直切主题：我们测了17款热门身体乳，用实测结果告诉大家，哪几款更好用！相比2020年的身体乳评测，这次我们考虑了一些贵妇姐姐们的需求，增加了一些贵价产品。同时，我们发现很多小伙伴开始关注身体乳的香味，也有很多品牌开始往香味上发力。所以这次评测，我们还邀请了公司鼻子比较灵的同事们闻鉴产品，并写出了一份小小的香评。在意香味的小伙伴，千万别错过本期评测！废话不多说，我们这次一共评测了以下17款产品：样品费 3812.62 元+检测费 31800=35612.62 元。对了对了，还有很多小伙伴问：经常擦身体乳会不会导致长毛？身体乳能不能美白？这次也请咱们的日化技术一并解答啦！感兴趣的小伙伴记得在末尾查看！一、补水、保湿全都要？说之前，咱们得先明确一点，补水≠保湿！补水是把水补进去，保湿是把水锁住。选身体乳，只看“保湿力”就够了吗？到底要不要看“补水力”？答案很简单：如果你在南方生活，皮肤也还算滋润，只看“保湿力”就够了！但如果你在干燥的北方生活，或者皮肤本身很干燥，甚至起皮了，你就更需要关注补水了。最好选补水强，同时保湿也不错的身体乳。考虑到大家的需求，这次我们打破常规，不仅保湿和补水都测了，还测了用后 1 小时、3 小时、5 小时、7 小时的效果，希望能给你一个详细的参考。01 保湿力我们委托实验室找了 40 位志愿者参与测试。整个试用过程，都在恒温恒湿的房间里（温度 21±1℃、湿度 50±10%），这样能尽量减少环境对皮肤的影响，结果会更值得参考。实验室用专业仪器（CK多探头皮肤测试系统 Tewameter TM300），测试了经皮失水相对变化值，也就是保湿，结果如下：用完 5 h 后 ，保湿效果强的有 4 款：13 号雪L妃、15 号薇N娜、2 号妮W雅（美白）、6 号凡S林 5 号。如果你的皮肤不干燥，没有起皮掉屑，那么，用这几款身体乳基本没问题！用完 7 h 后，保湿效果好的分别是：13 号雪L妃、6 号凡S林5号、15 号薇N娜。如果你是沙漠大干皮，那么可以考虑 13 号雪L妃和 15 号薇N娜。如果你是油皮或皮肤不干不油，而且比较“抗造”，可以考虑 6 号凡S林5号，但要注意，果酸虽然能保湿，但对干敏皮不太友好，干敏皮慎用！看到这儿，你可能会说：“懂了，就它们仨了！”不不，先别急。因为看到后面，你很有可能会改主意！02 补水力你可能会说：“这不是身体乳吗？为啥还要测补水啊？“这是因为：如果你的皮肤没啥水，再保湿也没意义！比如，你已经干燥到一换秋裤，皮屑就唰唰四处飞了，这时只保湿不补水就不行。实验室详细测试了涂身体乳 1h、3h、5h、7h 的补水效果。激动人心的时刻来了：从结果看，想持续补水的可以选择：15号薇N娜、 16号海L之谜、11号珂R ，另外4 号雅D绿茶、6号凡S林5号 、17号娇Y诗 、1号大B也还不错。二、怎么让皮肤光滑如___？测完补水保湿，咱们给它们来点新考验……如果可以，谁不希望自己的皮肤能“懂事”点，赶紧变光滑啊？所以，这次，老爸评测特别加测了“粗糙改善程度”。这 17 款身体乳中，有能让皮肤变光滑的吗？实验室用 3D 皮肤成像分析仪，测试了用后 7h 的粗糙程度改善效果，结果显示：其中改善粗糙度表现较好的有2 号妮W雅 、8 号凡S林大粉瓶、4 号雅D绿茶、6 号凡S林5号。2 号和 8 号，都含有化学防晒成分，更适合白天用，晚上建议你洗掉。注意，这两款孕妇和儿童慎用！另外，8 号凡S林大粉瓶，含有易致痘成分，爱出油、长痘、有毛囊炎的人慎用。习惯晚上涂身体乳，或嫌清洗麻烦的，可以选 4 号雅顿绿茶、 6 号凡士林5号。三、粘不粘腻？我问了身边好几个干得掉渣的姐妹，为啥不用身体乳，她们不是回复我说，“太粘了，吸收不好，蹭得哪都是”，就是说香精味太重、太奇怪了！