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宝宝喝奶水上火怎么办?
这几天，不知道怎么了，宝宝老是上火，不知道是不是因为喝奶水的关系
14-06-19 & 发布
如果宝宝是以喝奶水为主的，可能是水喝的少了或是冲泡的奶水过浓了，要多注意给孩子补水，这段时间冲泡的奶水稀一些。冲奶机冲泡奶水是按标准浓度冲泡，在宝宝上火的时候浓度还可以调清淡一些，等宝宝不上火了，再根据宝宝自身情况调节奶粉组的浓度。
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给孩子多喝点水啊，不爱喝水的话就给他尝试口味清淡的不上火的奶粉，我家孩子夏天时上火我就是从国际妈咪上给他选的德国喜宝，后来邻居家也用的这个牌子，效果都挺好的
请登录后再发表评论!小便很黄已经有两天了怎么办啊？好担心哦，不知道孩子是不是上火了_妈妈网问答
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小便很黄已经有两天了怎么办啊？好担心哦，不知道孩子是不是上火了
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宝宝年龄：宝宝6个月
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小便黄，试着多喝些水看看能不能改善一下
11-27 13:57
王宁780419
宝宝年龄：宝宝2岁11个月
所在城市：天津
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王宁780419
宝宝2岁11个月
应该就是上火了，多喝水就可以多排尿
11-27 13:43
选择分类备孕期
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预备这些食品,过年吃啥也不上火 长江网
15:49:31来源：广西新闻网
　　冬天是一个轻易上火的季节，&上火&是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就以为是&上火&。当务之急就是要采取种种自然而美味的方法，以润&灭火&。 　　第一把火：胃火 　　表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 　　胃火，即是胃热。关于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。稍微胃火盛者，似乎永远吃不饱，实在是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医以为，胃火调剂应当遵循清热、清滞的原则，要饮食克制，太过热气的东西少吃，甜腻的食品少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。 　　降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 　　现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则以为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食品。胃火过热者，还可在隆冬季节经过吃西瓜来降胃火。 　　第二把火：肝火 　　表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪格外重要，焦急情绪会火上浇油，维持心情舒爽有助于调剂体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素根除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要防范肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食品也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。 　　降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 　　梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，格外对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新奇的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、幸免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对&清火&也很有效。中医也以为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，特别适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。 　　第三把火：心火 　　表现症状：心烦暴躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 　　心火上升可引起口腔疾病。中医提醒须要操控情绪，减少紧张，少生心思烦事。特别是减少思虑那些拖延未定、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心思，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的防范办法主要是维持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。 　　降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤 　　关于心火，可以多食一些性寒而味苦的食品，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子&清心去热&，除烦热、清心火、养心安神，关于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。 　　第四把火：肺火 　　表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 　　冬季当然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内轻易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医以为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食品，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，经过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新奇的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外天天主动咳嗽几下，也是积极的爱护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。 　　