牡蛎不仅是一种海产品，也是中药中常见且有效的药用食物。那么说到牡蛎的功效和作用，你知道些什么呢？你对牡蛎了解多少？让我们一起来看看。
牡蛎的功效与作用的功能与主治
1、保肝利胆
牡蛎有保肝利胆的作用。这时，其他海鲜并没有独特的效果。它营养丰富，肝糖原可以储存在肝脏和肌肉中，可以保护人体的肝胆。
2、健脑益智
牡蛎中的硫酸、dha和epa都是人类智力发展的重要营养物质。此外，糖原也是储存人体能量的储备形式，可以有效提高人体身心活动的效率，对大脑有很好的保护和强化作用。
3、补肾固阳
牡蛎富含蛋白质和锌，能有效改善性功能，尤其是男性的阴茎硬度和耐力。
4、补钙
牡蛎是补钙的好产品。它富含磷。由于钙被人体吸收后需要磷来促进吸收，因此可以有利于钙的吸收，适合青少年和正在补钙的人群。
5、补充维生素
牡蛎含有丰富的维生素B12，这种维生素中的钻石元素对预防恶性贫血也是必不可少的，因此具有活跃造血的作用。
6、强筋健骨
牡蛎的钙含量与牛奶非常接近，铁含量比牛奶高21倍。因此，服用牡蛎可以有效促进骨骼和牙齿的健康生长发育，非常适合处于发育期的儿童。
7、提高免疫力
牡蛎富含蛋白质、糖原、维生素和矿物质，品质优良。它还含有18种以上的氨基酸，能有效清除体内的活性酸，提高人体免疫力，从而有效延缓人体衰老，因此也具有延缓衰老、美容养颜的功效。
8、宁心安神
牡蛎也适合睡眠不足或睡眠质量差的人。牡蛎含有多种维生素和矿物质，尤其是硒，能有效调节神经，稳定人的情绪。
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牡蛎有许多功能和适应症，这表明牡蛎的价值很高。但凡事都要有一定的度，所以不要过量服用牡蛎，一定要按时量，尤其是青少年和发育中的儿童。吃太多牡蛎会对孩子的身心发展不利。
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