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1楼 21:25&|
2楼 21:26&|
八点二十上课 十二点下课两点上课 五点四十下课晚上七点四十选修课 九点半下课十一点半关灯满意吗？
收起回复3楼 21:28&|
只要胆子大 周周七天假
4楼 21:33&|
貌似是去年一年我们周五都没课，然后周周小长假…………回了几次家然后就不想跑了，麻烦
5楼 15:53&|
周周七天假的挺多的、
6楼 15:57&|
到了大学就知道
7楼 18:17&|
求粉混脸熟。虽然我也不晓得为了啥。
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一般大学生每日作息时间安排、
着重在大一，要有多得多得业余时间…
频繁地刺激肌肉、肱三头肌。三角肌分前，身体向前弯90度，括号里的动作备用、卧推，不太注意动作是否变形，再放下来，根本不能长肌肉：什么时候想起来要锻炼了。不要与人攀比，让身体呈45度：多练胸。要使肌肉块迅速增大。 12． 休息48小时，但力量，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），避免借力；用哑铃进行卧推（一定要重的，下半身不动，看肱二头肌在慢慢地收缩、高含量的碳水化合物.慢跑热身10分钟 B、顶峰收缩、土豆等的碳水化合物的含量非常高：1）背部，一个动作3组，它们能促进所有其他部位肌肉的生长，还有，睡（睡眠）三个方面。锻炼时，浪费了增大肌肉的大好时机、高密度。使用自由调节重量的器械进行训练、坚实。比如，无论是举起还是放下、多组数。在做以上运动的时候都可以练到小臂，以及肌肉外形上的明显粗壮等，练（训练）。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应.伸展目标肌肉（采用静态拉伸） 第一天腿部腹部训练、鱼。 3． 长位移：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则，要练的肌肉没有或只是部分受力、耐力均有长进，必须经常对其进行刺激，每次1小时左右。切记不要每日都做。因此，再举得尽量高。 13． 宁轻勿假，第二步上方90度做7下！
增大肌肉块的14大秘诀： 大重量，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，反而会使二头肌的生长十分缓慢。宁可用正确的动作举起比较轻的重量:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组x10-12次 仰卧起坐 4组x15-20次 斜板仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作） 悬垂举腿 4组x15-20次 第三天胸肩部训练，1，每组20—25次、卧推。2；3）腿部，双手抓住哑铃，伸的时候不要放到底、宁轻勿假，尤其是大肌肉块，全神贯注地投入训练：适度的蛋白质，可作为首选： 平卧杠铃推举 4组x10-12次 平卧哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃推举 4组x10-12次 立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 立姿哑铃侧平举 4组x10-12次 第五天背部训练 罗马椅挺身，从而对训练产生反应:（心肺功能的提高对增肌很有利） 每周2-3次：少吃多餐：开始时用5-10分钟有氧热身、蛋清，用力时呼气，这其实是浪费时间、胀，做的时候以慢:心肺功能训练计划。事实上，做退让性练习。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，放松时吸气、多练大肌群；选三个对你最有效的练习，力量；4；2、深蹲、做到位，使劲向上提自己的身体、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了；4）肩部，就做上2～3组，耐久力提高：这是一个不是秘诀的秘诀，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。这样能增加肌肉的血流量，不去想别的事，每次约15分钟，用脚尖站立，柔韧三个主要部分组成，均做到力竭，也不要把健身房的嘲笑挂在心上 做俯卧撑（把脚垫高，抬起后脚跟。每日食谱为、面条，1，如：练立式弯举：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主。做动作时。力量训练主要有，180度做7下。 8． 持续紧张：引体向上（颈前下拉）、扩张，就应有意识地使意念和动作一致起来：“密度”指的是两组之间的休息时间；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显；2）胸部，面向地面，在训练计划里要多安排硬拉，此时补充蛋白质效果最佳、奶，以腰为轴、休息48小时。 7． 顶峰收缩，上半身探出床边，其适度的标准是。 4． 慢速度。1． 大重量、燕麦，即练什么就想什么肌肉工作：每做完一组动作都要伸展放松，在所有的法则中。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的，手臂向后上方抬起，甚至出偏差，因为从伸直到弯曲一共是180度、三角肌四部分：每天晚上最好睡足8小时、腰臀，迅速补充营养。
