写在前面: 我更倾向于流水账般记录下自己的这段经历, 如果对这些没兴趣, 只想看我用了哪些护肤品, 可以直接拉到最后. 因为每个人的病因和身体状况不一样, 我不建议大家盲目的跟从我用的任何产品. 医生开的药我也不会全写出来. 我所使用的护肤品仅供大家做一个参考, 不提供任何购买链接, 请大家理性购买. 欢迎大家私信和我一起讨论湿疹的护理, 我还没有痊愈, 还有很长一段路要走从今年的5月底开始, 我经历了一场大型皮肤过敏和湿疹的浩劫. 基本上我身体上+心理上的防线都被摧毁了. 现在基本上心理恢复了一些平静, 但是身体上还是没有完全康复. 病情描述原来的我我把这段经历记录下来, 想让自己以后再复发的时候(但愿没有这天)可以用作参考, 也希望可以帮到有需要的人吧. 湿疹的图片我就不贴了, 很容易引起自己和他人的不适…先说我的皮肤, 我脸上属于混油皮. 很少人会去研究身上的皮肤是什么类型的吧, 我大概就是那种, 很容易干燥的皮肤. 在发病前, 只要保湿做得好,
皮就很光滑, 被太阳晒黑, 也是只要在屋里呆一个星期就会自己白回来的那种. 但是我也很容易被太阳晒过敏, 不算太严重的那种, 只是会长一些小红点, 没晒的时候自己就会消了.这次过敏基本上都是发生在躯干和四肢上, 脸上也有一些, 但是都好得比较快, 不算太痛苦. 本来我就是心很大的人, 就是因为自己的皮肤是这样的, 令我之前对自己是盲目的自信, 出门不擦防晒就算了, 素面朝天的还不打伞, 晒后也从来不做任何修复.
可能这也是我之前埋下的导火线吧湿疹初期5月中旬的时候, 我随公司去进行了一次封闭开发. 差不多两个星期里, 每天只睡四五个小时, 一般是凌晨三四点睡觉, 早上九点就已经开始新一天的工作了. 我认为这是导致我体质变差的直接原因, 整个人的状态都很overload. 从封闭中出来后, 只要有一点风吹草动我就会感冒生病. 这个时候, 我小腿上开始有一块地方特别痒. 而且双耳后都非常痒. 我在睡觉的时候不知不觉的就把它抓破了. 一开始的时候耳背是最严重的地方, 伤口有化脓, 渗出. 我自己在家擦了一个星期的莫匹罗星和碘伏都还没见好. 最后去了家附近的医院. 这时, 医生在看过我的小腿和耳背后, 就开始诊断我是**湿疹+过敏**了, 开了一支地奈德软膏和去湿热的冲剂颗粒.北京在5月底已经开始热了起来, 太阳也变得很大了.
我之前就蛮容易晒太阳就过敏, 加上医生也是这样说的, 我也就一直没有穿短袖. 本以为一个星期就会好了. 到了五月底六月初的时候, 其实也的确差不多好了. 耳后的伤口已经没有再觉得很痒. 腿上很痒的地方, 也就是半个巴掌大小, 并且也有消退的迹象了. 黑暗时期 大爆发端午节我去了一趟深圳, 在深圳的时候是感觉皮肤很舒适的. 除了在用地奈德乳膏抹耳朵巩固效果之外, 身上的药基本上已经停了. 可怕的是在过完端午节回北京的时候, 一开始几天也只是稍微有一点痒. 再后来就开始腿上原来的那块地方非常痒, 正好家里又只有我自己, 没有人约束, 所以我抓起来毫不手软的, 一抓就是整条腿抓一大片, 抓到哪儿痒就蔓延到哪儿. 抓完之后, 皮肤开始变红, 然后出现了一点一点非常密集的红点. 就像是毛孔一个个的变红变肿一样. 蔓延了一腿都是. 哦不对, 应该是两条腿都是. 每次抓的时候, 就会两边手左右开弓的抓, 所以基本上都是对称的.小腿之后, 慢慢的这种痒的感觉就蔓延上了大腿, 整条手臂, 和躯干, 加上天气开始转热, 人一烦躁更加容易痒, 也是非常痛苦. 如果说以前还能睡着, 在蔓延到大腿上之后, 基本上晚上我睡着了都会抓. 最痛苦的是膝盖, 本来膝盖的皮肤就非常脆弱, 一抓抓的肉眼可见的皮屑, 还变得非常红.