降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 　　枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。中医以为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音沙哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。 　　中医理论中，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。所以冬日养生的重点就是&养肾防寒&。 　　传统医学以为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精神抖擞，筋骨强健，行动轻捷，神思灵敏，肾气亏损则阳气衰弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。 　　冬季肾脏性能正常，可调剂肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。 　　一月*是养肾时： 　　别以为，肾虚都是男人的专利，更把补肾等同于补性功能。常言道&男怕伤肝，女怕伤肾&，女人更轻易成为肾虚&黑手&下的牺牲品! 　　肾被古人称为是&命门&，它们特别是女人健康与美丽的发动机。过去肾虚亏多常见于更年期的女性，可如今，二三十岁的女性患上肾亏的病例却渐多&年纪轻轻就都是腰酸腿软，浑身无力、怕冷、没胃口，不化妆的时候，一脸的憔悴更是无法遮掩。 　　天气寒冷，冷气通于肾，寒邪首先侵袭的就是肾。补肾，关于女人来说至关重要。 　　冬天是一个轻易上火的季节，&上火&是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就以为是&上火&。当务之急就是要采取种种自然而美味的方法，以润&灭火&。 　　第一把火：胃火 　　表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 　　胃火，即是胃热。关于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。稍微胃火盛者，似乎永远吃不饱，实在是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医以为，胃火调剂应当遵循清热、清滞的原则，要饮食克制，太过热气的东西少吃，甜腻的食品少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。 　　降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 　　现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则以为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食品。胃火过热者，还可在隆冬季节经过吃西瓜来降胃火。 　　第二把火：肝火 　　表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪格外重要，焦急情绪会火上浇油，维持心情舒爽有助于调剂体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素根除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要防范肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食品也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。 　　李时珍食品疗法150条百年难遇的养生千古名方 　　1、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。 　　2、止外伤出血：西瓜叶，晒干，研末，撒患处，立即止血。 　　3、治闪腰岔气：西瓜皮阴干，研末，加盐少许，以酒调和，每服9克，日服2次。 　　4、治火做饭烫：干西瓜皮30克，研末，加香油调匀涂患处。 　　5、治尿血：葡萄根、白糖各6克，水煎服。 　　6、治咳嗽：大梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服，见效迅速。 　　7、治火眼肿痛：将黄连浸于梨中，以梨汁点眼，1日数次。 　　8、治红眼病：桑叶、菊花各15克，水煎，去渣，温洗患眼，1日2次。 　　9、治哮喘：桃仁、杏仁、白胡椒各6克，生糯米10粒，上药共为末，用鸡蛋清调匀，外敷双脚心和双手心。 　　10、治半身不遂：桃仁放酒中浸1周，晒干为末，以蜜调和为丸，日服2次，每次15丸，以黄酒或开水送。 　　11、治痢疾：石榴皮、山楂各30克，水煎服。 　　12、治中耳炎：石榴花，焙干研细，加冰片少许，吹耳内。 　　13、治误吞金属物：韭菜，不拘量，洗净，不切断，放水中煮软食，金属物和大便一起排出。 　　14、治鱼刺卡喉：将活鸭倒挂，吐出唾液，放患处鱼刺即化为水。 　　1、樱桃&&樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的*爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤 　　2、石榴&&具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加 　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更&厉害&。 　　3、胡萝卜&&含有丰富的果胶物质 　　胡萝卜被誉为&皮肤食品&，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含&胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，防范玄色素的沉淀，并可以根除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。 　　4、黄瓜&&可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。 　　5、葡萄&&抗老保湿的佳品 　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 　　6、柠檬&&可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀 　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。 　　7、柚子&&含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来均匀年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。 　　人体就像一台复杂而周密的仪器，可以经过呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是，现代白领生活在多肉少菜、食品精细、吸烟饮酒、压力很大、运动不勤的生活环境中，很难做到以自然的方式排除毒素。