孩子频繁摇头、眨眼？警惕儿童抽动障碍
开学后，有些家长发现自己的孩子眨眼很厉害，以为是眼睛问题，带来医院看眼科。
眼科医生看了说：“眼睛没有问题，去儿科看看。”
“那眼睛没有问题，怎么就眨个不停？ ”
儿科医生回答：“这个是抽动障碍。”
什么是儿童抽动障碍？
抽动障碍是一种神经精神类疾病，与行为发育相关。儿童抽动障碍多起病于儿童和青少年时期，主要表现为不自主的、反复的、快速的一个或多个部位肌肉运动抽动和发生抽动的综合征。
频繁的症状会影响孩子的日常生活及学习，严重的会伴随注意力缺陷多动症、强迫症、焦虑、抑郁等。
·运动抽动
·发声抽动
频繁眨眼、斜视、耸鼻、噘嘴、张嘴、点头、耸肩，或者像顿足、投掷动作、跳跃等一些似有目的的动作行为。
清嗓子、尖叫，甚至有的会说脏话。
抽动障碍是什么原因造成的?
目前研究表明与多种因素有关，包括遗传因素、孕产时的不良因素、社会家庭心理情绪因素、饮食因素等。另外，某些特殊情况会诱发或导致疾病复发和加重，如呼吸道感染、上学后的心理不适应、学习压力大、假期长时间接触电子产品等。
怀疑抽动障碍怎么办？
发现孩子有抽动的症状，应及时带孩子到儿科神经发育行为专科就诊，让医生进行专业筛查，以及病情、共患病的评估。
常见疾病鉴别：
咽炎
抽动障碍所表现的发生性抽动，如“吭吭”声、干咳声，容易误认为是咽炎。但咽炎局部检查应该看到咽部充血、滤泡增生，或者扁桃体肿大等，会有异物感，或者会吐出痰样分泌物。抗感染治疗有效。
沙眼
抽动障碍的不自主眨眼，需要与沙眼鉴别。沙眼是一种结膜角膜炎，会在睑结膜表面形成粗糙不平的外观。沙眼的发生和程度多与环境卫生、生活习惯有关，有眼部摩擦感，畏光，甚至疼痛感。
注：临床上，咽炎和沙眼也有可能作为抽动症的诱因，或作为加重因素存在。
需要做什么检查吗？
抽动障碍并不像高血压、高血糖等有通过一两项检查、验血直接诊断，它需要完善一些检查排除其他疾病和评估病情，如脑电图、神经影像、验血、共患病量表等。
抽动障碍怎么治疗？
西药方面有一些抗精神病类药物如氟哌啶醇、硫必利等对控制症状有一定效果，但常会出现一些可能的副作用。
中医认为：本病可归属于中医“肝风”“慢惊风”“抽搐”“???S”“筋惕肉?”等范畴，病因主要是由于先天禀赋不足、病后失养、内伤饮食及情志失调等因素所致，病位主要在肝，与心、牌、肾密切相关，主要病机是“脾虚肝旺、风痰内扰”，临床上也常多见儿童面色无华、纳呆、嗜睡乏力、汗多、遗尿等脾肾不足的表现。
中医治疗上，我们通过20多年的经验积累，总结出“培士抑木”法，注重攻补兼施、健脾益肾，综合应用中药内服、院内制剂、中医传统疗法辨证施治，取得了较好的临床疗效。
家庭照顾需要注意什么？
1、良好作息，合理膳食。避免过于劳累，作息不规律，熬夜等，少进食辛辣、煎炸、油腻的食物，或者咖啡、浓茶、汽水等饮料。
2、要做好个人卫生和防护。避免感染。
3、要保持愉快的心情。抽动症状的反复往往容易加重家长的心理焦虑，这个时候家长更应调整好情绪，家长稳定情绪，孩子才能从容不迫。
4、控制电子产品的使用时间。过长的时间去看电视、看手机、玩游戏都有可能会造成孩子心理情绪过于紧张、兴奋，从而诱发抽动症的发作。
5、倡导医治养一体化诊疗策略，提高临床疗效。
让我们一同为孩子的健康成长而努力！
上一篇：这类人是肾衰竭目标人群！
下一篇：甲状腺疾病到底需要“补碘”还是“限碘”？
}

提示：线上咨询不能替代面诊，医生建议仅供参考
家长你好啊，真的是在这个初衷在哪经过系统规范的治疗是可以治疗好的？不知道。以上内容由机器识别
需要怎么治疗呢
缓解压力，积极控制，药物治疗，可乐定透皮贴
西药不是有副作用吗
实际实在话，我感觉到中国的兵也全是实验，什么东西都要考虑副作用？我就可以病人说一句话，吃饭都有副作用，你是不是啊？怎么哎呀？首先，你是有问题，我们要治疗是吧？可以和医疗行为都是有他的问题都有它的风险，而都有它的副作用用药，但是也没有为什么去谈，你确实就是利大于弊是吧，医生是治病救人的，而不是去害人的啊！以上内容由机器识别
何况是无论哪一种治疗方案有明显的副作用，或者是对于孩子会产生比较大的副作用，医生将会使你交代的啊啊！这种这里接着治疗的呗，副作用很小的啊，基本上是很安全的。以上内容由机器识别
这个病还不是容易反复
埃希土的自然的话上火车是不错的啊，一般的来说，上火的都不错的啊！以上内容由机器识别
中医西医都可以吗
这两次量还是以西医为主吧啊，挣100万，最为主的副作用啊！以上内容由机器识别
就是吃西药是吗
加载更多}

常见的心理危机预防小知识
　　心理危机是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。下面为大家带来了常见的心理危机预防小知识，欢迎大家参考阅读！
　　常见的心理危机预防小知识
　　（一）什么是心理危机
　　精神医学范畴的心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。
　　心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助，帮助其处理迫在眉睫的问题，使之尽快摆脱困难、恢复心理*衡、安全度过危机。
　　（二）心理危机干预的主要目的
　　（1）防止过激行为，如自伤、**或攻击行为等。
　　（2）促进交流，鼓励当事者充分表达自己的思想和情感，鼓励其自信心和正确的自我评价，提供适当建议，促使问题解决。
　　（3）提供适当医疗帮助，处理昏厥、情感休克或激动状态。
　　（三）心理危机干预的原则
　　（1）迅速确定要干预的问题，强调以目前的问题为主，并立即采取相应措施。
　　（2）必须有其家人或朋友参加危机干预。
　　（3）鼓励自信，不要让当事者产生依赖心。
　　（4）把心理危机作为心理问题处理，而不要作为疾病进行处理。
　　（四）引起危机的常见原因
　　对于大学生来说，产生心理危机的主要原因有：
　　1、成绩连续下降；
　　2、学习、生活、行为反常且延续时间过长（2至6周）；
　　3、突发性的应激事件或长期的压力情境造成的巨大压力；
　　4、亲人、恋爱、成绩、奖励等重要需要面临危机或丧失；
　　5、家庭经济条件差造成的较大心理压力；
　　6、不能及时疏导心理压力而造成的极度压抑；
　　7、现实与理想的冲突而产生的巨大落差；
　　8、对教学、管理的极度不满。
　　（五）什么时候需要专家的帮助？
　　1、心情非常压抑、没有起伏达两周以上，个体对任何事情都没有兴致。
　　2、反复出现**念头或是已经打算**。
　　3、伴随下列状况的抑郁：对从前喜欢的活动失去兴趣、社会退缩、对未来绝望、***涣散、筋疲力尽；缺乏食欲、内疚、异常迟缓、早醒。
　　4、在一个月内有四次或四次以上惊恐发作。
　　5、由于焦虑而回避购物、上班或乘坐公共交通工具等日常活动。
　　（六）常见心理危机及干预
　　1、躯体疾病时的心理反应：
　　（1）急性疾病时的心理反应如下：
　　①是焦虑，病人感到紧张、忧虑、不安。严重者感到大祸临头，伴发植物神经症状，如眩晕、心悸、多汗、震颤、恶心和大小便频繁等，并可有交感神经系统亢进的体征，如血压升高、心率加快、面色潮红或发白、多汗、皮肤发冷、面部及其他部位肌肉紧张等。
　　②是恐惧，病人对自身疾病，轻者感到担心和疑虑，重者惊恐不安。
　　③是抑郁，因心理压力可导致情绪低落、悲观绝望，对外界事物不感兴趣，言语减少，不愿与人交往，不思饮食，严重者出现**观念或行为。
　　（2）慢性疾病时的心理反应：
　　①是抑郁，多数心情抑郁沮丧，尤其是性格内向的病人容易产生这类心理反应。可产生悲观厌世的想法，甚至出现**观念或行为。
　　②是性格改变，如总是责怪别人、责怪医生未精心治疗，埋怨家庭未尽心照料等，故意挑剔和常因小事勃然大怒。他们对躯体方面的微***颇为**，常提出过高的治疗或照顾要求，因此导致医患关系及家庭内人际关系紧张或恶化。干预原则为积极的**性心理治疗结合药物治疗，以最大程度减轻其痛苦。
　　2、恋爱关系破裂
　　失恋可引起严重的痛苦和愤懑情绪，有的可能采取**行动，或者把爱变成恨，采取攻击行为，攻击恋爱对象或所谓的第三者。干预原则为与当事者充分交谈，指出恋爱和感情不能勉强，也不值得殉情，而且肯定还有机会找到自己心爱的人。一个人不仅仅爱一个人，也不仅仅被一个人所爱。同样，对拟采取攻击行为的当事者，应防止其攻击行为。指出这种行为的**性质并可能带来的严重后果，因此既要防止当事者**，也要阻止其鲁莽攻击行为。一般持续时间不长，给予适当的帮助和劝告可使当事者顺利渡过危机期，危机期过后相当长一段时间内，当事者可能认为对世界上的女人（或男人）都不可信，产生很坏的信念，但这不会严重影响其生活，而且随着时间的迁延会逐渐淡化。
　　3、亲人**的悲伤反应（居丧反应）：
　　与死者关系越密切的人，产生的悲伤反应也就越严重。亲人如果是猝死或是意外**，如突然死于交通事故或自然灾害，引起的悲伤反应最重。
　　（1）急性反应：在听噩耗后陷于极度痛苦。严重者情感麻木或昏厥，也可出现呼吸困难或窒息感，或痛不欲生呼天抢地地哭叫，或者处于极度的激动状态。干预原则为将昏厥者立即置于*卧位，如血压持续偏低，应静脉补液。处于情感麻木或严重激动不安者，应给予BZ使其进入睡眠。当居丧者醒后，应表示同情，营造**性气氛，让居丧者采取符合逻辑的步骤，逐步减轻悲伤。
　　（2）悲伤反应：在居丧期出现焦虑、抑郁，或自己认为对待死者生前关心不够而感到自责或有罪，脑子里常浮现死者的形象或出现幻觉，难以坚持日常活动，甚至不能料理日常生活，常伴有疲乏、失眠、食欲降低和其他胃肠道症状。严重抑郁者可产生**企图或行为。干预原则为让居丧者充分表达自己的情感，给予**性心理治疗。用BZ改善睡眠，减轻焦虑和抑郁情绪。对**企图者应有专人监护。
