芳香疗法的主要作用途径是什么_百度知道
芳香疗法的主要作用途径是什么
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　　芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用。芳香精油主要通过以下几个途径作用于人体：　　1、芳香精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。　　2、内服精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。　　3、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态， 使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。　　4、通过亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。　　5、通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。　　6、精油分子直接杀减病菌及微生物。　　7、精油分子进入人体，增强人体的免疫力。　　—— 芳香疗法与人体的奥秘　　1、内环境与人体的健康和美容　　人必须有一个好的生存环境，温度、空气、水和阳光等是人体生存环境的重要因素。细胞是构成人体的基本单位，在亚微结构下，细胞生活在一个液体环境中,这个细胞赖以生存的液体环境称为人体内环境，以区别于人体生存的外环境。内环境有着许多重要的理化特性，如酸碱度、渗透压、温度、电、化学梯度及离子成份等，这些理化特性的动能平衡（等稳）是细胞正常生存的必要条件,生物体不但适应着这种动能变化，机体的这一功能特性称为机体的适应性，一旦内环境的等稳性被大幅度破坏（如温度过高、PH值偏差过大、渗透压过高等)，超过细胞的最大适应能力，细胞将不能正常生存，从而累及组织、器官、系统直至整个人体，轻则产生疾病，重则死亡。美容问题的根源也是一类疾病，也是内环境等稳严重失衡的结果。　　适应性是生物体得以正常生存的基本条件、生物体之所以能迅速而精确地产生适应，是依赖于神经系统的反射活动以及内分泌系统所产生的激素等作用而实现的，具有反馈性自动调节的特点，神经调节和激素调节（体液调节的重要部分）是人体维持正常生命活动（健康）的重要方式，芳香精油也正是从这两个方面对人体产生积极作用的。　　神经调节是通过反射的方式使机体各器官系统协调化工作以共同维持内环境等稳，（例：高温时大脑指挥人体散热，神经中枢指挥汗腺泌汗；口渴饮水等），体液调节是指一些化学物质通过细胞外液或血液循环而作用于机体的某种组织或器官，从而促进或抑制其活动。这些参于体液调节的化学物质主要是内分泌细胞所分泌的激素（荷而蒙）。神经调节与体液调节双方存在着密切的关系，多数内分泌细胞直接或间接受神经系统的控制与调节，而某些激素也直接影响中枢神经的生长发育和维持其正常功能。芳香精油既可作为人体激素，也可刺激神经，轻松完成对内环境的双向调节。　　2、淋巴系统　　淋巴系统由淋巴管道，淋巴器官及淋巴组织组成。淋巴管道可分为毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴道管，在人体内似血管状分布，流动于淋巴管内的液体叫淋巴液（淋巴）。毛细淋巴管逐步汇合成淋巴管，淋巴管的末端通常为淋巴结群，全身淋巴管经过一系列淋巴结构的输出后汇集成淋巴干，所有的淋巴干分别汇入两条淋巴道管，胸道管和右淋巴道管，分别注入左、右静脉角。血液流经毛细血管时，其中部分透过毛细血管进入组织间隙，形成组织液，组织液与细胞进行物质交换后大部分被毛细血管静脉端吸收进入静脉，小部分则进入毛细淋巴管成为淋巴。淋巴液流经淋巴节时,因节中有大量B淋巴细胞。少量的T淋巴细胞及巨噬细胞细菌、毒素、寄生虫或癌细胞、异物等被清除、形成干净的淋巴液注入静脉，此过程即为淋巴回流的过程。