所以，按照科学方法进食以减轻毒素对身体的损害显得越来越重要。 　　首先，要尽可能多地饮用白开水。不要怕常去厕所，尿也会带走很多毒素。小便是水液代谢后排出糟粕的主要方法，与肺、脾、肾、膀胱等脏腑的关系极为紧密。在水液代谢的整个过程中，肾气是代谢的原动力，调剂着每一个环节的性能活动，故有&肾主水&之称。水液代谢的好坏反应了机体脏腑功能的良好与否，格外是肾气是否健旺。小便通利，则说明人体健康，反之，则说明人有疾患。 　　其次，每周固定吃两天素食。吃了过多油腻的东西，会在身体的新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担。如果平时多吃富含纤维质的食品，如糙米、蔬菜、水果等，就能帮助排毒。 　　*后，要注意的是吃东西不要太快，而应细嚼慢咽。这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 　　如果食品不能达到排毒效果，可服用一些疏通肠胃的药物，但是，服药前*好先听听消化科医生的建议。 　　导读：又是一年春节到，不论是参加聚会酒席，还是独自小酌，都少不了下酒菜。不过，如何挑选下酒菜可是有讲究的。 　　饮酒*不该点的有四样菜： 　　一口咸肉一口白酒，酒的味道虽然绵长，确暗藏健康的隐患。中国农业大学食品学院副教授范志红说，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的融解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 　　实在在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的主要杀手。一起来看看你是不是经常吃这些食品，轻易得肿瘤几率加大。第一种：过食温热性食品。所谓的温热性食品，一是指直截感受到的温渡过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食品。由于过于辛热，轻易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品*易诱发的是消化系统的肿瘤。过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。 　　目前，世界卫生组织公布了2030年*常见死因猜测报告，称在未来一百年里，癌症将连续位居人类&夺命杀手榜&首位。专家指出，除了细胞变异这个&通用&原因外，每个器官遭受癌细胞侵扰的原因也各不相同。 　　1.肺 　　无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢?&就目前的致癌原因分析，主要有两点，第一是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系*紧密的就是肺癌。此外，由于致癌物质可以经肺吸取，造玉成身危害，因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。第二是环境污染。有关数据表明，空气污染是诱发肺癌的原因之一。中华医学会会长钟南山曾提出，环境污染对人们肺部的损害不亚于吸烟。 　　2.乳腺 　　乳腺癌是世界上女性*常见的癌症。发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食品、精神压力大、晚婚晚育等。 　　3.胃 　　胃癌是世界上第4位*常见的癌症，而每3个病例中就有2个是男性。除了盐、盐腌食品、红辣椒、加工肉类、烟熏食品、烧烤动物食品等是胃癌发生的原因外，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。另外，&共餐&也会增加胃癌直截诱因&&&幽门螺旋杆菌的传播机会。因此，甚至有人把胃癌归为了传染病。 　　4.肝 　　肝癌是世界上第6位*常见的癌症。目前有证据表明，&乙肝&，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，同时，长期饮酒都是导致肝癌发生的直截原因。 　　5.食管 　　食管癌是世界上第8位*常见的癌症。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食品，比如常饮热茶等。此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直截诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危急因素。 　　6.胰腺 　　胰腺癌是世界上第13位常见癌症，是癌症中&富贵病&的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。 　　本文导读：不吃早餐，对女人的危害是格外大的。但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，不但会带走你的身体健康，也会带走你的年轻美丽。只要你坚持一下7个原则，不但健康，更会让帮你维持年轻哦! 　　早餐前应先喝水 　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食陈规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早晨起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。注意，吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。 　　除了全麦还有什么食品富含膳食纤维呢？近日，美国&生态沙龙网&刊出了六大你平时忽视的高纤维食品，常吃它们能帮你天天轻松获得25&30克膳食纤维。 　　1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究表示，无花果的膳食纤维有助防范乳腺癌。如果吃不到新奇的，干无花果也一样。 　　2.豆类。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食品中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而脂肪含量极低。豆类消费越多，心脏越健康。 　　3.。的纤维含量与豆类旗鼓相当。中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益。同时它还富含硒，对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助。 　　4.茄子。很多人觉得茄子软乎乎的，膳食纤维很少。实在茄子每提供20卡路里热量，就能提供3克纤维。由于热量低，所以茄子便于提供更多的膳食纤维。同时，茄子的镁、钾、叶酸、B6、维生素C、维生素K的含量都很高。 　　5.梨。一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维。除了做水果，梨还能做凉拌菜吃。 　　6.绿叶菜。一杯芥蓝能提供一个人逐日所需纤维的11%，5倍的维生素K，2倍的维生素A和60%的维生素C，但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纤维，生菜则有2克。