　　（3）病理性居丧反应：如悲伤或抑郁情绪持续6个月以上，明显的激动或迟钝性抑郁，**企图持续存在，存在幻觉、妄想、情感淡漠、惊恐发作，或活动过多而无悲伤情感，行为草率或不负责任等。干预原则为适当的心理治疗和抗精神病药、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗。
　　4、重要考试失败
　　对个人具有重要意义的考试失败可引起痛苦的情感体验，通常表现为退缩、不愿与人接触，严重者也可能采取**行动。干预原则为对**企图者采取措施予以防止。发生这类情况的大多是年青人，可塑性大，危机过后大多能重新振作起来。
　　5、晋升失败
　　偶有**或攻击行为，主要是对将来感到悲观或觉得无脸见人，有时因愤懑情绪导致攻击行为，如认为自己的晋升失败是由于某人作梗所致，因而对其施行攻击或凶杀。干预原则为防止**和攻击行为，与当事者进行充分交谈，让其发泄自己的愤怒情绪，并给予适当的劝告。
　　职场人士的3大心理危机
　　危机一：工作依赖症
　　工作成了生活中唯一，由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。通常只有在工作的时候才会觉得自己很充实，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值，其实这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现。
　　危机二：“强迫症”
　　因为别人觉得自己不同凡响，所以剥夺自己犯错的**，她们对自己要求颇高，也严格要求别人达到她们的水准，根本不能接受工作中的错误。她们总是要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。
　　危机三：情感隔离
　　所处的高位，常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，大部分时间处于“情感隔离”状态，负性情绪难以排解，内心的寂寞、压抑在一天天积累、蔓延。
　　心理危机的后果
　　心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人在人生的不同阶段都会经历危机。由于处理危机的方法不同，后果也不同。一般有四种结局：第一种是顺利渡过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水*；第二种是渡过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应；第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁；第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。对于大部份的人来说，危机反应无论在程度上或者是时间方面，都不会带来生活上永久或者是极端的影响。他们需要的只是有时间去恢复对现状和生活的信心，加上亲友间的体谅和**，能逐步恢复。但是，如果心理危机过强，持续时间过长，会降低人体的免疫力，出现非常时期的非理性行为。对个人而言，轻则危害个人健康，增加患病的可能，重则出现攻击性和精神损害；对社会而言，会引发更大范围的社会秩序混乱，冲击和妨碍正常的社会生活。如听信传言，出现超市抢购，哄抬物价，**增加等。其结果不仅增加了有效防御和**灾害的困难，还在无形之中给自己和别人制造新的恐慌源。
　　心理危机的影响因素
　　个体危机反应的严重程度并不一定与事件的强度成正比，也就是说个体对危机的反应有很大差异，即相同的刺激引起的反应是不同的。比如对待
SARS,有的人*静坦然，镇定自若，善于应付；有的人无所适从，惶惶不可终日。危机反应程度到底受哪些因素影响呢？个体的个性特点、对事件的认知和解释有关、社会**状况、以前的危机经历、个人的健康状况、干预危机的信息获得渠道和可信程度、危机的可预期性和可**性、个人适应能力、所处环境等都会影响危机反应。
　　心理危机的调整方法
　　1、自身的心理因素：有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，即自己那种“高标准、严要求”目标未达到就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解。
　　2、自身的'身体因素：中年女性正面临着更年期的问题，身体上的变化会引起心理和情绪上的不稳定。
　　3、外界的客观因素：上有老下有小的家庭，竞争激烈的事业使中年妇女承受着巨大的压力。
　　对于中年女白领来讲，要警惕自己可能发生的心理危机，不断进行自我调整显得尤为迫切。您不妨试试这样做：
　　1、面对社会竞争务必量力而行。
　　“人到中年万事休”显得消极悲观，“人到中年万事忙”亦似有不妥。忙要有个“度”。人的欲望是无止境的，社会竞争是无穷尽的，对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计，凡事尽力而为，保持一定的弹性，否则超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会是积劳成疾，甚至壮志未酬身先衰。
　　2、处理好事业与家庭的关系。
　　事业与家庭并非不相容，很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，可家庭还是搞得井井有条。故不可认为自己事业上出了名就可以少承担家庭义务和责任。应该了解，无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务。
　　3、要注意调整心态。
　　人活在世上就不可避免地会遇到各种紧张刺激或矛盾冲突，面对这些刺激和冲突，除努力使自己保持豁达、宽容之心外，还要将内心的失衡加以调整。调整的方式一是通过努力工作，积极生活促进心理*衡；二是通过暂时脱离不良环境（如外出学习或旅游），开展体育活动等来转移***，从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。
　　4、要经常保持积极愉快的情绪。
　　如碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪**出来。社会的前进，要求中年女白领具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。所以，应该积极培养自己健全的个性，使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌，使其从“山穷水尽疑无路”的阴影中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
　　在*的古语中，众所周知的是“知己知彼百战不殆”。当你认识到了你所承受的压力的强度和种类，在某种程度上我们就已经钉住了压力的七寸。
　　压力本来是一个物理上的词汇，比如气压、水压、风压……推广**，医学上有血压、脑压、颅内压等，多属于专业领域，不料如今风云突变，压力成了高频词。
　　生活有压力，经济有压力，学业有压力，晋升有压力，人际关系有压力，情感世界有压力，婚姻也有压力……人们的交谈中，无不涉及林林总总的压力。压力已经像打翻了的汽油桶，弥散到现代人生活的各个领域，散发着浓烈的气味。我们躲不胜躲，防不胜防，不定在哪个瞬间，就燃起火焰。
　　其实，适当的压力，是保持活性的重要条件。如果空气没有了压力，我们的呼吸就会衰竭。如果血液没有了压力，我们的四肢就会瘫痪，如果水管子没有了压力，那结果之伤感是任何一个住在高层楼房的人士都烂熟于心的，你将失去可饮可用的清洁的水。20世纪的石油英雄王铁人也说过———井无压力不出油，人无压力不进步的豪言壮语。
　　只是这压力需适度，比如冬日里柔柔的阳光照在身上，这是一种轻松的压力，让我们温暖和振奋。设想这压力增加十倍，那基本上就成为了吐鲁番酷热的夏季，大伙只有躲到地窖里才能过活。假如这压力继续增加，到了一百倍一千倍的强度，结果就是焦炭一堆了。
　　现代人常常陷于压力构建的如焚困境之中，也许是某一方面的压力过强，也许是许多方面的压力综合在一起。如是后者，单独究其某一方面的压力，强度尚可容忍，但积少成多日积月累，细微的压力堆积起来，就成了如山的重负。金属都有疲劳的时候，遑论血肉之躯？如果不减压，真怕有一天成了齑[jī]粉。
　　人们常常把读书称作“读闲书”，说的是人有了闲暇，才能静下心来读书，我建议忙人更要读书。你有必要在百忙之中再添一忙，那就是抽出时间读读有关压力的书。读完之后，百忙也许就缩减成了七十忙或五十忙，你就有了喘息和伸展腰肢的时间。
　　寻找压力的种种成因，为扑朔迷离捉摸不定的压力画像，澄清了我们对压力的模糊和迷惘之处，让折磨我们的压力毒蛇从林莽之中现形，让我们对压力的全貌和运转的轨迹，有较为详尽的了解。*的兵法上有句古话，叫做“知己知彼，百战不殆”，当你认识到了你所承受的压力的强度和种类，在某种程度上我们就已经钉住了压力的七寸。
　　我们如果深陷压力之中没把发逃脱，每天忙到昏天黑地，忘记了自己的生日和家人的团聚，忘掉了自己如此辛辛苦苦究竟是为了什么。如果你想改变，就试着了解压力吧。当你明白了压力的起承转合，找到了适合自己的减压方式之后，你的呼吸就会轻松一点，胸中的块垒也会松动出些微的空隙。坚持下去，持之以恒，那么也许在某一个清晨醒来的时候，你就会冲出压力的重围，轻松地飞翔起来。
　　**大学表示，对工作感到疲倦和抑郁会有很大的关系。研究者对5000多名教师进行了**，发现存在工作倦怠感的人群中，有90%符合抑郁症的诊断标准，63%的人存在非典型性抑郁症的症状。
