自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。俗称手淫，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性。“手淫”的叫法广为流传，但由于“淫”在中文为贬义词，用来指代一种性行为方式有欠妥当，所以应该杜绝“手淫”的称谓，科学术语应该是自慰。
1手淫对身体的危害
当手淫成为一种生活习惯后，对身体的伤害是很大的。首先，手淫会导致男性性功能障碍性疾病的出现，比如说容易早泄，或者在房事中勃起不力，而这些疾病都会降低生活质量，久而久之会影响夫妻感情；其次，经常手淫对大脑也有刺激，不仅会觉得身体疲乏无力，同时几率也会降低；除此之外，男性出现一些泌尿系统疾病有时候膀胱炎，睾丸炎的都和手淫有关系。
2手淫的后果
首先手淫会产生很多疾病，比如说生殖器官炎症，临床常见包皮炎、泌尿系统炎症、精囊炎等，其次男性性功能障碍也是因为过度手淫导致的，长期手淫会提高阴茎的敏感度，导致男性出现早泄，如果治疗不及时的话还会引起阳痿；除此之外，长期手淫对男性的但是也有很大的伤害，不仅表现在记忆力降低上，同时还没有精神，记忆力无法集中等。
3手淫导致肾虚
偶尔手淫对身体并没有影响，但是长期或者是没有节制的手淫，会损害身体健康，最常见的就是导致肾虚。手淫之所以能够导致肾虚是因为长期大量会导致肾气亏损，造成阳气不足，进而出现记忆力降低、身体疲乏等症状，所以治疗肾虚首先要改掉手淫的坏习惯，学会克制自己的欲望，当性欲强烈的时候要学会转移注意力，听一听欢快的音乐，做有氧运动等。
4手淫怎么办
手淫不仅是一种坏习惯，过度手淫还是一种心理性的疾病，因此，要想远离手淫首先要对自己进行心理上的调理。在生活中要远离淫秽书籍和电子影像，要学会控制自己的性冲动，最好多读一些具有哲理性的文章，来陶冶自己的情绪，其次，还要多进行运动，在运动中锻炼自己的身体，使心灵得到净化，除此之外，生活中还要多和朋友交流感情，来转移自己的注意力。
5手淫会影响生育吗
如果适当手淫的话，对身体并不会造成伤害，但是经常长期性的手淫会影响生育，这是因为手淫会导致阳痿早泄的出现，它会降低夫妻性生活的质量，影响夫妻感情，降低男性自信心。除此之外，手淫还会导致记忆力强退，这是因为它能够刺激大脑皮层，而且男性手淫会出现泌尿系统疾病，而女性手淫不仅会出现妇科炎症，同时还会导致外阴部的变化，降低性欲。
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张涛，他很爱运动，每天都会去练习武术和打篮球，身体非常强壮。他也很喜欢追求女孩子，因为他有着阳刚之气，充满了自信和魅力。每当他走在街上，总会有许多女孩子注视他的身姿，他也因此收获了不少的追求者。但是有一天，他发现自己的身体变得越来越虚弱，再也无法像以前那样运动和追求女孩子。他去看了许多医生，但都无法找到病因。他感到非常沮丧，因为他觉得自己已经失去了自己的魅力和阳刚之气。
据古人所说，阳气对于人的生存至关重要。阳气充足能够让人身体更为强健，而阳气不足则容易导致身体疾病。因此，保持身体的阳气十分关键。阳气的来源主要分为先天性和后天性。先天性取决于父母，而后天性则需要通过饮食来补充。同时，日常的行为活动也会消耗人的阳气。尤其对于男性来说，阳气消耗得更为迅速。因此，我们需要时刻注意保持身体的阳气不流失，从而维持良好的健康状态。男人的阳气对于身体健康和精神状态都非常重要。然而，现代生活中有许多因素会耗损男人的阳气，导致身体虚弱和不适。以下是一些常见5个耗损男人阳气的因素：运动量过大，超过身体承受能力：长时间的高强度运动会消耗男人的体力和阳气，导致身体虚弱、疲劳、无精打采等问题。过度劳累，缺乏适当休息：长时间的劳累和缺乏休息会导致身体疲劳、肌肉酸痛、体力下降等问题，从而耗损男人的阳气。缺乏保护措施，如不戴护具或安全措施：在进行一些高风险和危险的活动时，如运动、工作等，如果不采取适当的保护措施，会导致意外受伤或其他损伤，从而导致阳气流失。睡眠时间不足，或睡眠质量差：长期睡眠时间不足或睡眠质量差，会导致身体疲劳、无精打采、神经系统紊乱等问题，从而影响男人的阳气。过度熬夜，不按时睡觉：长期熬夜或不按时睡觉，会扰乱男人的生物钟和代谢系统，从而影响男人的阳气。睡眠环境不好，如噪音过大或光线过强：睡眠环境不佳，如噪音过大或光线过强，会影响男人的睡眠质量，从而耗损阳气。饮食过于油腻、辛辣或刺激性：饮食过于油腻、辛辣或刺激性，会对男人的消化系统造成负担，影响身体的代谢和阳气的生成。缺乏蛋白质、维生素等营养素：长期缺乏蛋白质、维生素等营养素，会导致男人的身体虚弱，免疫力下降，阳气流失。长期酗酒或吸烟：长期酗酒或吸烟会对男人的身体产生负面影响，使阳气逐渐耗损，导致身体虚弱和疾病。长期心理压力过大：长期承受心理压力过大，会导致男人的精神状态不佳，产生焦虑、抑郁等问题，从而耗损阳气。沉迷于负面情绪或心理疾病：长期沉迷于负面情绪或心理疾病，如忧郁症、强迫症等，会对男人的身体和心理健康造成负面影响，耗损阳气。缺乏良好的心理调节和自我管理能力：缺乏良好的心理调节和自我管理能力，会导致男人无法有效应对压力和困难，从而产生负面情绪，耗损阳气。频繁的性生活：频繁的性生活会过度消耗男人的体力和精力，从而导致身体虚弱、阳气流失等问题。过度手淫或自慰：过度手淫或自慰也会消耗男人的精力和阳气，导致身体虚弱和疲劳。性生活不卫生或不安全：性生活不卫生或不安全会导致性传播疾病或感染细菌等，从而对男人的身体和阳气造成损害。男人的阳气与身体健康和精神状态密切相关。在现代生活中，很多男人的工作和生活压力较大，长期处于亚健康状态，也容易出现阳气不足的情况。因此，男人需要注重自身的健康和养生，避免过度消耗阳气的行为和习惯，同时，男人还应该学会保护自己的身体和精神健康，适当放松心情，培养良好的生活习惯和心理调节能力，从而保持身体健康和阳气旺盛。}