这个帖子原本写在别的地方的，搬过来做个备份。只是个草稿，自己边想边写，作为思考的记录。有空了再好好整理一下，分篇写出来。自认为有很多很有价值的内容，见者有幸！楼主很小的时候就得了抑郁症，不过那时候自己并不知道。 后来情况越来越糟糕，自杀三次未遂，被送去住院，确诊为重度抑郁。那时候楼主开始了解抑郁症，判断自己其实很早就得了，但自己和家人都不知道，他们只是觉得我很古怪，很讨厌。 确诊之后，楼主又在抑郁症里挣扎了十几年，现在终于走出来了。 不敢说全部好了，但是能感受到快乐，对未来充满希望，很想好好活着，情绪基本稳定，社交能力等大部分能力都在逐渐恢复。 有一种劫后重生的喜悦感，好像重新活过来一样。能够感受到阳光、鸟鸣，生活里不再是一片灰暗。每天有力气做事，还能断断续续地坚持健身锻炼。 那种重新活过来的感觉真的很好！大概只有曾经抑郁症过的人才能体会吧！ 以前的生活真的跟死了没什么两样。所有事情都很绝望，人生一片黑暗，什么也不想干，什么都没干就觉得很累。严重的时候，饭也懒得吃，水都会忘了喝，满嘴燎泡。每天像行尸走肉一样活着，对什么都不感兴趣，人生没有任何乐趣，只有痛苦...... 情绪大发作的时候会冲动地自杀；情绪落潮之后就不敢、后悔，幻想希望自己出意外，得绝症死掉...... 好在这一切现在都过去了。中间楼主思考了很多，也找到了一些自救的方法。楼主打算把这些全部都写出来。 包括如何避免自杀，为什么会有抑郁症这么奇怪的病，怎么解决对一切都不敢兴趣的问题......还有楼主现在面临的，从抑郁症中走出来后，如何重建自己的生活等等。 楼主不敢说，能够帮助所有人，因为每个人的经历和情况都是不一样的，甚至每个抑郁症的症状都不一样。但楼主肯定，可以帮到大部分人。想到我以前构思的一个电影镜头。两个人一起吃饭，其中一个人向另一个人讲述抑郁症的生活状态，每天要花很多的时间和精力内耗，只有剩下的可以用来生活和发展。另一个人觉得很吃惊，说，这样的人岂不是很痛苦，一辈子不可能比过其他人。那个人微微一笑，说，你永远不知道别人的忍耐力有多强！以这个镜头向所有正在和抑郁症默默抗争并勇敢活着的人致敬！}