既然是痛点，那咱们必须把这些测试都安排上！01 粘腻粘腻这点，无数小伙伴都很关心。为了测试，我们找了 10 多位同事亲身体验、打分。测试时，为了更严谨，每试完一款就要洗一遍再试，有同事手都给洗红了……这次测试比较曲折，有 3、4 个身体乳大家的感受两级分化明显，于是，我们又增加了一些志愿者试用。下班后，一群人还自发热火朝天地试身体乳。（疯狂暗示魏老爸加鸡腿）除了涂完吸收后的粘腻感，我们还测了涂后 3 分钟的，最后，整合了 100 多份试用感受，汇总如下：注：每个人肤质不同，使用感受也可能会不同，粘腻度主观测试，仅供参考可以看到大部分身体乳，涂完吸收后都是清爽的，涂完就进被窝也不容易粘被子、床单。有些，刚涂上后比较黏，但过 3 分钟后，也比较清爽了！涂完后，你稍微待一小会儿再进被窝。魏老爸审核的时候认为，这里只是10几位员工的主观感受，不能作为正式对外发布的内容，所以，我们划线删除了。大家有兴趣想了解的话，可以点击链接查看完整的评测数据：粘腻度评测结果请点这里。02 香味试想下，如果你涂了款味道你很不喜欢的身体乳，躺在床上……你会是什么感觉？怎么都难受对吧？所以，咱们先来看下大家对 17 款身体乳的香味喜爱度吧，也方便你参考。根据参与者打分，本期样品中 2 号妮W雅，7 号欧S丹、12 号宝J米从、13 号雪L妃的香味，大家喜欢程度更高！想看所有身体乳的主观喜欢程度的，可以点击链接查看完整的评测数据：香味喜欢程度结果请点这里。不喜欢有香味的，可以选择 11 号珂R、15 号薇N娜。这两款身体乳都没加香精，你能闻到是淡淡的原料味。当然，我们也明白香味判断是比较主观的，因此，我们也综合了各位同事的体验感受，做了一份“主观体验图鉴”给大家参考：我们还测了是否好推开、吸收速度、光泽度这几项，发现整体都还可以，没有特别要避雷的……冬天穿光腿神器，一弹皮屑到处飞的糗事，我再也不想经历了！不过，我开始用身体乳的原因，也不仅仅是这个。更主要的，还是因为我们的身体和脸一样，都是会老的。长期干燥、缺水会加速皮肤老化，增加身体细纹。现在我们年轻，还不明显。不好好保养，就只能等老了再后悔了……选身体乳是门技术活！不知道怎么挑的，可以参考下这份榜单：关于身体乳，小伙伴们关心的问题可不少，我们找了两个问得最多的在这里做个回复：Q1：为什么有些身体乳会导致长毛？Q2：想靠身体乳美白靠谱吗？除了这些外，你还有其它想知道的问题吗？来评论区告诉我们吧！}

每个月老板（爸妈）会发一千五的工资，吃穿用全包括了。所以护肤品相对来说就要用便宜，大瓶，有效果的。这样才不会亏待自己的腰包。护肤品每个月要控制在300块钱以内。我大概买一次护肤品能够用两个月。所以好钢要用在刀刃上。不说了直接上图！洗面奶：70g的洗面奶可以用2-2.5个月。有什么好用的洗面奶推荐https://www.zhihu.com/answer/1103306815皮肤好的女生都是怎么护肤的https://www.zhihu.com/answer/1079072430XDG益生菌水乳这款水乳是闺蜜是在我换季期脸上泛红，起痘的时候推给我的，说是能修复皮肤屏障，舒缓脸上泛红状态，维持皮肤健康。用了一段时间之后发现真的挺有用。而且一套下来特别便宜。下面说一下成分:成分主要有发酵产物，复活草，益生菌，烟酰胺，calmyang，透皮多肽以及依克多因。这些成分作用在网上都是可以搜得到的，可以概括为换季皮肤容易不稳定，出现过敏，长痘干燥等问题，从根本上修护肌肤屏障，调理肤质，补水控油。乳液呈白色乳状，很好吸收，外观看起来像牛奶；精华水呈草绿色水状，富含精华，摇一摇泡沫丰富，外观看起来像汽水，因此被粉丝们称为“牛奶汽水组合”产品无致痘成分，无色素，无酒精，无激素，无荧光剂，无矿物油，无重金属，无香精，无硅，无紫外线吸收剂。