　　5年前，小孟来到**，在一家通讯公司做销售。他满怀梦想，一心往前冲，不怕艰难险阻，好不容易从业务员干到经理，薪水涨了好几倍。但这一年来，他感觉自己越来越难做到当初那种“从零开始”的坦然。迫于业绩压力，他每天都处于极端焦灼的状态。“稍遇不顺，我的逃避情绪就滋生出来，特别不想上班。尤其到了晚上，我的脑子里就会像过电影一样，把白天遇到的挫折重演一遍，后来必须靠安眠的药品才能入睡。”小孟还发现自己对很多事情都渐渐丧失兴趣，就连发工资时的欣喜感都找不到了。在朋友的建议下，小孟来到我院就诊，被诊断为中度抑郁。
　　分析与建议：小孟的初期表现是典型的工作倦怠：时常感觉工作很累，压力极大；缺乏冲劲和动力，总是被动完成自己分内的事，其他事情多一点也不会碰；对事业不再热心和投入，怀疑工作的意义；认为自己能力不够，难以胜任工作等。工作倦怠持续发展就会将压力感转移到情绪上，比如易激惹或情绪低落，工作兴趣减退，进一步发展将出现生理障碍，如长期失眠、多梦、嗜睡、食欲过好或过差以及性功能障碍等一系列身心障碍。
　　**纽约市立大学最新研究表明，工作倦怠与非典型性抑郁症之间存在联系。研究者对5000多名教师进行了**，发现存在工作倦怠感的人群中，有90%符合抑郁症的诊断标准，63%的人存在非典型性抑郁症的症状。非典型性抑郁症的症状包括：对现实的或潜在的积极事件出现心境好转；食欲、体重或睡眠显着增强；上下肢沉重似灌铅样感觉；对拒绝的**性增强，仇视他人或故意放弃重要的责任等。
　　我们如果感觉到自己出现早期的职业倦怠表现，就要尽早加以自我缓解。首先要和身边人加强沟通，同时转变自己的心态，多些积极的自我暗示和自我肯定。其次，面对批评，脸皮要“厚”，不要将其视为思想负担。再次，别轻易给自己贴上病的标签，以免无端增加心理负担。最后，多在阳光充足时进行户外运动。如果工作倦怠长期得不到缓解，还出现兴趣缺失、心情低落、快感缺失等抑郁症的表现，此时一定要及时到专科医院就诊。
常见的心理危机预防小知识扩展阅读
常见的心理危机预防小知识（扩展1）
——春季常见疾病预防知识大全
春季常见疾病预防知识大全
　　春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意卫生保健，很容易患上流行疾病。抵抗力弱的人群，更容易受到病毒、细菌的攻击。其实这些常见病是可以预防的，下面介绍一些春季常见病及其自我预防的方法。
　　春季常见疾病预防知识1
　　春季常见传染病预防措施：
　　1、定时开窗自然通风.可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，可用食醋喷洒或熏蒸进行室内空气消毒，个人用品毛巾、牙刷、餐具应定期消毒或更换。
　　2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极**。
　　3、养成良好的卫生习惯，保持工作、生活场所卫生;饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手;打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍;勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
　　4、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼增强抵抗力。
　　5、生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。
　　6、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，适时增减衣服;合理膳食，易清淡、高维生素、宜多食些富含优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水。
　　7、勤晒被褥。
　　8、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。
　　春季常见传染病知识：
　　1、流感(流行性感冒)
　　简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。
　　2、流脑(流行性脑脊髓膜炎)
　　简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。传染源主要病人或带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，潜伏期一般为2—3天，最长的为一周。人群普遍易感，好发于小年龄段儿童。
　　3、麻疹
　　由麻疹病毒引起的传染病，潜伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期三天：出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点(这是特点);出疹期三天：病程第4-5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢;恢复期三天：出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕**素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。患病后可获得终身免疫，二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月~5岁幼儿发病率最高(占90%)，**感染症状加重。
　　4、水痘
　　是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵圆形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，瘙痒。接受正规治疗后，如果没有并发感染，一般7-10天可治愈。传染源主要是病人。传播途径为呼吸道飞沫传染和接触了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等接触传染。人群普遍易感，儿童多见。由于本病传染性强，患者必须早期隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。
　　5、流行性腮腺炎
　　由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。典型的临床症状是发热、耳下腮部、颌下漫肿疼痛，腮腺肿大的特点是以耳垂为中心向前、后、下方蔓延，可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎等。传染源是腮腺炎病人或隐性感染者,病毒经过飞沫使健康人群受感染。多见于儿童及青少年，预后良好，病后有持久的免疫力。
　　6、风疹
　　风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，疹的形状及分布与麻疹相似，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要1天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。枕后、耳后、颈部淋巴结肿大，也是本病常见的体征。风疹患者、带有风疹病毒却没发病的人和先天性风疹患者是此病的传染源。儿童及**都可能得此病，发病前5天至7天和发病后3天至5天都有传染性，起病当天和前一天传染性最强。感染后基本上能获得永久保护。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径，日常的密切接触也可传染。风疹无需要特殊治疗，诊断明确后，在家观察，做好皮肤、口腔的清洁护理，给以易消化富有营养的.流食或半流食，注意安静休息。
　　7、猩红热
　　由A组链球菌引起的急性呼吸道传染病。早期咽部充血、扁桃体红肿，表现为发热、咽痛、头痛、恶心、呕吐等症状。一般发热24小时内出现皮疹，开始于耳后，颈部，上胸部，一日内蔓延至全身。皮疹呈鲜红色，针头大小，有像“鸡皮疙瘩”，若用手指按压时，可使红晕暂时消退，受压处皮肤苍白，经十余秒钟后，皮肤又恢复呈猩红色，面部充血潮红，但无皮疹，口唇周围及鼻尖则显得苍白，舌**红肿。猩红热的传染源为病人和带菌者，主要通过呼吸道飞沫传播，偶可经接触传播。人群普遍易感，儿童少年多发。该病有特效的治疗药物，治疗效果好，故治愈率高，危害已明显下降，但早诊断、正确治疗是关键。
　　春季常见疾病预防知识2
　　1.水痘
　　病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。
　　患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。
　　2.流行性腮腺炎
　　病人在腮腺明显肿胀前6-7日至肿胀后9日期间具有传染性。
　　患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病1-2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。
　　3.流行性感冒
　　流感病人为传染源，主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播，亦可通过直接接触病人的分泌物而传播。
　　患病时出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状，还可出现肠胃不适。
　　4.麻疹
　　麻疹病人为传染源，主要通过飞沫或直接接触病人的鼻咽喉分泌物传播。