正常人每天淋巴形成量相当于全身的血浆量，因此，淋巴回流对于人体的自身净化起着重要作用。组织液与淋巴液之间的压力差是促进组织液进入淋巴管的动力，凡是增加组织液生成量从而增加组织压的因素，均能促进淋巴液的生成，按摩过程既是增加血行加速过程，也是增加组织液量的过程，同时按摩还能加速淋巴回流，增加淋巴管负压，因此按摩可加速淋巴循环和增加淋巴量，从而使人体净化更快更充分，有益于人体健康。较大的淋巴管内有瓣膜防止淋巴逆流。　　淋巴结是位于淋巴管向心行程中的淋巴器官,全身淋巴结数目很多,常常聚集成群，多沿血管周围分布,位于液窝、腹股沟等阴秘处。脾为重要的淋巴器官之一,其主要功能是参与免疫；胸腺是淋巴器官,但兼有内分泌功能。胸腺主要分泌胸腺素,参与细胞免疫功能。　　——人体内分泌　　机体内环境的稳定依靠神经和内分泌两大信息传送系统来调节，其中内分泌系统是以各种激素的形式。通过体液途径，调节机体的新陈代谢、生长、发育、生殖等生命过程。分泌是分泌细胞的一种功能，内分泌即指内分泌器官（内分泌腺）的分泌，内分泌系统则是指全身的内分泌腺而言的。人体内的腺体有两大类，凡分泌物由腺体道管流至皮肤表面或器腔内的称为管腺或外分泌腺（如汗腺、皮脂腺等）；凡没有道管的腺体，其分泌物均由腺细胞释放并透入血液或淋巴，再经血液或淋巴液传布全身的则称无管腺或内分泌腺。由内分泌腺或内分泌组织分泌的生物活性物质则为激素（荷而蒙）。人体内的主要内分泌腺包括：脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛和性腺，有些器官如下丘脑，肾脏、胃肠道等也产生多种激素，但不列为内分泌腺。　　激素是人体内产生的化学物质，按其化学结构分有氮物质（肽类、蛋白质、胺类）和类固醇类（甾体）两种。激素均具有调节机体功能的作用，少量即可对机体功能发挥重大影响，每日使机体处于相对稳定状态，每种激素都有特异性作用，相互间也有相互作用，或加强、或允许、或拮抗，通过体液调节方式或通过对神经调节维护着内环境等稳，即人体健康。　　成都中医药大学天康芳香教研室回答
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成都中医药大学天康芳香疗法的培训是不是很专业？
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芳香疗法的途径Aroma Route精油中的香气分子进身体的方式有两种：一是通过嗅觉，经由鼻子吸入；一是通皮肤吸收。嗅觉的途径当我们呼吸时，空气中的香气分子会进入鼻腔，附着在嗅觉末梢神经细胞上，并且将香气分子特有的化学物质转变成神经传导信息，直接送到大脑前叶的嗅觉中枢，触动脑部的边缘系统（Limbic system），亦称为“情绪的脑”（emotional brain），因而引发情绪反应。人类的记忆与情绪反应都是在这个脑部区域内发生，也就是说。处理嗅觉的神经中枢，正与控制情绪的神经中枢紧密相连，这也就是为什么气味会强烈影响一个人的意识、思考、行为和喜怒哀乐的主要原因。当大脑嗅觉中枢的神经细胞兴奋后，不但可以支配神经活动，达到调节神经活络的目的；还会引起相邻的脑下垂体立刻反应，以神经调节方式控制腺体分泌荷尔蒙，来调整人体的生理状况，并达到舒缓、提神、兴奋或刺激等效果。此外，从大脑的脑波变化，我们也会发现香气分子对大脑运作的影响。当心情平静时，大脑的脑波为每秒8~11赫兹的安静波；当闻到某些具有安抚镇静作用的香气时，脑波会慢慢下降到每秒6~7赫兹，进入精神恍惚波，让人感到昏昏欲睡；甚至再降至每秒4~5赫兹，成为熟睡波，让人进入睡眠状态。相反地，当嗅闻到具有提神效果的香气时，平静波会迅速增加至10~13赫兹的紧张波，让人完全清醒。皮肤吸收的途径除了通过嗅觉，精油分子还可以透过皮肤的吸收或口腔的粘膜进入身体。在深入皮肤组织后，精油分子会穿透表皮层与体液混合，然后进入真皮层的微血管，最后进入身体的血液循环，最终这些微小物质会找到它们的目标器官。例如，桉树精油会由于其极易氧化的性质影响呼吸系统；有一些精油微料会进入神经系统，从而激发情绪治疗过程。血管中的精油到达目标器官被激活发挥作用大约需要20分钟左右，并在体内停留6~8个小时。精油排出体外的四个途径皮肤：精油分子残渣通过附着在皮肤表面的汗腺和皮脂腺排出体外。肺：呼出的二氧化碳能够把精油分子残渣从肺部带出体外。肾：肾脏中的精油分子残渣可通过尿液排泄。它们从肾脏→输尿管→膀胱，最后由外泌尿口排出体外。肠：精油分子残渣可在大肠和直肠中脱水后通过肛门以粪便形式排出。她芬精油不错