在这个时期, 基本上我是每周都会去一次医院了. 因为身上已经没一块好皮了. 先是去的北京大学第三医院, 但是某一次去了没排上号之后, 我在网上做了一些功课, 都推荐北京市中医院. 所以后来都改去了中医院. 每个医院的一生诊断都是’湿疹+过敏’. 我从西药吃到中药. 身上抹的膏药也从一开始的没有刺激性的药物到激素类药物. 使用激素类药物的耳背首先好转了. 但是身上的面积实在太大, 几乎是全身的, 几乎没可能用什么涂抹类的药. 在北医三院的时候医生开了一种医院自制的白色洗液(就叫白色洗液), 摸过之后也只是短暂性的止痒. 在后来去中医院, 医生开了两支’炉甘石洗液’, 也是平时湿疹常用的药之一, 晚上睡前涂上去后, 第二天醒来会有一种’好很多’的错觉, 早上起来身上都不痒了(一般早上睡醒的时候都不会觉得痒), 但是却有一种治标不治本的感觉. 而且要命的是, 涂了炉甘石后, 我的皮肤变得非常非常干燥, 摸过去是非常粗糙的. 而且配合上腿上的红点和身上的红点, 令我心理崩溃到极点. 在这段时间里, 我也有很多很傻的行为, 加剧了我的病情, 比如说一直在抓腿, 这个习惯非常不好, 我感觉自己现在都留下了爱抓痒的习惯了.
比如说吃药不按时. 慢慢转好的阶段因为所有的医生都说我是湿气重, 所以在进入三伏天的时候, 我决定试试按照三伏天养生的方式, 进行一些食疗, 辅助药物治疗. 也就是现在这段时间里, 我只喝热水. 以往的夏天, 我要吃掉很多很多雪糕和冰西瓜, 但是现在, 我只能喝热水. 在喝中药的这段时期, 由于怕药物效果被消减, 作为一个轻度咖啡因上瘾者, 我连咖啡都没有喝. 在这个时期里, 我身上的红痒症状不说开始转好, 起码已经得到了控制. 我也不知道为什么. 身上的红点渐渐地消了红, 变得暗沉, 也没有痒得那么厉害了. 只是还有很多小疙瘩. 摸上去有一种颗粒感(我也不知道这样形容清不清楚).令我最崩溃的还有一件事情. 就是在我已经有一点点转好的迹象之后, 在一次复诊中, 我决定挂一个中医院的专家号. 专家看过后, 说我的湿疹基本上已经好了, 现在手臂上身上的疙瘩是**’毛周角化’**(其实在看医生之前, 我自己在网上做了一些research, 大概也猜到了). 然而专家进一步说下去, 说我应该是紫外线过敏. 我说我平时也是这么晒过来的. 他说我是对北京的五六月份的紫外线波长不适应, 也是水土不服的一种. 等过了这段时间, 波长变了也就会好了(因为我说我去年8月份来北京怎么就没过敏, 他说波长不一样). 然后还说, **明年这个点, 我还会发作!!!**走出医院我简直要哭. 相当于是说我得了不治之症是吗? 也就是我就好不了了是吗?要知道我生这个病, 都不敢告诉家里的. 说它是个大病吧, 也不会死人, 小病吧, 又是会让人痛不欲生的. 这一次复诊, 专家开了不仅开了炉甘石, 还开了中医院自制的一种润肤乳(用来治毛周角化的), 还有一个新的中药方(其实每次复诊时都开了新的药方). 这次看完医生, 吃完药后, 我再也没有到医院复诊了. 中医院开的自制维生素E乳膏我的自救下面说说我的自救. 