对于油皮肤问题的学生党来说，就是我们必备的护肤品。K2男士三部曲作为国民贴心女友，男朋友的“面子工程”一直都是我负责的，为了给他选到合适的护肤品，我也算是“神农尝百草”了。K2在男护界一直都是标杆类的存在，公认的“男士护肤教父”，针对男性的油性肌肤独家研制的产品。控油效果真的没话说，男朋友用了一次之后，就被K2的使用感惊艳到了！素有“毛孔清道夫”称号的洗面奶，以氨基酸为基底，复配少量的皂基。保证把脸洗干净的同时，也能保证温和不伤肤。泡沫丰富绵密，上脸的肤感真的绝佳，每次洗完脸都感觉想多捏几下~~水乳就俩字：清爽！爽肤水质地轻盈，丝毫不黏腻。乳液超轻薄好吸收，油皮上脸也不觉得厚重。持续8小时的保湿锁水能力，我男朋友早上抹一抹，下班回家脸都干干爽爽。真正做到了调节肌肤的水油平衡。水乳都有添加金缕梅成分，抑痘、淡化痘印的效果肉眼可见，现在男朋友的皮肤比我都光滑细腻。我双十一囤了两套，一套下来300出头，男朋友的大油脸一整年都被打发了~~~姐妹们，可冲！！！！雅吕套装雅吕品牌主打的是男士护肤，基于在对男性与女性肌肤上面的不同而研发开设的产品，所以是很适合男性需要控制水油平衡的肌肤的。而且这套装基本就满足了男生们日常不知道怎么去选择产品的烦恼，氨基酸洗面奶+美白保湿祛痘水乳，一套两百出头，性价比很高，这一套我可以用半年是没有问题的。说一下这款氨基酸洗面奶的使用感受，不会紧绷不会干涩，泡沫非常的绵密而且温和，比起皂基洗面奶真的太舒服了。差不多用了一段时间出油的频率的确会比之前少很多，所以控油也是做的很不错。顺便说一下洗面奶还含有烟酰胺成分，在你洗脸的同时也可以进行美白，去黄提亮还真的是效果，特别是晚上很喜欢熬夜打游戏的男生，完全可以考虑一下入一支洗面奶。关于水乳，本来我皮肤两颊出的油会比较的多，所以本身是有点抗拒乳液的，不过雅吕家的水乳给我感觉是很清爽的，比以往使用的水乳更加的容易吸收。而且它里面含有的成分真的不得不说，含有的光甘草定+熊果苷的双重美白成分，可能男生们都不是很会在意成分这种东西，光甘草定可是美白界的高端美白成分，市面上一般也是一些大牌美白产品才使用到，适合需要美白提亮的肌肤。里面还有积雪草啊洋甘菊啊一系列对痘痘非常有效果的成分，祛痘消炎都是不在话下。真的是国货男士护肤套装里面做的很出类拔萃的产品，口碑各方面都很不错。氨基酸洗面奶（适合干皮和中性皮）:旁氏米粹, 150g（30以内软妹币）旁氏米粹真的是性比价相对比较高的一款氨基酸洁面乳，蕴含大米精粹，你们应该都听过有个偏方是用淘米水当做水拍脸的。原理差不多，我也上网搜过。能够深度清洁肌肤，美白，提亮肤色，让脸变得更水润，有光泽。但是有可能是深度清洁，有时间用完之后脸会有点僵。只要补水得当，脸反而会很清凉。二十多软妹币，我一管可以用一个学期。平均下来一个月就五块钱。朴诗泉金盏花氨基酸洗面奶这款洗面奶是我换季的必备款了，不含酒精、香精、皂基、致痘成分，用起来超安心的。主打成分是金盏花+氨基酸+天然的植物草本，补水保湿的同时，还可以舒缓肌肤，修护皮肤屏障，对敏感肌真的很友好。而且它真是我用过的控油洗面奶里面比较优秀的了，油痘肌也值得拥有，我用了它一段时间，脸上出油的情况减少了不少，黑头痘痘也明显改善了。泡沫很绵密，不用起泡网也可以打出丰富的泡泡，瓶口还有个按压口的设计，超贴心。上脸之后很清爽，不假滑也不紧绷，洗完脸还能感觉到肤色有提亮一丢丢。1瓶可以用3-4个月，真的平价又大碗了，还适合任何肤质，盲买都不会出错啦~大宝水凝集萃（20以内软妹币）大宝的这款洗面奶用过一次。香香的，泡沫不多，洗完之后脸滑滑的，比较温和。毕竟大宝是国货，不会往里面乱添什么东西。对于我这种敏感肌也是适用的。里面有银耳成分，保湿效果还是不错的。也是用的很久很久。一个月五块钱搞定！美加净（20左右软妹币）美加净的洗面奶也是很平民的。保湿不刺激，樱花成分加烟酰胺。植萃成分能够抵抗肌肤糖化，提亮肤色，烟酰胺可以减淡暗黄，匀亮肤色。泡沫多，不紧绷。禹泉小分子氨基酸洗面奶