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丝柏Cypress
拉丁文名　Cupressus sempervirens
　　家族科别　杉科 Cupressaceae
　　精油外观　淡黄色近绿橄榄色液体
　　在这么多富有传奇色彩的女性化精油当中，丝柏一直默默地藏身在镁光灯照不到的阴影底下，以一贯的隐忍，为世间女子付出关怀。
　　不同于玫瑰、茉莉、香水树芬芳馥郁的张扬性格，也不同于苦橙花、天竺葵、檀香木精致优雅的沉静内敛，丝柏以它自己混合了木香、树脂香的中性香气和务实方式，独舞江湖。如果问植物精油当中，谁是真正的“卵巢守护天使”？丝柏绝对当之无愧。而且，它的守护，不是形而上的“感受”，而是真正意义上的在荷尔蒙调节上的帮助。
　　在讲述丝柏受到埋没委屈的功能之前，我们得先了解它的“历史地位”。远从公元前15世纪开始，它就出现在亚述人（Assyrian）各项敬拜天神的仪式的历史记载之中。希腊人用它来雕塑神像，原因是它的“再生”和“不会腐朽”的特质。此外，丝柏的拉丁文名字Cupressus sempervirens 就是“永生”的意思。从这些证据确凿的历史记载中，您是否已经感受到丝柏精油和女性繁衍能力之间有多深刻的关系了？
　　好了，现在我们就来看看丝柏精油和女性生殖系统间的关系。
　　女性的卵巢需要8种激素的协同作用，才能健康正常地行使其功能。神奇的是，丝柏精油里所含有的天然化学成分含量能模拟这8种激素，因此能帮助卵巢正常地工作。请您注意，我所说的是“帮助”而不是“取代”。丝柏精油不会喧宾夺主地替卵巢激素工作，它只是在一旁引导、敦促、激励这8种激素好好地做好本职工作。
　　有些朋友担心，如果用了含有荷尔蒙或激素的植物精油，会不会造成机体本身内分泌的失调，或因为营养过度而加重器官的负担，甚至让器官内原本生成的纤维瘤长大？
　　我可以理解这样的担忧，但芳香疗法的神奇美妙之处正在于，植物精油不会漫无限制地刺激激素的分泌，它最主要的功能在于“平衡”和“调节”，也就是维持中道。这个特质不仅仅只有丝柏具备，所有的植物精油，不论是器质的、情绪的、心灵的，都具备这个中道平衡的特质。因此，也正是因为这个特质，造就了植物精油的芳香理疗传奇。
　　丝柏精油的美好之处还不仅止于上述模拟卵巢激素的能力，它同时还拥有良好的促进血液循环的功能，举凡脸色晦暗蜡黄、黑眼圈、静脉曲张、手脚冰冷、痔疮，以及因循环迟缓而形成的水性肥胖，都可以利用丝柏精油而得到显著的改善。
　　除了这些生理功能的关注之外，丝柏也有情绪理疗的功能。著名的芳香疗法治疗师帕特里夏o戴维斯（Patricia Davis）在她的书里对丝柏的解释是：“有效地帮助度过转折时期，如转换工作、搬家、做某个重要的决定、或改变一种信仰……等等，还有，失去亲人或是一段亲密关系的结束。” 是的，当我们从一项挑战或体验转向另一项挑战与体验时，丝柏能给予我们强大的支持和保护，帮助我们在转换的过程中安全稳定地向前行但又不觉得孤独。
　　让我们一同为平静而不平凡的丝柏精油喝彩吧！
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生姜Ginger
拉丁文名　Zingiber officinale
　　家族科别　姜科　Zingiberaceae
　　精油外观　淡黄色或绿色液体
　　早在好几百年前，生姜就是知识渊博的医生们用来医病的良药，尤其是生姜藤蔓似的地下茎被先民称为“河流”，由于外形和人类的消化系统非常相似，所以从事顺势疗法的医生们喜欢用它来治疗消化系统的疾病。
