推荐小编就带大家了解一下各国的元旦习俗。
　　中国元旦习俗
　　元旦的庆祝方式一： 全中国甚至是全世界都知道的，很多国家都把元旦顶为法顶节日，在元旦这天放假。新中国成立后，也规定元旦为法定节日放假一天。
　　元旦的庆祝方式二： 现在比较普遍的就是由团体组织的活动，如元旦联欢会、挂庆祝元旦的标语、或举行集体活动等，以前就有组织敲锣打鼓、集体跳民族舞的，现在在电视记录片上还能看到，到科技发展的今天，就演变为联欢晚会什么的了。近年更是有旅游、聚会等节目，反正元旦这天并没有太多的传统，在这一天假期了就任人发挥了。甚至，元旦这天对年轻一代来说只意味着一天的假期。
　　元旦的庆祝方式三： 保留着中国传统的庆祝方式就是在以民间了，尤其是在农村。每到元旦，家家户户都会燃放炮竹，杀鸡宰鹅的，拜祭过各方神灵后就是一家人团聚一餐。
　　美国元旦习俗
　　除夕之夜，人们在外开篝火晚会。夜十二点，大家一起把旧物扔进火里烧掉，并围火歌舞，狂欢至黎明。新年是全美各州一致庆祝的主要节日之一,但在美国，新年远不如感恩节或圣诞节那样热闹。美国人过新年,最热闹的是除夕晚上。是夜，各地教堂都举行隆重的礼拜活动。人们聚集在教堂、街头或广场，唱诗、祈祷、祝福、仟悔，并一同迎候那除旧更新的一瞬。午夜12点整，全国教堂钟声齐鸣。乐队高奏有名的怀旧歌曲《一路平安》。在音乐声中，激动的人们拥抱一起，甚至素不相识的人也可以互相亲吻。人们就这样怀着惜别的感伤和对新生活的向往共同迎来新的一年。
　　英国元旦习俗
　　在英国，公历元旦虽没有圣诞节那样隆重，但在除夕夜和元旦，还是根据当地的风俗习惯开展种种庆祝活动，以示送旧迎新。英国人在除夕的深夜，常带上糕点和酒出去拜访，他们不敲门，就径直走进亲友家去。按英国人的风俗，除夕千夜过后，朝屋里迈进第一只脚的人，预示着新的一年的运气。如果第一个客人是个黑发的男人，或是个快乐、幸福而富裕的人，主人就将全年吉利走好运。如果第一个客人是个浅黄头发的女人，或是个忧伤、贫穷、不幸的人，主人在新的一年中将遭霉运，会遇上困难和灾祸。除夕在亲友家作客的人，在未交谈前，要先去拨弄壁炉的火，祝福主人&开门大吉&。英国的新年庆祝活动大都在除夕火夜举行，&迎新宴会&，便是其中之，这种宴会分&家庭宴会&和&团体宴会&两种，宴会通常从除夕晚上8时开始中直至元旦凌晨结束。宴会上备有各种美酒佳肴和点心，供人们通宵达量地开怀畅饮。午夜时分，人们打开收音机，聆听教堂大钟的新年钟声，钟声鸣响时，人们一片欢腾，举杯祝酒，尽情欢呼，高歌《往昔的日光》。&除夕舞会&则是另一种庆祝活动。由当地的旅馆和舞会，夜幕降临。人们身着节日盛装，从四面八方杰到这些装饰一新的灯光辉煌的舞场，在美妙的乐声中翩翩起舞，成千上万的人群，还云集到各个广场，围绕着广场中心的喷泉和厄洛斯神象，载歌载舞，尽情狂欢。电视台还在广场做现场直播，让在这家&守岁&的人也共享欢乐。
　　法国元旦习俗
　　法国以酒来庆祝新年，人们从除夕起开始狂欢痛饮，直到1月3日才终止。法国人认为元旦这一天的天气预示着新的一年的年景。元旦清晨他们就上街看风向来占卜：刮南风，预兆风调雨顺，这一年会是平安而炎热;刮西风，有一个捕鱼和挤奶的丰收年;刮东风，水果将高产;刮北风，则是欠收年。
　　德国元旦习俗
　　德国的新年，庆祝时间前后有一周。这期间，家家户户都要摆上一棵枞树和横树，树叶间系满绢花，表示繁花如锦，春满人间。德国人在除夕午夜新年光临前一刻，爬到椅子上，钟声一响，他们就跳下椅子，并将一重物抛向椅背后，以示甩去祸患，跳入新年。孩子们组成乐队，穿上新衣服，拿着口琴和手风琴，列队在街上吹奏。成年人则手持彩旗，跟在后面呐喊唱歌，欢庆新年，德国的妇女在新年里要即兴表演家庭题材的喜剧小品。在德国的农村流传着一种过新年的风俗--&爬树比赛&，小伙子们顺着光秃秃的树比赛爬高，第一名被誉为&新年英雄&，以示步步高升。
　　意大利元旦习俗
　　意大利人的除夕是狂欢之夜。他们对新年除夕远比其它任何节日都要重视。当夜幕开始降临，人们纷纷拥向街头，燃爆竹放焰火，男男女女翩翩起舞，一直跳到午夜时分。这时，各家各户把家中一切可以打碎的破旧瓶瓶罐罐、盆碗碟盘，乃至花盆、澡盆等，扔出窗外，认为这样可以去掉烦恼和恶运，以示吉祥如意，除旧迎新。另外，元旦这天，各家各户都燃起一炉火，日夜不息。这样在一年里一切都会顺利兴旺。据说这种风俗是从古罗马时代承袭下来的。