▲ 　　（ 　　不妨运用一些短暂的闲暇的时光试试办公桌上美味又营养的健康食品吧！这里推举的20种常见零食你&不容错过咯！ 　　每每一到工作日的下午三四点钟，一天的疲惫感就会向MM们袭来，所以营养师都会建议MM们吃一些含有香蕉杏仁奶油的。量可以不用多，但是其丰富的营养不仅会将下午的饥饿感消除，还能补充身体能量。另外，香蕉杏仁奶油还可以替换含有高热量的花生酱，所以MM们不用担心体重问题，汤匙大小就能提供约合200卡路里的蛋白，让你精神抖擞的面对剩余工作 　　饮食不当可以致癌，但吃对食品也可以防癌。不久前，国家防癌抗癌副研究员黄志杰在讲学时指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于自然食品之中。 　　目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。黄志杰详细介绍了10种具有防癌抗癌作用的食品。 　　研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能进步生物体免疫能力2-3倍，从而简捷地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外，胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以，常吃胡萝卜能防范癌症发生。 　　&约半个月前，我的右边眼球忽然无法正常转动，且看东西有重影，一变俩，我一下子被吓蒙了！&1月12日，在某大学任教的陈老师面对记者说，如今让她回想起当初患病时的情境，依然心悸不已。此时的陈老师在中仁爱分院针炙科何振威老教授的细心治疗下，右眼奇疾已痊愈，她说目前工作、生活已恢复正常，而此次前来针灸只是为了巩固疗效。 　　据了解，2011年12月底，陈老师曾患重感冒，感到头晕，但终因工作太忙，天天需用电脑加班到凌晨，以致把治疗感冒的事情耽搁了。冬至那天早晨，陈老师起床睁眼时发现自己视物模糊，看到的东西都是一变俩，右眼只能直视、内视，却不能外视。&天哪，这到底是怎么回事啊&，陈老师忽然心慌了。洗漱完毕后，连忙在家人的带领下来到某家医院就诊，做了眼部CT和颅脑CT检察，经查表示眼部无异常状况，拟诊不相对性外展神经麻痹，病因不祥。该院医生建议陈老师先观测两天再做进一步检察。 　　检察后第二天，陈老师右眼愈发严重，看到的事物无法分清真假，更可怕的是出门见到迎面而来的汽车也是一变俩。作为教师，此时陈老师再也无法正常上课，无法批阅作业，生活上也有诸多不便，如走路不稳，或要正确辨认事物方位，就必需眯住右眼或用手遮住右眼，为了陈老师的出行安全，家人也只好时刻陪同。恐错过*佳治疗时机，*后陈老师服从父母的建议，格外告假慕名来到了仁爱分院，向何振威老教授寻求中医传统疗法。 　　在仁爱分院针灸科，何振威老教授认真听取了陈老师的病情介绍，并作了眼部检察，*后确诊为：由外感风寒侵害经络引发了右眼部分功能障碍，导致右眼神经出现故障，是为复视。其症状表现为：右眼球无法正常转动，视物有重影，与正常的左眼球功能不协调。查明病因后，何教授在其右眼相关的穴位施针，以达到驱风散寒的作用。针灸2次后，陈老师的头痛头晕症状缓解了，右眼也舒适了一些；针灸6次后，陈老师看物品重影的状况已大为好转，无需家人陪同便可自行外出，此时也能正常上班了；针灸12次后，右眼球恢复正常转动，痊愈了！何教授说：&再巩固治疗2次，更好。& 　　何教授分析，类似陈老师眼部突发复视症状在临床上并未几见，如果不及时治疗很可能会有两种情况：一是愈发严重，以致无法正常用眼，此时治疗恢复相当困难；二是身体状况良好，眼疾自发消逝，但这样的几率不可预知。因此他建议，年轻人上班工作忙，经常长期使用电脑，需防范用眼过渡以致疲惫引发疾病。平时可经常舒缓眼睛四面相关穴位，或做眼保健操；或搓热双手心，热敷双眼，以增进眼睛血液循环，达到缓解疲惫，爱护眼睛。 　　新闻网-健康生活频道1月8日讯1月8日上午，位于英华路的捷佳咖啡馆里其乐融融，洋溢着一派祥和的气味。当天，由抗衰老科学技术学会主办的龙年迎春铭笔会在这里举行，罗鼎华、帅立志等一批来自的的字画名家和字画爱好者齐聚一堂，品茗挥毫，交换健康养生经，共迎龙年新春。 　　抗衰老科学技术学会吴森副会长指出，随着老龄社会的到来，健康长寿已经成为人们生活的追求目标，关照中老年健康养生、延年益寿，进步全民健康素养已经成为人们的一种共鸣。此次邀请各位字画名家和爱好者参会，旨在传承中华优秀传统文化，倡导健康养生理念，共同推动惠及民生的老年事业和抗衰老科学进展，更好地保证广大中老年朋友的身体健康。 　　满头银丝的中原副院长谭家祥教授今年82岁，虽是耄耋之年，可是身体还是很硬朗，神采奕奕，至今还在中仁爱分院出门诊。谭家祥教授以为练习书法对人有极大的益处，可以脑体并用，消息适合，是极好的健身活动，还能够启迪心智、培养品质、陶冶情操。此外，谭教授还提出了养生&四要&：脑要用、手要动、心要松、腹要空；养生还必须要&肠中清&。 　　新闻网1月6日讯&手术刀难敌细导管&。在，2011年7月起至今，自治区临床肿瘤中心参与病区的专家经过*顶尖的微创参与技术，相继独力完成了10例高难度手术&&肝硬化门静脉高压上消化道出血的参与治疗，成为较少能独力该手术的医院。这意味着高精尖的微创手术不仅让本土患者诊疗过程和水平更高质，同时也预示着这种超乎想象的手术方式已逐渐走向平常。 　　导管替换手术刀伤口2毫米 　　这10例乃至全国*高难度的手术的专业名称是&经颈静脉肝内门体静脉分流术&。这种手术过程很奇妙。开始的部分是将一根导管穿刺入脖子的颈静脉血管，导管会循着血管通道直达肝部找到肝静脉，从肝静脉穿刺门静脉，在两个静脉之间建立一条人为通道，使门静脉的压力#降下来，从而使这类病人的反复消化道出血得到医治，同时也能将门脉高压造成的食管胃底曲张的静脉进行栓塞治疗，这一手术经过微创的方法完成了外科的分流与断流手术，但是创伤、风险可是大大降低，术后伤口约2毫米，治疗效果可&吹糠见米&。 　　&看似简单的手术，实际的技术含量和操纵难度可见一斑。&自治区副院长吴隐雄说，培养一名参与手术医生至少须要10年。而好马还需配好鞍，用于参与手术室的血管造影系统一直在不断的更新升级，医院目前仅有的两台DSA参与治疗设备，天天超负荷运转，部分手术被迫深夜进行，参与手术室设备不足已然成医院进展瓶颈。 　　相关于对传统外科开大刀手术的惧怕，越来越多的患者选择了微创手术。据介绍，在自治区临床肿瘤中心，肿瘤及外周参与手术从2011年的89台增至2011年的607台。而据院方提供的数据，目前全院的微创手术接近3000台。 　　参与手术室配备精良造影机价千万 　　如何应对心脑血管、肿瘤疾病的发病率不断攀升而引发的越来越大的手术需求？1月5日，自治区积极筹建的第二间参与手术室起用。第二参与手术室装备升至*高级。其中，配备了目前世界*先进的飞利浦大平板DSA，图像更清楚，射线辐射更低，有利于缩短手术时间。特别是改善后造影系统，可一次性完玉成身血管造影，简化了手术过程，更会减轻患者的经济压力。自治区常务副院长黄顺荣在起用仪式上表示，设在医院3号住院楼的第二间参与手术室不仅解决了参与手术室不足的瓶颈问题，同时将会促进多学科的交叉，并有利于引进先进的技术，改善现有的运作方式，不断进步心脑血管及肿瘤疾病的诊治水平。 　　自治区临床肿瘤中心参与病区主任、余雷博士介绍，微创参与手术幸免开大刀、恢复快，更适合手术耐受力弱的老人和重症患者，特别是心脏病和肝硬化失代偿期等病人。