“布朗贝克”投稿了6篇男人提高品位的方法，以下是小编整理后的男人提高品位的方法，希望能够帮助到大家。篇1：男人提高品位的方法男人提高品位的技巧量剃须膏察在胡须上，再用剃须刷或者手指蘸温水在脸上来回润涂，产生泡末后在开始剃须。爽肤水：也称收缩水。洗脸剃须后一定要拍一些爽肤水，平衡皮肤的酸缄度和油脂分泌。爽肤水还可以进一步清洁皮肤补充水分，消炎等功效。护肤：油性肤质选用乳液状或水剂型护肤品，偏干者可选用油脂肪肤品，秋冬季节则使用油脂型。霜膏类护肤品包括乳液，营养霜，润肤蜜等，主要功能是保护皮肤，使之柔软。含油分不同，要根据不同皮肤选择。去角质：去角质可用磨砂膏，磨砂膏根据颗粒大小分为粗型，中型，幼细型。应根据自身皮肤状况去选择，如果你经常皮肤状况去选择，如果价钱经常做自我美容，可用幼细型;如果间隔时间长则应选用粗型中型。皮肤粗糙，毛孔粗大者可选用粗型，较细者可选用幼细型，像洁面一样，将磨砂膏点在面部各处，磨砂的作用在于去除死皮细胞，促进新细胞的生长。敏感性皮肤不要使用磨砂膏。蒸面：将脸上皂液冲净之后，用一盆热水蒸面。具体操作是把开水倒入盆中，用毛巾围住脸盆的边沿，成筒状，然后把脸伏下，使热气直接蒸到脸上，对于脸上特别爱出油的男士，使用水温可高些，蒸面时间可长些，一周一次即可，对毛孔较细的男士，使用水漫画略低，蒸面时间略短，可两周一次，蒸脸可使毛孔张开，油垢顺着毛孔自然流出，使皮肤得到彻底清洁，并促进血液循环，使皮肤变得柔软，洁净。有条件的男士可到商场购买蒸面器，会更加方便。特别护理：要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的男士，上斑要戴好防风罩，护眼罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。如果要做深层护理，还需要做面部按摩和面膜。在蒸面后可以敷上面膜。面膜作为日常护肤的一个补充，一般一周使用1-2次，具有深层清洁、补水、滋养修护、美白等功效。从使用方法来分，有撕拉式面膜、水洗式膏状面膜、免洗式膏状面膜和贴布式面膜等几种。男士可以根据不同的需要来选择面膜。目前，男士化妆品大致有香水、须后水、剃须膏、养发水、止痒头水、润肤蜜、营养霜等品种。男士使用女士护肤品是不妥的，应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品，风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后，涂些男士专用的营养霜，润肤蜜，有助于皮肤光洁。应注意的是，营养霜适于干燥皮肤，润肤蜜适用于油性皮肤。提升男人的品味小妙招1、优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。2、气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。(不是看8挂杂志)没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。3、 品味决定气质。4、所谓“近朱者赤，近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些~~5. 多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的。是需要一年两年甚至更长的时间。 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的。 多读书总有好处。 还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人。时间长了，气质就自然而然地流露出来了。6、 读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多，也还是没有内涵啊~ 再说，读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~7.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。9、气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌，但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。10、从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。11、 气质也是分很多种类的，比如张扬，灵性清秀，妩媚，还有一种就是更难达到的高贵，气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，一举一动都是让不出格的，好难掌握呢!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只以能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质啊。12、气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信!有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚!这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的(那样很不雅)，练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧(据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽)走路时不要刻意走一字，两脚迈。13、谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的。最主要的就是要有自信。
