先说我身边的人，一老太太又抽烟，又喝酒，又爱吃肉，打小就喝茶。每天早起不刷牙先烧壶水，沏壶茉莉花茶喝透再做饭，身体倍棒；前几天见一大叔，七十多，说他老父亲抽烟喝酒吃肉，快一百岁身体倍棒；我一长辈六十多岁，每天喝茶，从不便秘；我一朋友，喝茶十多年，尿道结石，医生不让喝茶，但医生没说是喝茶导致；而我从小喝茶，十七岁前都是喝绿茶，后来喝铁观音，二十四岁后喝普洱生茶，至今一直喝普洱生茶，中间喝点福鼎白茶、绿茶与铁观音、单枞、肉桂等，一天至少三泡茶。医生说我神经衰弱，而且手抖，建议我少喝茶。我个人体会是我比不喝茶的同龄人年轻，不便秘，而且很少感冒，另外脾气不大急了。综上，长期喝茶绝对利大于弊，就是别喝浓茶。}

我从二十几岁就开始喝茶。我喝茶有两个原因:一个是我的妹妹在云南普洱县做小学教师，她每年都给我寄一大包普洱茶，我不喝都不行。第二个是我看到报纸上说，喝茶很好，因为茶叶含有一种物质“茶多酚”，据说这个可以防癌症，所以我就更喜欢喝茶了。我最开始是喝云南的普洱茶，后来又喝重庆的沱茶—因为那个茶在过去曾经获得过万国博览会金奖！而且口感非常清香—必须用80度左右的温开水冲泡，才有这个好味道，这个也是看报纸得到的知识，如果用100度开水泡茶，维生素就被破坏了很多，而且茶味道就很苦，清香也消失了很多！后来又受室友的影响，他喜欢茉莉花茶，我也感觉茉莉花茶的香味太好了，于是就开始喝这个茉莉花茶了。我最开始也模仿老茶友，把茶叶放很多，味道很苦，很涩，就把茶瘾弄大了，就放越来越多的茶叶，喝得人肚子很不舒服，心里感觉捞肠寡肚的！我又看到有资料说茶叶太多有害健康，于是我就慢慢减少茶叶，最后只有满杯子茶水1/5茶叶了。我喝茶有几十年了，后来检查血压比较低:130/80，120/70。。不知是否与喝茶有关。喝茶对身体没有其他特殊的影响，外表也没有特别的变化。我有时在想:可能我身体的癌细胞被茶多酚都杀死了吧？因为后来又看到盆友转发微信，报道喝茶有防癌的作用，于是就暗自庆幸自己有了这个喝茶的好习惯！}

首先要明确一下，长期喝茶的极限是什么？我所理解的长期喝茶，是喝茶，然后经常喝，已经形成了一种生活方式。我长期喝茶有3年，戒掉了咖啡，或者准确说，很少喝咖啡，毕竟咖啡因的作用还是很强大的，每天饭后一泡到两泡茶，清理肠道，刮油腻，这已经形成了习惯。要是遇到三五好友，那么一个茶席围着聊天喝茶，那是最美好的。但是我也要提醒，特别是女生，茶总的来说还是偏寒，老的熟普、黑茶这些除外，每次切记不要过量。还是那句：水满则溢，过则为灾，适当才好！祝好！}