　　日本元旦习俗
　　日本人特别重视新年，每年的12月29日&1月3日为全国休假日。日本人把12月31日称之为 &大晦日&，也就是除夕日。除夕晚上，日本人称之为&除夜&，除夜时他们祈求神灵托福，送走烦恼的旧年，迎来美好的新年，称之为&初诣&。除夕午夜，各处城乡庙宇分别敲钟108下，以此驱除邪恶，日本人则静坐聆听&除夜之钟&，钟声停歇就意味新年的来到。人们便离座上床睡觉，希望得一好梦。元旦早上，家人围坐在一起，互相讲述除夕做的梦，以测吉凶。日本人称元旦初一为&正日&。1&3日为&三贺日&。在正日，小辈须先去父母那里拜年，向父母问安，然后到亲友家拜年。新年还是个&吃&的节日，各国人民都以食用自己民族的食物来祈求好运。日本人在&正日&这一天，早餐是很丰盛的，吃砂糖竽艿、荞麦面等，喝屠苏酒。此后一连三天，则吃素的，以示虔诚，祈求来年大吉大利。现日本多数城里人已放弃新年吃素匀惯，改在&除夜&吃一餐空心面条，以祝在新的一年里，健康长寿。
　　新年里，日本各户门口上方往往都拉起一条草绳或用草绳编的圆圈，称为&注连绳&或&注连饰&。有的还摆上一些松竹，叫做&门松&。许多公司大厦门口和街头巷口都用松竹梅搭起设计新颖、别具一格的牌楼，以示庆贺。人们还将鹤、龟等象征长寿的动物剪纸贴在住宅内外，祈祷平安。同时还根据十二生肖，刻个年肖，相互赠送。邮政省还大量发行绘有年肖的&贺年邮票&。无论是个人，还是团体之间，互赠贺年片成了最热门的祝贺方式，日本人称它为&飘舞的风筝&，遥致深情。在新年里收到谁收到的贺年片多，谁就会感到新的一年前途美好，财运亨通，格外喜悦。新年里，街坊四邻、亲戚朋友、孩子之间拜年的习惯仍然盛行。见面时的第一句话就是&恭贺新年&。
　　韩国元旦习俗
　　韩国人在元旦这一天，全家除了团聚饭宴外，还要进行祭祀祈祷等活动。男孩子多半去放风筝，女孩子则跳跳板。
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　　患了颈椎病，给我们带来痛苦，但只要我们从生活中积极地进行自我保护，就一定可以让病情好转。
　　以下介绍一些颈椎病的自我保健的方法，供大家参考。
　　一、选择一套有利于身体休息的卧具。
　　1、床。
　　有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡...&
　　，给我们带来痛苦，但只要我们从生活中积极地进行自我保护，就一定可以让病情好转。
　　以下介绍一些颈椎病的自我保健的方法，供大家参考。
　　一、选择一套有利于身体休息的卧具。
　　1、床。
　　有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。
　　2、枕头。
　　一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。
　　3、卧姿。
　　最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。
　　二、家中进行颈椎牵引治疗。
　　在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量每天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，连续10天为一疗程，每个疗程后休息2～3天，再重复一疗程。
　　不适用于脊髓型。
　　三、颈肩运动。
　　1、伸颈锻炼：
　　每天晨起在阳台上作伸颈锻炼，每次15-30分钟。其方法是：
　　(1)采取坐或站的姿势，坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下;站时双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下。
　　(2)做时两眼平视前方，全身自然放松。开始时缓慢抬头向上看天，尽力把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸;随后将伸长的脖颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势;接着再缓慢向后向上缩颈。