　　在课堂上，我喜欢让学生们用心地嗅闻生姜精油的味道，先感觉它的颜色，接着感受这股暖暖的、辛辣的气味往哪里去了。我那些聪明的学生们会眯着幸福的眼睛告诉我：生姜的气味走到肚子里去了！没错，它走到肚子里去了。然后呢，还有什么感觉吗？肚子里觉得暖暖和和的，感觉很舒服、很安全。
　　是的，这就是 生姜精油。在生理功能上，它的温暖像早晨的第一杯热水，能帮助消化道的蠕动畅通，所以对胃寒、便秘、打嗝、胃胀气很有功效；它的温暖也像冬天和煦的阳光照射在腹部，能帮助年轻女孩减轻因宫寒而带来的痛经、经血量过多以及血块问题；它的温暖又像辛辣带劲的狗皮膏药，按摩在后腰能减缓坐骨神经和腰椎疼痛，按摩在肩颈，则能减轻肌肉的僵硬酸痛。
　　除了生理功能之外，生姜精油的神奇温暖魔力能让人敞开冰冷的心扉，让拘谨冷漠的个性逐渐释放开来。在芳香疗法的临床应用中，我常把它当做安全沉稳的低度油，调给那些因为个性害羞而影响人际关系的女孩，或是那些因为缺乏安全感和亲情而不敢接受爱情的女子。
　　曾经，在某个短期的研习会中，我遇见过一个身材高挑匀称、五官极其精致美丽、30多岁了仍然小姑独处的女子，在练习调制精油的过程中，不管滴入什么香气浓郁的精油，她的调油都始终清淡如水，散发不出气味来。在同学们的起哄中，她满脸通红、惶惑地看着我，好像心底的秘密被揭穿了般地害怕。
　　当时，我没有立刻回应她的眼神，也没有当众解释她的现象，只是递给她一瓶生姜精油，让她调在自己的瓶子里，嘱咐她每天晚上睡觉前抹在腹部和肋骨间。那次研习会结束后，我一直没有再见过她，只是在两个多月后接到她的电子邮件，告诉我她爱上了生姜精油的气味，而且“神奇地”发现自己开朗多了。
　　我不知道她封闭自己的原因，也不知道她后来恋爱了或结婚了没有，但我能确定一件事，就是如果她持续使用生姜精油，生姜神奇的温暖力量绝对能帮助她打开紧闭的心扉、融化冷漠的态度，勇敢而开朗地去接受自己和别人。
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茉莉Jasmine
拉丁文名　Jasminum grandiflorum
　　家族科别　木樨科　Oleaceae
　　精油外观　红棕色粘稠的液体
　　首先，我必须实事求是地替茉莉精油说几句公道话。在玫瑰精油甚至橙花精油的耀眼光环下，茉莉精油一直没有得到它该有的重视和公正评价。喜欢精油的女人们一想到香香美美、富有女人味的芳香疗法，首先浮出脑海的绝对是娇艳无比的玫瑰精油，至于茉莉，你只要从它的销售量就会明白它的地位——根据国内纯精油的销售数据显示，玫瑰精油的销售量是茉莉精油的至少15倍之多！
　　那么，茉莉真的如此不如它的好姐妹兼劲敌玫瑰吗？
　　其实，茉莉精油与玫瑰精油一样价格非常昂贵，因为制造精油时需要的花朵数量非常多，而且由于植株内部化学分子的改变，使得茉莉花的气味在夜晚特别强烈，工人必须在夜晚收集花瓣才能完整地保存花瓣的能量，当然，收集花朵的人工开销也随之增加不少。
　　由于茉莉花瓣采摘后会连续好几天释放精油，所以采收的花朵必须放在浸着橄榄油的棉布上，直到所有的精油都被吸收为止。接着还要用酒精把橄榄油分离抽取出来，才能得到精纯的茉莉精油。市面上还有等级较低、价格较便宜的茉莉精油，是用石化酒精直接萃取茉莉花瓣得到的。这种方法萃取的精油，由于酒精会立刻让茉莉花枯萎，所以无法将花朵中所蕴含的精油完全释放出来，因此香气很淡，品质也不好。
　　茉莉精油又称精油界的“花中之王”，虽然这个称号颇具阳刚形象，但它却对妇女生殖系统的调养有非常好的功效。在分娩过程中，茉莉能有效地减轻疼痛，加强子宫收缩以帮助生产。它还能帮助产后胎盘的清洁脱出及母体调养，也能促进乳汁分泌。除此之外，茉莉精油还能调节情绪，所以也能减轻产后抑郁症状。
　　当然，茉莉也和人称“花中之后”的玫瑰一样能增加女性化特质，也就是女人味。在临床护理上，我喜欢把茉莉精油调给那些个性羞怯、动不动就脸红、不敢直视别人、在公众场合手足无措的害羞女孩，因为它花中之王的阳刚霸气，能赋予女人带着自信和骄傲的妩媚，正适合过度内向的美丽女子。
