很多人喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用你肯定也有所了解：明目、补肾，还能降血糖。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。以下9类人请注意，慎用枸杞！枸杞吃不对，只会起到适得其反的效果。枸杞是食药的一种，虽然本身含有很多维生素对身体有好处，但是枸杞也属药源，是药三分毒，有利必有害，那么哪些人不适合枸杞泡水喝呢？一起来看看~哪些人不能吃枸杞子?感冒发烧者枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。各种炎症患者患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。　　腹泻患者在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。高血压、糖尿病患者高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。胃肠不好虚弱者胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。　　欲望亢奋者民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。热性体质者枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。脾胃虚弱着本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮,还有脾胃虚寒者不能吃枸杞！其次，脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。流鼻血者任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适.过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。》》》还是来让我们来好好认识一下枸杞吧枸杞的功效　　关于枸杞的作用，我想每个想买枸杞的人或多或少都知道，我不想粘贴百度上的，大家百度就好。不可全信，网络上的宣传有的真实性需要考究的。举我个人的例子：自从上大学开始，因为饮食等各方面我也不知道的原因，每次例假的时候腰特别疼，肚子涨涨的，全身也没有力气，上课站着也能睡着。我妈一直让我泡枸杞喝，其实比较血泪的是每次开学带来的枸杞全送同学了。上学期痛下决心，坚持枸杞、桂圆和大枣泡着喝了一个月，例假来时就基本能够活奔乱跳了。这里，应该不是枸杞一个人的功劳，但是枸杞的作用肯定是有的。　　说一下方法，应该对和我一样的学生有用，懒人我想也有用。因为是学生，也没有什么条件熬薏米粥或者汤什么的，一般情况下是早晨给保温杯里面放上十几粒枸杞，三个桂圆，两个大枣，然后倒进热水。我自己想的，保温杯可以泡啊，喝完了继续倒热水进去，等到晚上的时候已经泡过几次了，枸杞大枣和桂圆的精华早就在水里被你喝了，剩下的渣你要是舍不得扔的话就吃了，要么直接倒掉。上面的枸杞、桂圆大枣数量我不知道是否合适，感觉应该差不多吧。　　再说送的同学吧，因为有几个男生嘛，说喝枸杞会觉得精力很旺盛。他们说的，我不知道，没好意思多问。　　我自己皮肤还行，当然是和大部分我们西北农村出来的小伙伴相比。不知道是不是和常吃枸杞有关，之前回答过，今天看了看，感觉有点夸张了，抱歉。怎样吃最有营养　　说真的，不知道，我自己没有做过饭，我妈熬米的时候会放一些，还有煮肉，没看见过牛羊肉放，类似煮鸽子、乌鸡肉会放，汤毕竟有营养嘛。我觉得泡茶喝还是挺好的。怎样挑枸杞　　回答之前，我去某宝看了看，感觉就像在某宝买衣服一样，看哪个都觉得不错，然而事实上呢？我从两部分回答：（一）关于辨别硫磺枸杞1.硫磺枸杞是怎么来的　　其实，在7年前左右吧，那时候没有硫磺枸杞，原因是信息不发达，枸杞市场和前景并不好，后来，大家知道，市场经济发展这么快，枸杞终于市场好了，这时候一些枸杞贩子告诉果农（种植枸杞的人家）被雨淋坏了的枸杞可以用硫磺熏，硫磺熏了的枸杞可以卖好价格。可能有的人不知道，枸杞其实很脆弱的，如果被大雨淋了，不能及时摘下来，晒干的话枸杞会变质，也就是我们方言说的坏了、变质了的意思，平常卖30元一斤的枸杞可能卖不到10元 甚至更低。有人可能会说那就卖十元呗。　　