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展开全部有研究显示，长期被闹钟吵醒确实会对身体健康造成影响。人的生物钟和睡眠质量都与自然起床有关，而被闹钟强制性地打破自然的睡眠和清醒循环，可能会导致身体和心理上的压力增加，甚至影响日常生活和工作效能。此外，早晨被闹钟吵醒还可能导致心脏病风险增加，因为它会使血压升高和血糖浓度不稳定，增加患上心血管疾病的风险。因此，为了更好地保护健康，建议人们避免长期依赖闹钟，尽可能让身体自然地醒来，以逐步恢复自然的睡眠和清醒节律。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医睡不醒与睡不着哪个可怕？不同原因导致的睡...有些人晚上就是睡不着，也有些人却总是睡不醒，形成了极大的反差，但这两种哪个都不好的，要是睡不着的话应该及时去看医生的，避免身体出现一些别的状况，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下睡不醒与睡不着哪个可怕？不同原因导致的睡不着该咋办？为什么“睡不醒”比“睡不着”可怕？睡不醒，一般多见于嗜睡症，长期的嗜睡症对身体的伤害特别大，会影响正常的生活和工作，经常有思想能力下降，记忆力减退，学习能力下降，所以对身体的危害是很大的，比睡不着更为严重。引起嗜睡症的原因有很多，最常见的有抑郁症，精神障碍，可以去医院做个全面检查，然后选择合适的药治疗。睡不着多见于神经衰弱或者焦虑症，张艳凯医生认为一般对身体的影响不是太大，但是需要治疗。宫缩痛的睡不着怎么办？宫缩痛一般是在女性即将生产时出现的。一般宫缩痛也是有规律的，一般疼痛出现几秒或者几十秒后会有几分钟的间歇期，随着宫口的开大，宫缩会越来越强烈，间歇期会越来越短，只有强烈的宫缩才会产生产力帮助孕妇产程的进展。宫缩痛时生产不可避免的，为了胎儿的健康也不能使用止痛药，可以做一些别的事情来转移注意力，比如听音乐，玩手机游戏等，如果实在不能坚持还是可以选择无痛生产的。心肌缺血睡不着怎么办？出现心肌缺血睡不着，需要到医院进行检查，明确心肌缺血的具体引发原因。既有可能是存在贫血，所以导致心肌供血不足，又有可能是存在心肌上的病变。而针对贫血，需要从饮食中，积极的补充富含铁元素的食物。补铁之后补充维生素c，能够促进铁的吸收和利用，使缺铁的症状得到缓解，而针对心肌上的疾病，则需要考虑进行药物治疗或者是手术治疗，促进疾病早日痊愈。由此可知，睡的时间过长的话对于健康也是不利的，一天睡8个小时是最好的，想要达到这种指标的话，就需要养成一个健康的生活方式。}

睡觉影响思维？人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。关于睡眠，还有很多我们不清楚的知识，比如说“鬼压床”到底是什么？
睡觉“睡一半”会短命？
一、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床”
“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，　眼睛却可以睁开，口干胸闷，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都无济于事……”在深圳福田区某高档商务楼工作的刘馨女士来信向我们反应她　“鬼压床”经历。
专家点评：刘馨女士遭遇的这种“鬼压床”经历，从医学的角度上讲叫做睡眠障碍，正式名称为“睡眠麻痹”（sleep　paralysis）。一般来说，人若睡眠不足或是睡眠质量不好，有呼吸阻塞或猝睡症的人，都容易出现“鬼压床”，会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。
“鬼压床”通常发生在快速动眼期，也可称为脑的睡眠，此时全身骨骼肌的肌力消失，会出现全身除眼睛外，其它身体部分不能动弹的情况，但通常持续时间只有数秒钟到数分钟，肌力恢复症状即可消失。一般来说，睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。余下全文
睡觉影响思维？人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。关于睡眠，还有很多我们不清楚的知识，比如说“鬼压床”到底是什么？