正由于手术部位间隔心脏大动脉近，格外是关于消化道反复出血的肝硬化病人来说，参与诊疗技术不仅保证手术质量、规避风险，而且微创手术正悄然转变公众对传统外科手术的理解。参与手术已经成为部分疾病的首选治疗方法。 　　脑瘫针刀微创治疗技术是任月林教授十多年来潜心研究的成果，属中国原创技术，荣获国家级科学技术二等奖。针刀神经触激术为任月林教授宣传，对脑瘫、中风偏瘫、不全截瘫等疾病的治疗有格外的疗效。 　　日上午，中国脑瘫针刀微创治疗技术和针刀神经触激术创始人、中国脑病微创学术委员会主任委员、和谐完美康复医院院长任月林教授收徒仪式在亚运村逐鹿茶楼吴王府举行，中骨伤学院副院长、硕士研究生导师，针刀医学学会主任委员周学龙教授和脑瘫康复科专家成为任月林教授入室弟子,脑瘫针刀微创治疗技术和针刀神经触激术正式薪火相传。 　　仪式由疼痛科主任王全贵教授主持，中医药学会副会长兼秘书长李俊德教授和中医药学会针刀医学分会主任委员、中国中医科学院教授、《中国骨伤》杂志主编董福慧博导作为见证人。中医药学会连续教育部王弈主任，中医药学会针刀医学分会秘书长、全军针刀医学专业委员会主任委员、乔晋琳教授，针刀医学学会主任委员、针刀医学中心主任郭长青博导，中医药学会针刀医学分会副主任委员、中医药学会针刀医学分会副秘书长、《中国针刀医学杂志》主编、北郊医院柳百智教授，针刀医学会秘书长肖德华教授等参加了此次拜师仪式。 　　拜师仪式先由两位弟子跪诵拜师贴、恩师诵读师训、弟子敬茶，接着见证人李俊德秘书长和董福慧博导分别讲话。李俊德秘书长首先代表中医药学会向二位弟子表示祝福，对任月林教授收徒表示感激，并以为这是一项对传承中医药具有格外重要意义的活动。他说：&针刀微创技术治疗脑瘫是任教授的一项创始和发明，任月林教授长期从事针刀临床和担任针刀学会领导工作，为针刀医学的进展献出了很多的心血，做了大量的工作，在中医药界和针刀医学界德高望重，二位弟子拜任教授为师格外有眼光，希望二位弟子要很好地向师父学习，把任教授真实的绝活&针刀微创技术真传连续下来，也希望任教授把自己的经验毫无保存地传给弟子，这门技术对脑瘫患儿的康复具有格外重要的意义，希望徒弟能超越师父，*后再次对两位弟子选对了师父表示祝福&。接着是王弈主任讲话：&很荣幸参加任教授的收徒活动，作为中医药学会连续教育部的负责人，格外支持任教授能够把这门技术传播下去，让更多的百姓能够受益，感激任教授的收徒，并对二位弟子表示祝福&。董福慧博导*后讲话，他以为这是一件很重要的事情，二位弟子给大家带了一个好头。同时告诉与会嘉宾，任月林教授已被认定为脑瘫微创治疗技术持有者，该技术已经入选国家中医治理局A级项目，该技术内容很广泛，治疗操纵复杂，涉及学科广泛，既有脑瘫本身的康复问题，也有一些自身的调整问题，还有一些神经、肌肉功能的重建问题，这就不是过去单纯的一针一刀、一招一式，面对这样一个复杂的具有挑战性的东西，不主张开办那种所谓的学习班进行推广，希望二位弟子不单纯只学习这门技术，更重要的是看今后的成功率，如去年李衷那个地方不错，全国几个地方开展的挺好，都很扎实，这样做下去是有希望的，不单是我们的学科有希望，我们的技术持有人也能看到希望。我将与学会领导连续支持、、关照他们。 　　仪式结束后，任月林教授携二位入室弟子，与参会专家合影留念。 　　周周学龙、景两位弟子跪诵拜师帖 　　恩师诵读师训 　　师徒合影 　　见证人李俊德秘书长讲话 　　王弈主任讲话 　　师徒与见证人合影 　　师徒与参加仪式的专家教授合影 　　见证人董福慧博导在收徒证书上签名作证 　　大弟子周学龙接受恩师赠予的&济世&葫芦 　　二弟子景接受恩师赠予的&济世&葫芦 　　图为武鸣县院长赵建峰在开工仪式上致词。黄新跃摄 　　图为武鸣县委书记黄国健在开工仪式上致词上致词。黄新跃摄 　　图为自治区卫生厅党组副书记、副厅长、自治区中医药治理局局长甘霖开工仪式上致词。黄新跃摄 　　图为出席仪式的区、、县领导为县综合病房楼开工建设进行剪彩。黄新跃摄 　　图为武鸣县综合大楼开工仪式现场。黄新跃摄 　　图为自治区卫生厅党组副书记、副厅长、自治区中医药治理局局长甘霖和武鸣县院长赵建峰共同为武鸣县壮医医院揭牌。黄新跃摄 　　12月24日上午，武鸣县中医医院内彩旗飘荡、人声鼎沸，处处洋溢着喜庆的节日气氛，上午10时，该县中医医院盛大举行综合病房楼开工仪式暨武鸣县壮医医院揭牌仪式。自治区卫生厅党组副书记、副厅长、自治区中医药治理局局长甘霖，自治区中医药治理局副局长吕琳，卫生局副调研员张璋，县委书记黄国健，县人大常委会主任潘祖乐，县委常委、常务副县长罗海山，县委常委、县委办主任庞前辉，县人大常委会副主任曾丽珍，县政协副主席来等应邀出席了仪式。我县各有关部门主要领导，中、瑞康医院、壮医院、、第七及我县卫生系统有关领导等参加了仪式。 　　该县院长赵建峰在仪式上介绍了县的有关情况。据悉，县中医医院综合病房楼共12层，其中地下一层，地上节假日层，总建筑面积14622平方米。病房楼地下一层为配电房及消毒供给室，地面一至二层为检察功能科室，三至九层为标准病房，设病床350张。十层为手术室，节假日层为多功能会议厅。项目总投资3000万元，拟于2013年建成并投入使用。 　　该县委书记黄国健在仪式上致词。他兴奋地指出，在新的一年立马到来之际，武鸣县中医医院综合病房楼开工建设，这不仅是县建设史上的一大盛事，更是全县卫生事业进展史上的一件大喜事。黄国健代表县四家班子对县中医医院综合病房楼开工建设表示激烈的祝福，向我县卫生事业进展的各级领导、社会各界表示衷心的感激，向前来参加仪式的各位领导、各方表示激烈的欢迎。黄国健指出，近年来，县紧跟进展形势，克复种种困难，狠抓队伍建设和设施建设，优化服务态度，进步水平，整个医院的面貌发生了很大的变化，赢得了社会的广泛赞誉，为推进全县卫生事业进展、进步全县人民的身体健康水平作出了较大的贡献。黄国健指出，随着社会的进展和人民健康需求的不断进步，落后的基础设施严重影响了县的服务能力和水平的提升，极大的制约了我县中医药和壮医药事业的进展。县综合病房楼建成后，将极大的改善县的硬件设施，提升医院的对外形象，为县的进展壮大增加新活力。黄国健要求各有关部门要把支持和推进工程建设作为一项重要的任务，齐心协力把该工程建成效力、精品工程。工程建设、监理单位要认真执行合同，科学组织施工，确保按工期和要责备面完成工程建设任务。县要以此为契机，进一步加强内部治理，提升综合实力，促进自身技术水平和综合服务能力的全面进步，以优质的服务、精湛的技术，为全县人民群众提供更优、更好的服务，推动全县卫生事业再上一个新台阶！ 　　自治区卫生厅副厅长、自治区中医药治理局局长甘霖代表自治区卫生厅、自治区中医药治理局对县综合病房楼的开工建设表示激烈的祝福，对县和全县卫生工作者表示诚挚的问候，对长期以来支持全县卫生事业进展的武鸣县委、县政府及社会各界致以崇高的敬意和衷心的感激。甘霖希望县要以综合病房楼建设为契机，强化内部治理，完善运行机制，提升服务水平，充分发挥各方面的优势，办出医院的中医药服务特色，更好的为全县人民群众的健康服务。 　　随后，出席开工仪式的区、、县有关领导和应邀为我县中医医院综合病房楼开工建设进行剪彩。 　　当天，出席开工仪式的区、、县领导和还参加了该县壮医医院揭牌仪式。 　　自治区卫生厅副厅长、自治区中医药治理局局长甘霖县领导黄国健、潘祖乐、罗海山等出席 　　新闻网-健康生活频道12月30日讯12月30日，记者从自治区卫生厅召开的2011年无偿献血宣传月活动新闻通气会上获悉，今年前三季度全区无偿献血人数比去年同期下降了4.8%，我区采供血同全国其他一样面临紧张的形势。 　　