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更年期症状如何有效缓解？
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核心提示: 济南妇科医院提醒，女性在更年期常有失眠多梦、注意力不集中、情绪低落、精神抑郁等症状。长此以往，严重影响了女性的生活。
温馨提示: 妇科病专业性比较强，建议女性朋友们在医生的指导下用药，如需帮助，您可以点击《点我免费咨询》，与权威专家在线交流。 免费咨询热线：6
妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。卵巢停止每四周一次的排卵，绝经通常在女性45－55岁发生。
人的一生总是要经历各种时期，可能是你喜欢，但也有可能是不喜欢的，有些时期也是人们很难熬的，例如女性们最担心也是家人最害怕的“更年期”。女性们一旦进入更年期，身体会发生很大的变化，严重影响到自己的心情甚至是心理健康。
副主任医师 副教授
　　山东省女性健康研究会会员，在省市级医疗单位从事妇产科临床工作近20年，具有扎实的理论基础和丰富的临床工作经验。参与编著《妊娠期合并症》一书，并在权威医学杂志上发表过多篇学术论文，获得夏恩兰教授、卞度宏教授等国内权威妇科专家的高度认可和赞同。擅长子宫肌瘤、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎、宫颈炎、月经不调、闭经、功血、痛经、子宫内膜异位等疾病的临床诊治。
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济南阳光女子医院独家研制的"艾薇儿一体疗法"，在利用美国真彩电子阴道镜准确、清晰观察阴道、宫颈等有关部位病变的前提下，结合微波治疗仪、光谱治疗仪等高科技设备，采用微波、光谱等先进设备杀死深层组织细菌及炎性细胞，有效控制炎症的同时，快速、安全消除炎症。
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济南阳光女子医院　济南唯一一家专业女子医院　　健康热线：6 地址：济南市泺源大街168号(趵突泉南门正对面)
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热门搜索：更年期综合症的危害 可以给我打上一道阳光吗!!_百度知道
更年期综合症的危害 可以给我打上一道阳光吗!!
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妇女的更年期中常出现一些症状，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一 旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自 然有不同的反应。
谁能说一个办法呢
=还可以吃一些枸杞、百合、大枣、葡萄干等补气血的食品。要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。更年期失眠的调治-------调节激素分泌是根本解决更年期发生失眠，其根本是调节平衡激素分泌，消除患者抑郁、焦虑的状态。女人更年期怎么调养：为了度过这段特殊时期，可以用姐淑乂鲁铔来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。
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出门在外也不愁更年期月经不干净!可以给我打上一道阳光吗!!_百度知道
更年期月经不干净!可以给我打上一道阳光吗!!
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只有了解了更年期症状才能对症下药，更年期综合症的发生是由于女性在进入更年期之后，没有适应此时的角色，没有进行良好的生活、饮食习惯，给自己的身体、心理造成了伤害，从而为更年期综合症的发生提供了条件。
是自身有很多的问题？
一旦进入更年期，就会和前面说的情况形成合力，症状表现的相对较重。90%以上的妇女在这一时期都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。更年期失眠的成因------雌激素减少诱发失眠更年期月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。多数妇女能够平稳地度过更年期。但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大。被一系列症状所困挠。影响身心健康。姐淑乂鲁铔可以活化女性卵巢功能，调整更年期体内激素平衡，恢复月经周期，有效推迟绝经期，延缓衰老。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健。保证顺利地渡过人生转折的这一时期。
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出门在外也不愁女人什么时候更年期 可以给我打上一道阳光吗_百度知道
女人什么时候更年期 可以给我打上一道阳光吗
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更年期女性一定要注意合理的饮食，避免食过多的辛辣等刺激性食物，多食新鲜的水果蔬菜。
有没有高手帮忙啊
=我们要想将自己的更年期年龄推迟，就要在30岁左右进行，主要是在饮食、生活习惯、心情等方面着手进行调理。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身体心理各种表现形式更加明显。中医学认为，出现以上症状都应该注重身体内环境的调理，可以用姐淑乂鲁铔来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。内环境调理好了，睡眠质量自然提高了.
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女性一般45岁以后进入更年期以后，卵巢功能逐渐衰退，直到停止月经，停止了排卵。但个体不同，也是会有不同的情况的，40——50岁都有可能。女性更年期保健之心理保健 　　1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。 2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。 　　3、要每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。 　　4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。 　　5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。女性更年期保健之身体保健。 　　1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。 　　2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。 　　3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。 　　4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。 　　5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。其它注意事项：
适度的性生活合理适度地安排性生活，有益于心身健康。 　　● 防治月经失调对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。 　　● 定期做妇科检查更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。 　　● 讲究更年期个人卫生口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成好的口腔卫生习惯；皮肤卫生：更年期，由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引起感染：外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。
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