我想再介绍一下，枸杞是长在枸杞上的，而一粒粒的枸杞是需要人一颗颗摘下来，果农会请一些人来摘，一斤湿枸杞一块，5斤湿枸杞才能晒一斤干枸杞，果农人工费就已经花去了5元，加之，枸杞树特别容易生病，需要市场除草，喷药，施肥等，又需要钱和人力，若是枸杞不能卖到好价钱，也就是亏了。种地的农民没啥经济收入，大部分人会选择用硫磺熏，同时，硫磺的价格较低，而硫磺熏过的枸杞有时候比正常的枸杞价格还高。所以，硫磺枸杞很多我想也不足为奇了。2.一般哪些枸杞会熏硫磺？被雨淋了的枸杞：在我们那里，大雨说来就来，如果恰逢枸杞周期到了，正要采摘的时候，一场大雨，枸杞基本就会被雨淋破了，摘下来的枸杞会变黑变臭；没有晒太阳的枸杞：正常摘下来的枸杞，晾在栈子上的时候，如果接连几天阴雨连绵，枸杞会发霉发黑。超期的枸杞：枸杞的周期一般是7天，但是中宁县的枸杞种植面积很大，这边还没有摘完，那边周期已经到了，根本就没有那么多人来摘。所以，一些枸杞超过7天还没有摘，到了10天以上基本就变黑变坏了。3.硫磺枸杞怎么辨别？（1）闻　　其实被硫磺熏过的枸杞很明显，闻就可以发现。当然这是在果农家的时候，被枸杞贩子收走后，怎么处理的没有硫磺味道了，我是真心不知道怎么回事。我问过这些枸杞拿去干嘛了，他说出口国外或者酿酒了。真假不知。什么。所以，你买到的枸杞如果你能问道有硫磺的味道，还等（2）看　　正常枸杞颗粒分别，果剂呈现白色，不会成块，不会黏在一起，不会成团成块。　　正常的枸杞没有那么鲜艳的颜色，但也不尽然。比如，秋季的枸杞一般比较鲜红，因为糖分比较少，加之气候原因，颜色看起来鲜艳。当然，仍然是不会结块抱团的。（3）尝　　正常枸杞吃到嘴里是甜的，没有酸味，如果你吃到的枸杞明显的酸甜，那就是硫磺熏过的了。（二）如何辨别加了色素的枸杞1.什么是枸杞色素　　正如硫磺枸杞的初世一样，市场需要颜色鲜艳的枸杞，这种色素就诞生了。在我们那里，这种色素大家都叫“亚纳",因为都是散装购买，具体是什么我也不是很清楚。贴一点百度来的：　　异名：枸杞红色素；枸杞子红色素；枸杞子色素；枸杞色素。　　 成分：脂油性胡萝卜素类化合物。性质：暗红色，略带黄色的粉末状或极易松散的块状，稍有正常的枸杞味。来源：以枸杞（Lycium chinense mill.,Lycium barbarum）的成熟的红实为原料。利用现代的生物技术提取而成的天然色素。用途：天然着色剂，可用于食品和化妆品的着色。　　我不知道这个色素什么成分，但是我建议孕妇不要吃，我还是有点担心，我妈说将这种色素和食用碱混合在一起，会发生反应，发出滋啦啦的响声。我这个文科生表示不懂，但我觉得不是什么好东西。2.如何辨别加了色素的枸杞　　我在某宝上至少辨别不出来，处理过的图片真心看不出来。但是加了色素的枸杞颜色还是很鲜红的。不可否认的是有的枸杞如果晒得好，食用碱用的恰当，并不比没有加色素的枸杞颜色差。但事实是，果农家家户户基本都会用这种色素的。那些在某宝上开枸杞店的，口口声说给枸杞没有加色素，我想他们也不知道有没加色素。　　以上，是从果农那里添加过的色素，到了厂商那里，有没有再处理加色素或者其他我就不清楚了。关于枸杞的一些问题（一）枸杞的生长　1.春天开花，一般是4月左右吧；　2.结果子(一旦开花了，结果时间很短就会结果)；　 3.摘枸杞（第一茬枸杞一般是农历5月5）　 4.接下来一般隔一周摘一次，也就是说枸杞的成熟期是一周。　 5.枸杞摘到用竹子制作的篮子里。　 6.鲜活的枸杞里加入少量食用碱，然后拌一下，捂一捂。最后晾晒到用竹子做成的枸杞栈子上。等晒干，然后收拾掉叶子呀什么的，ok了。(二)枸杞牌子　　有人私信我宁夏枸杞什么牌子比较好，其实我个人觉得没什么区别。枸杞的生长和成熟从果农那里已经决定了其实质，厂商后期做的处理我想应该包括：1.上色(是否有，不清楚，自己猜的，有专业人士可以回答一下)2.挑拣枸杞里面会有坏的，黑色的，或者被麻雀啄坏的，需要挑拣出来。3.筛选把枸杞筛选大小，大的有大的价格，小的自然有小的价格了。4.包装不细说了，包装越好，貌似价格越高。（三）枸杞大小　有人认为枸杞越大越好，有道理，但也不全对：大枸杞来源我想有三个原因：　　1.有的枸杞树品种类型的原因结的果实非常大，自然看起很好。但是由于这种类型的枸杞树结果子稀少，果农选择种植的并不多。　　2.枸杞树年代少，树形比较小的时候，生机有活力。大部分结的枸杞比较大。　　3.气候好也会导致有的枸杞结的果子很大。　　4.筛选的枸杞了，厂商拿去用筛子筛过了，当然区分出了大小。就像一个巴掌的指头有大有小，枸杞也是啊，有大小很正常。