据了解，1998年我国公布实施《献血法》确立了国家施行无偿献血制度，我区血液事业的进展也进入了新的历史阶段，格外是2001年《壮族自治区献血条例》的公布实施和国家中西部血站项目建设，我区血液事业取得了长足的进步和进展。 　　然而，近年来我区用血紧张情况尤为突出。自治区卫生厅副厅长尤剑鹏分析说，随着民生保证体系的不断完善、保险遮盖面不断扩大、服务能力不断加强和新的技术不断开展，使得临床用血量大幅增加。据资料表示，我区采供血不均衡情况在&节假日五&期间比较明显，我区临床用血量从2005年的68万单位上升到2011年的148.98万单位，年均匀增长速度达到17.23%，而无偿献血人数从2005年的30.36万人次上升到2011年的46.44万人次，年均匀增长速度仅为8.98%，格外是2011年无偿献血人数增长率只有0.78%，2011年前三季度我区无偿无偿献血人数比去年同期下降了4.8%，我区仍面临较严重的&血荒&形势。 　　为此，&开源节流&成为我区卫生部门应对血液紧缺的办法。年，自治区投入专项资金6000万元，分别给以自治区血液中心800万元和各中心血站400万元购置采血车、送血车、自动酶免检测系统等设备，并运用中心补助地方防艾项目资金逐步为各县出血点配备储血冰箱。今年，自治区卫生厅还印发《机构临床科室和运用学节俭用血考核标准》等办法，规范机构用血行为。此外，以为单位，在各地开展&全区无偿献血招募培训班&和&临床医务职员安全公道用血培训班&，对无偿献血招募工作者和医务职员进行采供血和临床公道用血知识培训。 　　此外，我区大力提倡无偿献血，应对用血紧张场面。据介绍，卫生部、教育部、国家广电总局等六部门联合下发通知，决定12月开展无偿献血宣传月活动，我区无偿献血宣传月活动也同步开展，经过编制宣传资料，采取电视、广播、报刊、网络、公益广告、宣传画、宣传手册、现场咨询、公益短信群发得多种形式，并主动走进机关、企事业单位、社区、高校及其他公共场所，设立血站开放日，开展无偿献血宣传教育。活动收到了良好的效果，使无偿献血工作更加深入人心，使广至公民改变旧的传统观念，树立科学的献血意识，自觉加入到无偿献血的行业中来。 　　新闻网12月29日讯一名有10年腰腿痛阅历的&老病号&，不仅依靠微创新手术摆脱了病痛，而且成为自治区首例微创内镜下脊椎内固定手术的受益者。 　　据了解，这名患者10年前就出现左侧腰腿部阵发性酸胀痛，同时伴有左腿放射痛、麻痹的症状。由此，患者曾多次到各医院就诊，并尝试进行推拿、推拿、牵引等守旧治疗，但症状仍反复发作。就在此次手术前的半年里，患者的腰腿痛症状加重，之后在自治区诊断为腰椎滑脱、失稳症并入住骨科病房。 　　由医院副院长李荣祝带队的治疗小组，经过术前充分预备，决定采纳一种新的微创内镜下脊椎内固定手术，帮助患者脱离病痛。这种手术过程是应用QUADRANT可扩张微创内镜下行腰椎管减压、腰椎间盘摘除、椎间植骨、椎弓根钉内固定术。手术当天，李荣祝副院长和丘德赞、韦建勋等专家顺利、出色完成了手术，术后经骨科医护职员细心调理与治疗，患者腰腿痛症状消逝、步行恢复正常，很快便康复出院。 　　据介绍，微创手术技术具有创伤小、痛苦轻、恢复快、免疫功能影响小及术后并发症少的特点，该院骨科在20世纪90年代引进开展的椎间盘镜微创手术，至今已完成手术近2000例。本次新开展的微创内镜下脊椎内固定手术，把脊椎微创技术和脊椎内固定技术结合在一起，扩大了脊椎微创手术和内固定手术的适应症。该手术方式仅需4cm切口就完成了传统需开放13-15cm切口才能完成的手术。这一手术技术的成功开展，标志着该院微创脊柱外科技术又上了一个新的台阶，达国内先进水平。 　　新闻网12月29日讯45岁的刘女性，3个月前感觉下腹胀痛和月经紊乱，近期症状加重后到自治区妇科诊查，发现盆腔内有两个肿块，住院手术虽然能完美切除附件肿瘤，但术中见肝脏大网膜、肠、腹膜表面均有大量粟粒状移动结节。术后病理检察提醒为晚期卵巢低分化腺癌。 　　该院妇产科主任赵仁峰主任医师介绍说，卵巢是女性重要的性腺器官，平时位于盆腔深部，不易触及。卵巢癌发病比较隐匿，早期常无明显症状，并且轻易发生腹腔移动，发现时70~80%的病人已经到晚期。虽经手术、放疗、化疗，其5年生存率也只有30%左右，病死率高居妇科肿瘤之首。近年其发生率逐年上升，且有年轻化趋势。在我国，卵巢癌每年新发病人数约19.2万，死亡人数却高达11.4万。如果能早期发现、早期治疗，5年生存率可高达90%以上。如何早期发现卵巢癌是医务工作者和女性面临的重要挑战和紧密关照的问题。卵巢癌的病因目前尚不清楚，但有以下情况的视为高危人群：未产或排卵年增加、绝经年龄较晚、有用促排卵药物病史、有卵巢癌家族史、有乳腺癌、结肠癌、内膜癌个人史。另外，年龄在40~60岁、有卵巢功能障碍，月经絮乱症状、胃肠道症状，经常下腹胀痛等，应进步对卵巢癌的警卫，及早检察。 　　近年来，基因芯片技术、蛋白质组学和免疫组学为卵巢癌早期诊断研究热门，但尚无确切定论。目前检察主要经过：①妇科检察。②抽血化验：CA125、AFP、HCG。③子宫附件&B&超或CT、X线检察等。建议女性朋友应关爱自己的身体，每年自觉到医院做以上检察1~2次，以便早期发现卵巢肿瘤，及早治疗。 　　核心提醒：提及&助性&，很多人首先想到的是特定药物和食品。事实上并非如此，据美国&福克斯新闻网&报导还有5种另类方法。 　　然而，据美国&福克斯新闻网&报导，一些药物和食品之外的因素，实在对改善夫妻生活具有吹糠见米的作用。以下是美国性学专家艾丽萨&鲍曼总结出的5种另类&催情药&。 　　1、脱毛膏。 　　比基尼蜜蜡脱毛膏，顾名思义，用蜜蜡脱除隐秘部位的毛发，以防穿着性感迷人的比基尼泳衣时露出不雅的&杂草&。脱毛之后，皮肤超光滑，会让女性私处对触摸更加敏感。甚至在走路时，裤子的摩擦也成为性爱&前戏&的一部分。如果没有脱毛膏或者不堪忍受脱毛之痛，那么使用剃须刀配以刮毛膏刮净私处，也具有同等效果。 　　2、椰子油。 　　随着年龄的增大，很多女性阴道干涩，导致性趣大减。淋浴之后，在皮肤及私处涂抹一层椰子油，可重新找回年轻时候的滑湿顺畅感，性爱更悠闲安闲。优质初榨椰子油具有丝滑滋润，让性爱过程感觉更自然。另外，椰子油香气和味道都不错，比一般润滑剂强百倍。椰子油还是一种自然的抗菌剂。但是不宜与安全套一起使用，由于椰子油对乳胶具有降解作用。 　　3、多运动。 　　多项研究表明，ED与久坐生活方式和肥胖直截相关。天天看电视3个小时的男性中，有三分之一的人报怨勃起困难。另一方面，研究发现，积极锻炼有助于进步自自信，改善体形，进而有助于进步性欲。 　　4、旅馆房。 　　很多人发现，身心难以放松，性趣就难以激起。有时候，面对家堆的账单或满水池的碗碟，夫妻总难以#放松。正由于如此，一些人感慨说，度假时感觉更放得开，夫妻性爱更有激情，而在家时往往感觉性趣顿失。环境和场所的变化具有心绪的作用，因而性驱动更。 　　5、家务活。 　　极度疲惫会抹杀性驱动，对女性特别如此。研究发现，在女人眼中，干家务的男人更性感。如果丈夫帮着打扫房间或亲身下厨烧一顿丰盛的晚餐，让妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性爱也更轻易水到渠成。 　　核心提醒：人体须要各式各样的维生素。女性朋友须要维生素C、维生素E等来维持健康的肌肤和曼妙的体型。这些维生素须要我们从日常的生活饮食中来摄取，这里为大家提供一些粥的食方。 　　小米蛋奶粥 　　材料：小米100克，300克，鸡蛋2个。 　　调料：白糖适量 　　做法 　　1.小米淘洗干净，用净水浸泡片刻，沥水备用。 　　2.锅内加入适量水，加入小米，先用大火煮至小米开花，加入连续煮至米粒松软烂透。 　　