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晚上睡不着？试试“龟息眠”
“龟息眠”商报图形徐侨唯制
　　重庆商报讯（记者 康樱樱）你晚上睡觉的姿势，是平躺，还是侧卧？近日，新浪微博上流传一种名叫“龟息眠”奇葩的睡觉姿势，据说这种姿势对经常失眠的人有较好的疗效，引得网友们纷纷表示，“看来我们真应该跟动物学学如何睡觉养生”。
　　记者从微博上了解到，“龟息眠”是指在睡觉时，首先上身略微含胸，右腿微弯在下，左腿蜷曲在上，膝盖搭在床上。然后再把左脚放到右腿前，高度以舒适为度。最后右肘屈成钝角，掌心向上置于胸前，左臂自然置于身侧，掌心朝下。
　　除了“龟息眠”以外，网友们还总结出了“病龙眠”和“寒猿眠”，大家对这些睡姿有何看法呢？网友“纪念日”告诉记者，虽然这些睡姿的名字都很奇怪，但是仔细观察后，会发现其实在睡觉的过程中都尝试过，“睡觉时只是摆过这些姿势，但是都没有注意过是不是有这些功效”。网友“红太阳”则认为，睡觉用哪种姿势不重要，关键是在睡前要调整好呼吸，让全身处于放松的状态。
　　昨日，重庆市中医院副主任医师黄晓岸在接受记者采访时表示，“病龙眠”与“寒猿眠”和养生没有必然联系，而“龟息眠”有一定科学道理，这种睡姿主要是能够让人的骨盆微向前扭转，从而促进血液循环，所以对防治盆腔淤血和夜晚失眠有一定的帮助。
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我刚买的（1月13号）一直不动，乌龟头没有伸出来,但是四肢没有反应，是怎么回事啊？
提问者采纳
楼主的乌龟现在是没有入水干放的吧？那样小龟是不会怎么活动的。在正常入水，水温环境都适宜后，小龟就会活跃多了。楼主刚买乌龟开始饲养，首先要了解好乌龟的习性和饲养特点，这样它才能活跃起来并进食。首先龟龟是必须在水中才能进食的~！水温的高低是绝对它是否有食欲进食和活动的最大因素~！现在已经1月份了，正是严冬，是必须要加温饲养过冬的，否则不能保证龟龟成活率。要赶紧配好龟缸和加温饲养的工具了。这样才能保证它按时进食，平安过冬。用加热棒把水温恒定在25度，整个冬天按时饲养喂食，确保它顺利度过冬天。水族专用的加热棒是饲养小龟常见的必备用具，和烧开水那种加热棒完全两码事。花鸟市场，水族市场都有的，很好找。在25度左右水温的时候，龟龟吃食和活跃程度都非常好，20度左右的水温，吃食就比较消极了，和水温在25度时有非常巨大的差别。到16-17度时候，多数龟就停食了。13-14度的时候，就进入嗜睡状态了，乌龟精神和活跃程度都基本没有了。一旦温度降低，乌龟就会进入消耗状态，所以这就是为什么许多体质不强壮的龟度不过冬天的原因。给龟龟用摄氏25度左右的水最为适宜，这个温度的水，摸起来感觉不冷不热，稍稍比凉白开水的温度温一丁点，但是绝对不是温水的感觉，更不是凉水的感觉，不冷不热，感觉正好。25度的水温，对乌龟来说是最为适宜的。我们人体感觉温的水，都接近，或超过于我们的体温，在30多度以上，这个温度对乌龟来说太热了，所以是不能给乌龟用温水的。每次彻底清洗龟缸后，给龟缸换水时，都放入25度左右这样感觉不冷不热的水，再放入加热棒，然后把加热棒也设置在25度，这样缸内水温就会恒温了。楼主无比买一个潜水温度计，方便随时监测水温。选用电子数字显示的，不要用那种指针式的或水银式的温度计，误差比较大。只要温度不到摄食标准，乌龟就算活活饿死也不会有食欲吃的。小龟有没有充足的体力，是绝对不能保证冬眠平安存活的。即便是大的成龟如果身体不是很强壮，冬眠也是不可行的。正赶在冬天这个时候，所以为了保证乌龟的过冬存活几率，是必须加温饲养按时喂食。过冬都要用加热棒把水温提高到25度左右恒定温度加温饲养，没有加热棒是不行的，加热棒起到恒温作用。给乌龟放温水是不行的，不一会就凉了。