我们来看一下目前国内最权威的学术报告本对于长痘原因的部分叙述。文中明确说明，现在长痘的原因是非常多的，很难全部完全概括，但是一定要深究的话，无非是一下几大原因：1、遗传因素导致油脂分泌过多从而长痘；2、雄性激素过高导致油脂分泌过多从而长痘；3、皮肤表皮层微生态失衡导致长痘；4、角质层异化导致长痘；但是大家如果细看就会发现，不管你的什么原因导致长痘，长痘之前都会出现两大问题，一是皮肤越来越油，而这些不健康的油脂会成为皮肤有害微生物的养料，从而出现痤疮丙酸杆菌或者是其他厌氧菌；二是皮肤不管是在长痘前后，都势必出会出现皮肤屏障受损，皮肤屏障受损从而又会诱发长痘，形成恶性循环。如果你长痘已经比较长时间，痘痘常年保持在10颗以上，并且皮肤同时出现了敏感等问题，除了普通的痘痘以外，甚至还出现了结节、囊肿等问题，那一定要去看医生！！不要在知乎看病好吗！中度、中度痤疮是需要专业祛痘的，这些都是网友无法解决的问题，也不是任何护肤品能够解决的问题，在专业的祛痘方法中，包括使用抗sheng叔、维A酸、激素药物等等，这一类都不要自己随意乱用，很可能会有较为严重的副作用，最好是在医生的指导下使用。那如果你是比较轻度的痘痘，属于偶尔因为姨妈期、乱吃甜食、作息不规律等问题长痘，那欢迎继续往下看，我将用多年的战痘经验给大家做一下分享。刚刚已经说了，长痘不管你是何种原因导致，一定会出现两大问题，一是皮肤油，二是皮肤屏障受损，那其实反其道而行就是可以祛痘的方法。我们只需要使用能够针对油脂和角质异化有改善的祛痘护肤品，同时再使用能够修复皮肤屏障的护肤品，那就好了呀~但是这一类护肤品如何选择，特别是祛痘护肤品的选择，就成了一大难题。市面上目前主流的祛痘成分包括了果酸、水杨酸、壬二酸等等，就我个人而言，来浅谈一下使用经验。这里仅仅是我个人经验和使用感受，咱们不谈任何实验数据，因为就实验数据而言，那你用以上这些酸都是能够改善痘痘的，如果你没改善，那不是它的问题，是你浓度没用对，要不就是你使用方法错了，你细品，这话没毛病吧。但是我个人的使用感受来一一说一下。1、果酸，果酸的种类是非常复杂，甚至有很多代，我听说目前都到第六代了。不过目前使用比较多是1-3代的果酸，代数的增加并非以为着它祛痘效果就更好，而是可能有更多的功效，例如目前第三代乳糖酸虽然很温和，但是抗衰、保湿之类的效果都有，反而祛痘效果一般般，而一代果酸如杏仁酸等依旧坚挺在战痘一线上。2、水杨酸，这是我用过有效果但是也最容易翻车的祛痘类产品，水杨酸属于那种你用1%浓度祛痘效果不明显，2%浓度一开始用还行，用一阵子皮肤稍微脆弱点特别容易翻车。但是大家想想，你都长痘了，那皮肤能健康到哪里去？除非你真的是超级少长痘，真的只是偶尔长一两颗，要不然长期、大面积且频繁的使用水杨酸很可能会面临泛红、脱皮等问题。3、壬二酸，这个我愿称之为啥也能用但是啥也不管用的酸。。。我之前使用壬二酸甚至上到20%的浓度，但是依旧感觉祛痘没什么效果，有些人肯定要说，那这东西温和，要长期用啊。可是姐妹们你懂吗，我如果长期长痘我去看医生了，我去用更好的祛痘专业药物了。但是我如果偶尔长痘，我就想用点能够预防的，或者是长痘之后消的快的，至于这种预防效果一般般，祛痘效果一般般，真的不在我考虑范围内。这样衡量下来，实际上在祛痘上，我觉得最靠谱的还是老网红一代果酸，一代果酸差不多10多年前就开始火了，那会很多日本、欧美系列的护肤品都采用一代果酸，其中被应用最广泛的还是杏仁酸。杏仁酸我在知乎应该推荐的次数不下于3次，属于日常祛痘好帮手，但是因为它又足够温和，不容易翻车，即便是日常作为维稳和预防长痘类的产品使用，也不会出现过度刺激等问题，很适合偶尔长痘的姐妹们用。当然，要选择品类的话，还是要下点心，那起码不要买到一些太差的品牌，要知道有些产品虽然成分一样，那区别可太大了，就像我跟马云成分也一样啊，那我是马云吗？！