　　除了对女性的帮助之外，让人讶异的是，茉莉精油的壮阳特性也相当有名，可能是因为它妩媚中带着霸气，又有温暖厚重、能疏解压力的香气，再加上特殊的天然化学成分组合，所以能改善男性阳痿以及体力虚弱的问题。如果男士需要这方面的帮助，可以试着把茉莉和香水树、黑胡椒或生姜与媒介油调和在一起当做按摩油使用，或滴入浴缸泡澡。
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薰衣草lavender
拉丁文名　Lavandula angustifolia
　　家族科别　唇形科　Labiatae
　　精油外观　无色或淡黄色液体
　　如果你从来没有听说过芳香疗法，也不知道任何一种植物精油，即便如此，你极有可能知道薰衣草，因为它常常不经意地出现在你的周围。例如：在超市货架上陈列着的薰衣草空气清香剂、薰衣草沐浴乳、薰衣草润肤霜、薰衣草花茶……总之，它是最容易出现在日常洗涤用品里的香料配方。
　　另外，如果你才刚开始对芳香精油有兴趣，是个不折不扣的门外汉，那么你所选购的第一瓶植物精油也极有可能是薰衣草。因为它的适用范围最广，知名度最高，香味最熟悉。同样的，价格也最平民化。
　　是的。所有学习芳香疗法的朋友都知道，如果你找不到一个适当的精油去帮助某一个人的身心问题，给他薰衣草就绝对错不了。薰衣草精油也许不能像其他精油对某一个症状那么具有针对性的理疗功能，但它绝对是个“万能博士”，任何问题到了它手里，都能大事化小，小事化无。
　　如果说起薰衣草精油和女性的关系，那就更是美事一桩了。
　　首先，薰衣草是最具功效的通经精油。但凡女性会遇到的各种月经失调问题，都可以从薰衣草精油这儿得到帮助。此外，由于薰衣草具有非常好的止痛功能，因此可以快速有效地缓解甚至消除痛经。方法是在月经来的前7天，每天晚上睡觉前，将薰衣草精油调和在媒介油里，按摩下腹部和后腰部。如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴纯薰衣草精油。如果要搭配其他精油，就请继续关注书后面即将介绍的配方篇。
　　其次，薰衣草也是很好的抗忧郁精油，因此，女性各种因荷尔蒙失调而引起的情绪问题，如经前紧张症、更年期抑郁症、产后忧郁症等等，也都可以利用直接吸嗅或按摩来改善症状。
　　其三，薰衣草有很好的镇定安抚功效。女性如果有因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡而引起的失眠症状，也可以利用它来帮助睡眠的问题（别着急，哥们儿，男士也可以！）。方法很简单，只要睡觉前在枕头上滴1滴的薰衣草精油就可以了（千万别滴多了，多了反而会影响睡眠）。
　　最后，薰衣草闻名遐迩的细胞再生、伤口愈合、消炎杀菌功能，自是不在话下。因此，不管是青春期因油脂分泌太多而造成的青春痘，成人期因情绪压力、便秘、激素水平失调而引起的成人痘，或更年期因内分泌巨变、抑郁而引起的毒性痤疮，都可以用薰衣草精油制成花露水，当润肤水使用，或直接涂抹在发炎的红肿脓包上。
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拉丁文名　Citrus limon
　　家族科别　芸香科　Rutaceae
　　精油外观　淡黄绿色液体
　　柠檬精油是往往被人期待过高、却也往往让人失望的精油。但这个错误并不在它，而在于人们误解了它的美好功能。
　　一般人只要想到柠檬精油，就立刻浮起“美白、祛斑”这两个单词，以为柠檬果实里本身就富含维生素C，如果萃取成浓度极强的精油，那更是强上加强，所以能起到快速的美白、淡斑作用。可根据我个人的实践经验，答案其实不然。把柠檬精油调在媒介油里按摩皮肤，或许能帮助清洁毛孔内的污垢、抑制油脂分泌和改善皮肤光泽度，但对已经形成的色素沉积却没有让人满意的显著效果。
　　你先别失望难过！虽然我说柠檬精油不具有美白祛斑的显著功效，可它却是很好的利肝、清肝、净化血液的精油。芳香疗法治疗师喜欢把它和杜松精油搭配在一起，用来针对脂肪肝、肝炎、高血脂、动脉粥化以及心血管疾病的早期预防上。而对付那些因为荷尔蒙和肝功能不好而形成的黄褐斑，它有蛮辉煌的纪录。
