选择擅长的领域继续答题？
{@each tagList as item}
${item.tagName}
{@/each}
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
提交成功是否继续回答问题？
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
驼背的形成是一种潜移默化的过程，这是因为人们对于不健康的坐姿、站姿以及其他原因，长时间的进行保持和重复。这就自然而然的就让人们出现了驼背的习惯，从而在以后的日子中出现深远持久的状态，是很难改掉的。①、器具调整，如果是后天性的驼背，大家可以去考虑利用器具，来降低自己的驼背程度。因为后天性驼背的形成，是一种潜移默化的过程，说白了就是日常习惯的养成，所以后天的人群可利用调整驼背的器具，并日复一日的使用，从而改善自己驼背的状况。②、锻炼背部肌肉，一些轻度的患者可以采用锻炼背部肌肉，来达到调整自己驼背的作用和效果。例如一些小伙伴可以采用“宽握下拉”，或是“引体向上”，甚至是“划船机”来加强背部肌肉，以此来改善驼背。比如说脊椎出现了变形的情况，还有就是出现了佝偻病，也有可能是因为坐姿不正确所导致的，首先至少要挺胸抬头，然后走路的时候也不要长期出现屈背的情况，然后也需要及时补钙。}

选择擅长的领域继续答题？
{@each tagList as item}
${item.tagName}
{@/each}
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
提交成功是否继续回答问题？
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
比如说缺乏营养，缺乏维生素，缺乏锻炼，坐姿不正确。一定要适当的去跑步，也要多做瑜伽运动，要挺直腰背。可能和你的坐姿有关，可能是经常弯腰驼背，可能是生活习惯导致的，可以适当的进行矫正，要下意识的挺起腰背。}