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时间：2014-10-25 00:36
上班族如何健康带午餐及注意事项(图)- 北京本地宝
上班族如何健康带午餐及注意事项(图)日
【导语】：
外面的食物不卫生，所以很多上班族都有自己带餐的习惯。那么上班族如何带餐呢？上班族带什么午餐最健康呢？下面就来了解一下。 一、专家建议 1、上班族自带菜式的选择上相对绿色蔬菜来说，茄果、豆角类蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。专家不建议上班族午餐带鱼和海鲜类，因为经过微波炉加热的鱼和海鲜很难保持原有的色香味，从外观上来看也会影响食欲。 2、适宜“带饭”：西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭肉、萝卜、红薯等经典菜式都比较适合。不宜带含油脂高的食品。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带，因为它们含油脂太高了，相对低油脂食品，这些东西更容易变质不容易保鲜。 3、另外专家提醒，便当族的午餐要保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。应以五谷为主，荤素结合。最好多吃素食，如大量的蔬菜(丝瓜、藕等含纤维素较多)，搭配适当的肉类、蛋类和鱼类，少油、少盐、少糖，还要常备水果，适时食用。 二、注意事项 1、从烹饪的角度讲，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。 2、一定要选择适合微波炉加热的饭盒，建议选择可微波的玻璃饭盒或陶瓷饭盒，加热控制在2分钟左右。米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食极容易变干，不宜在微波炉加热。 3、加热时，为了防止水分过度蒸发，可以加入少量纯净水再盖上盖子加热。如果饭菜没有热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即可。 午餐能够为人体补充上午消耗的能量，同时又要提供下午所需的能量。因此，上班族自带午餐一定要注意保证最够的营养和能量。这样才有利于身体保健，精力充沛的生活工作。&北京嘉里大酒店嘉品餐厅推出分分钟午餐，30分钟内仅需人民币99元。你的胃准备好吗了吗?计时……开始!在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康?中午11时30分，位于中关村银谷大厦地下一层的晋阳饭庄到了一天中最忙碌的时段。大厅内侧最大一间包房的门口显著位置挂有一个黄色的标志“快餐厅”，这就是专门为白领用餐准备的区域。“不止这一间，旁边还北京青年报记者昨日了解到，针对昨日极端高温天气，史家胡同小学、天坛东里小学等多数学校将体育课移至室内进行，汇文一小等学校将课间操提至早操时间进行，白家庄小学、团结湖小学还在午餐时间给学生提供午餐后的时间彷如鸡肋，你是选择昏昏欲睡的彻底放弃还是见缝插针做一些简单的健身运动?5个简单动作，让你的午后时光更加积极而健康!
复活节就快要到了，北京国际艺苑皇冠假日酒店西餐厅特别为复活节准备了家庭自助早午餐。下面是北京艺苑皇冠假日酒店复活节家庭自助早午餐时间预订电话及优惠详情。
北京励骏酒店将于复活节期间组织举办复活节早午餐及家庭寻宝活动。下面是2014北京励骏酒店复活节活动时间内容及咨询电话详情。
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三星 i9108 3G手机(黑色)TD-SCDMA/GSM移动定制版参考价格：￥1350本周成交：1笔关注热度：257人屏幕尺寸：4.3英寸 | CPU核心数：双核 | 操作系统：Android 2.3 | 后置摄像头：800万 | 运行内存(RAM)：1GB | 电池容量：1650毫安时 英特尔芯平板，特指采用Intel处理器的平板电脑，英特尔重新定义了“快”。它将平板的极速体验提高到另一个境界!