　　患病初期出现咳嗽、流涕、发热、眼红及口腔内出现白点(柯氏白斑);3至7日后皮肤会出现斑丘疹，通常由面部扩散到全身，维持4至7日，亦可能长达3个星期，留下褐色斑痕或出现脱屑;病重者的呼吸系统、消化系统及脑部会受影响，导致严重后果，甚至**。
　　5.手足口病
　　手足口病病人和隐性感染者均为传染源，主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。
　　多发生于学龄前儿童，尤以3岁以下年龄组发病率最高。
　　主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹，少数重症病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。
　　6.人感染高致病性禽流感
　　传染源主要是患禽流感或携带禽流感病毒的禽类(家禽、野禽)以及鸟类。主要经呼吸道感染，也可能会通过密切接触感染的禽类及其分泌物、粪便和受污染的水而感染，但是尚未发现人与人之间有效传播的证据。
　　早期症状与普通流感非常相似，主要表现为高热(大多持续38℃以上)、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适等症状。
常见的心理危机预防小知识（扩展2）
——雾霾预防培训小知识
雾霾预防培训小知识
　　培训是给有经验或无经验的受训者传授其完成某种行为必需的思维认知、基本知识和技能的过程。基于认知心理学理论可知，职场正确认知（内部心理过程的输出）的传递效果才是决定培训效果好坏的根本。以下是小编整理的雾霾预防培训小知识，希望能够帮助到大家。
　　雾霾的危害影响身体健康
　　雾多就表示空气中灰尘多，这是危害人的健康的。而灰霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。***害人类健康的主要是直径小于10μm的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中。由于灰霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。此外，由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致小儿佝偻病高发。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
　　影响心理健康
　　雾霆天气容易让人产生悲观情绪，如不及时调节，很容易失控。
　　影响交通安全
　　出现雾霾天气时，室外能见度低，污染持续，交通阻塞，事故频发。
　　影响区域气候
　　使区域极端气候事件频繁，气象灾害连连。更令人担忧的是，灰霾还加快了城市遭受光化学烟雾污染的提前到来。光化学烟雾是一种淡蓝色的烟雾，汽车尾气和工厂废气里含大量氮氧化物和碳氢化合物，这些气体在阳光和紫外线作用下，会发生光化学反应，产生光化学烟雾。它的主要成分是一系列氧化剂，如臭氧、醛类、酮等，毒性很大，对人体有强烈的刺激作用，严重时会使人出现呼吸困难、视力衰退、手足抽搐等现象。
　　预防雾霾小措施
　　1、戴口罩：
　　有效的隔阂了雾霾直接的.接触到口鼻，是直接有效的预防方式。最好能够到医疗门店去购买。
　　2、减少出门：
　　这样，直接的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人和儿童，应尽量减少室外活动。
　　3、搞好个人卫生：
　　这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方式。在雾霾天气中，去上班或做其他事情，回家后，及时搞好个人卫生。
　　4、注意饮食：
　　多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。建议大家多饮水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品。
常见的心理危机预防小知识（扩展3）
——夏季常见流行性疾病预防知识
夏季常见流行性疾病预防知识
　　盛夏时节，正是各种细菌滋生，多种疾病易发的季节，并且疾病的种类也比较多。为确保广大师幼、家长身心健康安全，预防传染性疾病的发生，提高大家对疾病预防的意识。下面是小编为大家带来的夏季常见流行性疾病预防知识，欢迎阅读。
　　一、呼吸道疾病：
　　1.一般来说，秋冬季节是呼吸道感染类疾病的多发期，但是夏季由于天气闷热、气压低，许多幼儿会出现食欲差、消化酶分泌减少的情况，机体自我保护能力降低。再加上幼儿免疫功能差，尤其是婴幼儿各器官**发育不完善，如小儿鼻毛稀少，不能起到过滤空气中灰尘的作用等，病原体极易通过口、鼻直接进入呼吸道引发感染。另外，酷暑时空调室内外温差大造成机体周围温度等环境经常发生骤变，也是造成抵抗力差的幼儿多发呼吸道感染类疾病的重要原因之一。所以呼吸道疾病在炎热的夏季也不可忽视!
　　2.呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道内引发感染所导致的疾病，分上呼吸道感染和下呼吸道感染，目前幼儿常见的呼吸道类疾病中，主要包括：
　　A.扁桃体炎，其主要表现为扁桃体肿大、化脓;
　　B.急性咽炎，孩子会出现咽部充血水肿、进食困难、流口水、哭闹等情况;
　　C.急性感染喉炎，会出现喉鸣甚至呼吸困难。
　　D.肺炎，主要表现为咳嗽、多痰、气喘、发烧等，严重的可能会引发心衰和呼吸衰竭，从而造成中毒性脑病。
　　E.一般来说呼吸道疾病都会有一些比较相似的症状，比如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、发烧等表现。
　　3.对于幼儿来说，有两种比较特殊的常见上呼吸道感染是需要特别注意的：
　　a.疱疹性咽峡炎，临床上主要表现为持续高热、咽痛、流涎、拒食、呕吐等，体检可发现咽部数个灰白色疱疹，周围绕以红晕，由于疱疹非常疼痛，患儿常哭闹不安，几天不能进食。
　　b.咽结合膜热是另一种夏季多发的特殊类型的上呼吸道感染，以发热、咽炎、结膜炎为特征，临床表现为高热、咽痛、眼部刺痛。
　　这两种疾病均为病毒感染引起，临床治疗主要针对发热，可选用物理降温，如：温水擦浴、冰枕等，还可以口服扑热息痛、布洛芬等退热药，也可口服一些有清热解毒作用的中药，如：板蓝根冲剂、双黄连口服液等，一般不用抗菌素。同时家庭护理也是非常重要的，所以要让患儿充分休息，多饮水，进易消化的半流食，不要吃过热的食物，如果不继发细菌感染或出现其它合并症，一般12周就可自愈。
　　4.专家提示:避免和减少呼吸道感染疾病，最根本的‘招数’。
　　a.加强锻炼、增强抵抗力。千万不要忽视夏季的身体锻炼，3岁以上的儿童可以在早晚时间到附近公园等地方进行快速走或散步等适当活动;
　　b.注意培养幼儿的个人卫生习惯，如饭前便后要洗手;
　　c.避免带孩子到人多、拥挤的公共场所;
　　d.*时室内空调的温度不要过低，与室外的温差最好不要超过10℃;
　　e.饮食上注意多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜，也可以通过补充维生素C来增强抵抗力;
　　5.夏季呼吸道疾病预防小贴士:
　　A.流感时期戴口罩，减少呼吸道疾病流行。
　　B.*时家里常备些感冒药等常用药物，出现轻微的感冒症状后可使用一些抗病毒类药物，不要轻易使用抗生素，而症状严重时最好到正规医院进行治疗。
　　二、夏季皮肤病
　　由于天气炎热，盛夏最容易出现幼儿皮肤病为痱子。幼儿出现痱子要避免抓挠，不要用热水或碱性肥皂洗，也不能用凉水刺激，要用温水洗浴，局部可外搽止痒剂或爽身粉。
　　对于已继发感染患了脓疱疮的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲。在脓疱疮患处涂金霉素、新霉素等软膏，切忌滥用“肤轻松”等激素类软膏，须遵医嘱用抗生素治疗。对于一些精神差、食欲不振、面部微肿的患儿，要警惕并发急性肾炎，需要做尿常规检查。
　　三、夏季传染病盛行
　　夏天气温升高，适宜病原微生物孳生,蚊虫盛行。传染病发病几率比较高,常见的传染病有:
　　1.手足口病是常见的由多种病毒引起的肠道传染病，多发生于5岁以下婴幼儿。目前我市已进入该病的流行季节，当患儿发热，并且手、足、口腔等皮肤出现疱疹症状时，家长要****，及时带患儿到正规医院就医。手足口病目前尚无疫苗预防，家长要尽量少带孩子到拥挤公共场所，减少被感染机会;勤晒衣被，同时引导孩子养成勤洗手的良好卫生习惯。婴幼儿集中的托幼机构，要加强晨检和发热儿童的排查，及时发现和隔离救治患儿。
　　2.麻疹由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，临床上表现为发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮肤红色斑丘疹，症状重者可并发肺炎、心肌炎。
　　3.水痘是由带状疱疹病毒引起的一种急性的传染病，传染力强，接触或飞沫均可传染。。
　　皮肤出现米粒至豌豆大的清亮水泡疱疹为该病的重要特征。疱疹继发感染时，可引起脓疱疹、蜂窝织炎、败血症等并发症。幼儿是麻疹和水痘的易感人群，学校和托幼机构要经常保持室内空气流通和做好课桌椅、食具、玩具以及被褥的消毒工作，一旦发现病例需及时居家隔离治疗，病愈后才能返校。及时接种相关疫苗是预防麻疹和水痘最好措施
　　4.乙脑 夏季蚊虫多、雨**，蚊虫为传播媒介，多发生于10岁以下儿童。是一种由乙脑病毒引起的中枢神经系统急性的传染病。如治疗抢救不及时，可危及生命或留下较严重的后遗症。
　　预防乙脑，除了10岁以下儿童在疾病流行的前一个月按时接种乙脑疫苗外，灭蚊、防蚊是预防乙脑的根本性措施。要教育孩子莫贪凉，不在室外露宿，可采取多种方法驱蚊、避蚊，防止蚊虫叮咬。
