不宁腿综合征（RLS)，也称Willis-Ekbom病，是一种以强烈活动肢体欲望为特征的神经系统感觉运动障碍性疾病。临床特征
不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍在任何年龄均可发生，发病率随年龄增长而增加，中老年发病多见，女性发病率高于男性。不宁腿综合征的主要临床特点为睡前或处于安静状态时，出现双下肢表面或肌肉深部难以描述的不适感，如蚁爬感、蠕动感、烧灼感、针刺感、沉胀感、酸痛、痒或紧箍感等。这些不适感迫使患者需要不停地捶打、揉捏、活动下肢或下地行走以减轻症状，当患者返回到休息状态时，症状将再度出现，因此严重干扰患者的睡眠，致入睡困难、睡眠中觉醒次数增多。发病数年后，1/3~1/2的患者可出现上肢症状，但仅累及上肢而下肢无症状者极为少见，随着病情进展，髋部、躯干及面部也可受累。不宁腿综合征诊断标准：1.活动双下肢的强烈欲望，常伴随双下肢不适感，或不适感导致活动欲望。2.强烈的活动欲望，以及任何伴随的不适感，出现于休息或不活动（如患者处于卧位或坐位）时，或于休息或不活动时加重。3.活动（如走动或伸展腿）过程中，强烈的活动欲望和伴随的不适感可得到部分或完全缓解。4.强烈的活动欲望和伴随的不适感于傍晚或夜间加重，或仅出现在傍晚或夜间。5.以上这些临床表现不能单纯由另一个疾病或现象解释，如肌痛、静脉瘀滞、下肢水肿、关节炎、下肢痉挛、体位不适、习惯性拍足等。防治方法： 去除各种继发性不字腿综合征的病因，如停用可诱发不宁腿综合征的药物或食物、减少烟酒或含咖啡因的刺激饮食，以及养成良好的睡眠作息规律。部分患者症状可以减轻或消失数年，多数患者症状会持续终身，但是可以通过治疗获得缓解，也有许多患者症状加重甚至病情恶化、反跳、药物耐受等并发症。1.确保饮食中铁的充分摄入2.养成良好的睡眠习惯，记录睡眠日记，更易于医生发现睡眠问题3.计划每日的体育锻炼，不用抵制“迫切的运动的意愿”，但可以尝试一些活动，以将注意力转移4.伸展、按摩腿部（有助于减轻不宁腿综合征症状，改善睡眠）5.冷/热感觉刺激治疗。用热水或凉水(泡脚)冲淋可能会有助于缓解症状6.设计可提升桌板，必要时可以站着工作或阅读7.晨起及睡前可尝试伸展双腿，每天坚持8.可能的话，尽量走楼梯；将车停在距目的地一定距离处，增加步行数9.睡前涂抹凝胶、乳液也可能有助于缓解症状10.避免可能会加重不宁腿综合征的因素：烟草，酒精，咖啡因11.避免使用可能诱发不宁腿综合征的药物。一些非处方药也能使不宁腿综合征症状加重，包括大部分抗抑郁药，抗精神病药，抗组胺药，缓解恶心的药物等。12.合理搭配饮食，对不宁腿综合征有帮助的药物包括铁，叶酸，辅酶Q10，银杏提取物等。避免酒精和咖啡因摄入。13.物理因子及中医治疗，针灸和经颅磁刺激治疗也是值得尝试的缓解RLS症状的无创非药物治疗手段。}