　　在芳香化学界极具盛名和有卓著贡献的法国的珍o瓦耐（Jean Valnet）医师在他所写的《芳香疗法的应用》（The Practice of Aromatherapy）中说到，柠檬精油里含有的主要成分为维生素A、B（1，2，3）、C、PP，以及矿物盐、钙、铁、氧化矽、磷、锰化铜、柠檬酸盐及钾。碳酸盐、重碳酸盐化钾和钙是用于维持人体的酸碱平衡。此外，柠檬精油所含的成分使它对消化系统及任何的过酸性反应症状（如风湿症、关节炎及痛风），都有很好的作用。
　　柑橘属的水果精油家族，如佛手柑、葡萄柚、橘、甜橙、莱姆等，都有相同的开朗欢愉的个性：黄澄澄的颜色、圆乎乎的外形、油润润的手感以及清心凉的风味，柠檬当然也不例外。日本一些在办公大楼里的公司，会在下午两点钟左右，在空调出风口的地方塞个滴了柠檬精油的棉球，一方面让柠檬精油里的香气赶走污浊的空气污染，另一方面也能使下午昏昏欲睡的员工提振精神。
所以，你可以运用心思，巧妙地利用柠檬精油的这些优势。例如，可以将滴了柠檬精油的棉球塞在汽车的冷气出风口；塞在电脑键盘中间；放入上衣口袋……或者只是简单的把它滴在漱口水杯里，漱漱口，之后就觉得口气清香、吐气芬芳了！
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迷迭香Rosemary
拉丁文名　Rosmarinus officinalis
　　家族科别　唇形科　Labiatae
　　精油外观　无色至淡黄色液体
　　你别小看了这到处可以看得见，容易生长存活的迷迭香，它也有个美丽而神圣的传说。
　　传说迷迭香花朵为淡蓝色的原因，乃是圣母马利亚——耶稣的母亲，走过髑髅地（耶稣受难所在的山丘，位于耶路撒冷古城外）时，她的袍子碰触到迷迭香后，迷迭香的花朵就转变为蓝色，寓意着母亲的忧伤和关怀。所以至今天主教修士道袍的颜色仍是迷迭香花朵的淡蓝色。罗马人更是把迷迭香视为神圣的植物，在许多埃及寺庙的遗迹中都可以看见。
　　迷迭香在古老的民间传说中一直都是具有神圣奇妙能力的植物，能驱除邪灵及恶魔。在葬礼中，送葬者常佩戴迷送香作为对死者的怀念，并将迷迭香撒在棺木上，意谓死去的人永远不会被遗忘。至于婚礼中也常使用迷迭香，在新郎新娘喝交杯酒前，人们会把迷迭香的嫩枝放入酒中，象征着忠贞及长久奉献的爱情。
　　好了，如果迷迭香拥有这么多神奇的传说，那么它的精油能做些什么呢？请你记得一个重要的关键词——“收敛”。迷迭香精油是最著名的具有收敛功能的精油。那么收敛又是什么意思呢？
　　收敛的意义被许多人直接解释为收缩毛孔、收缩肥肉、雕塑身材等等美容的意涵，这么说当然没有错，但有点简化了它的功能。“收敛”在生理的意涵上还代表了：
　　1.收敛腺体的分泌：例如收敛过度分泌的汗腺、皮脂腺、肾上腺、消化腺等等。
　　2.收敛松弛的纤维：例如神经纤维、四肢的肌肉纤维、血管管壁的肌肉纤维、消化道的肌肉纤维等等。
　　所以，迷迭香精油能用来帮助改善注意力不集中的恍惚现象、松弛下垂的肌肉、低血压、皮脂腺分泌旺盛的油性痤疮皮肤、子宫收缩不好引起的痛经、脾气暴躁的焦虑症状等等。而且它不像是单纯的收敛成分，只知道一个劲儿地收缩，它还有母亲忧伤关爱的情感，在面对过度张弛的生理现象时，用她温暖而慈爱的手，抚慰孩子过动的心绪。
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拉丁文名　Rosa centifolia / Rosa damascena
　　家族科别　蔷薇科　Rosaceae
　　精油外观　淡黄色液体或红棕色液体
　　哦，玫瑰！当然，玫瑰！提到女性的感性和妩媚，能遗忘玫瑰吗？
　　如果细数近100种纯植物精油的逸事，玫瑰大概是被歌颂、被神化、被美化、甚至被夸张最多的精油了！姑且不论它贵得吓人的价格，单是研究最完美的萃取方法，就把一干芳香化学师们折腾得人仰马翻。于是乎，从早期的溶剂萃取法、水蒸馏法，到中期的香脂法、二次蒸馏法，到近期的二氧化碳萃取法，以及许多还在实验室里酝酿的萃取方法，都只为了一个单纯而美好的目的：让玫瑰的灵魂精华更完美地展现，好帮助更多的女人！