篇2：男人提高性功能方法1、俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。2、按摩强肾(1)按肾俞穴首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，阴茎可自然勃起。(2)腹股沟按摩临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定的作用。(3)摩揉睾丸把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又称“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。(4)摩擦双耳晨起的时候，用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。是历代养生家所倡导。(5)攀足固肾取仰卧位。两手有膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行到头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴之处，脚用力蹬直，手和脚用力相反，松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或者根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精的功效。(6)摩击肾府双手掌放于同侧腰部，由上向下往返摩擦，大约2分钟，以深部微热为度，或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右最好。腰为肾之府，摩击肾府，又称“擦精门”。具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。(7)下腹部摩擦临睡之前，把一只手放在脐下耻骨上小腹部位。另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部从右往左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。下面为您介绍第3到第9种提高性功能的练习方法。3、俯卧撑男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。4、猫姿伸展顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。5、曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。6、双肩锻炼举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。7、腹部锻炼腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。8、髋部和腹股沟锻炼(1)坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。(2)盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有神拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。9、凯格尔式练习凯格尔博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。这套练习主要训练排尿控制肌肉。(1)想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。(2)尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。(3)想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。
篇3：男人提高性功能方法1、规律锻炼运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。2、营养均衡男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。3、重视外表年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。4、谨慎进补为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。5、坚持性爱性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力。60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
篇4：有品位的男人有品位的男人 -资料那么什么样的男人才是有品位的呢？请往下看有品位的男人，善良宽容，他有爱心,有责任感，有同情心，有正义感，有尊严感，有品位的男人，机智幽默，沉稳而不失风度，能在一瞬间洞察女人的心事，能把你的灵魂勾出来和他起门交流，能把你沉睡的情感唤醒。有品位的男人，勇敢刚毅，做事执着，心杯坦荡，洒脱豪放。他个性鲜明，坦坦荡荡，他独立自主，意志刚强，他强横且自信。男人的品位显示了男人的魅力，男人的风采，男人的美丽，它是逼你后退的高山，是将你倾没的骇浪，这样的男人，散发着浓浓的男人味，折射出男人的本色和光芒，他们用阅历磨炼自己，用知识丰富自己，从因难中寻求成功，从工作中寻求责任，从学习中充实自己，从坚定中走向成熟。有品位的男人，犹如一首平凡而悠扬的歌，优美的旋律飘荡着，浸润了女人生命的每一个季节。有品位的男人，犹如一杯醇美的烈酒，细细品味，我们才能读懂其真正的'内涵，才能回味其沁人的芳香。有品位的男人，犹如一杯浓茶，飘着怡人的茶香，轻呷一口，顿觉满口的香味，弥散到全身的每一处神经，感觉是如些惬意和舒。有品位的男人要有独特的个性。个性是彰显自我与众不同的特征。这样的男人对自己有清醒的认识，了解自己的不足，懂得如何用得体的服装、良好的言谈举止，让自己始终保持清爽宜人的气质和向上的力量。有品位的男人要松弛有度，懂得追求事业与享受生活并重。事业固然是男人们的第一追求，有品位的男人却不会让自己成为工作机器，而是让工作成为提升生活质量的一种方式，知道什么样的应酬应该拒绝，努力将休闲的浪漫时光与妻子或女友共享。有品位的男人要风趣幽默，资料幽默是个人思想、文化、观念、道德水准的综合体现。有品位的男人即使讲带“色”的笑话，也不会让人感到庸俗，而是让人从会意的笑声中获得精神的愉悦。这样的男人，面对窘迫时敢于自嘲，对他人的尴尬能及时化解。与那种左右逢源、八面玲珑的圆滑有本质的不同，这样的男人让人信赖、让人尊重，其家庭充满温馨，其工作场所充满阳光。有品位的男人要宽容大度，面对女人有一颗包容的心。这样的男人懂得尊重女性，知道女人的禀性和习性，面对女人的娇矜、任性、小聪明、小诡计，微笑着注视，含蓄着首肯。这样的男人能分得清什么是友情、什么是爱情，能够在呵护宠爱女人的过程中分清是非和责任。有品位的男人要乐于进取，不墨守成规，不唯我独尊，懂得用开阔的视野，来涉猎新的领域。这样的男人懂得，如何以他人之长补自己之短，不断追求自我超越。有品位的男人并不在于长得是否酷、是否帅，他知道自己不酷不帅，却可以让人忽略其外在形象，而只注重其内在品质。有品位的男人并不在于是否全身上下挂着名牌，而在于他穿着普通的布衣，依然能显示出淡雅的和谐。有品位的男人并不在于是否每天进出高档消费场所娱乐，而在于他看着一台平庸的晚会，仍然可以从中发现美而不吝惜掌声。有品位的男人并不在于是否每餐吃山珍海味，而在于他咬着绿叶酸菜，喝着白开水，依然能够品出欢喜、喝出甘甜。有品位的男人并不在于是否懂得欣赏名画、擅长吟诗作赋，而在于他欣赏一幅画、一首词、一曲赋，能够用心感受到别样的美，领悟到一种触动心灵的意境。有品位的男人自有其独特品位。这种品位是用权力和金钱包装不出来的，犹如女人用再多的化妆品也包装不出天然的肌肤。包装出来的所谓品位，是“虚伪”而不是“品位”，金钱包装出来的也只能是“作秀”而不是真正的“品位”。