3.鸡蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可 　　猪血鱼片粥 　　材料：猪血，草鱼肉，大米各100克，干贝15克。 　　调料：姜丝，料酒，酱油，盐，胡椒粉各适量。 　　做法 　　1.猪血洗净，切成小方块；草鱼肉冲洗干净，切成薄片，放入碗中，加入料酒，酱油，酱丝拌匀；干贝用温水浸软切碎；大米淘洗干净。 　　2.取锅放入净水，大米，干贝，熬煮至粥成时，加入猪血.草鱼片，待相对煮熟时加入盐，胡椒粉拌匀即可。 　　葡萄干粥 　　材料：大米100克，葡萄干50克。 　　调料：白糖适量 　　做法 　　1.将葡萄干拣去杂质，用净水略泡，冲洗干净；大米淘洗干净，用净水浸泡片刻，捞出，沥干水分。 　　2.锅内加入适量水，倒入葡萄干，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖调好味，再稍焖片刻即可。 　　海味疏果粥 　　材料：大米，蜜桃各100克，黄瓜，苹果各200克，虾仁30克。 　　调料：奶油，盐，白糖各适量。 　　做法 　　1.将蜜桃，苹果洗净，去核，切成丁；黄瓜洗净，切成丁；虾仁去沙线洗净，备用。 　　2.大米洗净，用净水浸泡片刻，放入锅中，加水，用大火煮沸后改用小火慢煮成稀粥；将其余材料全部放入锅中，煮至虾仁熟透，加入奶油，盐，白糖调味，即可食用。 　　导读：又是一年春节到，不论是参加聚会酒席，还是独自小酌，都少不了下酒菜。不过，如何挑选下酒菜可是有讲究的。 　　饮酒*不该点的有四样菜： 　　一口咸肉一口白酒，酒的味道虽然绵长，确暗藏健康的隐患。中国农业大学食品学院副教授范志红说，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的融解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 　　导读：冬日寒冷，一个舒适的热水澡能去除一天的疲惫，让人精神激发。可洗澡亦有所忌，特别心脑血管病人得注意。 　　饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，阻碍食品消化和吸取，引起肠胃不适。 　　另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。 　　洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。 　　女人的事只有女人自己知道，特别像滴尿这种发生率很高，却又难以言传的事情还是得由女人告诉女人该怎么办？怎么调整对身体*好！ 　　1、阴部感染、过敏： 　　怎么办？--裸睡 　　你天天须要呼吸新奇空气，你的身体同样须要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、相对放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果都是不能够透透气，细菌就更轻易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，相对放松地躺在床上时，何不也给身体一次#放松的机会？ 　　2、子宫内膜癌： 　　怎么办？--避孕药 　　服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以防范很多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。 　　但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽量不要服用避孕药，由于在这些情况下，避孕药可能会引起血管堵塞。 　　实在在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的主要杀手。一起来看看你是不是经常吃这些食品，轻易得肿瘤几率加大。第一种：过食温热性食品。所谓的温热性食品，一是指直截感受到的温渡过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食品。由于过于辛热，轻易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品*易诱发的是消化系统的肿瘤。过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。 　　这十种健康习惯和常识居然是错的？(图) 　　错误一：流鼻血时要抬高下巴 　　这种方式较少的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 　　错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗 　　刮腋毛关于制止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝由于排出的水分无法隐藏而在衬衫上留下汗渍。而且，刮腋毛也轻易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。 　　错误三：汗是臭的 　　汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。 　　错误四：饭后立即刷牙 　　吃完东西立即刷牙，会使食品中的酸腐蚀珐琅质，这样只会加强食品中的酸性对牙齿的摧毁作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。 　　错误五：药物对男女效果一样 　　*新研究表明，药物对男女疗效&不一样。例如阿司匹林可以帮男性防范心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。 　　错误六：天天梳头100下有益健康 　　过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，特别是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过*好用自然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。 　　错误七：走路比站着耗费体力 　　由于，站立时，双腿一直在承担身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承担重量时，另一条则在放松。 　　错误八：血甜的人轻易被蚊子叮 　　蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热格外敏感，连0.05摄氏度的差别都能辨认出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。 　　错误九：厕所是很不卫生的地方 　　经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。 　　错误十：聪慧的人头颅大 　　大脑的大小不是决定聪慧与否的关键，脑结构才*重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是由于这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。 　　