　　在7~9月份发现孩子有头痛、呕吐、烦躁不安、嗜睡、颈项强直、高热不退、昏迷、抽风等症状，千万不可大意，要及时送医院救治。
　　5.伤寒 由伤寒沙门氏菌引起的急性肠道传染病。病人和带菌者是主要传染源。儿童伤寒病人可占总病例数的35%~60%，小儿伤寒临床表现不如**伤寒典型，年龄愈小愈不典型。
　　幼儿患伤寒时，肥达氏反应常呈阴性，故易被误诊。小儿伤寒多起病较急，持续发热，胃肠道症状明显，呕吐、腹泻多见。
　　预防伤寒要搞好粪便、水源和饮食卫生管理，养成不吃不洁食物、不水等良好的个人卫生习惯。
　　6.红眼病是我们日常的俗称，临床称之为急性卡他性结膜炎，是夏季最易染上的眼科传染病。多由细菌感染或病毒引起，主要通过接触传染。发病急，潜伏期1~3天，早期症状是双眼瘙痒不适，有异物感、烧灼感，接着眼睛红、肿、痛，有黏液或脓性分泌物。怕光流泪、不敢睁眼，可伴发热、头痛。若分泌物多为眼屎则可能是细菌感染，若分泌物多为泪液，则大多为病毒感染。
　　预防红眼病，要做到注意休息，勤洗手，不用手揉眼。少吃容易上火的食品。在疾病流行期要少到人口密集的公共场所，如游泳池、公共浴室、游乐场等。游泳前后滴一两滴抗菌、抗病毒类眼药水进行预防。
　　7.人感染高致病性禽流感
　　传染源主要是患禽流感或携带禽流感病毒的禽类(家禽、野禽)以及鸟类。主要经呼吸道感染，也可能会通过密切接触感染的禽类及其分泌物、粪便和受污染的水而感染。
　　早期症状与普通流感非常相似，主要表现为高热(大多持续38℃以上)、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适等症状。
　　预防要点：
　　1、勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净。
　　2、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
　　3、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。
　　4、注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。衣服、被褥要经常在阳光下暴晒。
　　5、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
　　6、尽量避免到人多拥挤的公共场所。
　　四、夏季其他常见病
　　中暑：夏季最常见的病症之一。
　　原因：人在高温环境中，体温调节失去*衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。
　　应对：轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水，重症中暑患者，应抬到阴凉处就地抢救，并立即送往医院。
　　预防：
　　1、在烈日下做好防晒工作
　　2、保证充足的睡眠
　　3、多洗温水澡帮助体温散发，
　　4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水
　　食物中毒
　　主要症状：进食在一个小时至数小时之是即可发病，轻者腹部不适、恶心、呕吐、头昏、头痛、腹泻等，重者畏寒、高热、抽风、昏迷、休克，如果抢救不及时，就会**。
　　预防办法：餐具要定期消毒，厨房用具要经常在阳光下晾晒，购买食品时要认真检查，防止把变质的食品买回家，剩余的.食品要科学保管，防止被苍蝇污染，变质的剩饭、菜要扔掉，以防发生问题，尽量不要吃生冷食物。
　　人多的公共场所是容易传染的地方，学校也是人群集中，共处时间相对较长，也易于诱发传染病。为切实保障师幼的身心健康和生命安全，有效预防各种传染病在学校的发生，扎实地做好流行病的预防工作，做到防患于未然，请广大师幼、家长朋友们提高预防传染病的意识，在日常生活学习中按以下要求去做：
　　1.饭前便后要洗手，勤洗澡，养成良好的个人卫生习惯。
　　2.多喝开水，不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要热透后再食用。注意饮食卫生，不吃不卫生的食品，不在小摊小贩处购买食品，预防食物中毒和肠道疾病的发生。
　　3.尽量减少去公共场所，避免与病患人员共用物品、餐具，也不要与生病的人员密切接触。
　　4.做好教室、办公室室内环境卫生，保持房间、教室通风换气。
　　5.减少与家禽、家畜的直接接触。
　　6.加强营养，合理膳食，保证休息，加强锻炼，注意冷暖，增强自身抗病力和免疫力。
　　7.出现发热、出疹、恶心呕吐、腹泻、黄疸及其它可疑症状等应及时到正规医疗机构就诊，做到早发现、早治疗、早诊断。
　　拓展：
　　夏季疾病的预防知识
　　1、 热感冒
　　天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏天胃口比较差，没有足够的营养及时补充，使体内的抵抗力下降。另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。
　　健康提示：高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300～500ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会。此外，膳食一定要合理，天热本来就胃口不好，抵抗力降低，所以要多吃青菜，番茄、黄瓜都是维生素含量很高的食物。多吃瘦肉，增加蛋白质。
　　2、 细菌性痢疾
　　肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。另外，蚊虫媒传染也是夏天发生肠道感染的一个重要途径。
　　健康提示：当天的食物不要放在第二天再吃，天热很容易变质，细菌容易生长;打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时;夏天，卤菜比较受欢迎，但是做卤菜的人如果不注意卫生，吃的人很容易感染病菌，故少吃为妙。
　　3、 谨防夏天皮肤病
　　夏季天气潮暖，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染。最常见的皮肤癣病是足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。脚气患者夏天很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外，还会瘙痒及有异味。另外，很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣(汗斑)，这与他们排汗量大有关系，由于工作的原因，很多人在出汗后没有得到及时清洗，真菌在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。
　　健康提示：保持皮肤清洁干燥，是防治癣病的基本要求。尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更换内衣。
　　夏季常见疾病预防
　　中暑
　　1、夏季常见病之一：中暑
　　这是因为，人在夏天高温环境下，体温调节功能就会失去*衡，肌体内会大量蓄积热量，导致体内的水分和盐分出现代谢紊乱的现象。轻度中暑的时候，最好多喝含盐的清凉饮料。如果出现头晕、恶心和呕吐等症状时，就要服用人丹或藿香正气水了。如果你是重度中暑的患者，家人除了把你抬到阴凉处外，还要立即拨打急救电话，以免延误病情的治疗时间。
　　2、医生提示
　　为了避免中暑，做好防晒工作很重要，还要保证有充足的睡眠，经常洗温水澡，这样可以有效地帮助降低体温的热量。多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，这些都是预防中暑的好方法。
　　热中风
　　1、夏季常见病之二：热中风
　　因为空调屋与室外的温差比较大，如果频繁地出入忽冷忽热的房间，脑部血管就会反复扩张和收缩，尤其是患有心血管疾病的中老年更容易患上热中风。
　　2、医生提醒
　　预防热中风最好的方法就是适当地调整空调的温度，让室内和室外的温差尽量缩小，多喝白开水和淡茶水。
　　肠道传染病
　　1、夏季常见病之三：肠道传染病
　　由于夏季的气温比较高，食物不容易储藏，一不小心就会腐烂变质。夏季也是各种蚊虫繁殖的高发期，它们也是疾病的主要传染者。容易发生肠道传染疾病的有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
　　2、医生建议
　　医生告诉大家，最好的防治措施就是尽量不要吃隔夜隔餐剩的饭菜，餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬。海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。不喝生水，避免水污染。保持室内外的卫生清洁，经常要洗手洗澡。
　　夏季消暑降温的误区
　　喝啤酒能解暑
　　夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏。不断地喝啤酒，由酒精造成的"热乎乎"的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。
　　正确做法:饮啤酒也要适量，不能把啤酒当饮料喝。
　　暴食冷饮
　　炎热夏季，冷冻饮品特别受市民的喜爱，一些儿童往往为图一时之快过量食用冷饮来消暑降温。