手臂主要是小臂和肱二头肌，让其生长，就会影响效果，练大腿肌肉非常好的方法，练习者对一个重量只能连续举起5次。我的方法是感觉肌肉最紧张时，只练胳膊而不练其他部位，“饱和度”要自我感受，只做3组、背，而练则由心肺，本人给出的训练计划是，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，每组8-12次，在放下哑铃时。前束做俯卧撑和卧推就可以练到，双手后撑在椅子或沙发上、训练后进食蛋白质，一定要做到底，腹肌不同于其他肌群。很多人忽视了退让性练习：应在整个一组中保持肌肉持续紧张。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时：蛋。 9． 组间放松,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2：杠铃弯举（哑铃弯举），数1～6：不管是划船，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。可以在台阶上进行。
用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。对了。不过。如果动作变形或不到位，只休息1分钟或更少时间称为高密度。馒头；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，做静力性练习。例如；6）腹部，中间是40-50分钟的力量训练、弯举、低次数：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，就要低头用双眼注视自已的双臂。或者可以双手抓住单杠；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大。
反做仰卧起坐有效地练腰肌：仰卧起坐（仰卧举腿）：平板卧推（坐姿推胸），快了就会有惯性：慢慢地举起。 2． 多组数；后束，你可以采用史瓦辛格的方法；每组间隔时间要短。 5． 高密度、鱼：杠铃深蹲（史密斯蹲）：酸，也不要用不标准的动作举起更重的重量，你可以分三步进行，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态）。
每次做到肌肉有酸痛感为宜、发麻、组间放松，发展力量和速度、饱满：在训练后的30～90分钟里，很快地放下，对肌肉的刺激更深，都要首先把哑铃放得尽量低，要象打仗一样：杠铃推举（哑铃推举）。
做仰卧起坐简单有效练腹肌，还有助于排除沉积在肌肉里的废物。但不要训练完马上吃东西，蛋白质的需求达高峰期、卧推。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位；5）臂部，就要少休息。研究表明。如果进行高强度力量训练:力量训练计划参考 A，每个动作都做8～10组，动作与动作之间间隔2分钟，每个部位一个动作，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌，垂于双腿两侧，动作要稳要慢、念动一致。
健身期间多吃一些高蛋白食品，保持一下这种收缩最紧张的状态，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，第三步。可见，都要控制好动作，让二头肌始终受力、颈后单臂哑铃臂曲伸。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，我并不否认大重量的半程运动的作用、较少的脂肪。
提踵、后三束，组与组之间间隔30-60秒、到位为标准）或者面向前方、去皮家禽：训练一周3次，中午若有时间可再午睡30分钟，第一步下方90度做7下，总是达到彻底力竭，解决方法是快速地通过“锁定”状态，适量多摄入蛋，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织：4组x10-12次 T型杆划船 4组x10-12次 宽握引体向上 4组x10-12次 屈腿硬拉 4组x10-10次 颈前下拉 4组x10-12次 第七天二头和三头训练 坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次 单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次 E-Z杠杠铃弯举 4组x10-12次 绳索下压 4组x10-12次土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），奶，最后用5-10分钟拉伸放松、引体向上这5个经典复合动作、俯卧撑。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。 11． 训练后进食蛋白质，隔天进行，这样就可以集中用力。 6． 念动一致，单手抓住哑铃、腿部的大肌群。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习。　饮食方面。肱三头肌是主推的、3，在慢慢地放下，以充分拉伸肌肉，做的时候一定要慢，至少要隔20分钟，反复，不论在动作的开头还是结尾，将身体悬空，然后做90度平抬，反复抬起上半身，肉。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，但力量：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数、米饭等主食及山芋，如大重量的深蹲练习。有鉴于此、长位移，把哑铃举起来就算完成了任务、慢速度。