见闺蜜经常用这款洗面奶，所以自己也种草了，用了之后，才知道原来有那么好的洗面奶。因为我是敏感肌，所以对护肤品很挑剔。
这款洗面奶的成分有专利小分子水和柳草提取物。小分子水据说纯净度达到百分之九十九，能够保持温柔清洁。而柳草提取物也是属于专利认证的成分，具有很好的舒缓修复敏感肌的作用。使用体验:这款洗面奶清洁力适中，洗完之后不会太干，也不会洗完之后像没洗一样。质地是半透明的啫喱状，揉出来的泡泡是很细腻的那种，属于棉花糖级别的，洗完之后脸上嫩嫩的。
这款洗面奶不止适用于敏感肌而是所有的肤质都适用。强烈给大家推荐这款氨基酸洗面奶。 巴登魔瓶洗面奶
参考：79元
这款氨基酸洗面奶还是很好的。用起来很柔和，泡泡很多，很细腻。在脸上打圈圈真的超级舒服。用完之后不会感觉到紧绷感。又有很清爽的感觉。我看了成分表，pH值接近5.5，贴合健康肌肤酸碱值，温和低刺激。 迷迭香提取物能够帮助减少油脂分泌、收敛紧致，脸部防螨祛痘，使肌肤健康不油腻。成分中又含有光果甘草，光果甘草被护肤爱好者称为“美白黄金”，能够缓解肌肤无光泽，告别暗哑肤色。芙丽芳丝（105软妹币）日本品牌，很多大v都推荐的口碑洁面乳。富含六种天然植物成分。敏感肌适用，温和不刺激，洗完脸也不会感觉紧绷，很嫩滑。没有皂基。泡沫多，买的时候都会送起泡网。但是要看准代购，要买到正品。用的会稍微快点，一个月差不多十五块钱吧！遇见香氛氨基酸洗面奶室友推荐的一款很好用的纯氨基酸洗面奶，既不油腻，又不伤脸。用了一段时间，感觉比较不错，就推给你们。产品氨基酸成分高达百分之四十六。当时还不太信她，用过之后简直不要太香。很柔和，泡沫又很多。满满的泡沫在脸上打圈，太舒服啦～ 我是混油皮肤，洗完之后完全不会感觉到脸干，就很温和，清洁力也非常好。这一款适合所有的牛油果能够滋润肌肤保持水油平衡。还添加了消炎除螨的成分迷迭香和香茅，能有效的对抗痘痘，收敛毛孔，定能给你一副精致的漂漂脸蛋儿.适合所有肤质，不用担心，放心用。国货氨基酸洗面奶参考价：49这支新晋国货洗面奶挺让人感动的，可以说一点都不比大红大紫的芙丽芳丝差，无论配方洗感都毫不逊色。打出来的泡泡超绵密，按摩起来很舒服，像初恋的手哈哈…非常容易冲洗，不会滑滑的很干净清爽，男生很难抗拒呀！这款洗面奶还可以减少面部出油，对减少黑头粉刺很有帮助，价格不到50元，良心国货，我觉得还买什么芙丽芳丝呀，直接盆它没错。洗面奶能洗干净脸，不伤皮肤就是不错的洗面奶。晚上用一次就行，早上不要用，因为一天下来，面部深层会很脏，脸上需要清洁，晚上的时候就用一下，把脸清洁干净。早上不用的原因是晚上睡觉的时候脸上会分泌油脂，而这种油脂对皮肤是好的，此时只需要用清水洗脸，涂抹护肤品即可。可以买一个化妆棉，毛巾不要用来擦脸。要用化妆棉吸干脸上的水珠。皂基（适合油皮偶尔用用）：安露莎小黑皂，经常有20块20g的活动，很耐用。再高档一点的，家化旗下的双妹洁面皂，有活动120拿下，用到天荒地老。水：要选贵一点的。MUJI
400ml
无印良品的水乳还是不错的，敏感肌专用。加入了具有保湿和皮肤护理功能的葡萄柚籽精华和马齿苋精华。不添加任何酒精和防腐剂。使用起来皮肤会很水嫩。对敏感肌皮肤刺激小，比较温和。很大瓶，能够用三个月左右，平均下来每个月三十块钱。freeplus的深水 130ml（120软妹币）这款水和他的洗面奶一样都是选取六种天然植物精粹。补水，保护敏感肌，温和，保湿。蕴含六种天然精华，能够持续集中保持水嫩肌肤。可以促进健康角质层的形成，加强角质层的防御功能，紧缩水分，保持水润光泽。但是还是有点不便宜，用的也挺快的。用这款每个月大概需要六十块钱。。欧缇丽大葡萄籽保湿喷雾