水温忽冷忽热对乌龟是最不利，非常容易生病。可是有了加热棒就不用担心这个问题了，加热棒使用不能时开始关，那样起不到恒温效果。电源一直通着电就可以。到温度它会自动断电，不到指定温度它会自行开始通电加热，一定要完全浸入水中，并在深水区，这样才能保证加热棒温控到位和安全使用。平时喂食新鲜的小鱼，鲜虾仁，活虾等都是最适宜给龟龟吃的食物，而且龟龟也非常喜欢吃。不要给龟龟喂食猪瘦肉等家畜类的肉类，里面寄生虫很多，容易生病的。田螺等贝类寄生虫也较多，寄生虫多了到时候还打虫子治疗，就很麻烦了。等身体调养强壮后也可以日常搭配龟粮一类的来喂食，保证进食多样化。一定注意不要给乌龟喂食带咸味含盐的食物，比如带咸味的干虾米，鱼干 香肠等等，氯化钠（盐）摄入后会引起它身体的浮肿，稍微带一定点咸味都是不合适的~！买个宽敞透明的长方形龟缸来饲养它，配好过滤器和浮岛。既方便观察，也美观简洁。一个可以提供上岸休息的晒台是最重要的。一定要给乌龟配好一个浮岛晒台，方便它自行上岸休息和晒背。水位放到缸的一半，或者在多些都没问题。只要保证龟龟不会爬出来就行。有时水位高，缸浅的话，它长大后晒太阳的时候可能会站到浮岛上爬出来。缸离地落差比较大的话，注意别让龟龟摔坏了就好。 楼主在北方或者在南方家里都开空调，龟龟是不会冬眠的。这样的温度龟龟是睡不着的，又不能放到外面，那样弄不好就会冻死的。所以过冬期间要正常按时饲养，照常按时喂食。但就不用加温饲养了，经过楼主的几年精心喂养，龟龟的腹甲在十多公分（cm）以上，身体吃的非常强壮，符合过冬要求，就不用加温饲养了，在北方家里都有暖气，屋子里的温度龟龟是不会冬眠的，南方屋子里开空调，温度照样不会很冷。要定期喂食新鲜的小鱼，小虾等食物。如果在南方，楼主屋子里温度低于10度，一般都不可能的，这样的温度房子里非常阴冷，人受不了的。这样龟龟才是可以冬眠的。温度合适的话，冬眠时放入水中，这样才能保证湿度，免得乌龟脱水干死。每2周左右换水一次，尽量找一个宽敞一些，有一定水容积的容器日常保证水质的洁净是防止生病的关键，要按时清理更换，冬天是龟龟生病的高发季节，保证水质清洁卫生是最重要的。买一瓶水族除滤液，这样可以很好溶解自来水中的氯并且杀灭细菌，自来水中的氯，对龟龟危害很大。认真按后面比例配兑，龟缸一次一般只需要几小滴，因为水位比鱼缸要少，那个用的非常少的。一瓶可以用很长时间。每次换的水温差不要太大。不能用自来水管直接出来的水，那样太凉，龟龟会受不了的。用凉白开那种不冷不热的水温是最合适的。自来水要用除氯剂兑一下，或用阳光晾晒一下。如果没太阳晾晒，把水稍搁置几小时沉淀一下也比直接换要强。买一瓶水族除氯液非常便宜，是很方便的。愿楼主的龟龟健康快乐~！
提问者评价
非常感谢！买回来时放在水里暖气旁喂食了，现在它们四肢伸出来了，身体也涨起来了，看来昨晚真的冻死了
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其他4条回答
乌龟病了3 水太深4.
长期处于水中（龟缸里要有沙子
以便乌龟可以爬上来5.
冬天乌龟会冬眠的，因为乌龟是冷血动物，气温决定它的活跃度~
在冬眠拉它脚。能缩回去就没事。不要打交它让它冬眠。
才买的龟龟基本都怕生，再加上现在是冬天，天冷乌龟都不吃东西也不爱动弹，建议您把乌龟放在温暖的地方比如暖气旁边 但也不要过热~~等4月份 乌龟就会开始吃东西了，
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马路汽车太吵晚上睡不着白天耽误工作我该怎么搬
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挪窝吧！这样长此下去，危害太大了，很容易导致神经衰弱症的！
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