篇5：男人提高魅力的方法男人提高魅力的方法是什么1、礼貌一个成熟的男人，礼貌的对待每一个人是必须的。这不是虚伪，而是一种魔力。充满热情的与每一个人打交道，可以让你的生活变得更加美好。2、形象一个人的穿着不需要太过的华丽，但是也不能邋遢。只要干净整洁就好。发型也是一个重要的因素，什么发型是个人爱好，但是最好长度不要遮住眉毛，两边不要遮住耳朵。那是明星和小青年才留的发型。3、健美的身材应该没有人会喜欢身材臃肿的男人，经常锻炼，保持一个健美的身材，可以给你带来自信。4、幽默风趣一个幽默的男人无论是事业还是爱情都会比古板的人来的顺利。一个简单的笑话可能会让你收获爱情和事业。5、心态和风度保持良好的心态，它会让你充满朝气。一个有风度的男人，可以得到更多的赏识。不争眼前，才能放眼世界。6、内涵常常看书，增加自己的思想内涵。一个有思想，有内涵的人是最有魅力的。7、钞票如果你没有可以让自己和家人过上幸福生活。你在别人眼里，只是一个一事无成的庸人。所以，努力让自己拥有一份事业是最重要的。男人怎样更有魅力1、 主导全局咱们说的不是走到哪，身边的小弟就要跟到哪，毕竟你现在追求的是爱情，不是义气，而是运用刚刚咱们说的那些肢体语言、事前准备工作，表现出你和其他人不一样的地方--你能掌控情况，不管现在是刮风下雨，艳阳暴晒，你都能自然流露出自身的魅力，不管是两人独处还是一群人出去狂欢，你都能自然融入不同场合，该搞笑的时候搞得出笑点，该认真的时候也能说出些道理，这种镇场的能力，才能让你从其他99%的男人中脱颖而出啊!2、善用肢体语言有时候不是女生不喜欢你，而是你听起来近乎哀求的声音，闪烁的眼神，还有老是挺不起来的肩膀，让人看起来就觉得你对自己一点信心也没有，不过是追个女孩子嘛!前面要你培养的自信跑哪去了呢?抬头挺胸，不要把你的得失心全写在脸上，就算少了她天真的会塌下来，你也要用力表现出你能扛起来的本事!3、 直接了当就像前面说的，有时候简单的对话，反而能卸下对方的心防，同样的，想要约对方出去，旁敲侧击的询问对方何时有空，反而让自己看起来有些扭捏不自然，直接和对方说你接下来的计划，再询问对方是否愿意加入，这种直接了当的做法，有时反而是迈向成功的捷径。4、甜言蜜语咱们当然不是要你动不动就灌对方迷汤，而是当对方试探性的抱怨太阳晒花了脸上的妆时，不要白痴般回答对方“对啊!你的化妆品好像不防水耶!”，像是“还好啦!你不化妆更迷人!”这种基本的场面话，是一定要列入脑袋中的自动回复系统的!5、要到电话号码后就优雅的离场记得，是优雅的离场，不是叫你绝望的退场，当你拿到对方的e-mail或电话号码时，优雅的离场可以吊吊对方的胃口，让对方期待着你下一步要做什么，也算另一种出奇制胜的好方法。6、事先准备除了no brain no gain以外，no plan也同样no gain!特别是聊天时的话题，不用想太多太复杂，有时候简单的“你家住哪里?”或是“你最喜欢什么电影、音乐?”，反而最让人不设防，顺利打开彼此的话匣子。7、避免尷尬的沉默特别是刚认识还不太熟的时候，交谈时难免会不小心陷入某种尴尬的沉默当中，要是你能主动跳出来，找些轻松有趣的话题填满这段空白，绝对能不负“气氛是男人的责任”的使命，成功在女孩子心中留下好印象，如果觉得自己临场反应不好，那就事先准备些话题吧!No pain no gain，no brain 同样 no gain!8、培养自信什么叫做自信?自信就是从容不迫的应对进退，优雅自在的处理手中的每件事情，不焦虑，不焦躁，不焦头烂额，该展现风度的时候微笑，该硬起来的时候也能守住自己的原则，当你能在举手投足间流露出你的自信时，绝对能吸引到女孩子的注意。
篇6：男人提高免疫力的方法男人提高免疫力的技巧1、充足睡眠研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。2、享受下午茶时光下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，提高工作和学习效率，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。此外，老人消化吸收功能差，易有饱腹感，增加下午茶，少吃多餐还能满足体内营养所需。多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力;薄荷茶提神醒脑，改善消化不良等。下午茶还可以搭配坚果、水果等小零食。3、每周坚持锻炼美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况。现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日运动量的不错选择。老人运动能力和身体耐受性差，爬山、自行车等容易伤害骨关节，造成膝盖损伤。因此，不妨多增加抗阻运动，提高体内肌肉组织含量，如椭圆机、拉力器、弹力绳等对抗自身重力的运动。4、多晒太阳美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。吃什么提高免疫力1、蘑菇促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。2、螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。3、麦麸麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。4、大蒜大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
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