好的品牌在原材料上舍得下重本，同时整体的配方体系也更加恰当和稳定，不容易失效，生产的工艺技术也更有优势，这确保了产品的渗透率和吸收利用率等问题。我自己目前在用的是城野医生家的轻酸瓶，也是主打的杏仁酸。之所以目前市面上杏仁酸的品牌那么多，我选择他家的产品，主要还是在于品牌大，市场反馈效果好，也很少听说他家有黑历史。城野医生大家应该都不陌生吧，十多年前我还在上大学那会，好像人手一瓶他家的毛孔收敛水，前几年，几乎又人手一瓶他家的377精华，反正我买过他家许多产品，整体性价比而言还是很好使，特别是近几年他们的一些功效护肤类产品，用起来确实很不错。除了对品牌本身的信赖之外，最主要会选择的原因是因为这款就像它的名字一样，是轻酸类的产品，目前市面上确实杏仁酸产品众多，好的杏仁酸产品也有，但是大家做功课的时候会发现，多数浓度都很高。。。太猛了，多数都是在10%以上的浓度。还是那句老话，如果我痘痘真严重到那种需要高浓度果酸，那我肯定是去找皮肤科医生，我不会自行在家用。那我自己在家用的话，就想选择浓度低，用起来温和，不容易翻车。于是乎，城野医生这种主打低浓度果酸祛痘的产品就成了我首要之选。这款轻酸瓶新手可以选择3%的，普通的话选择5%日常使用即可。更为重要的是轻酸瓶的纯度高达99%，要知道纯度越低，杂质越多，则越有可能出现刺激、敏感等问题，毕竟杂质是非常不稳定的因素，更高的纯度也因此更加安心和温和。同时，为了加强杏仁酸的作用，采用了复合型果酸，添加了如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等三种一代果酸加强改善闭口，还添加了乳酸避免皮肤角质堆积和角质异化，改善痘痘带来的角质问题。最值得说的，也是这款轻酸瓶的亮点，更很多果酸产品一味的追求猛烈的效果不同，它更加温和，还协同添加了如积雪草提取物、神经酰胺等用来帮助舒缓和修复皮肤屏障，减少使用杏仁酸期间皮肤的不耐受和其他不适反应。我自己一般是会根据皮肤的长痘规律去提前使用，例如我经常吃高GI食物期间就容易长痘，长期化妆也容易长闭口，以及经期来之前几天也比较容易长小脓包。因此，我会遵循自己长痘的规律，在可能长痘的时期，提前用上1-2次轻酸瓶，夏天因为本身出油更多，所以使用的频率也会更高点。我一般是当成肌底液或者是精华使用，使用完城野医生的轻酸瓶之后，夏季比较油腻我后续就没有叠加其他产品，秋冬皮肤较为干燥我后续会叠加上轻薄的乳液。基本提前用上，可以起到很好的预防，长痘的频率明显下降。如果等长了痘痘再用的话，差不多要2-3天才能够消下去，之后出现痘印，使用杏仁酸也会加快痘印的代谢，让痘印消的快一丢丢。除了酸类的祛痘产品之外，修复皮肤屏障类的产品大家也可以多使用，目前使用上的这一类产品很多，多数使用起来都不错，结合痘痘肌皮肤多数都偏油，使用厚重的修复类产品更容易长痘，所以我下面给大家推荐一些适合痘痘肌修复的成分。神经酰胺、泛醇（B5）、红没药醇、油橄榄叶提取物、积雪草提取物、小分子玻尿酸、植物神经鞘、类黄酮、带有铜离子的成分（葡萄XX铜、蓝铜胜肽等）、角鲨烷等，这一类都很适合敏感肌和痘痘肌适用，也不容易翻车和出错，大家可以在选择修复类护肤品的时候看看是否有相似的成分，注意质地不要太厚重，基本都不容易翻车。最后，咱们再来总结一下，其实去寻找长痘的原因有时候对于改善痘痘来说有点舍本逐末，因为痘痘的原因太多也太复杂了，甚至有些时候，即便是个体长痘，可能都不止一种，而是多种原因。与其去纠结原因，不如直接找到共同点更加有的放矢，例如减少油脂分泌、减少角质异化、修复皮肤屏障等等。但是这些都是建立在你痘痘不严重的情况下，如果痘痘严重了，一定要去找医生治疗，不要吝啬于就医，更不要胆大妄为拿自己脸做试验田。}