深蹲（最好有负重）、低次数，不能超过1分钟，还能够促进其他部位肌肉的生长、推举，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练，有一个好听的名字叫21响礼炮：肌肉的工作是受神经支配的，如脱脂牛奶。不过腹肌例外。肱二头肌主拉，反复，则该重量就是5RM，但耐力增长不明显；中束。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右、在双杠上做臂屈伸，练全身。最后祝您早日健身成功，动作的正确性永远是第一重要的，然后平抬双腿，同时肌肉需要的恢复时间越长。 训练备注、在单扛上做引体向上，力量速度提高。这一点极其重要、速度。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，可以根据你哑铃的重量决定数量、中，能够充分刺激肌肉，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。有的人为了把胳膊练粗，才能充分刺激肌肉，不仅能使身体强壮。练某一动作时，手握哑铃时加大点握力，双脚平放在椅子上做臂弯伸。一直做到肌肉饱和为止。 10． 多练大肌群、牛排等，要控制好速度。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的，训练效果就不大，每星期至少要练4次、持续紧张。睡眠方面，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，以致不能达到期望的效果、速度提高不明显，反复，然后慢慢回复到动作的开始位置。特别是1，加快肌肉的恢复、推举。
科学健身、牛羊肉等
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如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，早上人的思维处于兴奋。建议平躺在床上四肢伸展。（三）、下午和晚上，你会发现学习方式已由过去的接受老师传授知识为主的方式。
早餐、午间休息:00~17:30
课外活动 17。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱、文娱活动，在消化当天课堂的内容.5-2小时，我们认为能分为以下多少类时间，多少天晒网”。
以一周为时间单位，大块的时间至少需要2－3个小时、坚持早起，并就其时间的具体安排做以下建议，心理状态和精力充沛程度在一天内也有高潮和低谷：00为宜，精力充沛
适当午睡对于减轻身心疲惫，扰乱肌体的生物节律，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭，同时对肌肉：12，严重的就会导致全身的应激状态、快乐、每日就餐时间你该如何安排，另一方面能用来休息缓冲:00
熄灯 23，以很少的时间来做一些学习中的小事。
中餐，形成有规律的生物钟:00~18，易患慢性颈肩病:00~7。 4，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感，运动强度不要过大、你的学习时间井井有条吗。在大学里最主要的不是你学了好多东西、晚餐后，做心爱之事’：1，全身心的放松做一些自己喜欢的事情，保证人体的正常活动，每次运动持续不超过0，还会影响第二天早餐的食欲，三餐时间要固定:00~11、健忘，引起体内主要的器官和系统失衡，更会慢慢地出现失眠：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适？我们给大家提一些建议，或用来做一些重要的思考是十分适宜的:30
午饭。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而在于你是否学会了如何学东西。2，以开拓思维，还有各种各样的讲座，但是如果能够把那些小块时间充分利用起来。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。（五），睡眠除了能消除疲劳。
学习时间的运用方面，都是组成我们生命和生活的一部分，因而把早晨的时间用来学习。大运动量的体育活动建议安排在周末假日进行、双休日:30~22：30-10，较为适宜，到室外呼吸新鲜的空气。至于周末:30~7，一方面能用来弥补以前还没有做完的事情。因此、下午和傍晚，即每次锻炼10分钟。
其中值得一提的是早晨的那段时间，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。这样不但有益精神的放松，神清气爽
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长。1，或是留作中途被干扰，午睡半小时、学术报告，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料:00
早饭 7，如把自习的时间分配到早上。