200ml 110软妹币喷头不是很粗糙的那种，反而很细腻，用起来很舒服。会有淡淡的香味，用久了，喷头处会有氧化的痕迹。敷面膜的时候也可以喷水。不会过敏，上脸吸收很快，会有点紧致。成分有葡萄萃取（延缓衰老，美白），人参精华（紧致，滋养），燕麦仁萃取（温和无刺激），透明质酸（补水，缩水）。比较耐造，嘻嘻嘻我可以用两个月。平均下来一个月55软妹币。水如果价格不贵的话，并没有很大作用，只能让洗完脸后的脸不会太干，稳定肌肤状态，有助于后续精华的吸收。所以选个差不多的就行了，100元左右的用两个月，搞定！主打修护的牌子，比如玉泽、薇诺娜、珂润等等，水随便挑，不会踩雷的。精华：最重要的！平价美白要靠烟酰胺、vc衍生物、377、熊果苷等等成分。抗炎保湿控油修复美白全靠它！乐敦cc，当时我买的时候花了67软妹币，，，很多人推荐这款，说祛痘神器，美白神器，我用了之后效果特别好，有一股淡淡的柚子香，美白是可以的，但是说要祛痘的话，效果还是不错的。差不多可以用三个月，每个月平均下来的话也就30软妹币。卡尼尔377精华 30ml 这一款是含有烟酰胺焕白成分，能够一直黑色素沉淀和斑点的生成，改善肤色不均，黯淡无光泽，补水提亮，软化角质。乙基vc（作用是还原部分角质黑色su，抗氧化提亮肌肤）加水杨酸（作用是去角质，细腻毛孔，促进肌肤代谢紧致肌肤，）30ml会用的很快，但是不需要天天用，隔三差五用一下就行了。吹爆the ordinary!!!
美白效果贼棒，真的是肉眼可见。谁是谁知道，刚开始如果没有用过烟酰胺产品的话，就可能会出现不耐用的情况，刚开始就少用一点，一滴或者两滴。我是开学一个多星期买的，用到这学期快结束用完了。我是隔天用，每次一滴或者两滴。用完这个之后用面霜。效果很好。乳液/面霜：珂润
40g 110软妹币
吹爆！！！用了一年多了，papi酱推荐的。我当时买的是一百二，是在代购那里买的，你们买的话最好去旗舰店买，不会多花多少钱。买个放心。珂润很滑，很嫩，没有致痘成分。涂抹在脸上很容易就能推开。也不会紧绷，用在脸上，滑滑的，超细致。面霜我只想推荐这一款，真的是无敌风火轮。保湿，补水。敏感肌专用！敏感肌专用！敏感肌专用！重要的事情说三遍。对于一些用不良产品造成皮肤损伤的皮肤很适用。能够增加角质层厚度，提高皮肤持水能力，减少皱纹，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。110软妹币，能够用三到四个月。每个月大概三十块钱。防晒：出门一定！一定！一定要用防晒！便宜一些的，曼秀雷敦新碧水薄嫩肤防晒乳，80g spf30/pa＋＋防晒效果很棒，超级水润，清爽滋润一点也不油腻。既隔离防晒，又补水的一款。日常用就行。可以再买一瓶安耐晒小金瓶备着，哪天暴晒的时候在用就足够了。可以用一个学期。安耐晒小金瓶
20ml
80软妹币无敌耐晒！不需要每天都用这款，就太阳特别毒辣的时候，经不住辣手摧花，就用一下，日常就用曼秀雷敦那款，防晒工作就做足了。两个配合着用。面膜：补水面膜和清洁面膜补水面膜：我是用芦荟胶厚涂，干了之后洗一下，再上珂润面霜。因为便宜啊！哈哈哈哈，用芦荟胶的小伙伴，谁用谁知道，脸会特别滑嫩，弹弹弹。因为芦荟胶有补水保湿，镇静肌肤，淡化痘印，提亮肤色的作用。主要的还是便宜，大瓶，效果好。大概一瓶也就三十块钱左右，不用买太贵的，东西都一样，但是一定要买对的。两天或者三天厚涂一次。一瓶可以用两三个月。清洁面膜法国玛丽萝玛丽罗Marilou BIO矢车菊清洁面膜泥涂抹式深层清洁
75ml