　　这几年，许多人都听过、甚至接受过一个近乎离奇的美容神话——“卵巢保养”。许多主其事者宣称，使用玫瑰精油按摩（甚至饮用，可怕啊！）能保养卵巢，可以延缓更年期、可以不长皱纹、可以治疗各种妇科疾病、可以……因此，一时之间玫瑰精油成了城中最热门的女性话题，各种各样神奇的、有关玫瑰的奇闻轶事也漫天飞舞。
　　那么，玫瑰到底有没有保养卵巢的功能呢？
　　事实上是有的，只不过是以它独特的方式来进行。首先，但凡一个人生病，基本上都可以归类为两种因素：“器质性的”和“心因性的”。器质性指的是器官真正出了问题，如肌瘤、萎缩等等；而心因性则是器官并没有问题，只是受心理或情绪因素的影响而造成的失调不适，如：某些更年期的障碍、受孕困难等等。
　　在对女性生殖系统有帮助的精油中，有些精油具有器质性的生理功能，如：柏树、天竺葵、香水树、檀香木；有些则是心因性的理疗范畴，如：玫瑰、茉莉、苦橙花。而玫瑰在这些具心因性理疗功能的植物精油当中，是最能增进“女性化特质”的精油。我常半开玩笑地告诉学习芳香疗法的学生们说，只要你在滴了8滴玫瑰精油的浴缸里浸泡15分钟，起身时会有像杨贵妃般娇羞无力的美妙感觉，那种感觉是女人遇见心爱男人时才有的心灵悸动和婉转激情，是女人之所以成为女人最重要而原始的美丽情愫。
　　因此，玫瑰精油不能也不打算改变自然的生理规律，什么时候会有皱纹，什么时候应该绝经，玫瑰既不能改变也无法阻止，但它却能保证帮助你在面对这些自然生理变化时，有着良好的身心状态，能在生理逐渐老化衰退的同时，仍然保持年轻而积极的心态。
　　玫瑰精油的价格之所以如此昂贵，除了大家耳熟能详的奇妙功能之外，繁复的萃取方式和稀少含量，也是重要原因。此外，玫瑰精油还分有层级，性质和香味都略有不同。目前世上最好的，也是最贵的玫瑰精油产于保加利亚Kerlovo市内玫瑰谷的Rose Otto“奥图玫瑰”（Bulgarian Attar of Roses）。它是经过两道既费时又昂贵的萃取方式——“香脂法”和“二氧化碳萃取法”所萃取出的精油，由于玫瑰花瓣一遇热边缘就会开始枯萎发黄，因此上述两道工序需要花费至少8个星期才能完成。也是玫瑰精油极品的Rose Absolute“玫瑰绝对油”（ Rose Damascena ），则大部分取材自生长在土耳其的大马士革玫瑰。大马士革玫瑰花瓣中的精油含量相当稀少，若要制造300毫升的精油，至少得使用一吨的玫瑰花瓣才行。
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遗珠之憾(1)
　囿于篇幅的容量和必须聚焦讲述的重点，在介绍精油时我总是有遗珠之憾的痛苦心情，在选择精油的过程中难免牵肠挂肚，深怕错失了美好的伙伴。
　　因此，即便已经定案，我还是得利用少少的篇幅介绍几个被我无辜牺牲的精油们。
　　□□　佛手柑 　Bergamot， Citrus bergamia
　　佛手柑精油是精油界里的“好好先生”，拥有最高的人气指数。翻查专业芳香疗法书籍，你会发现它几乎是所有精油的协调油，其它精油和它调配在一起，功能会得以更好地发挥。佛手柑精油也最能快速改善室内氛围，如果觉得最近家里的气压有点低，大家心情都闷闷的，那么，把佛手柑精油滴在装了水的喷壶里（100毫升的自来水里滴入10滴），早晨起来喷洒在空气中，你会发现，金灿灿的阳光和清新的空气又重回身边。
　　□□　杉　木　Cedarwood Atlas， Cedrus atlantica
　　杉木精油拥有木香的醇厚气味，细闻之后又带着点儿花朵的清香，是个非常美丽知性的镇定安抚精油，能帮助改善睡眠质量不好的情况。我出差时总是会带着它，在舟车劳顿之后帮助我适应异乡的水土，因为它能非常好的增强呼吸系统和泌尿系统的免疫功能。另外，我也喜欢在雨天的夜晚用它搭配着柑橘属的精油来泡澡，能让我感受自己不必在外淋雨的简单幸福。
　　□□　桉　树　Eucalyptus，Blue gum，Eucalyptus globulus var，globulus