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【价格】买的移动定制机，3100多，就是冲着这款去的，价格方面也觉得能够接受【外观】外观大气，很喜欢圆边的手机，自己不用了也可以给老爸用。【系统】安卓2.3的系统，1.2GHz双核处理器反应很快，3D处理能力不错。【屏幕】屏幕大，看网页挺爽的。比一般4.3寸相同像素的屏幕要细腻不少。屏显颜色逼真，肉眼看不到明显色块。【电池】电池太不经用了，我都很少玩游戏，就打电话，如果连玩带用的话半天左右充一次电。手机刷机后，电池会比之前耐用。【性能】玩过这款机子的人太多了，游戏什么的非常齐全不用担心软件和游戏不兼容；性能方面大型3D游戏玩过几个，一点压力也没有。【拍照】800w像素的后置摄像头，拍的照片很清晰，发微博发人人足够了，不过照片跟4s比还是差了一点。【通话】打电话有时候会出现特别特别大的噪音，只有挂掉重打就好了。移动3G真的挺垃圾的，信号不好。 【质量】很好很好，一直使用中，依然很顺手【综合评价】很不错的一款手机，真心喜欢【价格】3000多块买的，有点小贵，但是三星毕竟是大品牌，还是值得信赖的【外观】外观超大气，大屏幕，很喜欢。【系统】安卓的系统是没的说，但是手机里那么那么多的自带软件删不掉的说。。太蛋疼了！【屏幕】分辨率虽然不是很高，屏幕色彩略偏蓝，三星很多屏幕的通病。【电池】一天一充的智能大屏机，虽说不满意，但也已经习惯了。。【性能】玩过这款机子的人太多了，游戏什么的非常齐全不用担心软件和游戏不兼容；性能方面大型3D游戏玩过几个，一点压力也没有。【拍照】自拍神器。。个人感觉自拍绝对够用，照片清晰无色差，很喜欢~【通话】觉得通话质量挺好，听筒很清楚。信号接收不错，外放效果也很好【质量】质量不错，一直使用中，依然很顺手【综合评价】9100这一系列绝对是三星的一代经典啊，值得入手。一开始本来想买9100来着，怕上当。【价格】3299的定制机，没什么好说的【外观】说他是三星所有手机产品里最好看的也不为过吧？所有的三星手机基本都见过，感觉还是9100这一系列的最好看，四四方方的 ，很man很有感觉。【系统】总感觉定制机里面附带了好多运营商的软件，影响速度了，感觉不如朋友的9100那么流畅呢。难道真的是别人的媳妇儿都是最好的么。喜欢折腾手机的果断root时常清理下手机吧，确保有最舒服的体验才是王道【屏幕】分辨率虽然不是很高，但因为三星Super AMOLED Plus屏特殊的像素点阵列，比一般4.3寸相同像素的屏幕要细腻不少。其次，屏幕色彩偏蓝，三星很多屏幕的通病。【电池】电量这方面我觉得跟个人的使用习惯有关系。我一般不用的程序，WIFI什么的都会随时关掉的，最长的一次用到过将近4天。当然那次是出差没有摆弄手机，如果连玩带用的话1天-1天半充一次电就可以了。【性能】玩过这款机子的人太多了，游戏什么的非常齐全不用担心软件和游戏不兼容；性能方面大型3D游戏玩过几个，一点压力也没有。【拍照】照相，很清晰的，800w像素不是盖的。9100系列的作为上市比较早的手机来讲能把相机升至800万棒子们还是很用心做产品的，对比了下iphone 4s还是稍有差距的【通话】通话，觉得通话质量挺好，听筒很清楚。电话本感觉设计的不是很好，在进入后，只能看到名字，看不到电话，只有再次进去才能看到电话，这样有些联系人只有一个电话的，想找电话号码就得多操作一次。麻烦。【质量】很好很好，一直使用中，依然很顺手【综合评价】9100这一系列绝对是三星的一代经典啊，值得入手。一开始本来想买9100来着，怕上当。共3条，
IT168手机频道资深编辑杜毅三星i9108 3G手机(黑色)TD-SCDMA/GSM移动定制版优点
三星i9108采用1.2GHz双核CPU，为手机带来了极速体验，优化过的Android系统+TouchWiz4.0界面给用户体验加分不少。4.3英寸Super Amoled屏幕炫彩夺目，并且三星i9108支持1080P高清摄录与播放，在影音体验上这款手机非常出众。8.49mm厚度+116g重量超轻薄机身使得这款手机虽然拥有4.3英寸的屏幕但却一点儿也不会觉得笨重。三星i9108 3G手机(黑色)TD-SCDMA/GSM移动定制版缺点