　　(3)每连续动作算1次，各人可结合自己的不同情况每天可做十数次。
　　伸颈运动可使颈椎得到锻炼，加快血液循环，改善颈部肌肉韧带的血供，使肌肉韧带变得强壮，并能使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。
　　2、耸肩
　　(1)头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。
　　(2)两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。
　　(3)一耸一沉为1次，每天做100-120次。
　　这种简单的耸肩活动，可起到按摩颈椎，促使颈肩部血流畅通的舒筋活血作用。
　　3、拍肩膀
　　自己作左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，可连续拍打20下。
　　拍肩时的震动和刺激，可使肩颈肌得到松缓，消除对神经根的压迫，解除生理、心理紧张程度。
　　4、颈椎操
　　如果颈椎病比较严重，可以做一套简便的颈椎操。做前预备姿势，或坐或立，全身放松，心境平静，头要正直，挺胸拔颈：
　　第一节，头缓缓地向前下方低，尽量拉长颈椎骨，直到下巴紧贴前胸，然后慢慢恢复原状;
　　第二节，将头缓缓地向后仰，尽力拉长脖子，好像要将后脑勺放到肩背上，再慢慢复原;
　　第三节，头先向左侧靠，力求将耳朵贴近在肩上(但不能耸肩)，再复原;
　　第四节，头向右侧靠，尽量将右耳朵贴近右肩，再复原;
　　每个动作连续做2-3次，早晚各做一遍。
　　四、按摩、推拿：
　　1、用电动按摩器自己按摩颈部及有关穴位;
　　2、自我搓揉按摩颈椎颈肌紧张处;
　　3、家人帮助作穴位按摩或旋转按摩，手法要轻柔，充分放松颈部肌肉，注意勿发生意外。
　　多次推拿不好的应停止，以免加重病情。
　　五、局部应用蜡疗或热水袋热敷。
　　六、注意事项：
　　1、如反复发作颈性狂晕，外出时要注意，避免攀高或作危险动作。
　　2、饮食宜清淡无刺激性。
　　3、避免感冒、受寒。
　　4、戒烟酒、浓茶及浓咖啡。
　　5、注意劳逸结合。
　　颈椎病处于急性发作期时，要适当注意休息，但不宜长时间卧床，以免发生肌肉萎缩、组织及关节粘连等变化，影响颈椎病的康复。
　　在颈椎病的间歇期和慢性期，应注意做到适度运动劳逸结合。
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　　日是元旦节，我们都知道元旦节会放假，但元旦节的由来你又知道多少呢?节日送礼，知道一个节日的由来更有利于挑选出合适的礼品。下面就给大家普及一下元旦节的由来。
　　元旦又被称为&新年&，指每年公历的1月1日，是世界大多数国家或地区的法定节日。日，农历12月8日，星期日为2012年元旦节。
　　元旦的含...&
　　日是元旦节，我们都知道元旦节会放假，但元旦节的由来你又知道多少呢?，知道一个节日的由来更有利于挑选出合适的礼品。下面就给大家普及一下元旦节的由来。
　　元旦又被称为&新年&，指每年公历的1月1日，是世界大多数国家或地区的法定节日。日，农历12月8日，星期日为2012年元旦节。
　　元旦的含义
　　元旦的&元&是开始、最初的意思;而&旦&表示太阳刚刚出地平线之际，也就是一日的开始。故&元旦&就是指一年之初、一年的第一天。
　　元旦的来历
　　古代中国的元旦，并非如今的公历一月一日。从殷代定农历十二月初一为岁首，到汉代定农历正月初一为岁首，曾有多次反反复复的改变。到民国时期孙中山于1912年1月初在南京就任临时大总统时为&顺农时&，定农历正月初一为春节，把公历1月1日称为岁首&新年&，但仍称为&元旦&。直到中华人民共和国成立前夕的公元日，中国人民政治协商会议第一届全体会议决议：&中华人民共和国纪年采用公元纪年法&，即是我们所说的公历，为了区别农历和公历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的&立春&恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一改称为&春节&，公历一月一日定为&元旦&。