　　对得照顾家人的女主人来说，桉树精油，也就是尤加利树精油，该是家里的医药箱里不可或缺的东西。桉树精油含氧率高，是非常好的呼吸系统理疗油，对气喘、流行性感冒、上呼吸道感染（支气管炎、咳嗽）、淋巴腺感染等，都有很好的预防和理疗功效。如果家里有人感冒生病了，可以在孩子的房间墙角处摆放装了热开水的杯子，里面滴几滴桉树精油，就能净化空气，预防传染。
　　□□　葡萄柚 　Grapefruit， Citrus paradisi
　　照理说我该把葡萄柚摆进前面22款精油的介绍里，因为它是精油中少数具有燃烧脂肪、排毒减肥功能的精油。可我又不想这么强化它的功能，免得误导了姐妹们又把眼光聚焦在自己的身材上。但不管我怎么想，我都得实事求是地承认葡萄柚精油在这方面的杰出成就，这也使它在所有减肥的复方调理油里都占据着最重要的位置。此外，葡萄柚和其他柑橘属的精油一样，能让人拥有阳光般的美好心情。
　　□□　橘 　Mandarin，Citrusr reticulata
　　橘精油也是柑橘属的一种，它既承袭了柑橘属的清香气味和欢愉心情，最重要的是，它的性质温和安全，是极少数可以让怀孕妇女、小孩及老人都放心使用的精油。如果家里有6岁以下的小朋友，不管有任何生理或情绪的问题需要芳香精油的协助，都可以选择橘精油为他泡澡。方法是在一大汤匙的牛奶里，滴入3滴橘精油，再把它倒入浴缸，让孩子浸泡10分钟就可以了。
　　□□　绿花白千层 　Niaouli，Melaleuca viridiflora
　　有人叫它“耐奥利”，是白千层（Cajeput， Melaleuca cajeputi）的堂亲戚。绿花白千层精油含有与人类雌激素类似的天然植物成分，因此常被芳香疗法治疗师用来帮助更年期和已停经的女性，一方面能“提供”缺乏雌激素的顺势疗法帮助，另一方面也借由它木香的性格，让丧失女性化自信的人得到安全和安定的力量。此外，绿花白千层精油也有非常好的提振免疫功能效果，尤其针对呼吸和泌尿系统。
　　□□　甜　橙 　Orange， Sweet，Citrus sinensis
　　甜橙也是我常喜欢放在配方里的柑橘属精油，因为它对胃的安抚和滋养非常有效。现代女性由于生活节奏的压力很少有不闹胃疼、胃酸、胃胀气的，所以一方面用甜橙精油来宝贝呵护她们（当然“他们”也一样）的胃，另一方面也在胃里装满阳光底下般暖暖的快乐心情。可以试试把甜橙精油和生姜精油或黑胡椒精油调在一起，每天晚上睡觉前以顺时针的方向抹在腹部。
　　□□　广藿香 　Patchouli，Pogostemon cablin
　　广藿香精油有个娇艳而美好的名字——“精油界的女儿红”。因为你如果保存了一瓶广藿香精油，20年之后再把它打开来，会发现它的香气和功能都美得无以复加。我曾经比较过1年内新鲜的广藿香和10年以上的陈广藿香气味，那是无法用言语形容的差别。新鲜的广藿香精油带着淡淡的土腥味，而10年以上的陈香则浑厚温良，直入心脾。广藿香精油是众所周知的抗老化配方油，对改善皱纹、增加皮肤红润光泽非常有效。
　　□□　百里香 　Thyme， White，Thymus vulgaris
　　其实百里香精油对女人来说是非常重要的，因为它不但能增加脑细胞的活动量，帮助对事物的理解能力（也就是变得比较聪明啦！），也能为头发和指甲角质素生长提供营养，常用来作为头发和指甲的保养油。但是，百里香精油有个小小的缺点，就是它的酮含量比较高，使用不当就容易形成刺激敏感，所以选择百里香精油时一定要买经过再一次蒸馏的“白色”百里香精油，而不是初次蒸馏所产生的“红色”百里香精油。
　　□□　欧耆草 　Yarrow，Achillea millefolium
& && & 欧耆草精油不是个常被人提及的精油品种，可如果你问问有至少10年以上经验的芳香疗法治疗师，他一定会竖起大拇指告诉你欧耆草精油有多棒。没错，欧耆草里含有高达51%的奥菊环■（Azulene），是非常好的抗风湿、关节炎的消炎止痛成分。此外，它对更年期女性因荷尔蒙失调而引起的情绪狂躁症也有极佳的安抚镇定效果，再加上它有很好的抗皱成分，所以我常把它调配给更年期的中年女性当做脸部按摩保养油使用。
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