和所有大屏智能手机一样，三星i9108的待机能力一般，一天一充是免不了的。此外，由于三星i9108部分机器采用三星猎户座处理器，所以与某些3D游戏的兼容性不是太好。三星i9108 3G手机(黑色)TD-SCDMA/GSM移动定制版总结
三星i9108可以说是一款内外兼修的智能3G手机，外观方面轻、薄、炫，性能方面1.2GHz双核可以横扫千军。是高端机型的代表之作。
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三星i9108手机USB驱动下载（PC同步），2.3.2.版，支持Win XP/Vista/Windows 7操作系统，多种语言，文件大小88.84 MB。 三星i9108驱动（PC同步），1.3.0.12052_14版，支持Mac OS 10.5 ~ 10.7操作系统，多种语言，文件大小27.53 MB。 三星i9108用户手册，SIMPLIFIED CHINESE(China)，文件大小7.17 MB。
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& 联想Flex14ATi5-4200 14英寸笔记本电脑(I5-0G/GT720M/WIN8/触摸屏/黑)参数
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&&产品卖点--&&笔记本型号Flex14ATi5-4200G410AM-IFI&&上市时间--&&产品定位--&&机身颜色黑色(橙色腰线)黑色&&随机配件锂电池,电源适配器,说明书,保修卡锂电池,电源适配器,说明书,保修卡&&预装Windows 8预装Linpus Lite 中文版&&存储设备
&&4GB(4GB×1)4GB(4GB×1)&&DDR3 1600MhzDDR3 1600Mhz&&内存描述-2个内存插槽,已占用1个&&-16GB&&硬盘容量500GB500GB&&SATA接口,5400转硬盘SATA接口,5400转硬盘&&内置托盘式双层刻录DVD机内置托盘式双层刻录DVD机&&显示屏
&&14英寸14英寸&&背光类型LED背光LED背光&&&&屏幕比例宽屏16:9宽屏16:9&&--&&显卡
&&独立显卡独立显卡&&NVIDIA Geforce GT720MAMD Radeon R5 M230&&2GB DDR32GB GDDR3&&多媒体
&&摄像头集成720P HD摄像头集成720P HD摄像头&&扬声器内置立体声扬声器内置立体声扬声器&&音效认证内置音效芯片杜比音效认证&&麦克风内置麦克风内置麦克风&&网络通讯
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&&4芯锂电池4芯锂电池&&具体时间视使用环境而定具体时间视使用环境而定&&外观
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&&保修政策2年整机保修 1年电池保修2年整机保修 1年电池保修&&服务电话400-100-859507400-100-859507&&保修查询.cn/lenovo/wsi/Modules/bxpz.aspx.cn/lenovo/wsi/Modules/bxpz.aspx&&官方网站--&&
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上班族如何健康带午餐及注意事项(图)日
【导语】：
外面的食物不卫生，所以很多上班族都有自己带餐的习惯。那么上班族如何带餐呢？上班族带什么午餐最健康呢？下面就来了解一下。 一、专家建议 1、上班族自带菜式的选择上相对绿色蔬菜来说，茄果、豆角类蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。专家不建议上班族午餐带鱼和海鲜类，因为经过微波炉加热的鱼和海鲜很难保持原有的色香味，从外观上来看也会影响食欲。 2、适宜“带饭”：西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭肉、萝卜、红薯等经典菜式都比较适合。不宜带含油脂高的食品。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带，因为它们含油脂太高了，相对低油脂食品，这些东西更容易变质不容易保鲜。 