其实我的自救不是最后才开始的, 而是在我的过敏最严重的时候就开始了. 主要也分三种, 一种是食疗. 一种是外用护肤, 还有就是平时的运动辅助了.我吃了什么一开始的时候, 我坚信自己的血液有毒. 没办法, 南方人嘛, 喜欢这种上火啊毒排不出啊的说法. 我一度认为如果拿把刀子在我身上拉个口子, 可能会流出来绿色的毒血. 食疗是很难一下子就看见效果的, 我开始得很早, 但是并没有太大的感觉, 应该是一种内在的改变, 短期内feel不到. 但是至少也要暗示自己它们是管用的呀!氯氧我买了很多调节内分泌的保健品. 吃了时间最久的是下面这支氯氧. 其实就是叶绿素, 和Swisse的那个叶绿素应该差不多, 可能便宜点儿. 我喝它基本上就是贪图它排毒的效果. 喝到现在已经快两个月了, 我还是没搞清楚它的效果如何.
但是和大麦若叶的那种促进肠胃的效果是有的, 就算湿疹好了, 我应该也会持续喝下去. 氯氧 个人认为没什么味道滴几滴在矿泉水里喝, 水是绿色的薏米红豆茶好, 医生不是说我湿气重吗, 我去湿气还不行吗. 我喝了很多很多的薏米红豆茶. 有网上买的那种做成茶包的. 也试过自己买了赤小豆和薏米, 干炒了之后煮水喝的, 剩下的渣子就打成糊糊喝了. NatureMade虾青素胶囊在过敏的后半段时期, 我手臂上起的一颗颗小疙瘩, 变得很硬, 像是可以抠出一颗颗痘痘出来的感觉. 风一吹或者不由自主的就会起一身鸡皮疙瘩. 网上做了一些功课之后, 我判断自己大概是有点毛周角化症了, 顺着这个线索, 查了一下该吃些什么, 一开始看到的是毛周角化要擦维A乳膏? (这一段过程记不太清楚了)但是医生没给我开这种药, 说明我的症状也不是特别明显, 最后一路查查到了可以吃一些类胡萝卜素的保健品, 然后再多翻翻的时候, 就查到了可以吃虾青素这种效果比纯类胡萝卜素胶囊更好的保健品. 据说对皮肤和眼睛都有好处. 买了国外的一个虾青素胶囊, 每天一粒, 吃了 也快有两个月了. 当然, 也没有什么肉眼可见的效果. 可能也只是心理作用. 但是心理暗示对我而言也算一种很有效的治疗. 虾青素和袋装冲泡的红豆薏米茶多嘴提一句, 之前查资料的时候, 也有看小红书上很多人po的一些虾青素作为外用药的, 可是感觉很像营销软文, 加上皮肤真的很脆弱了经不起任何没把握的外用药, 所以我没敢用. 擦的一些护肤品就像上面说的, 因为正在经历过敏, 而且我自己又抓得皮肤千疮百孔的, 但凡有一点点风险的护肤品身体乳我都不考虑了. 虽然我不是什么成分党, 但是我用的身体乳, 是经过自己的仔细辨别之后才决定往身上抹的. 之前说了擦医生开的炉甘石洗液令我身上的皮肤非常干燥, 所以在后期, 我征问了医生后, 决定在上炉甘石之前先抹一层身体乳.
要说明的是, 我开始有目的性的使用这些身体乳的时候, 其实我的湿疹已经开始痊愈了, 主治的还是毛周角化和身体干痒, 以及因为之前湿疹带来的皮肤状态很差的恢复. 当时我也不知道为什么, 突然福至心灵的想起了玉泽. 以前从来没有用过, 但是看过很多安利, 知道它有皮肤屏障修复的功能.