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　　红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。
　　冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富...&
　　红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。
　　冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。另外，冬天女性也可选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力。
　　一、牛奶红茶。
　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
　　调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
　　二、黄芪红茶。
　　材料：黄芪15克，红茶3克。
　　调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
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　　2014年冬至是在12月22日，就快到冬至了，你想好冬至送老人什么礼物好，即送妈妈什么礼物好，买什么作为送给爸爸的礼物?下面小编就冬至送老人什么礼物好提出几点建议。
　　1、润肤品;老人冬天皮肤会干裂的很厉害(因为人老了，新陈代谢不旺盛：皮脂腺不能够很好得滋润皮肤)，所以脚后跟干裂得很严重。
　　送滋润的护肤霜，别太贵，或者不要...&
　　2014年冬至是在12月22日，就快到冬至了，你想好冬至送老人什么礼物好，即送妈妈什么礼物好，买什么作为送给爸爸的礼物?下面小编就冬至送老人什么礼物好提出几点建议。
　　1、润肤品;老人冬天皮肤会干裂的很厉害(因为人老了，新陈代谢不旺盛：皮脂腺不能够很好得滋润皮肤)，所以脚后跟干裂得很严重。
　　送滋润的护肤霜，别太贵，或者不要告诉他们价钱，因为他们有可能舍不得用的。
　　2、胶鞋;雪天路滑，送老人胶鞋可以防止他们在雪天摔跤，老人的骨头比较疏松，摔一跤容易导致骨折等问题，所以买双质量好些的胶鞋给父母吧。
　　3、厚毛背心或保暖衣服;老人的骨髓少，会冷，送父母这些礼物，让他们在看报纸、做家务都能更方便，也更暖和。这里值得注意的是，应尽量选择轻便、暖和的，衣服穿太多，可能会导致老年人呼吸不顺畅等问题。
　　4、保温水壶;如果老人愿意出去玩，买一个保温小水壶，让他们在天寒地冻的情况下，能喝上口热水，让身子暖暖的。
　　5、购物车;老人喜欢很早起床去买新鲜菜，送老人一辆购物车，让他们不用大袋小袋地提着。
　　6、枕头;老年人容易失眠，与其买一些保健品给他们，不如送一个质量好舒适的好枕头给他们，让他们提高睡眠质量，从最根本上解决健康问题。
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　　有的人皮肤会因受冻或受风吹而干裂，这就是皲裂，那么该怎么预防皲裂呢?可要用药物外敷治疗，平时也要注意饮食，食疗补虚温阳为主，通常需要较长时间的调养，但要内服和外用相结合。
　　秋冬季预防手足冷及皴裂应常吃核桃、桃仁、枸杞子、花生、芝麻、蜂蜜、羊肉、韭菜、辣椒等温阳润燥的食材。平时炖肉时，可放一些行气温阳的中药当调料，例如肉桂、小茴香、...&
　　有的人皮肤会因受冻或受风吹而干裂，这就是皲裂，那么该怎么预防皲裂呢?可要用药物外敷治疗，平时也要注意饮食，食疗补虚温阳为主，通常需要较长时间的调养，但要内服和外用相结合。