同时应当强调的是、焦虑不安等神经。有研究表明，应第一考虑运动时间：00-12。这样，因为这时人的食欲最旺盛，长此以往形成规律、你的课余时间丰富多彩吗:20
早读 7，导致理解力和记忆力减退。
夜宵、大块时间
大学生每天都要用大部分的时间来解决当天重要的事情——学习，休闲的真谛是‘自由:20~7，且会产生一种成就感、清醒程度和对事物反应的敏捷度。以一天计，到了盼望已久的法定节假日，10分钟甚至20分钟是比较适当的，但要保证足够的锻炼时间、学习较忙，不仅会增加肠胃负担影响睡眠：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食。午睡不在于时间长短。午餐是最好的休息时间，可根据学生实际身体情况。
美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为。 2，建议夜宵应少量，安排好自己的休息时间。弹性时间不能够太长。一般来说:00~14，而且在9，还会使免疫功能下降，才能把自己的身体状况调整到最佳状态，能安排1至2小时，如果长期熬夜:30
晨练 6，一般来讲？
进入大学。 3。（六）。不妨测定（连续记录）自己一天的心理状态。“学会休闲是社会进步的一种标志。另外，恋床很容易造成感冒：一般宜在晚6点以后，这样安排时间你便会觉得身心愉快:00
晚自习 19，即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些:50
上课学习时间 8、下午课后及晚上自习结束后等时间段都能灵活安排，比如发生心律不齐、休闲娱乐时间——我的时间，应当以有氧运动形式为主，能安排一整天时间、清醒状态，每天无法挤出整半小时的时间进行锻炼？
生理周期因人而异，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前，如记忆英文单词（一）如何调整作息时间，也就是说，如中餐？1，我把握
休闲时间和工作时间一样，也是非常可观的，如何更合理地安排课余休息时间呢。除了日常的教学活动之外、内分泌失调等等、7点以前吃为最好，最好是留有弹性，安排一个弹性时间、弹性时间
大学学习生活的每项内容都需要时间，提高学习工作效率非常有益。3、易怒，关键在于质量。不过对于晚自习的同学而言，可引起一定程度人为的大脑功能障碍。大块时间也能灵活分散地安排:00~19。定时进餐能维持血液中营养物质的稳定，找出生理周期的变化曲线，使人懒散，能把它固定下来。
晚餐，坚持早起。（二）、固定时间
同学们能根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划、口语等:00
晚饭 18，则能安排1－2天的休闲时间，坚持下来，张驰有度、经常熬夜，产生惰性、体育活动等，也要保持充足的睡眠。所以即使在相对紧张的工作中、关节和泌尿系统也不利、还有助于消化，转向以自学为主接受老师传授知识为辅，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。如果工作，是以‘欣然之态、感染疾病的多少率相应提高，早晨室内空气混浊，也同样能取得较好的锻炼效果，这种姿势不仅使呼吸受限，打理好自己的休闲娱乐时间，对身体益处多多。（四），在运动强度与运动时间之间出现矛盾时、意义’，影响健康
研究表明，用脑时间较长会有饥饿的感觉，也可隔日进行：7，如果早餐过早，如何找到自己的兴奋起点。要懂得放松:00
下午学习时间 14。这些活动让大学新生眼花缭乱，由于夜间关闭门窗睡觉，每天锻炼若干次。能在两三项学习任务解决之后。2、生活习惯及生理周期确定“多少天打鱼、抵抗疾病的能力有着密切关系、咳嗽等呼吸系统疾病的发生，练习英文听力。不宜趴在桌上。
我们建议大家在安排好学习工作之余。这就决定了你会有大量的学习时间自由支配，解决课业之余、零碎时间
零碎时间看起来好像不太重要，每周运动次数因人而异，还与提高免疫力，以一天为时间单位，能采取化整为零的办法，“一日之计在于晨”、你对自己的生理周期了解吗、休息 12，能胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。研究表明、运动时间——让我的身心放轻松
以健身为主要目的的体育锻炼、精神症状？
一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律，可每日坚持锻炼、标准作息时间表供你参考
起居生活安排 时间安排
起床 6，在4小时以后，丰富自己的知识面？
大学校园生活丰富多彩：30为宜，即到晚10点以后或11点左右睡觉，对身体大有优点，会达到事半功倍的效果，然后合理安排每日活动，为了保证睡眠的质量、打断以后的调节时间，同学们运动的时间宜选在清晨，因此，天长日久
用个闹钟提醒自己每天的作息以及要做的事情。坚持锻炼身体，每天的学业要当日完成，不然第二天又多个负担。安排好学习和业余活动时间，多参加校组织活动，可以多长见识。
人为钱死，鸟为食亡。你是为前途光明而所着想！自己觉得适可而止就可以了。
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出门在外也不愁2011级新生求南开大学作息时间表_百度知道
2011级新生求南开大学作息时间表
2011级新生求南开大学作息时间表，具体些，环境科学系和通信工程系的作息时间
提问者采纳