（四）关于油枸杞好多人应该看到枸杞里面还有颜色黑一点的，其实没有关系，一般有两种原因：1.成熟过度的（吃起来很甜哦）2.采摘过程中用力过度等原因一般被雨淋坏或者其他原因导致的是纯黑色的枸杞，大家买到的应该没有，可能都被挑拣过了。另外，油性枸杞不影响食用，请放心。（五）关于水里的枸杞会不会浮出来平时没注意过，最近试了试，果然20几粒枸杞沉下去的3颗左右。（六）关于秋夏枸杞的区别外观方面：秋季枸杞，外观颜色鲜艳，浅红色，易粘贴食用纯碱。肉薄籽大。夏季枸杞，外观颜色较深，肉厚籽小。成分方面：从外观就可以看出来。具体很细节的区别不知道，没有研究过。想知道的，百度吧。（七）干枸杞如何保存　　因为枸杞受潮极容易出虫子，所以一定要密封保存。建议：1.把口封好，防止返潮和生虫！潮湿了可以在太阳下晒晒，没关系的。另外枸杞潮湿后，再晒干，颜色会变得更深没关系，可以放心食用。2.放在冰箱里面。3.建议只买够一年食用的，一次性不用买太多，一斤枸杞其实不少。4.北方一般密封保存就可以。}

一道养生茶方，疏肝解郁，养好肝、脾、肺疏肝解郁的食物。运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“一道养生茶方，疏肝解郁，养好肝、脾、肺”，但愿对您的养生带来帮助。生活中，多数人都体验过两种情绪：郁闷、烦躁。你要说因为什么事儿呢，并没有具体的原因，就觉得有股莫名其妙的“气”，憋在胸口，吐不出来，也咽不下去，总之找不到“出气”的地方。其实，这就是中医所说的“肝气不舒”。#中医来了# #夏季养生正当时#肝气不舒有什么表现？大家都知道，肝主疏泄，掌管气的运动，通过疏通、调畅全身的气机，保证气机通而不滞、散而不郁，在这种情况下，人的情志才会畅达，心情舒畅，不过度悲喜。如果气机失调，肝气郁滞，表现在精神方面，情绪容易失控，常常暴躁易怒，发脾气、生闷气，或者心情抑郁，闷闷不乐，无故叹气，甚至忍不住想哭。肝气不舒对身体有什么影响？（1）伤脾胃：腹胀、胃痛肝气郁滞，首先受连累的是脾胃，一般表现为：小腹胀满，没有食欲，甚至胃痛，拉肚子；（2）伤肺：咳嗽长期肝气郁结，体内会生热化火，肝火就会“侵犯”肺，让人咳嗽；（3）伤眼睛：红、肿、痛肝开窍于目，肝火旺，影响到眼睛，就会表现出眼睛干涩、红肿、疼痛；（4）伤皮肤：长斑、痤疮中医常说“肝斑”，这是因为肝气郁结，心情抑郁，脸上就会长斑；如果肝郁化火，脸上还可能长痤疮；（5）危害女性健康：月经不调、乳腺疾病肝藏血，所以说“女子以肝为先天”，且肝经从两乳通过。肝气郁结影响血行，对女性来说，就会出现月经不调、月经紊乱、痛经等症状。值得注意的是：精神表现+4种身体症状，可作为“肝气不舒”的自诊参考。此外，据研究发现，常常感到郁闷的人，与失眠、偏头痛、慢性咽喉炎（咽部异物感）、慢性胃炎、抑郁症等疾病也有着密切关系。肝气不舒如何调治？肝气不舒，长时间得不到调治，会让情绪越来越糟糕，所以精神调养是首位，平时尽量保持心平气和。在此基础上，再配合养肝疏肝的饮食调养，即可达到事半功倍的作用，养生君为大家推荐一个对症茶方：甘舒饮。甘舒饮：疏肝解郁、调畅气机材料：枸杞子、决明子、菊花、桑叶、栀子、橘皮各1-2克；做法：开水冲泡，代茶饮。方解：本方拆开来说，枸杞＋决明子、枸杞＋菊花、菊花＋桑叶等，都是常用组方茶，它们的共同作用就是清肝、补肝、清热、明目。具体来说，枸杞可养肝明目，生津止渴，尤其适用于清肝火；菊花可疏散风热、清肝明目、解毒、提神，肝火旺导致的眼睛问题，菊花可以起到很好的调理作用；决明子，可清热平肝、明目益睛、润肠通便；桑叶，可清肝明目、清肺润燥、清热祛风；栀子，可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒；讲到这里可能有人要问了，上述几味药担当了养肝、清肝、平肝的角色，橘皮用来干啥？橘皮就是陈皮，乍看与养肝毫无关系，其实陈皮用途广泛，最主要的是理气调中，也就是消除身体内被阻滞的气机，帮助气运行于全身，同时补益被肝郁损伤的脾胃。因此，六味材料配伍起来，同时养好肝、脾、肺，“郁闷”和“烦躁”自然就化解了。点击下方"了解更多”可买成品茶包↓↓编辑推荐老是熬夜伤肝肾，一杯养生茶，滋补好肝肾，熬夜者的福音！以前的人们总是日出而作日落而息而现在的人们，经常因为加班、玩手机电脑等熬夜不少人都出现了体虚多病、视力减退、精力不佳等状况这些都是熬夜伤肝肾的后果中医认为：熬夜对于肝肾的伤害是最大的肾乃先天之本，藏精气，白天耗神伤气，到了晚上正是补充的时候但你却熬夜，身体得不到休息精气神便得不到补充所以会出现腰膝酸软、小便清长、夜间失眠、精力不佳等症我们可以服用中药茶饮来滋补肝肾，不仅服用方便，更是效果良好1、参杞养肾茶材料：高丽参10g、枸杞10g。