提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医胆固醇高是怎么回事00:0001:16语音内容胆固醇高是指高胆固醇血症，也就是高脂血症，高脂血症是以胆固醇升高为主，还是以甘油三酯升高为主，选用不同的治疗方式，主要区别在于高胆固醇血症首选他汀类降血脂的药物，高甘油三酯血症首选贝特类降血脂的药物。当然，无论是高胆固醇血症还是高甘油三酯血症，首先都需要控制饮食，减少高热量，高脂肪，高蛋白含量食物的摄入，可以有效地控制血脂情况，在临床还多指导患者进行有氧运动，比如游泳，骑自行车，慢跑，快步走等，运动可以消耗体内热量，明显地降低血脂。如果选择药物治疗的同时，一定要定期复查血脂，以及必要时复查肝肾功能，以预防药物引起的肝肾的损害。}

不良饮食习惯是造成胆固醇过高的原因之一，胆固醇过高对患者的健康造成的危害很大，大家在日常生活重要注意健康的饮食，对于降低胆固醇有很大的帮助，下面我们就一起了解一下胆固醇过高吃什么可以缓解？
玉米：含有丰富的营养物质，能有效的降低血清胆固醇。
牡蛎：富含牛黄酸，可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
杏仁：达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
海带：含牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇。
大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。
牛奶：能抑制体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的吸收。
蜜橘：含有丰富的维生素C,能加速胆固醇转化，降低血清胆固醇含量。
茶：含有咖啡碱与茶多酚，能防止人体内胆固醇的升高。
鱼类，含奥米加三脂肪酸，有助降低胆固醇。
黄豆，含有异黄硷素也有助降低胆固醇。
燕麦片：燕麦片含水溶性纤维，能有效的降低胆固醇。
谷维素：谷维素能有效的降低身体胆固醇含量，还能有效的抗衰老。
减少动物性脂肪的摄入，如肥羊肉、肥鸭肉等。
不能吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、鱿鱼等。
严格戒酒，酒导致血脂升高。
不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、、蟹黄等。
不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料。
多吃蔬菜水果和菌藻类食物，含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。
维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于减轻胆固醇对血管的危害。
温馨提示：不健康的饮食是造成胆固醇过高的原因之一，大家要注意健康的饮食，对于降低胆固醇有很大的帮助。
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　　在人们的印象当中，高血压以及胆固醇应该是肥胖人的专利，殊不知身体瘦弱的人，也一样会有血压高、胆固醇高的问题！又这是什么原因呢？今天我们就来了解一下。　　胆固醇高并不是说脂肪含量过多，而是脂代谢能力出现了问题！所以胖的人是因为脂肪过多对身体造成负担，而导致脂代谢异常，但不胖的人就是因为本身脂代谢功能出现了问题！而引起胆固醇偏高的。　　以下的这些行为是引起胆固醇高的常见因素：　　一、不良的饮食习惯，过度摄入高脂肪、高热量、高胆固醇食物，不爱吃蔬菜和水果，不注意运动，这些不良的生活习惯，就算是瘦人，胆固醇也会“超标”。　　二、长期吸烟，尤其是长期处在二手烟的缺乏当中。　　三、精神压力过大可以导致高胆固醇高。现在胆固醇高的低龄化趋势，与压力大、易紧张等不无关系，这些精神因素也是胆固醇水平升高的原因之一。　　四、不喜欢运动也可以导致高胆固醇。很多瘦人以为自己本身身体单薄，不喜欢运动，或者觉得自己偏瘦不需要运动，但这样就可以导致高胆固醇。　　五、“家族性高胆固醇症”是一种发生在常染色体上的显性遗传病，病人虽不胖，有的甚至很瘦，但胆固醇却非常高。　　血液中的胆固醇升高，会导致血管硬化，进一步导致心脑血管疾病，高血压的发生。因此特别提醒，瘦人千万不要认为高胆固醇是胖人的“专利”而掉以轻心，瘦人同样要注意关注自己的血脂水平。血脂出现问题，也一样是会引起高血压的。}