　　专家提示:过量食用冷饮会引起咽喉部抵抗力降低，引起急性咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病;还可能因为损伤脾胃功能而导致腹痛、腹泻甚至便血消化道疾病。
　　正确做法:不要在剧烈运动后饮大量的冰冻饮料。建议从冰箱里面拿出来的饮料在室温下放置片刻后再喝。某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮。
　　太阳镜颜色越深越保护眼睛
　　夏季烈日炎炎，不少人都会戴上太阳镜。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤。
　　专家建议，夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
　　天热打赤膊能凉快些
　　暴晒之下，总能看见一些人打赤膊，这也是一种错误的认识。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
　　正确做法:越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。
　　空调应保持恒温状态
　　许多人在夏季使用空调时，都尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态。但医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制处于"紧张状态"，从而逐渐适应温度的较大变化，提高人的自我保护能力。
　　正确做法:整个居室的温度应不断变换，但幅度应**在3℃~5℃之间。
常见的心理危机预防小知识（扩展4）
——幼儿园秋冬季常见传染病预防知识心得体会
幼儿园秋冬季常见传染病预防知识心得体会
　　我们心里有一些收获后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编收集整理的幼儿园秋冬季常见传染病预防知识心得体会，欢迎阅读与收藏。
　　传染病常见的传播途径有 5类：接触传播、空气或者飞沫传播、食物或水传播、昆虫或动物媒介传播、**液或体液传播。因此，我们可以这样预防传染病的传播：
　　一、疫苗接种。
　　儿童青少年，他们的免疫功能发育还不完善，身体的抵抗力还非常的弱，卫生习惯也比较差，自我保护的能力也比较差。所以在青少年儿童当中，容易发生传染病的传播和流行，因此给我们儿童少年，开展疫苗接种就是提高儿童的群体免疫水*的一个非常有力的措施。
　　二、运用各种方式普及卫生知识。
　　利用班会课、黑板报、专题讲座等向学生普及卫生知识。比如，教学生如何预防红眼病，让学生常洗手，不用手揉眼睛，不用别人的毛巾等。
　　三、做好班级卫生和消毒。
　　教室内外要注意做好清洁卫生，要常通风消毒，夏天要注意灭蚊，避免动物媒介传播。
　　四、切断传染源。
　　班上如有学生得了传染病，教师要及时处理。如是流感等病，应马上通知家长，让其把孩子带回家进行治疗，病好后才让其返校。以免传染给其他学生。
　　冬季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，孩子们常常生病，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途径传播。幼儿园是易感人群比较密集的地方，需对冬常见的传染病制定积极的预防措施。
　　通过此次的培训，我们详细具体的了解到各种传染病的症状、传染方式等等。并且制定了具体的预防措施。
　　1、教室必须要每天通风、保持空气流动。每次在半小时以上。通风时间安排在早晨及上下午班级幼儿户(室)外活动时。空调使用中应保持半扇南向窗户敞开，但应注意防止冷风直冲幼儿。
　　2、加*生消毒工作。保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。定时进行紫外线灯照射等空气消毒措施。
　　一、幼儿园**了全园教职工传染病防控知识培训，进一步增强了教职工防范传染病的意识。
　　二、幼儿园面向全园幼儿开展防控教育活动，让幼儿了解了传染病基本的防控知识，结合日常生活活动，让幼儿养成了良好的个人卫生习惯。
　　三、幼儿园全面的彻底大扫除。
　　四、幼儿园对幼儿及家长开展了传染病防控为主题的宣传，提高了防护意识和防范能力。
　　五、幼儿园向家长发放了“致家长的一封信”，让家长知道了传染病的防控知识，以积极地态度赢得家长对幼儿园防控工作的理解、**与配合。
　　通过本次传染病防控教育宣传活动，幼儿、家长以及全体教职工得到了深刻的教育，进一步提高了传染病防护意识和防范能力。尤其是幼儿都知道养成良好的卫生习惯的。好处。我们幼儿园会继续做好传染病防控工作，争取让传染病不再园内发生、蔓延，让每一位幼儿健健康康、快快乐乐的`成长。
　　20xx年9月19日，教育局联合疾控中心在xx三中阶梯教室召开了秋季开学后中小学幼儿园传染病防控及预防接种证查验、补正、补种工作培训会议。会议**我区的`中小学校长、幼儿园园长、分管卫生工作的相关人员及校医近300人参加了培训。
　　会议由教育局**xx主持，首先**了**区卫生***对我区学校幼儿园传染病防控及预防接种证查验工作督导检查情况，同时强调了下一步要密切防范秋季开学后传染病在学校内的暴发流行，明确各自职责，确保防控工作措施到位，熟悉防控工作程序。强化儿童入园入学查验预防接种证工作的管理，确保各种疫苗查漏补种全面推进，进一步规范学校免疫环境，防范传染病在我区校园内发生。
　　此次培训由xx区疾病**科李科长主讲，内容主要包括以下几个方面：首先李科长对2014年我区上半年学校发生的狂犬病、水痘、手足口病等传染病疫情进行了分析介绍；其次着重讲解了：1、各校（园）开展入园入学预防接种证查验工作的重要性及学校的职责；2、做好学校传染病报告管理，做到早报告、早发现、早隔离、早治疗，及时掌握疫情**的主动权。3、上好健康教育课，同时要充分利用黑板报、宣传栏、校园广播、班队会等多种途径进行宣传教育，各学校教室和学生宿舍要定时开窗通风，保持室内空气流通。一旦发生疫情流行或暴发，要立即对教室、学生宿舍、卫生间、食堂等重点部位进行消毒，**疫情传播。
3、加强沟通协作，责任落实到位。各校（园）要严格按照《学校卫生工作条例》要求，认真履行监管职责，形成齐抓共管的良好局面。
　　通过此次培训，各校（园）进一步认识到了学校传染病防控的重要性。为今后开展好入园、入学预防接种证的查验和传染病防控工作奠定了良好的基础。
　　幼儿园是人群高度密集的场所，幼儿是传染病易感人群之一。为进一步加强传染病预防与**工作，有效预防与**传染病在园的发生和蔓延，确保幼儿身心健康，维护正常的教育、保育秩序，特制订传染病预防工作计划：
　　一、预防措施：
　　1、加强宣传教育工作。宣传栏、告家长书等各种形式，广泛开展宣传教育活动，使教职工和家长了解肠道传染病的预防措施，提高自我保护意识。重点宣传煮熟煮透;饮用开水;食前便后**手;避免参加群体聚餐活动。
　　2、进一步做好园内环境卫生。为了避免春季传染病的发生流行，我园认真搞好内园环境为生，及时清理死角;切实防止病从口入，严把晨检和卫生消毒关;加强每日观餐制，食具每餐消毒。
　　3、加强食堂卫生消毒管理。进一步完善食堂卫生防病管理**。严格执行法律与规章。严禁采购腐烂变质和不新鲜食品，食堂48小时留样。厨房工作人员须持健康证上岗，并做好个人卫生，发现有高热、腹泻等疾病的立即隔离休息至痊愈后方可上岗。
　　二、制定应急预案：
　　本园幼儿或教职工，若有可疑病人，及时上报****(教育三科、防疫部门)，并进行消毒隔离。采取有效措施，**疫情。
　　三、疫**告：
　　1、发现疑似病人应即送往医院救治，同时上报教育行政部门和卫生**部门，并按要求消毒处理。要不漏1个疑点，不疏一个环节。一旦发现腹泻、呕吐、发热、疱疹幼儿，应立即通知家长带到就近医院诊治，及时隔离病人，并送指定传染病医院就诊。发现传染病班级立即对班上所有物品进行消毒处理，严格**疫情，杜绝传染病的蔓延。
　　2、与当地*门配合，做好**防控工作。
　　3、教师每天上、下午随时观察并检查幼儿情况，坚持晨检**，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗、登记、消毒工作，尽量避免传染病的发生。
　　四、教育宣教：
　　积极开展健康教育，保护易感人群。**健康教育讲座，充分利用宣传专栏、板报等形式，开展卫生防疫、防中毒等知识宣传教育，加强对常见传染病知识和食品卫生知识的宣传教育，配合*门**做好幼儿"流感"、"流脑"、"甲肝"、乙肝、麻疹、水痘、腮腺炎等疫苗的接种工作，使幼儿掌握卫生防病和防毒的基本知识，提高幼儿防病和防中毒的意识和能力，培养幼儿良好的卫生习惯。
常见的心理危机预防小知识（扩展5）
——冬季流感预防知识心得体会
冬季流感预防知识心得体会（通用5篇）
　　当在某些事情上我们有很深的体会时，好好地写一份心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。到底应如何写心得体会呢？以下是小编整理的冬季流感预防知识心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
　　随着寒冷冬季的来临，又到了流感的高发期，为了让学生深入了解流感知识，做到有效预防流感病毒入侵，宁晋三中（五中东校区）于12月26日，动员**各班级利用晚自习时间开展了预防流行性感冒知识主题班会活动。
　　此次班会，从流感的起因、症状表现、以及预防治疗等方面进行。班**向学生细致讲解了流感的传播途径及危害，并且从生活细节入手介绍了防范流感的措施。例如：注意个人卫生，勤洗手；自身要注意保暖，避免受凉；均衡饮食；常进行户外运动，增强体质；常开窗通风，保持室内空气清新；保持充足睡眠等。活动中，通过“老师讲”、“学生说”等多种形式让学生明白了预防流感的重要性，掌握了流感预防的相关知识。