3、另外专家提醒，便当族的午餐要保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。应以五谷为主，荤素结合。最好多吃素食，如大量的蔬菜(丝瓜、藕等含纤维素较多)，搭配适当的肉类、蛋类和鱼类，少油、少盐、少糖，还要常备水果，适时食用。 二、注意事项 1、从烹饪的角度讲，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。 2、一定要选择适合微波炉加热的饭盒，建议选择可微波的玻璃饭盒或陶瓷饭盒，加热控制在2分钟左右。米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食极容易变干，不宜在微波炉加热。 3、加热时，为了防止水分过度蒸发，可以加入少量纯净水再盖上盖子加热。如果饭菜没有热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即可。 午餐能够为人体补充上午消耗的能量，同时又要提供下午所需的能量。因此，上班族自带午餐一定要注意保证最够的营养和能量。这样才有利于身体保健，精力充沛的生活工作。&北京嘉里大酒店嘉品餐厅推出分分钟午餐，30分钟内仅需人民币99元。你的胃准备好吗了吗?计时……开始!在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康?中午11时30分，位于中关村银谷大厦地下一层的晋阳饭庄到了一天中最忙碌的时段。大厅内侧最大一间包房的门口显著位置挂有一个黄色的标志“快餐厅”，这就是专门为白领用餐准备的区域。“不止这一间，旁边还北京青年报记者昨日了解到，针对昨日极端高温天气，史家胡同小学、天坛东里小学等多数学校将体育课移至室内进行，汇文一小等学校将课间操提至早操时间进行，白家庄小学、团结湖小学还在午餐时间给学生提供午餐后的时间彷如鸡肋，你是选择昏昏欲睡的彻底放弃还是见缝插针做一些简单的健身运动?5个简单动作，让你的午后时光更加积极而健康!
复活节就快要到了，北京国际艺苑皇冠假日酒店西餐厅特别为复活节准备了家庭自助早午餐。下面是北京艺苑皇冠假日酒店复活节家庭自助早午餐时间预订电话及优惠详情。
北京励骏酒店将于复活节期间组织举办复活节早午餐及家庭寻宝活动。下面是2014北京励骏酒店复活节活动时间内容及咨询电话详情。
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> 三星 i9108 3G手机(黑色)TD-SCDMA/GSM移动定制版
三星 i9108 3G手机(黑色)TD-SCDMA/GSM移动定制版参考价格：￥1350本周成交：1笔关注热度：257人屏幕尺寸：4.3英寸 | CPU核心数：双核 | 操作系统：Android 2.3 | 后置摄像头：800万 | 运行内存(RAM)：1GB | 电池容量：1650毫安时 英特尔芯平板，特指采用Intel处理器的平板电脑，英特尔重新定义了“快”。它将平板的极速体验提高到另一个境界!
大学生分期购物销量榜
【价格】买的移动定制机，3100多，就是冲着这款去的，价格方面也觉得能够接受【外观】外观大气，很喜欢圆边的手机，自己不用了也可以给老爸用。【系统】安卓2.3的系统，1.2GHz双核处理器反应很快，3D处理能力不错。【屏幕】屏幕大，看网页挺爽的。比一般4.3寸相同像素的屏幕要细腻不少。屏显颜色逼真，肉眼看不到明显色块。【电池】电池太不经用了，我都很少玩游戏，就打电话，如果连玩带用的话半天左右充一次电。手机刷机后，电池会比之前耐用。【性能】玩过这款机子的人太多了，游戏什么的非常齐全不用担心软件和游戏不兼容；性能方面大型3D游戏玩过几个，一点压力也没有。【拍照】800w像素的后置摄像头，拍的照片很清晰，发微博发人人足够了，不过照片跟4s比还是差了一点。【通话】打电话有时候会出现特别特别大的噪音，只有挂掉重打就好了。移动3G真的挺垃圾的，信号不好。 【质量】很好很好，一直使用中，依然很顺手【综合评价】很不错的一款手机，真心喜欢【价格】3000多块买的，有点小贵，但是三星毕竟是大品牌，还是值得信赖的【外观】外观超大气，大屏幕，很喜欢。【系统】安卓的系统是没的说，但是手机里那么那么多的自带软件删不掉的说。。太蛋疼了！