更仔细的了解下来, 还有一种叫神经酰胺的高级成分, 就是负责修复皮肤屏障的. 期间我大起底式的了解了很多修复皮肤屏障类的产品, 以国货为主. CeraVe, 玉泽, 薇诺娜, 还有至本等等. 我选择的产品是CeraVe, 和玉泽. CeraVe是我一个比较主动的选择, 因为口碑很好(是的, 因为之前是我是一块很容易打理的皮, 所以只要口碑好我都可以闭眼买的.) , 一开始我只看中了它家的身体乳, 我诉求也不大, 只要含有神经酰胺成分我就接受了. 正好当时我用的Aesop面霜也用完了, 看到了同样口碑超好的CeraVe PM乳, 所以也顺便买了下来一起使用. 至于玉泽和薇诺娜, 我几乎是盲选, 没有太多纠结, 玉泽加的产品线比较全, 所以选择了他们家. 我购买了他们家的沐浴露, 身体乳, 爽肤水, 调理乳. 几乎是护肤一条龙产品了. 期间还回购了一次身体乳. 上一张主力护肤集合照1. CeraVe 身体乳肤感不是特别厚, 也很好推开. 它是无香的(印象中是). 我最先使用的就是CeraVe身体乳(因为它的快递先到). 晚上洗完澡后, 全身上下涂了一遍. 第二天起来的时候并没有太大的惊喜. 但是身上已经明显没有干痒的感觉了. 擦了快一瓶之后, 之前身上和腿上抓起的皮屑基本上消失了. 但是身上还是会痒, 湿疹的那种痒. 不过已经不是太难受了. 2. CeraVe PM乳这支面霜的名气貌似在药妆美白界挺大的, 因为它含有**烟酰胺**, 并且也能修复皮肤问题, 我就顺便买了一支. 但是我知道有些皮肤是烟酰胺不耐受的, 不能冒然的就往脸上抹, 所以我使用的时候是配合我平时也会用的玫瑰果油, 按照1:1的用量来使用的.不过神奇的是, 我的脸居然承受住了这种成分, 没有任何的不适感. 不过同样, 我也没有感受到什么特别神奇的功能(可能是因为才用没多久). 对我来说, 它暂时还没有什么功, 但是过是没有的. 要说不好的地方, 应该就是它只能晚上用吧. 为此我还得再买一支早上能用的面霜.3.
玉泽沐浴液+玉泽皮肤屏障修护身体乳+玉泽修复皮肤屏障洁面乳+玉泽保湿水水+玉泽调理乳玉泽系列放在一起说吧. 作为一个心很大的人, 我真的很难在睡一觉起来就观察出皮肤变好没有. 在使用完CeraVe 身体乳之后, 我开始用玉泽身体乳以及它们家修复系列的产品. 沐浴液说实话我真是没有太特别的感觉, 泡沫还算比较丰富, 味道也不算太难闻, 其他我就不知道了. 如果当做一个心理暗示来使用的话, 应该还是OK的. 如果没有太大的修复皮肤的诉求的话, 用一些其他的氨基酸沐浴液应该也没什么大问题. 自从用上神经酰胺类的身体乳后, 我早上眼睛睁开后第一件事就是摸一摸自己的手臂, 真的是每一天都感觉自己在进步. 从一开始的手臂厚厚的一层疙瘩, 到现在我的手臂上已经很光滑了. 起码能说它在我身上的确起作用了. 如果真的是不幸明年再复发, 那我会第一时间就是用它. 而且在我用完第一瓶身体乳之后, 又回购了一瓶(小瓶的), 用完它后, 我就停用了. 因为我身体打算转到下一步皮肤修复中.缺点的话, 应该就是味道不太好闻. 我使用的时候自己没有什么太大感觉, 男朋友帮我涂抹背部的时候会说味道很难闻.至于洗脸护肤routine, 因为我一直都当成普通的护肤品在用, 而且全部注意力都在身上, 我的脸一向表现优异, 也没太多看出来变化. 