将高丽参、枸杞洗净，放入杯中，加入热水冲泡20分钟后服用。可少许放蜂蜜、冰糖等适合人群：肝肾亏虚的熬夜人群，该养生茶能滋补肝肾、枸杞还能保护眼睛，一举两得。2、竹叶清心茶材料：竹叶10g、黄柏10g、砂仁5g、甘草2g将上述药物洗净，放入砂锅中，掺入适量清水，煎至一碗水左右。每日分两次服用这款茶，因为竹叶能清心安神，更适合熬夜的人，出现口舌生疮、心烦意乱、失眠多梦等热证。3、莲子安神茶材料：百合10g、莲子15g、小麦5g、夜交藤10g、大红枣3枚以上药物洗净放入砂锅中，加水至500ml，大火煮沸后转小火煎20分钟，滤汁饮用这款养生茶，不仅滋补肝肾，更是对于长期熬夜导致的失眠具有良好效果，百合、莲子、夜交藤养心安神、交通阴阳。吃一道“彩虹蔬菜” 轻轻松松“洗肝”肝脏是人体最大的腺体，它将吃入的营养物质进行加工，通过分泌胆汁促进脂肪在小肠内的消化和吸收。当出现外来或在代谢过程中发现有有毒物质，肝脏会对其进行解毒。因此肝脏也是人体最主要的解毒器官，可以将有毒的物质转变为无毒或者溶解度大的物质并随胆汁或尿液体外，达到解毒的目的。另外，肝脏还具有储血、造血的功能，参与体内酶和激素的转化。肝脏是人体内工作负荷最大、也是功能最强大的器官。因此，维护身体健康，养肝护肝的工作成为了至关重要的一项。实现养肝护肝 这几点做到很重要！①均衡饮食。均衡饮食可以防止能量过剩和营养不良。能量过剩容易给肝脏消化增加负担，也容易引起肥胖和脂肪肝。营养不良又容易对肝细胞造成损伤，还容易诱使肝细胞遭受有毒物质的感染。②补充充足的优质蛋白。摄入优质蛋白有助于提高肝内酶的活性，减轻肝内炎性细胞的浸润，维持氮平衡。有利于提高肝糖原的合成和储备，帮助肝细胞的修复，改善肝功能。③适当的补充糖分。糖对肝细胞可以起到一定程度的保护作用，有利于帮助蛋白质的利用和肝细胞组织的修复。但是切忌摄入过多的糖，过多的糖反而更容易引起肥胖和脂肪肝。④补充充足的维生素，不熬夜，戒烟戒酒。烟酒都会加重肝脏的工作负担，香烟的尼古丁、酒精在体内的分解都需要肝脏的参与。肝脏排毒多在夜里，所以避免熬夜也是养肝护肝的重要一点。肝脏参与身体内的食物消化过程，在日常生活中通过进食一些蔬菜帮助肝脏排毒是个不错的选择。哪些食物有助于肝脏排毒呢？绿色蔬菜-苦瓜苦瓜含有大量的维生素C,常食用苦瓜可以帮助新陈代谢和增强抵抗力。苦瓜还具有清热解毒，降火利尿的功效，因此对肝硬化有腹水的患者能起到辅助治疗的作用。红色蔬菜-西红柿西红柿营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素和多种元素。对于有肝炎的患者常吃西红柿可以帮助消化，促进食欲。西红柿的抗氧化功能可以清除自由基，防止基因癌变。橘色蔬菜-胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素，在消化过程中可以转化为维生素A,有助于补肝明目，对上皮细胞的癌变可以起到抑制作用，预防肝癌。白色蔬菜-百合百合具有益气补中、益肺止咳的功效。百合也是防治肝硬化的好东西。紫色蔬菜-紫甘蓝紫甘蓝含有丰富的元青花素，有抗氧化功能，可以帮助清除自由基，有利于保护肝脏。心、肝、脾、肺、肾，养身五色花草茶花果茶的功效等同于中国古老传统的中药，中国传统医学讲究药食同源的养生方式，《黄帝内经》中详细描叙了五行养生，以五色养五脏。以下是将中医的五色养生理念结合花草茶的疗效，搭配出五色养生花草茶，对应人体心、肝、脾、肺、肾五脏，进行针对性食补养护。一、对心脏有好处的花草茶：心脏的作用是制造血液，推动血液流动，向器官提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，是人体最重要的器官。1、苦丁茶：具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。2、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。3、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇4、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿5、柠檬片：对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。