【屏幕】分辨率虽然不是很高，屏幕色彩略偏蓝，三星很多屏幕的通病。【电池】一天一充的智能大屏机，虽说不满意，但也已经习惯了。。【性能】玩过这款机子的人太多了，游戏什么的非常齐全不用担心软件和游戏不兼容；性能方面大型3D游戏玩过几个，一点压力也没有。【拍照】自拍神器。。个人感觉自拍绝对够用，照片清晰无色差，很喜欢~【通话】觉得通话质量挺好，听筒很清楚。信号接收不错，外放效果也很好【质量】质量不错，一直使用中，依然很顺手【综合评价】9100这一系列绝对是三星的一代经典啊，值得入手。一开始本来想买9100来着，怕上当。【价格】3299的定制机，没什么好说的【外观】说他是三星所有手机产品里最好看的也不为过吧？所有的三星手机基本都见过，感觉还是9100这一系列的最好看，四四方方的 ，很man很有感觉。【系统】总感觉定制机里面附带了好多运营商的软件，影响速度了，感觉不如朋友的9100那么流畅呢。难道真的是别人的媳妇儿都是最好的么。喜欢折腾手机的果断root时常清理下手机吧，确保有最舒服的体验才是王道【屏幕】分辨率虽然不是很高，但因为三星Super AMOLED Plus屏特殊的像素点阵列，比一般4.3寸相同像素的屏幕要细腻不少。其次，屏幕色彩偏蓝，三星很多屏幕的通病。【电池】电量这方面我觉得跟个人的使用习惯有关系。我一般不用的程序，WIFI什么的都会随时关掉的，最长的一次用到过将近4天。当然那次是出差没有摆弄手机，如果连玩带用的话1天-1天半充一次电就可以了。【性能】玩过这款机子的人太多了，游戏什么的非常齐全不用担心软件和游戏不兼容；性能方面大型3D游戏玩过几个，一点压力也没有。【拍照】照相，很清晰的，800w像素不是盖的。9100系列的作为上市比较早的手机来讲能把相机升至800万棒子们还是很用心做产品的，对比了下iphone 4s还是稍有差距的【通话】通话，觉得通话质量挺好，听筒很清楚。电话本感觉设计的不是很好，在进入后，只能看到名字，看不到电话，只有再次进去才能看到电话，这样有些联系人只有一个电话的，想找电话号码就得多操作一次。麻烦。【质量】很好很好，一直使用中，依然很顺手【综合评价】9100这一系列绝对是三星的一代经典啊，值得入手。一开始本来想买9100来着，怕上当。共3条，
IT168手机频道资深编辑杜毅三星i9108 3G手机(黑色)TD-SCDMA/GSM移动定制版优点
三星i9108采用1.2GHz双核CPU，为手机带来了极速体验，优化过的Android系统+TouchWiz4.0界面给用户体验加分不少。4.3英寸Super Amoled屏幕炫彩夺目，并且三星i9108支持1080P高清摄录与播放，在影音体验上这款手机非常出众。8.49mm厚度+116g重量超轻薄机身使得这款手机虽然拥有4.3英寸的屏幕但却一点儿也不会觉得笨重。三星i9108 3G手机(黑色)TD-SCDMA/GSM移动定制版缺点
和所有大屏智能手机一样，三星i9108的待机能力一般，一天一充是免不了的。此外，由于三星i9108部分机器采用三星猎户座处理器，所以与某些3D游戏的兼容性不是太好。三星i9108 3G手机(黑色)TD-SCDMA/GSM移动定制版总结
三星i9108可以说是一款内外兼修的智能3G手机，外观方面轻、薄、炫，性能方面1.2GHz双核可以横扫千军。是高端机型的代表之作。
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三星i9108手机USB驱动下载（PC同步），2.3.2.版，支持Win XP/Vista/Windows 7操作系统，多种语言，文件大小88.84 MB。 三星i9108驱动（PC同步），1.3.0.12052_14版，支持Mac OS 10.5 ~ 10.7操作系统，多种语言，文件大小27.53 MB。 三星i9108用户手册，SIMPLIFIED CHINESE(China)，文件大小7.17 MB。
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三星手机12345678910<div class="tit-2000元手机12345678910大屏看片（5.6英寸以上...12345678910
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