睡觉“睡一半”会短命？
一、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床”
“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，　眼睛却可以睁开，口干胸闷，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都无济于事……”在深圳福田区某高档商务楼工作的刘馨女士来信向我们反应她　“鬼压床”经历。
专家点评：刘馨女士遭遇的这种“鬼压床”经历，从医学的角度上讲叫做睡眠障碍，正式名称为“睡眠麻痹”（sleep　paralysis）。一般来说，人若睡眠不足或是睡眠质量不好，有呼吸阻塞或猝睡症的人，都容易出现“鬼压床”，会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。
“鬼压床”通常发生在快速动眼期，也可称为脑的睡眠，此时全身骨骼肌的肌力消失，会出现全身除眼睛外，其它身体部分不能动弹的情况，但通常持续时间只有数秒钟到数分钟，肌力恢复症状即可消失。一般来说，睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。
想要避免常发作，可养成规律睡眠习惯，避免晚睡晚起，此外仰睡也可以减少发作的几率。若仍常发作，可考虑药物治疗。
二、睡觉睡一半脾气大
一名30多岁的企业女主管，因公务繁忙需早起，凌晨四点钟她闹钟吵醒后，她心不甘情不愿地起床、洗漱，然后喝了杯咖啡，人勉强清醒了几分，但还是觉得头重脚软。
强撑着到公司上班，她发现自己今天的脾气特别大，很多事情都让她看不顺眼。由于情绪不稳定，她不是对同事大喊大叫，就是对下属无情斥责，更糟糕的是一向以工作认真着称的她居然犯了一个很幼稚的错误，被同事指出来之后，她大为光火。
专家点评：人在睡眠不足的情况下强迫大脑进入高紧张的工作状态，往往会收到适得其反的效果。睡眠不足可影响大脑的思维——曾有科研人员做过这样　一项实验：把一批学生分成三组，第一组让学生有充分的睡眠，第二组让学生完全没睡，第三组让学生睡一半，第二天考试成绩发现，睡一半的学生比完全没睡的成　绩更差。
人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。
三、半睡半醒潜在危险性更高
现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导致了日常生活中危险系数的增加。
据有关资料显示：
睡一半的人接受紧急任务时，精神会比平时较恍惚。一名住院医师就表示，刚睡下就被患者叫醒，他自己此时的反应要比白天慢得多。
睡一半就勉强起身开长途车的驾驶员，更容易发生意外。一项新的调查结果显示，在昏昏欲睡的状态下开车，司机出现交通意外的几率提高43％。
睡一半还会影响女性内分泌的平衡，加速皮肤的老化，易生皱纹。
睡一半的人开展日常工作时，思考能力、警觉力与判断力均会削弱，容易出错。
睡一半的人长期积累会造成免疫系统能力下降而容易生病。
睡一半的人罹患心血管疾病的风险也会增加。
四、让大脑苏醒只需10分钟
从睡眠到清醒需要一段时间，即使大脑中掌管睡眠的生理时钟，也就是下视丘的神经核醒了，但掌管学习、分析等部位的功能却不一定能在同步清醒。想要摆脱睡后迟钝的不舒服感，或者一起床就需立即解决问题的人，睡眠专家们给了以下的建议：
1、不要马上起床，多躺5分钟，想一些愉快的事情，让大脑慢慢回神。
2、慢慢起床，享受一下东摸摸西摸摸的乐趣，大脑其它功能会随着渐渐苏醒。
3、深呼吸。先缓缓吸气、仿佛吸到头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟再做一次。
4、喝点水。让身体知道新的一天要开始了。
5、用冷水洗把脸，会让头脑清醒一点。
6、简单的伸展操，可以放松肌肉、促进血液循环，唤醒身体其它部位。
7、如果起床后得马上操作机器或判断事情，喝杯咖啡，至少能保持2～3小时清醒。
8、做适量运动。运动能提高免疫力、恢复交感神经及副交感神经的平衡，也能帮助工作时的清醒。
温馨提示：在睡眠状态下我们有时无可避免地会被某些意外吵醒，不能再度安眠，此时不妨试着放松心情，不要想任何心事，静静躺下，如果仍无法安眠，呆坐亦可，尽量让头脑空白，不要再活动，这样可以帮助入眠。}