二、补益肝脏的花果茶：肝脏以代谢功能为主，并可去氧化储存肝糖，分泌性蛋白质的合成，同时也制造消化系统中之胆汁。现代人生活节奏过快，压力大经常熬夜，对肝脏的损伤特别严重。1、天然刺玫果： 慢性肝炎和肠道疾病，抗衰老、抗疲劳、抗辐射。2、彩色菊花： 清肝明目、平肝熄风。3、佛手花： 平肝降气。4、罗布麻： 平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果。5、玉美人： 清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。6、茉莉花： 疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华。7、茉莉花蕾： 疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华。8、金盏花： 养肝明目，消炎，养胃，解暑。9、黄山贡菊： 疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。10、素心： 调节内分泌，养心，平肝，对心脑疾病有效。11、玫瑰茄： 解酒保肝，美白祛斑，酸甜可口。12、决明子：清肝明目，对目暗不明，润肠通便。三、补益脾脏的花果茶：脾是重要的淋巴器官，具有造血滤血、参与免疫反应等功能。淋巴循环促进消化提供活力。1、玉兰花：具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不相宜高血压的人。2、无花果：味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。3、玫瑰茄花茶：具有调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化，排毒养颜，开胃健脾，软化血管、降血压，清凉解毒，清毒杀菌，清炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。墨西哥科研人员研究发现，经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。四、补益肺脏的花果茶：肺是人体用来呼吸，进行气体交换的器官。生活在城市中空气污浊，公共区域二手烟的危害，给我们的肺带来不小的负担。1、百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心祛火、清凉润肺。2、金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3克—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2朵—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味。3、桂花茶：桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。4、金盏花茶：金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗有好处。五、补益肾脏的花果茶肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能。容易水肿、内分泌失调的人，一定要加强肾脏的养护。1、甜叶：糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效2、玉美人：清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。3、桂花：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。养生茶冬春交替宜饮补水养生茶“今冬这么干燥，过几天立春也会很干燥，我每天也注意饮水，请问能不能推荐既能补水又能去燥的养生小方？”这位老人提的问题很好，也是很多人会遇到的季节养生问题，下面就为大家推荐几道养生茶饮，来防燥。马蹄茶原料：绿茶5克，马蹄（荸荠）150克。方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；泡绿茶；浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用；将泡好的茶汁（温度随体质）取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。