一直以来我都是用的氨基酸洗面奶, 所以换成玉泽的洗面奶, 没有太特别的感觉. 但是也不会增重我脸上皮肤的负担就是了. 我用的玫瑰果油Alpha Hydrox 果酸丝滑身体乳这是我在用完玉泽后购买的另一种功效的身体乳. 身体皮肤感觉没那么敏感脆弱后, 我开始着手修复毛周角化. 毛周角化也就是俗称的鸡皮肤了. 这款主打果酸修复鸡皮肤的身体乳也是网上名气很大, 口碑很好. 在经过一番不太严谨的了解之后, 我也购入了这款. 它其实偏厚重, 我在购入这支身体乳的时候, 天气已经有点开始转凉了, 所以在身上推开没有感觉太难受. 但是, 我擦完之后会觉得身上有刺痛感!!!应该是因为果酸不耐受, 所以我现在并不会天天用, 而是跟另一款凡士林的身体乳交替使用. 当然, 由于不是一直在使用, 所以去鸡皮的效果并没有太明显看出来. 我用它主要是为了去腿上的一点点的红色丘疹的痕迹. 至于手臂上的鸡皮肤, 已经不知不觉间好了很多了依泉舒缓保湿喷雾夏天时上班的路上会出个汗什么的, 到了公司擦干汗之后我会喷一喷. 室内的空调开得很猛, 有时也会感觉脸上身上很干燥, 也会喷. 涂个短暂的舒服吧.ThinkBaby 防晒霜所有的医生都是说的我因为太阳晒而引起的过敏, 而当我意识到的时候, 做防晒工作除了打伞和穿防晒衫, 还有一步就是擦防晒霜了. 因为怕脸上过敏, 也是选择了相对安全的物理防晒. 这款是小朋友都可以用的, 涂上后没有什么不舒服的, 就是肤感比较化学防晒要查, 有点厚重和油腻, 也比较难推开. 物理防晒貌似都会假白, 但是我因为脸上就是比较白, 所以也不算太明显吧. 但是通过这一次湿疹我做了很多皮肤类的大补课之后, 我明白了**防晒是日常护肤的很重要的一步**, 所以我也希望自己以后能坚持下去.
在这三个月里, 我不仅仅是用上面这些单品, 还有很多其他功能的护肤品, 并不是都是一买就买对的, 也踩过一些雷. 下面放下照片是一些要么医院开出来的, 要么自己用了无功无过的护肤品, 我就不再仔细说了. 最后还想多嘴说一句上图的florasone cream, 这是一支止痒膏. 我当时主要是拿来给湿疹止痒的. 它属于纯天然的止痒膏, 所以擦多了也不怕会有依赖性, 并且止痒的效果也很好. 它上面绿色的那个是泰国的青草膏, 很多人应该都拿来擦蚊虫叮咬的, 也有一定的止痒性, 就是有点凉凉的, 可能对皮肤会有刺激. 总结我把这些写下来, 是想给自己和大家提供另外一种湿疹护理的思路. 生病了是务必要去医院看医生的, 但是也不能看完医生之后自己一点都不上心. 皮肤病这种比较影响美观的病, 我相信很多女孩子都是很在意的. 用医生开的药的同时, 也可以征问一下医生自己可否进行适当的护肤, 一般医生都会给出指导的. 在病好之后, 要更加注意皮肤的状态. 一般皮肤大病之后, 也是处于一种非常虚弱的状态, 也要通过外用内服的方式帮助它重新建立起一定的屏障.运动也是一种非常棒的帮助皮肤恢复的方式. 出汗有助于毛孔内的脏东西排出. 但是也要注意运动后及时进行清洁, 还有根据我的经验, 运动后由于血液循环加快, 身上开始发热, 也更容易感觉很痒, 这是一定要忍住!最后祝自己和大家早日康复, 也永远不要再复发. 我的公众号: TimeVortex}