老年人的身体非常的虚弱，往往会出现疾病症状，再加上老年人们经历了长时间的沧桑岁月，身体里面难免会积累一些不良的因素，给健康埋下一些不良的影响，例如老年人掉头发的现象可以说是老年人常见的象征之一，那么，老年人掉头发怎么回事呢?下面就来简单的讲解一下吧。
目录
多吃六种食物可以防脱发
掉头发多补充这些元素
老人为什么掉头发呢
脱发严重怎么办
治疗白发脱发的食疗偏方
1多吃六种食物可以防脱发　　1、核桃　　核桃中含有大量类似脂肪酸和丰富的生物素，有助保护细胞不受损伤。由于头发经常遭受强烈的紫外线照射，还可能被污染的空气损害，而头发和头皮受损会引起头皮生物素减少，就会导致脱发。　　2、牡蛎　　缺锌是导致脱发、睫毛脱落、皮肤干燥、皮屑增多的一个重要原因。牡蛎含锌丰富，还含有一些健康蛋白质。头发的主要成分是蛋白质，约占97%。摄入的蛋白质不足，头发就会不断脱落。　　3、红薯　　红薯含有非常丰富的抗氧化剂β-胡萝卜素，它经由身体转变成维生素A，如果身体缺少维生素A，细胞将无法正常工作，也会使头皮不再，头皮屑增多。　　4、鲑鱼　　鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。　　5、柑橘　　柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。　　6、鸡蛋　　鸡蛋含有大量蛋白质、锌、硒、硫、铁。蛋白质和硒对头发的作用前面已经说过，铁可以帮助细胞携带氧气到毛囊，身体缺铁是脱发的重要原因，女性尤其明显。2掉头发多补充这些元素　　一、多食铁质的食物　　经常掉头发很可能是身体内的一种机能缺失了，是跟你的饮食生活有很大的关系，如果经常只吃某样东西，或者不吃一些食物，那么长期以往对于另外一种食物内的营养元素你就会很难补充到，所以首先就是要改善你的饮食，尤其是一些含铁的食物，含铁的食物非常多，蔬菜荤菜中都会有，铁是身体最基本的摄取元素，所以平时一定要多吃含铁食物。含铁食物：菠菜、马铃薯、黑豆、虾、鲤鱼等等，当然这些食物也可以巩固你的发质。　　二、多食碘质的食物　　每个人的体内都不可缺少碘，尤其是在秋冬季这样干燥的季节，多吃碘质食物可以帮助我们的头发恢复光泽，对我们的皮肤也是有好处的，因为甲状腺和头发的光泽有着直接关系，所以一定要注意补充碘质，多补充碘质食物对于头发的亮度可是有大大的改善的，生活中含碘质的食物有很多主要有。蔬菜类：紫菜、小白菜、芹菜等等，而水果主要有：葡萄、橘子、香蕉等等，如果很多做饭的妹子们不妨多吃一些水果来补充碘质食物。　　三、多食植物蛋白的食物　　身体的健康是少不了植物蛋白的，而女性出现了头发干枯分叉这种情况多半是因为缺少了植物蛋白。因为食物中常见的就是植物蛋白了，而我们平时吃的大豆、玉米或者鸡蛋中所含的蛋白质也是最多的，几乎是我们每天都要摄取的营养，如果女性们的头发出现了干枯开叉的情况，也有可能是因为你最近减肥不吃东西的缘故噢!　　四、多食含维生素E的食物　　维生素E可以帮助我们抗衰老，而很多的化妆品中都是含有维生素E的，想要你的头发保持健康年轻，可以多吃一些含维生素E的食物，这种元素能够有效抵抗毛发衰老，帮助毛发再生，平时可以多吃一些卷心菜或者是黑芝麻类的食物，这些食物对头发是有保护效果的。3老人为什么掉头发呢　　这是正常的现象，老年人到了一定的年纪后，会因为身体机能的下降，代谢的减缓，而导致头发的供给不足，同时皮肤的老化等现象，出现掉发是非常正常的事情。 掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。　　头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。　　老年人掉头发怎么回事呢?这种问题虽然对于老年人来说并不是太严重的现象，但是掉头发的现象肯定会给老年人的身体造成极大的影响，使得老年人的心理承受巨大的岁月压力，让老年人的生活过的非常不舒心，因此，希望大家能够了解一下。4脱发严重怎么办　　1、有病治病　　很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。　　2、少折腾头发　　烫头、染发是很多人的最爱，认为这是一种追求时尚的表现，其实这对于头发的危害是很大的。　　染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。　　3、改变生活方式　　如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。　　4、别乱减肥　　头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。　　5、如果是遗传要正确用药　　美国的一项研究发现，如果在20岁之前就开始大量脱发，很有可能是因为家族遗传所导致的。　　脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。5治疗白发脱发的食疗偏方　　一、首乌黑豆煲鸡爪　　食材：首乌10克，黑豆20克，鸡爪8只，猪瘦肉100克，红枣5颗　　调味料：盐　　做法　　1、红枣去核洗净备用，首乌、猪瘦肉、黑豆、鸡爪洗净备用;　　2、鸡爪放沸水汆烫，捞出，黑豆放热锅中干炒，豆壳开裂即可，装盘备用;　　3、煲加适量水，放入所有食材，小火慢煲3小时，最后加盐调味即可。　　食疗功效：中医认为，何首乌味甘苦涩，性微温，克用于治疗肝肾阴亏、发须早白、遗精等症。　　二、核桃仁山楂汤　　食材：核桃仁100克，干山楂一些　　调味料：白糖　　做法　　1、先把核桃仁、干山楂用清水浸软;　　2、核桃仁、干山楂用搅拌机打碎，在适量水过滤去渣备用;　　3、将过滤后的汁倒锅煮沸，加白糖搅匀即可。　　食疗功效：核桃主要是麻油酸，经常食用可润泽肌肤、乌须发，非常适合头发过早斑白者食用。}

