谢 熬夜会加重！首先心情是最重要的，由于耳鸣会影响睡眠，熬夜似乎顺其自然了，但是一定要尽量保持心情愉快、情绪稳定呀！之前我有过因为耳朵嗡嗡响睡不着而尝试进行娱乐方式使自己疲劳进而加快睡眠，事实证明不太可行，玩吃鸡反而玩完之后大脑会更加兴奋，并伴随有不甘(主要是自己太菜了 )往往是到凌晨3.4点，反而第二天因为没有充足睡眠而头昏脑涨。相反看一些积极向上青春励志类型的纸质书籍会比较好，看完内心比较平静，大脑也没有什么波动，累了就关灯睡觉。耳鸣尤其是神经性耳鸣是顽疾，不好治愈，那么在这漫长的路程中尽量去适应它吧，不要恐惧和害怕，与它辅车相依吧！}