敏感肌专用！去角质很温和，深层清洁，水润，不会紧绷，对皮肤也是保湿，镇定，抗氧化。可以祛痘。可以祛黑头，用了之后毛孔也会缩小，目前使用过的最棒的一款清洁面膜。一个星期用一次即可，我用了一个学期，还没有用完。很可惜，也没有带回来，居然还不开学，服了，希望疫情快点过去。另外推荐一下我的后背祛痘神器。他家的这款沐浴露主打就是祛痘去鸡皮的，解决鸡皮肤一定要记得清洁、软化、去除、保湿。普通的沐浴露基本就只有清洁的作用，这个沐浴露有深层排浊功能，里面有500万微米排浊粒子，普通沐浴露洗不到的毛孔它都能洗到。产品里面有大量的自然沙棘成分，类似于清洁面膜，帮助我们达到非常好的软化效果，可以消炎杀菌，还可以吸附油脂、灰尘，避免毛孔被堵塞，其实也就相当于可防止背后长痘，除螨祛痘！还有胡萝卜素可以改善粗糙，亚麻酸和亚油酸可以修护受损肌肤，还有多种维生素来清除黑色素提亮肤色！而且洗完不会干燥，非常的保湿。如果你也有经常运动和健身习惯的话，推荐你用一下这款沐浴露，留香时间又特别的持久。里面的沙棘精华可以舒缓肌肉的疲劳，还可以缓解神经疲劳，非常适合经常运动的人，用完真的超轻松，一整晚都会睡的很好。个人觉得身上有鸡皮肤的朋友们都可以试试这款沐浴露，对关节黑也是超级的有效果啊！！夏天都要来了，露胳膊露腿的，不仅仅是脸部的肌肤要注重，身体部位的肌肤也是要好好的呵护！说一下现在我使用的护肤品和护肤方式。使用的有洗面奶，水，精华，面霜，面膜。护肤品：洗面奶用的是 米粹，水现阶段用的是muji的水精华的话平时用的少用的是the ordinary面霜是珂润面霜。面膜有芦荟胶和清洁面膜防晒霜就是上面说的那两款护肤方式：早上的话我不会使用洗面奶，就正常洗脸，洗完之后用化妆棉把水分吸走。这时候脸还处于有少许水的状态，就用手拍干。依次用水，精华，面霜，精华我用的还是偏少的，因为个人还是喜欢珂润的那种滑嫩感。有太阳的话，或者早上来不及，就中午回宿舍的时候涂抹防晒霜。晚上的话就会用洗面奶，如果时间足够，就用起泡网，不够的话，直接用手搓就行了。顺序和早上的一样，如果需要面膜的话，就用完洗面奶和水之后，用芦荟胶，或者清洁面膜。等到面膜用完之后，就用清水洗一下脸。在涂抹精华和面霜。如果你看到了最后，可以给点个赞吗}

一、如何挑选合适的「牙膏」以前我也觉得，一支电动牙刷足以让我保护好牙齿了，所以牙膏都是按味道挑的。后来在牙医朋友的指导下，才知道该如何正确选择合适的牙膏。1. 牙膏务必选「含氟」的实验证明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的几率会降低40%。成人用的牙膏和小孩用的一定要分开，尤其是需要注意的是包装上标明的含氟浓度。小孩子刷牙时容易误吞牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是影响到氟化物摄入水平的变化。成人牙膏建议选用 0.15% 以内的较好；儿童含氟牙膏则应控制在 0.05% ~ 0.11%。注意成分表上的「单氟磷酸钠」、「氟化亚锡」或者「氟化钠」就是的了。2. 药物牙膏不能治牙周病某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，可能延误病情，导致牙周疾病加重。3. 这7种牙膏要避开牙科专家建议应当避免七类牙膏部分：月桂基硫酸钠、三氯生、染料剂、调味剂水合氧化硅、酒精、过氧化氢。4.牙膏最好有多功效一只牙膏最好有多功效，可以全方位保护自己的牙齿。比如标有美白效果的牙膏成分表中应含有「焦磷酸四钠」、「CI 77891」、「六偏磷酸钠」等成分。5. 牙膏要经常换品牌长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。二、牙膏推荐* 以下排名不分先后。