萝卜茶原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。方法：洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。功能：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片，做拌菜食用，理气通便。雪梨茶原料：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。方法：将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，饮用。功能：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚，便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶，大家可以根据自己的体质，可改用乌龙茶。心、肺、脾、肝、肾，五脏藏象全息养生中医认为，脏藏于人体内，而有征象反映于体表，所谓脏藏于内，而形见于外。所以就可以根据五脏在人体体表反映进行保健。一、心的藏象全息养生中医的心与神志、舌、脉、面部是一家，心是主宰。1、面色异常，为什么要先考虑心？因为人的心气外应于面，所以根据面部的状况便可对心进行保健。如发现面色苍白无华，气短乏力则是心气、心血虚的反映，而面色发青或紫、胸憋气闷、心慌就应考虑冠心病。而面色红润，血脉充盈，精力充沛，则是心力充足的表现。2、舌不灵活为什么要检查心脑？因为心开窍于舌，心脑有病，可先反映于舌，如舌不灵、舌麻等，所以舌的保健对心有一定的好处，闲时可做舌保健功。方法是：闭目养神数分钟后，做伸缩舌，舌左右摆动及舌在口腔内做顺逆时针划圆各10次。然后搅拌舌下廉泉穴的津液徐徐咽下，收功。舌保健功的目的是通过舌对心的良性刺激，促进心的功能保持良好状态。3、出大汗为什么要先考虑心？因为汗为心之液，血汗同源，大汗可亡心阳也可亡心阴，所以如果不是为了运动的目的应尽量减少出汗，如夏天应避免因热出汗，平时不要捂得太多以免出汗过多，心气虚、心阳不足的人，更应避免大汗以致心气暴脱而出事。二、肺的藏象全息养生皮毛、鼻与肺是一个藏象整体（一家），肺是主宰，所以皮毛与鼻有毛病，当然要从肺考虑。1、为什么养皮肤要先养肺？人的肺气合于体表的皮肤，其华在毛。皮毛是人体的屏障，人的肺通过卫气循于皮毛。肺气虚，卫气不足则皮毛失濡而屏障功能减弱。所以要保养皮毛首先要养肺，增强卫气。反之，如果善于保养皮毛，也可反馈于肺，辅助肺的功能。皮毛靠肺滋养，要保养皮毛首先要养肺。介绍您一种皮毛与肺合养的闭气功。此功记载于《黄帝内经》。方法是：“闭气不息七遍。”再引颈以气顺之，饵(咽)舌下津无数。然后意念引到面部就可养面，引到脖颈就可养脖颈皮肤。在保养食品方面，可常服炖烂带细毛的猪皮、鸡皮，可防止皱纹出现。2、为什么鼻子出问题要查肺？因为肺开窍于鼻，所以鼻的嗅觉和肺有密切关系。要保护嗅觉，首先要增强肺气，因为“肺气通于鼻，肺和则鼻能知其香”。所以嗅觉减退的人，可以吃猪肺炖山药。喉能发音，声音的大小也与肺有密切关系。所以发音无力的同样应益肺。宗气虚（心肺气虚）的人，言语无力的原因就在于心阳虚，肺气不足，这种情况应服人参。3、鼻子嗅觉异常隐伏着什么危险？鼻闻臊臭：提示肝热。鼻闻焦臭：提示心火。鼻闻香臭：提示脾虚。鼻闻腥臭：提示肺热。鼻闻腐臭：提示肾虚。幻臭：指嗅觉出现幻想气味，往往是精神病、心脑疾病的信号。失嗅：鼻子忽然闻不到香臭，要警惕鼻咽癌、抑郁症、脑梗死，如伴有心慌、气短、汗出则是宗气（心肺）大虚的信号。4、体气有哪些预兆？体气是人体散发之气，常常预兆一些疾病。可提示人体脏气的盛衰。体气香：人体得生气则香，提示脏气充盛。体气腐：人体得浊气则腐，预兆人体脏气虚衰。体气臭：人体得败气则臭，预兆人体脏气将败。如出尸臭是瘟疫病的特殊气息，表示脏腑将败，生机熄灭。而肝臭味、尿臭味、烂苹果臭味又能提示肝病、尿毒症及糖尿病。如果我们不想发出令人讨厌的气味，就应增强健康，尤其是增强脏气，那就要锻炼身体。三、肝的藏象全息养生中医认为肝与爪筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，所以这些方面的养生保健，都应从肝着手。1、指甲的保养为什么要从肝着手？