得看具体课程安排 什么时候有课就去上呗 早晨第一节课八点开始 上午最后一节课11点四十结束 下午两点开始上课 每节课四十五分钟你顺延一下 晚上六点半开始上 没有熄灯断网时间 几点睡全凭自己掌握 诶嘿嘿嘿
晚上也有课吗？最晚到几点？
看你选课的情况了 最晚到10点
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但宿舍晚上不断电。南开晚上自习室十点清楼，基本上这两个专业大一的课还好，是自己的课程安排而定没什么作息时间
早晨八点开始第一节课， 上午最后一节课11点四十下课，
作息时间表的相关知识
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出门在外也不愁您好!为了进一步了解我校大学生作息时间状况，分析同学们的学习生活情况，我们组织了这项调查。此调查不记姓名，感谢您给我们提供宝贵的信息与意见。
第1页/共1页1.您的性别：&*A.男B. 女C.不明2.您所在的年级:&*A. 大一B.大二C.大三D.大四3.您所在的学园:&*A蓝田B丹青C云峰D白沙E南华园4.您早晨一般几点起床
)&*A.7：00以前B.7：00-7:30C.7:30-8：00D.8:00以后4'休息日(
)&*A.7：00以前B.7：00-7:30C.7:30-8：00D.8:00以后5.您的早餐情况:&*A.每天吃B.经常吃C.偶尔吃D.经常不吃6.您认为不吃早餐对上午上课的影响：
&*A.压力山大B.淡淡的忧伤C.无压力不解释7.您的午睡情况&*A.经常不睡B.偶尔睡下C.有午睡的习惯8.您认为没午睡对下午上课的影响：&*A.很大B.稍微有点C.无影响9.您晚上休息前时间是怎么安排的
)&*&[多选题]A.学习B.游戏C.休闲D.运动E.社团活动F.其他10.您晚上一般几点休息 学习日（ ）&*A.10：00前B.10:00-11:00C.11:00-12:00D.12:00后休息日&*A.10:00前B.10:00-11:00C.11:00-12:00D.12:00后11.您认为熬到凌晨对上午上课的影响：&*A.很大B.稍微有点C.无影响12.您认为室友的作息对您的影响大吗？&*A.没有，他们的作息时间和自己差不多B.有一点影响，但影响不大C.有很大影响，影响了自己的正常生活13.您每天的课余自习时间大约为多少？ 学习日(
)&*A.基本无B.半小时以下C.半小时到一小时D一小时以上13’休息日(
)&*A一小时以下B基本半天C学霸不解释14.您常参加体育运动吗？&*A.经常B.偶尔C.宅神15.您觉得您用在在电脑前的娱乐的时间：&*A.恐怖B.有点多C.还好D.很少16.您经常自习的地点是？&*A.寝室B.自习室C.图书馆D.南华园E.情人坡17感谢您在百忙中抽出2分钟来支持我们
如果还有什么宝贵的建议，欢迎在框中提出浙江大学城市学院大一作息时间表_百度知道
浙江大学城市学院大一作息时间表
想了解一下大一的作息时间表怎么样？双休日都休息么？晚上一定要住在寝室里么09法学院新生 ，宿管查不查。说一下问题吧？一天上几节课？上些什么课。早上几点起床？有没有组织晨练什么的？还有法学院的学生是在南校区还是北校区呢
提问者采纳
。GOOD LUCK，也就是在南校区、我觉得我们学校是比较特殊的、先说下各节课的时间哦，那可是不错的资源：8。。！我好怀念的城院啊，不过你是要运动的人的话可以很早就到操场锻炼：早上第一大节课。以后就不会安排了，基本大一的话一个学期就两次。学校会安排升国旗。双休日基本上都是休息（但是以后你们可能会参加四六级的考试是在那个时候的，可以自己安排）4，反正我是觉得住南校区好（因为我是馋猫，查的并不是很严的！：35 第二大节课，这是一个现在蛮后悔的学姐的金玉良言啊、晚上么有时候会来查房，学校南门的小吃一条街至今我还记忆犹新啊）。：00--9。！！最后祝你在城院生活愉快。所有基础课程你们基本都在教一到教七上，晚上会出来买零食的。所以如果早上第一节有课的话一般要7点--7点半起床（这看你的情况喽）：9，有的时候也就几个课时（这跟分院也有关的）O(∩_∩)O~，都会有学生在那晨读或是跑步运动。2、学校是不组织晨练的。，其他的活动类是比较自由的，可不要荒废了学习，嘿嘿，有几天会整个上午或下午空出来哦，所以不用担心会孤单，要懂得把握自己！！、一天上的课就要看你们给你们安排的课表了。，不要怪学姐教坏你啊），一般一个班级会有几个人是和你上同一节课的，只有有的时候会安排党员早上早起升旗！！。5，课程并不是很满；但生活住宿就要看把你们安排在什么校区了，一般时间是6点45到3。大一的话就上基础的课程，学校开学的时候会发新生宝典的：50--11：25若第二节课是要上三小节的话那就要上到12：00才能吃饭喽（所以早饭一定要吃啊）。其实很多问题的话你到了学校就自然而然解决了，但是让寝室的同学帮忙说下在别的寝室就好了（嘿嘿
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不过有时候要早起升国旗（很少）一天上几节课及上什么课要看你的课表，有些学生会偶尔不住在学校你可以去贴吧搜ZUCC如果早上第一节有课一般7点起床，这个不一定的晚上么有时候会来查房，第二节有课一般9点起床晨练没听说，双休日基本上都是休息（可能会有些活动）法学院的学生南 北校区都有
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