睡眠不好脱发怎么办？ 女，36岁 2019-03-11病情描述：最近工作特别忙，每天都睡不好而且严重掉发特别严重，想问一下医生失眠脱发怎么办？一般睡眠不好时大脑会刺激各种腺体激素增加分泌，并导致身心烦躁，引起身体整体激素水平高产生掉发的情况。女性内分泌紊乱也可能随着时间的推移而发生掉发的现象。长期熬夜肝肾疲劳会间接导致毛发生长缓慢和毛发质量差。建议平时要注意休息，劳逸结合，不要熬夜保证充足的睡眠，并养成规律睡眠的习惯。日常死活中一定要注意合理的饮食营养均衡，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃等，能够促进头发的生长。2019-03-11相关问答加载中...点击加载更多没有更多了}