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展开全部帕金森患者在日常锻炼时需要注意以下几点：1. 选择适合自己的运动方式：帕金森患者应该选择适合自己的运动方式，如散步、骑自行车、游泳等。避免进行高冲击力的运动，如跑步、跳跃等。2. 适度运动：帕金森患者应该适度运动，不要过度劳累。可以分多次进行短时间的运动，避免一次性进行长时间的运动。3. 注意平衡：帕金森患者容易失去平衡，因此在进行运动时要注意保持平衡。可以使用手杖或支撑物来帮助自己保持平衡。4. 加强核心肌群训练：核心肌群训练可以帮助帕金森患者改善姿势和平衡能力。可以通过瑜伽、普拉提等方式进行核心肌群训练。5. 避免受伤：帕金森患者在进行运动时要避免受伤。可以选择安全的场所进行运动，穿着合适的鞋子和服装，注意保护关节和肌肉。总之，帕金森患者在进行日常锻炼时需要谨慎选择运动方式，适度运动，注意平衡和核心肌群训练，避免受伤。最好在专业医生或康复师的指导下进行锻炼。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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2023-05-19 06:57
来源:
高跟鞋的旋律
帕金森病是一种神经系统疾病，由于多巴胺合成减少，神经元丢失等因素导致了肌肉僵硬、震颤、运动减退等症状的出现。日常生活中，帕金森患者需要注意自己的身体状况，并适当进行运动以延缓病情恶化，提高生活质量。
帕金森是一种运动障碍类疾病，这种疾病的发生日常运动是非常重要的，那么帕金森的日常锻炼要注意什么？
患有帕金森的患者日常可以适当选择哪些运动方式？
1.步行：适当的步行可以提高身体代谢水平，适当多外出走走，增加身体的运动量，增加氧气的摄入量，这有助于改善帕金森病患者的运动障碍、平衡能力和认知能力等症状表现。
2.瑜伽：瑜伽不仅具有缓解压力的作用，还可以促进身体的柔韧性和平衡能力，对帕金森病有良好的治疗效果。并且对于一些肌肉僵硬程度较为严重的患者可以适当进行瑜伽运动，因为肌肉的僵硬总是容易使得患者运动困难，而瑜伽的运动方式并不会太剧烈，也鲜少有较大的动作。
3.太极拳：太极拳注重身体协调性的训练，通过练习太极拳可以适当减轻肌肉僵硬和震颤等症状。4.游泳：水中运动具有轻松、自由的特点，可以缓解身体疲劳、增强心肺功能和肌肉力量。但是如果病情较为严重或是症状较为严重的患者，较好不要选择这种运动方式，这种运动方式对于身体的活动能力有一定的要求。具体的运动方式，患者可以根据自身的病情以及活动能力进行选择，较好根据自身的症状特征选择适合自己的运动方式帕金森患者在运动前要做哪些准备？1.运动前检查身体状态：患者需要检查自己的身体状态，如果发现身体不适、疼痛，或是过于僵硬等情况，应暂停运动或减轻运动，并及时与医生沟通交流。2.睡眠充足：睡眠不足容易引起身体疲劳，影响身体机能，不仅可能会影响身体免疫，还可能会导致病情加重。所以帕金森的患者日常应保证充足的睡眠，才能有足够的精力进行运动。3.饮食调理：帕金森病患者需要注意饮食调理，患者较好饮用温水、少吃辛辣刺激性食物，适量饮用牛奶等高蛋白食品。4.运动时的正确穿着：患者在进行运动时，要穿着合适的鞋子和运动服，避免因为低劣的鞋子和运动服导致身体不适。在运动前做好这些准备工作，有利于保障运动质量和身体健康。帕金森患者在运动时要注意哪些问题？在完成以上准备工作之后，开始进行运动时还应注意以下问题：1.加强锻炼：帕金森病患者在进行运动时，可以根据自己的身体状况摆脱“慢慢吞吞”的步态，练习走路时放开膝盖，扭动双臂等训练方法，以帮助提高身体稳定度、增强肌肉力量，缓解肌肉僵硬和震颤等症状。2.避免疲劳：在进行运动时要控制好运动强度和时间，避免过度疲劳。当发现身体出现疲劳感时，可以及时休息，避免训练过度减弱肌肉力量或引起其他不适症状。3.安全注意：运动过程中要避免因为摔倒、扭伤或滑倒等情况导致意外事故。患者需采取预防措施，如不走狭窄的路、不穿拖鞋等，确保自己的身体安全。4.及时告诉教练：如果出现身体不适等情况，患者应及时告知教练或医生，调节运动强度或方法，以求达到理想效果。在运动完以后，要注意哪些问题？1.进行放松：完成训练后需要进行一些伸展和舒缓的放松活动，以缓解肌肉僵硬、增加柔韧度。2.适当补充水分和营养：在运动过程中需适量补充水分和营养，以补充身体消耗的能量和水分。返回搜狐，查看更多
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