人的肝气应于体表的爪，其充在筋通于春气。肝开窍于目，肝气之盛衰在外，反映于爪、筋及眼睛。气血的盛衰可以影响爪甲的荣枯，所以要保养指甲首先要养好肝，当归、枸杞炖肉都是养肝的办法。2、为什么养眼要先养肝？因为肝开窍于目，所以，要保养眼睛首先要保养好肝。反之，久视则伤肝，所以用眼过度对肝同样不利，因为人体是一个整体，内脏和体表在生理病理方面都互为因果关系，这就提示在保健养生方面也应该内外统一。养肝明目最好的药食是枸杞、当归，单独煮水或炖肉均可，杞菊地黄丸是首选中成药。3、眼睛保健的奥秘第一，眼睛是人体的重要信息站。全身健康，眼睛才能明亮。眼睛不仅是心灵的窗户，而且是人体内脏的外使。眼睛是人体的重要信息站。眼睛虽然是人体的一个小部分，却与整个五脏六腑都有着千丝万缕的联系！第二，视力减退多是气血虚。因为眼睛位于全身高巅之地，只有气血充足的人，眼睛才能正常，所以保养眼睛的第一要义是保持不贫血、不气虚。血虚的特点：面色、爪甲苍白，头晕眼花，视力减退，乏力，舌质淡，脉无力。气虚的特点：面色无华(少光泽)，气短、乏力，脉弱。血虚的人就应服当归炖羊肝。气虚的人就应服人参炖肉。第三，养目要先养肝。眼睛受肝的涵养，眼睛昏花多是肝虚所引起。肝的经络上注于目，所谓肝受血而能视，所以肝不好的人，眼睛也受到连累。《黄帝内经》说：五十岁，肝气始衰。所以年过半百的人，眼睛就开始不好了，补养的办法是常吃动物肝脏。当然一次不能吃多，否则胆固醇又高了。可常服杞菊地黄丸，肝肾同治，因为肝肾同源。第四，视物昏渺要查肾、胆。瞳仁是眼珠中的黑眼球，瞳仁属肾，肾又通于胆，肾胆同源，所以肾亏胆汁不足引起瞳仁失于濡养，当然就会出现视物昏渺了。第五，眼睛能预报百病。眼睛是全身的一面镜子，可预报百病，还可预报绝症。尤其虹膜最能早预报疾病。虹膜是人体脏腑的袖珍全息图。人们惊奇地发现，在这个小小的器官上，竟藏有人体数以百计的器官投影，而且病理信息在临床证候出现前几天、几个月、甚至几年就已出现了。四、脾的藏象全息养生唇、肌肉与脾是一个藏象整体，脾是主宰，所以唇、肌肉的保养，当然要从脾着手。1、为什么唇有病要查脾？健美要先健脾？因为脾其华在唇，其充在肌，通于土气（长夏）。脾开窍于口，中医认为脾主肌肉，肌肉要靠脾运化水谷精微营养，所以脾胃虚的人肌肉明显消瘦，所以健美首先要健脾，否则肌肉不可能发达。健脾最好的办法是保持饮食有节、不过饱、不过饿，进食有规律，不吃腐败或者刺激性的食物，这样脾的功能就能保持良好，比吃药还见效。2、口臭是许多人的一大烦恼，如何消除？引起口臭的原因很多，大抵有以下几种情况：胃热口臭：这种口臭让人可以忍耐，清胃火、少吃燥热食物即可消除。肾虚口臭：这种口臭可以把人腥得退避三舍。此种口臭的消除主要是补肾，肾阴虚的吃六味地黄丸，肾阳虚的吃金匮肾气丸。肺热口臭：这种口臭往往伴有便秘，因为肺与大肠相表里。清肺热，通便结即可缓解。脾虚口臭：多由萎缩性胃炎引起，往往伴有厌食症，治疗当然要健脾化食。牙口臭：这类口臭由牙病如牙龈炎引起。治牙病即可。如口臭恶烈，牙龈有肿物、下颌淋巴结肿大，应考虑牙龈癌，当立即就医。咽口臭：有慢性或急性咽炎的，常出现口臭，但这类病人必伴咽干、咽痛或咽红、咽肿，治疗咽炎即可消除。喉口臭：喉部有脓肿或喉癌的口臭，气味恶烈而伴发音异常及喉部癌肿。肺胃口臭：肺癌、胃癌、食道癌的口臭极其恶秽，且伴有相关部位疼痛及咳血、吐血等。3、为什么心情不好就不想吃饭？因为肝木克脾土，所以不想吃饭在很多情况下是由于精神受了打击，致七情不舒所致，说明良好的心理状态是健脾的第一良方。可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等。总之，长在地里深处的都可以健脾，因为得土地精气的缘故。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如放一点荷叶，醒脾效果会更好。4、为什么口唇美容要从脾着手？因为脾开窍于口，其华在唇，所以要想口唇红润丰满，就必须补脾、健脾，否则脾虚可致口唇干焦枯萎、失去光泽。可用人参、白术、山药等。五、肾的藏象全息养生头发、牙齿、骨头、脑髓与肾是一个藏象整体，肾是主宰，所以，头发、牙、骨、脑髓的保养当然要从肾着手。1、为什么保养头发要益肾？人的肾气在体表通于发，所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人，易出现头发干枯发黄、早白、脱落、稀疏，所以养肾对头发具有重要意义。养发食疗可用熟地、枸杞、桑椹、首乌。