春节前后，公司和家庭都有很多大小的餐饮聚会。不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。其中，肝、肾是人体内*重要的两个排毒器官。作为保健之用，平时我们该如作甚自己的身体排毒呢？ 　　助肝排毒食品： 　　胡萝卜 　　是有效的排汞食品。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。天天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，反抗导致疾病、老化的自由基。 　　大蒜 　　大蒜中的格外成分可以降低体内铅的浓度。 　　葡萄 　　可以帮助肝、肠、胃根除体内垃圾，还能增加造血性能。 　　无花果 　　含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 　　助肾排毒食品： 　　山药 　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但终极还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖&炮制&过的山药，补肾抗毒的工效会相应增强。 　　黄瓜 　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 　　樱桃 　　樱桃是很有价值的自然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温柔通便的作用。 　　婴幼儿消化器官发育尚不完善，对食品的耐受力较差，婴儿不断地生长发育，所需营养物质相对成人更多，因此轻易引起消化性能紊乱。一些外部的因素也可引起宝宝腹泻，常见的有：饮食过量、长期营养不足或不平衡、天气太热或太凉、细菌或感染等。 　　&腹泻宝宝的饮食调整 　　&宝宝腹泻的防范 　　&宝宝腹泻应警惕四种症状 　　腹泻宝宝的饮食调整 　　1、饮食过多 　　要减少饮食量，使宝宝的肠胃得以休息。吃配方奶的宝宝可临时减少每顿的奶量，并用米汤稀释。已添加辅食的宝宝，应暂停辅食，待腹泻停滞后，再逐渐添加。母乳喂养的宝宝，切勿停滞母乳而用其他食品代替，但妈妈在给宝宝喂奶前要喝一大碗温开水。婴儿腹泻日不超5次不用停母乳 　　2、长期营养不足或不平衡 　　对这些宝宝一定要耐心细致地调治。这些宝宝已形成慢性营养不良(俗称奶痨)，因肠胃消化功能差，若营养食品添加过快，反可引起更多次腹泻。 　　﹡逐步少量添加蛋白质食品。 　　﹡补充水溶性维生素(维生素B1、B2和维生素C)，一日2～3次，每次1/2～1片，压碎喂服。母乳喂养的宝宝应连续吃母乳。 　　﹡鱼蛋白粉含有丰富的优质蛋白质，已脱去脂肪，而且不含乳糖(因患病时，宝宝肠内乳糖酶含量不足)，用以治疗婴幼儿腹泻，效果很好。6月龄宝宝逐日5克，加入米汤内服，6月龄以上宝宝逐日10克，加入米粥或米粉内服。 　　﹡胡萝卜泥富含果胶，有使大便成形及吸附细菌的作用，对腹泻也有疗效。 　　3、致病性大肠杆菌腹泻 　　如不严重，只须严厉消毒一切食品、用具。注意口服补液，减少量，暂停辅食。宝宝如有高热或大量水泻，应到医院诊治。 　　4、轮状腹泻 　　这种腹泻有自限性，约7～10天自愈。发病时须减轻膳食和补充水分，口服液体疗法*为便利有效，以少量多次为好。 　　(责任编撰：李雪) 　　有些准妈妈会有忽然感觉胎动减少的状况出现，专家的答案是：和外界的因素有直截的关系，如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇静剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况。如果排除了上述的因素，准妈妈就要注意是否发生了下列的情况&& 　　一、胎动忽然减少 　　诊断原因：准妈妈发热 　　专家分析： 　　一般来说，如果准妈妈有稍微的发热情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。 　　值得注意的是引起准妈妈发热的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发热，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，特别关于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。 　　准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，都会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得很多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈须要尽快去医院，请医生帮助。 　　专家建议： 　　1.怀孕期间，要注意休息，格外要幸免感冒。 　　2.有流行性疾病发生时，要幸免去人多的地方。 　　3.天天维持室内的空气流通和新奇。 　　4.多喝水、多吃新奇的蔬菜和水果。 　　(责任编撰：朴珺) 　　连体婴儿是格外罕见的情况，出生概率仅为20万分之一，而他们在婴儿阶段顺利健康成长的概率更低，仅为1000万分之一。其中，连体女婴的成活概率稍高，约为连体男婴的3倍。 　　关于连体人，他们必需健康地渡过幼年期，有时在成年期进行分离手术是一个选择，但存在着潜伏的巨大的危急，这主要依靠于连体人身体联接的状况。 　　头颅连胎是头部联接在一起，但具有不同的身体器官和面部，这种情况在连体婴儿中只有5%的概率，而他们所进行的分体手术却是*为复杂和危急的，一至多次的分离手术会对大脑构成潜伏的损害。 　　爱美之心人皆有心，女人为了靓丽性感去隆胸整容是很平常的事情，大家都能理解，但是任何事情过了一个度就惧怕了。下面我院专家带大家一起来看一下全球*大的人造胸部，看看她把胸部隆到一个怎样夸张的程度！ 　　本文导读：睡前来点小零食，帮助入睡。 　　一、富含松果体的食品 　　富含松果体的食品之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质紧密相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。 　　研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一；50岁时为六分之一；60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以经过补充富含松果体素的食品来促进睡眠。这类食品包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。 　　一名年轻的澳大利亚女孩&兰沃斯在蹦极时绳索忽然断裂，她直截坠落进寒冷刺骨、鳄鱼出没的赞比西河。所幸终极奇迹般地获救。 　　今年22岁的在瀑布大桥上蹦极，她从111米的高处朝着赞比西河一跃而下，没想到在间隔河面还有25米时，的蹦极绳索忽然断裂。获救后的在接受采访时说，落水后她的双腿仍然被绑在一起，被湍急的河水冲往下游。后来她竭力拽断了绳索，游向岸边，直到救生职员赶来。据悉，伤势之轻令医生格外吃惊。而本人则说，她幸免一死&一定是奇迹&。（编辑： 庆生 ）
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