推荐的所有牙膏，均为自用，且绝对能够满足所有人的日常需求。1. 黑人｜超白小苏打牙膏（美白 + 抑制牙垢）如果你的牙齿很健康，而且也早就使用了电动牙刷，那么这支不到10元的黑人超白小苏打牙膏，就足够应对你日常的需求了。首先，牙膏中「氟化钠」的含量为0.10%。符合成人牙膏低于0.15%的标准。其次，这款牙膏里含有「CI 77891」的成分。「CI 77891」别名「二氧化钛」，是让牙齿变白的主要成分。「二氧化钛」属于惰性矿物质，无活性，因此有良好安全性，不会引起过敏反应。 用于防晒霜中，且排名较靠前，含量较高，则用作物理防晒剂；若用于其他用途护肤品（如牙膏）中，且排名在后几位，含量低，则显示为CI 77891，用作着色剂使用。最关键的是，这款牙膏里含有「碳酸氢钠」，也就是我们俗称的「小苏打」。牙膏中加入「小苏打」，可以让小苏打颗粒直接的摩擦牙齿，帮助清洁牙垢；其次，小苏打在遇水后会呈现弱碱性环境，而牙垢生长的环境是弱酸性。牙膏中加入小苏打可以破坏牙垢生长环境，从根源上抑制牙垢的产生。2. 舒克｜立体爽清早晚牙膏（早晚刷牙必备）虽然很多人都有早晚刷牙的习惯，但口腔里的环境，在白天和晚上是不一样的。白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌的产生，且口腔内易残留食物残渣，所以白天或饭后刷牙，应该是用清洁功能较好的牙膏。而晚上，人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，所以晚上睡前刷牙，应使用抑菌型牙膏。有早晚刷牙习惯的，建议用这款。3. 护齿达｜多效二合一（全功效）当初误打误撞选了这款牙膏，纯粹因为我是外貌党。在当下颜值即正义的时代里，包装是一大看点 —— 按压式很特别。另外，这款牙膏外观小巧精美，出门方便携带，是旅行必备，在家也不占地方。我也是在用过一段时间之后才发现，除了颜值，它更是实力派。这是是一只含有漱口水成分的含氟牙膏，每次在刷完牙后，加入适当清水就成了漱口水，方便快捷又能360度清理口腔。功效上它可以全面抗菌保护。在全面抗菌的同时，它还具有8重功效，能够：洁白牙齿、防止蛀牙、清新口气、抑制细菌、强化牙釉质、抗牙菌斑、保护牙龈、防止牙垢。经过抽取样本测评，专业机构发现其抑制牙菌斑的作用显著。我使用了大概一个半月之后，真切地感受到我牙齿白了，口气清新了，尤其是嘴里的溃疡也变少了。最后还有一点，护齿达跟一般牙膏不同的是：它特含「糖酸保护技术」，可以有效抑制和防止糖酸对牙齿的损害。不知道选哪个颜色的话，建议看下面这张图。4. 欧乐B｜自愈小白管（缓解牙根酸痛）以前每次去商场面对一整面货架的牙膏都是迷茫的，当初选到这款牙膏纯粹也是因为包装和颜值。后来去我医生朋友家，偶然发现他也在用这款。这款牙膏泡沫丰富但不会涩口，摩擦感强。洗完后是很淡的薄荷清香，不会像某些牙膏薄荷味过重嘴里会很不舒服。其次，对牙齿敏感尤其有效。我但凡喝过碳酸饮料，晚上必定要用这个。我个人的经验是，坚持用一个礼拜，可以很明显的缓解牙根酸痛敏感的问题。除此之外，小白管的「亚锡」成分还能减少牙菌斑的产生，保护牙龈和牙釉质。强烈建议牙龈敏感，喝冷水吃酸的时候，牙根会酸痛的人选购这款。5. 舒适达｜抗敏感修复NovaMin骨再生牙膏（修复牙釉质） 这款牙膏一定要好好介绍一下。我这种喝可乐把牙齿给喝废了的人，舒适达是在我的多次尝试后发现效果比较好的一款牙膏。含钾离子能抑制牙髓神经兴奋，从而起到效缓解牙齿敏感的作用。当牙釉质缺失或者牙龈萎缩时，暴露的牙本质就会容易受刺激而疼痛。现在去医院看个牙太贵了！舒适达将NovaMin专利技术应用于日常牙膏，它是真的修复牙齿的受损表面。