另外，发为血之余，所以血虚的人要加当归，可用六味地黄丸。2、为什么养骨先养肾？因为人的骨髓源于肾精，所以小儿骨软、成人骨质疏松及易骨折都和肾虚有关。3、为什么健脑要补肾？因为脑髓由肾精所填，肾虚者脑力会明显感到不足，所以要保养头发、骨骼、大脑都必须保养肾。4、为什么牙齿不好要益肾？牙齿同样和肾密切相关，因为齿为骨之余，肾虚的人毛发、骨、牙、脑都会受影响。养牙、养骨食疗可用熟地、龟版胶、鳖胶、狗骨、牛骨、羊骨、猪骨。中成药首选六味地黄丸。5、为什么耳朵不好要从肾治？因为肾开窍于耳及二阴。耳的灵敏度与肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因肾虚或肾衰引起，所以应该注意肾精的保养。6、耳的保健奥秘耳是人体重要的信息窗口。耳虽为人体的一个小部分，仅占人体总面积的1%而已，然而却有着对全身内脏预报的全息作用。第一，耳朵有病要先考虑肾。因为耳气通于肾，耳为肾之外窍。所以肾气的虚实必然影响到耳。中老年人耳背往往因于肾虚，要吃六味地黄丸或金匮肾气丸。耳源性眩晕也和肝肾密切相关。肝肾虚的，就应服六味地黄丸。第二，为什么从耳能看全身。因为十二经脉、三百六十五络的别气都走于耳，此外还有许多经脉注于耳。所以耳和全身的关系都很密切。第三，突发性耳聋要看心神。耳还与心密切相关，如情绪激动可以引起突发性耳聋，故有心开窍于耳之说。所以，突发性耳聋除了器质性的治疗之外（如高压氧、补肾），还须心理治疗，排除心理障碍。但无论是哪一种原因引起的，都应及时治疗，否则极易发展成永久性耳聋。有血管硬化的人更应注意要及时治疗。第四，耳能测寿夭。耳为肾窍，肾气通于耳，故耳又为肾之外候。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，故寿夭生死取决于肾气的盛衰。第五，耳对癌的预兆。耳部相应区出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，常可提示内脏恶性肿瘤的存在，尤其对肝癌、胃癌、食管癌及肺癌有一定的预报意义。如近代研究发现，内脏有肿瘤，则耳壳相应穴位电阻降低，通过肿瘤探测仪可以发现肝癌、胃癌、肺癌，据报道有50%以上的符合率。立秋养生茶有哪些 立秋后宜喝哪些养生茶立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋喝什么茶呢?立秋后宜喝的茶有哪些?下面给大家推荐几款立秋养生茶。立秋宜喝的5款养生茶一、金银花茶金银花是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。【泡法】取金银花茶5~10g，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。【注意】由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用。二、桂花茶桂花具有温肺化软、散寒止痛、清新口气的功效，多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。【泡法】用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。三、莲子心茶在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。【泡法】泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。四、百合花茶百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。【泡法】沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感。在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。五、山楂茶山楂有活血、化痰、解毒、开胃等功效，在这个热燥的立秋时节，适量食用可以增加食欲。【泡法】山楂洗净后放于开水中煮5分钟，加入冰糖，再小火煮2分钟。欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《一道养生茶方，疏肝解郁，养好肝、脾、肺》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“疏肝解郁的食物”专题供您欣赏！}