枸杞子1天吃6克左右，是用来补肾的，6克枸杞子，中等大小的大约是15到20粒。枸杞子的性质比较平和的，味甘，归肝肾经。所以它作用主要是滋补肝肾、益精明目。在平时保健的时候主要用于2个方面：第一就是枸杞子、味子、酸枣仁泡茶可以用来治疗阴虚失眠。另一个常用的是枸杞子加上菊花，可以滋补肝肾，可以治疗眼干、眼涩，尤其是经常使用电脑，坐在电脑前，视力疲劳。枸杞子如果是用于治疗疾病时，使用的剂量比较大，一般是用到10-15克，甚至10-20克，按照中等大小，一颗大约3粒，15-20克就相当于50-60粒。平时保健，如果阴虚症状重，也不要拘泥，也可以用到三五十粒，但是不要长期的使用，因为有滋补的作用，长期使用可能会滋腻，阻碍气机。}