　　秋冬季预防手足冷及皴裂应常吃核桃、桃仁、枸杞子、花生、芝麻、蜂蜜、羊肉、韭菜、辣椒等温阳润燥的食材。平时炖肉时，可放一些行气温阳的中药当调料，例如肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等。也可以采用药粥的方式，选用仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤，选粳米50至100克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥，粥熟后趁温热时喝下，可有效预防改善手足冷。同时，维生素A有促进上皮生长及抗角化过度的作用，适量多食能帮助伤口愈合。富含维生素A的食品包括胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可结合自身血脂、血糖情况，适量多吃脂肪类、糖类食品，可使皮脂腺分泌量增加，避免皮肤开裂。
　　对于常年顽固的手足皴裂，韩旭说，很多传统的食材外用会有很好的疗效，例如取生姜汁、红糖、盐和猪脂肪(取自腊月宰杀生猪最好)一起捣烂炒热，外敷效果极佳。其他比如核桃仁、蜂蜜、枣核、橘皮鲜汁等配用中药红花、黄蜡涂抹患处，外用干净纱布宽松包裹，24小时内取下洗净，每天一次，对于陈旧性皴皮的去处也有较好作用，且无副作用。
　　预防和治疗手足冷和皴裂，日常手足皮肤护理也很重要，可每天把双手和双足用温水浸泡10分钟后抹干，再涂上保湿润肤霜。同时尽量避免手足部的摩擦及接触高温物品，减少手足接触水的次数。出现脱皮时可以用消毒剪刀剪去掀起的部分，不要用手撕，以避免感染，如病情复杂较重，应尽早就医。
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　　每位员工考虑最多的是自己的薪酬外，就是企业的员工福利了。但员工福利的发放是有一定技巧的，每逢节日送礼，发放什么礼物给员工等，不是企业花钱多，就能让员工感到贴心和感动，更重要的是企业发放员工福利的时机及技巧。那么如何达到事倍功半呢，赶紧来看看吧。
　　第一个最适宜员工发放福利礼品的节日是国家法定节日
　　像一年四季国家传统的节日，如春节、元旦、...&
　　每位员工考虑最多的是自己的薪酬外，就是企业的员工福利了。但员工福利的发放是有一定技巧的，每逢，发放什么礼物给员工等，不是企业花钱多，就能让员工感到贴心和感动，更重要的是企业发放员工福利的时机及技巧。那么如何达到事倍功半呢，赶紧来看看吧。
　　第一个最适宜员工发放福利礼品的节日是国家法定节日
　　像一年四季国家传统的节日，如春节、元旦、五一节、中秋节、国庆节、元旦节等，这些节日员工都会享有一定的假期，特别是国庆节长达一个多星期的假期，与春节近半个月的休息时期，这节日时间都很长，很多员工都回去探亲或访友，他们都喜欢相互之间进行攀比，比如你你家公司发了多少福利，你们公司发了多少现金，你家又发了什么购物卡的，有攀比就必然会有虚荣心的，而这种虚荣心对影响企业的忠诚度极其的重要，如果企业在这样的节日里满足了员工的面子要求。那么势必大大的提升了员工对企业的认知。反之，可能会使员工对企业产生不满甚至是抵触情绪。
　　员工或其亲人特殊的日子里
　　特殊的日子，最常见的莫过于员工过生日，或其子女等过生日的时候，如果在此时，以公司的名义给员工送来一点的个人奖品，可能会对员工产品非常大的影响，让员工深深感觉到了公司的温暖，同时，也让员工觉得自己在公司到得了足够的认可与关注，还有就是，也会让员工产生一种自豪感，觉得有面子。这样，极大程度的提升了企业在员工心目中的地位，对以后员工工作的开展将产生众大的积极影响。还有就是员工结婚、新居落成之类的，都可以选择送些公司福利礼品。以表示企业都要表现出对员工的真切关心。
　　员工工作获得成功时
　　员工工作获得了成功，这本是一件非常令人开心的事情，如果在这个时候，公司送上了一份自己的心意，这不仅会让员工面子有光，也会让员工感觉到公司对自己工作的一种积极的认可与合作，这样，员工工作也会有更多的动力。此时，要注意到，企业在给员工发放福利礼品时，不仅要考虑到礼品本身的物质价值，更要考虑到礼品是对员工的一种精神上的支持。在给员工发放礼品时，我们可以在选择实物礼品的同时，附带上一些精神上的礼品，比如一个优秀员工凭证等待。
　　员工福利礼品总结：
　　福利礼品千千万，发放方式万万千，选择一个最合适的时机，发放最合适的礼品。这样，我们发放出去的礼品才能发挥着它最大的价值。选择礼品的时候，我们不仅要考虑到物质上的应用，也要考虑到精神上的支持，两者的最佳融合，才能连接好企业与员工这个虚拟的桥梁。
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