知识库>女性>发型>最近脱发很严重怎么办脱发严重是很多人的噩梦，看着头发一把一把的掉下来，真的是充满了恐惧感。自己的头发这样掉下去会不会有一天自己真的成为了一个秃子？脱发严重应该怎么办呢？1、保持乐观心态当我们掉头发很厉害的时候，常常会出现慌乱紧张的情绪，不知道该怎么办才好!这个时候，我们要用乐观积极的心态去看待脱发现象，如此才能缓解由于精神状态影响的脱发不再进一步加深，也更能起到防止脱发的作用。当我们的脱发得到有效缓解之后，我们的心情往往会好一些，如此形成良性循环，脱发的状况也就越来越好了。2、合理搭配饮食脱发或秃头的人，头皮都已硬化，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。3、正确洗梳头发正确梳洗头发，既要勤洗发，又不可过频，洗头的间隔最好是2-3天。洗发的水温不宜过高，应在37度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。4、保证睡觉质量保持良好的作息习惯，对人体是有很大益处的，毕竟忙碌了一天，身体也需要足够的休息。好的睡眠质量，不经能使大脑清醒，提高工作效率，还有助于头发健康生长。5、科学调理头发最近掉头发很厉害怎么办?科学治疗掉头发厉害，专家推荐使用黑乐雅。黑乐雅能很好改善发根的生长环境，恢复血液和氧气的正常供给，有效停止脱发，恢复休眠毛囊活力，实现生根育发。如果你也是一名脱发严重的人，那么你最好是积极按照本文所讲的这些方法来护理自己的头发，如果有必要的话可以使用一些不错的生发护发产品。* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。}

　　掉头发困扰着很多的年轻人，在生活中很多年轻人由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。下面是学习啦小编为大家整理的关于总掉头发的原因，一起来看看吧!
　　总掉头发的原因
　　1、生活饮食不正常：日常饮食摄取不足，营养不均以及不正常的生活习惯(如熬夜、烟酒过量、运动过度等等)，都会导致肠胃功能不佳，而引起脱发。
　　2、情绪问题：当人的情绪处于紧张、焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好处理，头皮屑自动产生，毛囊受损，而造成头发脱落。
　　3、一些内科疾病及用药可能会造成头发过多掉落：如甲状腺疾病、自体免疫性疾病、贫血、细菌感染、接受抗癌化学药物治疗，接受抗凝血剂治疗等等。
　　4、血液循环不良：常戴帽子，导致头皮血管被压迫，造成血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，造成脱发。
　　5、乱服药物：服用不当或过量服用维生素、镇痛剂等药物，会影响细胞对营养的吸收力，养分送不到头发根部，而导致脱发。
　　6、油脂分泌过多：食用过量的油脂、刺激品，使头皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脱发。
　　总掉头发怎么办
　　保持正常的生活规律，不经常熬夜，按时睡觉，不要使大脑过于疲劳。
　　不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。
　　学会放松，不要是精神长期处于紧张状态，工作之余休闲一下练练瑜伽听听歌，劳逸结合的工作。
　　有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，每隔2-5天洗头一次，油脂性的头发要在两天左右洗一次，注意洗头的水要温和里面可以放些盐，不要过热或者过冷，洗发水则要选择。
　　不要经常的染发烫发，经常染发烫发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。
　　少吸烟少喝酒，经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。
　　注意饮食清淡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分，使头发健康的生长。
　　掉头发的分类
　　掉头发大致分为生理性的掉头发和病理性的掉头发。
　　生理性掉发：就是人体正常的头发新陈代谢，一般情况下人体3-5年会出现一次，这类掉头发的现象不会影响头发的整体数量，因为头发掉落后很快就会再次生长。
　　病理性掉发：则是由于身体出现“亚健康”，导致毛囊出现了病变，病变的毛囊坏死，头发掉落。这类掉头发，如何治疗的不得当，很有可能造成永久性的掉发。
　　掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发
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