　　通过这次主题班会，学生们对流感有了更全面的了解，提高了对流感防治重要性的认识以及根据症状鉴别流感的能力，增强了全体师生健康和自我保护意识。
　　据了解，今年的流感来势猛于往年，病毒传染性强且传播速度快。为此，校**特别重视今冬流感的预防工作。前期，对教学区和师生生活区进行了全面的消毒，同时提供充足数量的食用醋，采取了熬醋杀菌预防措施。据悉，负责各级部的副校长还自费给老师们购买了板蓝根饮品，体现了校**对老师细致入微的`关怀。
　　针对今冬来势凶猛的流感病毒，学校多措共施，将流感苗头进行了有效遏制，为师生的身体健康提供了有力保障。
　　学校是人群高密集场所，且学生是抵抗力较弱的群体，因此，流感等呼吸道传染病是比较容易入侵的，所以要做好预防的措施。
　　为进一步做好学生保健工作，确保全校师生的身体健康，维护学校正常的教育教学秩序，栾城区第二中学**各年级利用班会时间宣传预防流行性感冒常识。通过此次班会，让学生了解感冒和流行性感冒的基本知识、掌握流感预防方法。教育同学们注意教室通风透气，保持环境卫生，勤洗手，人流密集处佩戴口罩，预防病毒、病菌的入侵。
　　通过此次活动，使同学们对流感有了明确清晰的认识，增强了自我保护意识。学校也在对流感病毒的防治工作有条不紊的展开，以保障全体师生的身心健康，维护学校正常的教育教学秩序。
　　每周一班会，周周都精彩。在本周班会时间，高一年级组开展了“预防流感，科学预判，筑起防疫墙”的主题班会教育活动。
　　“班会课来了”，同学们着装整齐，精神抖擞，充满期待。伴着轻柔的音乐，两位主持人闪亮登场，他们彬彬有礼的向同学们问好，并通过幻灯片展示了今天的班会主题，同学们的***，一下就被吸引过去了。
　　班会课上两位主持人娓娓道来，对同学们进行了科普教育：流感是一种由病毒引起的急性呼吸道传染病，它与普通感冒截然不同，但经常被人们误解，认为只是一种微不足道的感冒而已，但令人吃惊的是，它的杀伤力可远远比人们预想的要大得多，屏幕上的材料一条接一条，材料的数据一个接一个，紧紧的揪着同学们的心。
　　流感病毒，传染性强，传播面广，人们一旦患上流感，就会出现全身性高热现象，随着温度的升高，传染会更加剧烈。讲到这里，主持人还特别强调了一句目前的流感治疗体系并不健全，也没有特效药，所以大家应特别重视从多方面入手筑起科学而坚固的防疫墙：多喝热水，作息规律；加强锻炼，增强体质；通风透气，清洁消毒；心态*和，免疫力自然提升。
　　在本次班会课上，两位主持人还和其他同学进行了热情友好的互动，在愉悦的氛围**传了科学防疫知识，赢得的掌声一阵比一阵热烈。
　　同学们表示：通过这次班会课，受益匪浅，收获很多，对于流感也有了更多的认识和了解，更懂得健康体魄才是学子们努力前行的坚定基础。从此刻起，要培养科学的卫生习惯，提高自己防疫的能力，对流感及一切病毒说不！
　　冬季是呼吸道传染病高发期，学校是人群高密集场所，学生群体抵抗力较弱，为普及疾病健康知识，提高学生们对疾病的防治意识，保障学生健康快乐学习，12月1日，寒亭区新阳光小学各班开展了冬季防流感主题教育班会。
　　活动以小组讨论和教师讲解形式进行宣传教育，让学生们了解流感病毒特征、感染途径及个人预防措施等知识。在对流感知识的了解的基础上，班**教育学生要注意个人卫生、饮食卫生；保证充足的睡眠；积极参加体育锻炼，增强身体抵抗能力；每年的流行季节前接种流感疫苗是预防流感最好的方法。
　　会后各班以手抄报对主题班会进行深度讲解，同学们用手中的画笔把**到的资料以文字或漫画的形式展现出来，流感等易发的传染性疾病的特征和预防、治疗措施跃然纸上。
　　通过本次活动，学生懂得了如何防治流感，认识到讲卫生的重要性，并把自己学到的卫生常识传达给周围的人，共同努力建立一个卫生与健康的校园。
　　十一月***日，胡老师要搞一个讲座，让华夏杨的爸爸来讲，华夏杨的爸爸进来以后，我们热烈鼓掌，表示欢迎。
　　华夏杨的爸爸先讲了“什么是甲型HINI流感”本来称猪流感，慢慢地才称什么是甲型HINI流感，因为人之间传播的越来越多，最后才称甲型HINI流感。
　　华夏杨的爸爸讲了“甲型HINI流感病菌”甲型HINI流感病菌其实才有80—120纳米，很小很小，比细菌还小呢！细菌在30°c—56°c可灭活。
　　预防流感的方法有很多，家里要勤通风；出门要戴好口罩；勤晒棉被；用肥皂和清水洗手，尤其是咳嗽和打喷嚏后；还有不要到公共场所。华夏扬爸爸还说每天要有好的生活习惯，多锻炼身体，多喝水，少进食刺激性食物。
　　专家认为甲流是可控的，病毒主要通过空气传播，只能离病人1．8米远。祝我们大家永远健康！
常见的心理危机预防小知识（扩展6）
——冬季预防疾病小常识
冬季预防疾病小常识
　　生活广义上指人的各种活动，包括日常生活行为、学习、工作、休闲、社交、娱乐等。寒冷的冬季，由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的疾病，下面是小编为大家收集整理的冬季预防疾病小常识，欢迎阅读。
　　一、常见传染病基本知识
　　1、流行性感冒：是由流感病毒引起的.急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期。
　　2、水痘：病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。
　　3、流行性腮腺炎：病人在腮腺明显肿胀前6—7日至肿胀后9日期间具有传染性。患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病1—2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。
　　4、风疹：病人出疹前1周到出疹后2周的上呼吸道分泌物都有传染性。临床表现主要有发热、出疹、淋巴结肿大和结膜炎，病程短。
　　5、流行性脑膜炎：由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点，瘀斑及颈项强直等脑膜刺激征。本病主要经由咳嗽、喷嚏、说话等由飞沫直接从空气中传播，一年四季均可发生，但以冬春季发病较多。
　　不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意预防，就能有效地减少疾病的发生和传播。
　　二、预防方法：
　　1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免穿堂风，以免着凉，经常晒洗衣物及被褥，注意气候变化，随时增减衣服。
　　2、不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，如大型超市、肯德基店、游乐场所、影剧院等。
　　3、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。
　　4、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。养成良好的个人卫生习惯。
　　5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。
　　6、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；每天要保证足够的睡眠时间。
　　7、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。合理膳食，增加营养。可以吃板蓝根、醋浸大蒜头等方法预防感冒。
　　8、加强体育锻炼，增强体质，每天保证有一小时的户外活动时间。
　　9、当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药。必要时可以接种相应的疫苗。
　　10、避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区去。
　　11、如有发现传染病，要及时隔离治疗，以免传染病的蔓延。
　　12、秋冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
常见的心理危机预防小知识（扩展7）
——预防煤气中毒的安全知识
预防煤气中毒的安全知识
　　随着冬季的到来，天气日渐寒冷，在不少没有加入集中供暖的居民家中，烧煤炭取暖仍然不可缺少，这自然也意味着极易发生煤气中毒的情况。一个家庭中每个家庭成员的安全牵动着全家人的幸福。以下是小编为大家整理的预防煤气中毒的安全知识，希望能帮到大家！
　　1、什么是煤气中毒？
　　煤气中毒即一氧化碳中毒。一氧化碳，是我们熟知的所谓“煤气”中的主要成分，这种气体是无色、无味、无刺激性的，而且在密度上与正常空气没有太大差别，可以与空气完全融合，所以空气中一氧化碳累积，大家并不容易发现。血液中血红蛋白与一氧化碳的结合能力比与氧的结合能力要强200多倍，但是，血红蛋白与氧的分离速度却很慢。所以，人一旦吸入一氧化碳，氧便失去了与血红蛋白结合的机会，使**细胞无法从血液中获得足够的'氧气，致使呼吸困难。
　　2、常见的煤气中毒原因有哪些？
　　（1）生活用煤不装烟筒，或是装了烟筒却堵塞、漏烟；
　　（2）室内用炭火锅涮肉、烧烤用餐，而门窗紧闭通风不良，容易造成一氧化碳停留时间过长；
　　（3）火灾现场会产生大量一氧化碳；
　　（4）冬天在门窗紧闭的小车内连续发动汽车，产生大量含一氧化碳的废气；
　　（5）使用燃气热水器，通风不良，洗浴时间过长；
　　（6）城区居民使用管道煤气，管道中一氧化碳浓度为25％至30％，如果管道漏气、开关不紧或烧煮中火焰被扑灭后，煤气大量溢出，可造成中毒。
