一、骨膜炎的治疗方法和预防介绍　　在我们生活中，往往会有许多人患上骨膜炎。那患上骨膜炎应该怎么治疗呢?治疗方法又有哪些呢?下面我们就一起来看一下。　　骨膜炎能不能彻底治愈，注意三个环节：及时明确诊断;及时有效的综合治疗;及时的功能锻炼和做好日常保健。　　1.及时明确诊断　　骨膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌萎缩，有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。　　2.及时有效的综合治疗　　经确诊后及时正规有效的治疗是关键的，骨膜炎早期给予抗生素治疗，可以取得满意的疗效。　　3.及时的功能锻炼和康复后保健　　在进行治疗骨膜炎的时候，则主张治疗与功能锻炼同时进行，这样可以在治愈之后避免并发症的出现。　　预防　　1.在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。　　2.运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。　　3.尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。　　4.注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。　　5.骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。二、骨膜炎的病因和症状　　病因　　①平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动，训练跑跳，活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期交替处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化，骨膜增生及炎症性改变。②创伤后造成化脓性细菌感染。　　临床表现　　1.全身症状　　非感染性骨膜炎全身症状轻微。只有在急性血源性骨髓炎，全身症状严重。前躯症状有全身倦怠，继以全身酸痛，食欲不振，畏寒，严重者可有寒战，多有驰张性高热达39～41℃，烦躁不安，脉搏快弱，甚至有谵妄，昏迷等败血症现象，亦可出现脑膜刺激症状。此病人往往有贫血、脱水和酸中毒。　　2.局部症状　　骨膜炎局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动。患部肿胀及压痛明显。如病灶接近关节，则关节亦可肿胀，但压痛不显著。当脓肿穿破骨质、骨膜至皮下时，即有波动，穿破皮肤后，形成窦道，经久不愈。　　3.分类　　(1)眼眶骨膜炎 视力障碍、红眼、眼球突出、眼痛、眼球运动障碍。　　(2)胫骨骨膜炎
常见的原因是胫骨的骨膜发生炎症反应，胫骨上的肌肉接受过多的牵引力所致。附着胫骨表面的肌腱发炎;小腿疼痛;有时肿胀;胫骨被撞击;当屈曲足趾和踝关节时，小腿胫骨疼痛。三、骨膜炎吃什么比较好　　羊肉胡萝卜汤　　材料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克,胡椒1克，盐4克，醋15克。　　做法　　1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。　　2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。　　3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。　　4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。　　5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。　　6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用，是一种不错的骨膜炎的饮食疗法。　　莲栗糯米糕　　材料：糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。　　做法　　1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。　　2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。　　3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。四、治疗骨膜炎民间偏方　　(1)净消膏方　　将川穹、麝香、红花、牛膝、冰片、桑寄生、血竭、樟脑、制草乌、制马钱子、蜈蚣、威灵仙、独活、乳香、没药晒干。以香油煎之，加松香、铅丹熬制，成黑膏状，外敷于患处，每日一换，三十日为一疗程。　　功效：对根治滑膜炎有奇效，故传统中医命名为滑膜炎净消膏。　　(2)川穹散方　　取川穹45克，研成细末，分装在用薄布缝成的布袋里，每布袋装药末15克。以胶带固定于膝盖，直接与患处接触，每次用药1袋，每天换药1次，可以多个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可再用。　　功效：镇痛效果极佳。　　(3)仙人掌外敷方　　取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于滑膜炎疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。　　功效：在治疗期间穿宽松衣裤，适当活动，仙人掌使气血经脉畅通。　　(4)热熏法　　大片生姜、稍厚贴于患处，用点着干燥艾草热熏生姜，所贴患处感到炙热时就挪挪位子。　　建议每天睡前一次。独活、红花、木瓜、秦艽、荆芥、透骨草、乳香、没药各10克熬水，洗泡20分钟。}