2021年09月22日 15:16--阅读 ·
--喜欢 ·
--评论当今社会压力越来越大，很多人也更喜欢独处，沉浸在自己的内心世界，不愿与外界交流。一些严重的甚至会影响工作和学习，导致自卑、仇恨世界、自杀。抑郁症也是一种相对常见的精神疾病。很多人都有抑郁症的迹象，但经过自我调节后，大部分人都能走出来，但有的人会越来越严重。抑郁症是一种严重的情绪障碍，对患者的生存能力和社交能力有很大的不良影响。那么，抑郁症的症状有哪些呢？1.情绪变化莫测，经常失控抑郁症的早期情绪表现是不可预测的。可能上一秒还平静，下一秒脸色马上就变了。这时候的心理是很捉摸不透的。一些小事会让你突然崩溃。即使是天气的变化也会严重影响您的心情。有时你想控制自己的情绪，但往往做不到。控制情绪。2、长期处于失眠状态，过于敏感深夜是抑郁症患者的噩梦。白天可能会做一些事情来转移注意力。但是到了半夜，我开始思考事情，工作和学习，与人打交道，以及做事的能力。只要与人有轻微的冲突，就必须不断思考。一直持续到凌晨，还是睡不着。对一些微妙的事物过于敏感，导致失眠，长期存在，无法消除。3、失去兴趣。失去兴趣是抑郁症患者的常见症状，主要表现为对以前的生活和工作失去热情，对任何事情都失去兴趣，甚至是以前的爱好，无法体验到任何家庭的幸福。患者变得与亲友疏远，闭门独居，避免社交。患者经常形容自己沮丧和情绪麻木。4、又累又虚弱。抑郁症患者经常感到疲倦乏力，失去精力，甚至穿衣吃饭都感到力不从心。患者经常形容自己精神崩溃，像一个泄气的皮球。5、自我评价太低。抑郁症患者的主要表现之一是过度贬低自己的能力，以绝对批判、否定、否定的态度对待自己的现在、过去和未来，甚至有强烈的自责感、负罪感、无助感和不值钱感。普通的压力不能及时缓解，急性的压力事件，比如突然失去亲人或者一些灾难性的事件，都有可能引发抑郁症。此外，抑郁症也容易发生在一些特殊的年龄段，这可能是很多女性在生完孩子后容易出现的，而抑郁症也容易发生在更年期。从心理健康的角度出发，建议遇到一些压力的时候，尽量释放自己的压力，比如和朋友聊天、和心理医生聊天、做一些户外活动或者体育锻炼等。并及时缓解压力，这样就不容易出现心理疾病。}