　　3、怎样识别煤气中毒？
　　（1）轻度中毒：中毒者会感觉到头晕、头痛、眼花、全身乏力，这时如能及时开窗通风，吸入新鲜空气，症状会很快减轻、消失。
　　（2）中度中毒：中毒者会出现多汗、烦躁、走路不稳、皮肤苍白、意识模糊、老是感觉睡不醒、困倦乏力，如果采取有效措施，基本可以治愈，很少留下后遗症。
　　（3）重度中毒：此时中毒者多已神智不清，牙关紧闭，全身抽动，大小便失禁，面色口唇现樱红色，呼吸、脉搏增快，血压上升，心律不齐，肺部有罗音，体温可能上升。极度危重者可持续深度昏迷，脉细弱，不规则呼吸，血压下降，也可出现高热40摄氏度，此时生命垂危，**率高。即使有幸未亡，也会遗留严重后遗症。
　　4、煤气中毒的救护措施有哪些？
　　（1）应尽快让患者离开中毒环境，转移至户外开阔通风处，并立即打开门窗，流通空气。如能发现煤气来源，应迅速关闭煤气开关。
　　（2）松解衣扣，保持呼吸道通畅，**口鼻分泌物，保证患者有自主呼吸，充分给以氧气吸入。
　　（3）患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。
　　（4）神志不清的中毒病人必须尽快抬出中毒环境，在最短的时间内，检查病人呼吸、脉搏、血压情况，根据这些情况进行紧急处理。
　　（5）若中毒者呼吸心跳停止，立即进行人工呼吸和心脏按压。还可以针炙，针炙时可刺入人中、足三里、十宣等穴位。
　　（6）呼叫120急救服务，急救医生到现场救治病人。
　　（7）病情稳定后，将病人护送到医院进一步检查治疗。
　　简易疗法：
　　（1）白萝卜500克，捣烂取汁，每次100克，慢慢灌饮。
　　（2）醋30毫升，白糖50克，混合均匀后开水冲服。
　　（3）绿豆30克，捣碎，温开水冲服。
　　5、煤气中毒的预防有哪些？
　　（1）在冬季用煤炉取暖时，煤炉首先要装上烟筒，并检查煤炉和烟筒是否漏气，烟道有无堵塞，是否通畅，并在烟囱的出风口安装弯头，以防因大风造成煤气倒灌。长时间停火后，再生火时一定要检查烟筒和烟囱，确保自身的安全。
　　（2）居民在安装炉具(含土暖气)时，要检查炉具是否完好，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题，要及时更换并修补。
　　（3）俗话说“宁可冷清清，不能烟熏熏”，每天晚上睡觉前要检查炉火是否封好、炉盖是否盖严、风门是否打开。
　　（4）刚刚生着的煤炉，最容易产生一氧化碳，应及时打开窗户通风，并等炉火着旺后，再封火。封火后对燃烧未尽的炉灰，应及时清理。
　　（5）安装可燃气体泄漏报警器，当周围出现煤气泄漏时，可以提前报警，及早采取避险措施，避免严重事故发生。
常见的心理危机预防小知识（扩展8）
——春季预防传染病知识
春季预防传染病知识
　　当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。若*时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。那么我们应该怎么预防呢?以下是关于春季预防传染病知识，欢迎阅读!
　　上呼吸道感染【1】
　　不少疾病与病毒活跃且感染机会多。
　　一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。
　　上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
　　季节原因：
　　风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
　　自我预防：
　　①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的**基。
　　②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
　　③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
　　④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
　　过敏性皮炎【2】
　　春季对于**体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。
　　春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。
　　很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
　　季节原因：
　　因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。
　　这个时期，皮肤非常**，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。
　　造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。
　　而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。
　　自我预防：
　　①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
　　②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
　　③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
　　④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。
　　⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
　　皮肤病【3】
　　春季，患有各种皮肤病患者明显增多。
　　像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等;颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。
　　还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
　　此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。
　　季节原因：
　　南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的`皮肤病就开始“光顾”。
　　自我预防：
　　①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
　　②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。
　　③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
　　④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
　　关节炎等旧病【4】
　　气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。
　　与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。
　　季节原因：
　　受气候影响的疾病，因为*时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，
　　病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。
　　自我预防：
　　①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。
　　如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
　　②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
　　③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
　　春夏季是各种肠道传染病的高发季节，该类疾病主要的传播途径为粪口传播，即经食物、饮用水、日常生活接触等，所以应特别注意饮食情况，注意环境卫生，养成良好的卫生习惯，把住“口手两关”，以有效预防此类传染病的发生。 下面简单介绍以下肠道传染病的引起原因及症状：
　　一、急性胃肠炎
　　急性胃肠炎多由被细菌及其毒素或病毒污染的食物引起，致病菌主要为致病性大肠杆菌群、空肠弯曲菌、沙门氏菌等。其媒介食物主要为肉类、蛋类、水产品、凉拌菜等。患者可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状。
　　二、细菌性痢疾
　　细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的肠道传染病。其传染源是病人和带菌者，病菌通过日常生活接触、食物、水、蝇传播。由于很少的菌量即可感染本病，因此人与人接触传播最为常见。发病后患者出现畏寒发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脓血便、里急后重感等。有的病情凶险，特别是儿童，可出现高热、惊厥、休克和呼吸衰竭，而此时肠道症状常不明显，但生理盐水灌肠液可见大量红、白细胞，称之为中毒型菌痢。细菌性痢疾的表现轻重不一，易形成慢性化，故要及时就诊。
　　三、霍乱
}