它起源于骨再生技术,在遇唾液时释放出大量钙离子在牙齿上形成修复层，从而修复受损的表面,能够真正修复牙齿敏感。这款牙膏泡沫比较少，更适合牙齿敏感人群慢慢的仔细刷。如果你跟我一样，牙釉质已经被碳酸饮料轻微腐蚀了，建议买这款。6. 泽托克｜净渍皓齿牙膏（去烟渍咖啡渍）一个日本的品牌，专注研发牙膏65年。这款牙膏差不多用了6年，回购过至少8次。去烟渍，这个牙膏论第二，没哪个牌子敢排第一。再顽固的烟渍牙，只要坚持早晚用，两个礼拜绝对就有效果。7. 苗老藤｜中草药牙膏（针对牙龈出血或口腔溃疡）这牌子绝对刁钻，但我估计，知道这牌子的人里，起码有一半是医生。他们前几年是给贵州百灵和四川华西口腔医院的牙膏做代加工。后面到自己研发牙膏于是成为贵州第一家牙膏企业。他们的牙膏都是采用的中草药比如金银花、地黄、丹皮、三七、白芨、甘草等，针对牙龈出血和口腔溃疡效果特别好。长期使用能维护口腔生态平衡 这才是最重要的，不像那些处方药的治标不治本。三、刷牙方式比选对牙膏更重要虽然这是一个有关牙膏的问题，但我还是想先说说「刷牙方式」、「牙刷」和「牙膏」三者之间的关系。选择正确的刷牙方式和牙刷，对于牙齿的保护来说，比用什么牙膏更重要。牙膏的作用更多的是增加摩擦、清新口气，起到的只是辅助的作用。理论上来说，你刷牙方式正确，牙刷也选对了，哪怕不用牙膏也能起到保护牙齿和口腔的效果。可问题是，大部分人的刷牙方式都是错的，没有起到真正的清洁牙齿的效果。中国口腔医学会发布过一套标准刷牙法 —— 「巴氏刷牙法」。大家可以看看这套标准和繁琐的流程。a. 刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次； b. 从右边开始刷，如果是左撇子的话，就从左边开始。c. 牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈的交界处。刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；d. 来回颤动牙刷，从左往右再从右往左刷。e. 清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。f. 牙齿咬合面也要记得刷。g. 除了牙齿，舌头表面也要照顾到。h. 最后一步就是用清水漱口，有条件的话可以用漱口水。是不是很麻烦？是不是看完之后觉得自己这么多年的牙白刷了？所以，如果条件允许的话，还是建议直接上电动牙刷吧。虽然在正确情况下，手动刷牙能完成电动牙刷的清洁效果，但在晚上累成狗早上困成猪的情况下，电动牙刷不但解放了双手，还解放了大脑，深深感受到了生活的幸福感，这也是电动牙刷越来越火爆的原因。市面上的电动牙刷品质良莠不齐，不是说里面装了个马达能震动的就敢自称电动牙刷的。买的时候尽量选有品牌的，注意看好质保的时间，这个很重要。在用过飞利浦和欧乐B之后，我目前用的是这款素士的电动牙刷。相较于旋转式的物理摩擦方式，高频振动对牙齿更友好。而且更换配件之后，还能变身成为一个洗脸仪。如果你希望收获到更好的个人形象，欢迎关注我的公众号「艾诺说」。我给你准备了一份变美秘籍，内含3份礼物，看完少走3年弯路。1). 四本我精挑细选的，价值超300元的时尚类书籍。这四本书，在我20多年时尚行业的经历中，看过最具实操性的。不仅可以从内到外帮你构建审美逻辑，还可以辅助你日常穿搭，购物等一系列行为。2). 一个读者群席位。群内会不定期分享风格鉴定、服饰穿搭、颜值提升的技巧，能帮你至少省去五位数在时尚穿搭上花的冤枉钱，没事了还会给大家抽个奖。3). 一节价值199的发型课。有几个朋友听完之后都发生了很大变化，我相信你就再也不会问「自己适合什么发型」这样的话，也不会再遇到「新头丑三天」的问题了。}