医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考牛奶、乳制品、蛋优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋；妊娠中、后期加多半瓶牛奶。不喝牛奶的人，可用脱脂奶粉代替，四大匙奶粉加一杯开水（180毫升）就相当于一瓶牛奶了。另外，两片薄干酪片也相当于一瓶牛奶。酸乳酪也可以代替牛奶。鱼、鱼类、大豆制品这些食品都以优质蛋白质、脂肪为主，含有维生素A、B1、B2、钙的食组合。具有造血功能和促进肌肉生长。制作的标准是鱼、肉各一片加豆浆1杯半制成。每天的需要大约为200~300克。仿照这种方法还可以制作其他菜式。在这些食品中，肝和猪肉特别重要，肝含有丰富的铁质，是造血不可缺少的物质。猪肉还含有丰富的维生素B1。以上食品每一种都是不可缺少的，做菜时别忘了加上去。蔬菜、水果、薯类这些食品主要的营养是维生素A、C、矿物质、纤维素希望对你有帮助2011-06-16 20:39:02 有用0关注病情分析：意见建议：你好，建议你可以去做个微量元素检查，缺乏什么就补.2011-06-16 20:37:16 有用0相关问答
怀孕三个月可以适当的吃一些鱼肉，也可以适当的喝些牛奶。在怀孕期间身体缺乏的营养比较多，适当的吃一些鱼肉能够补充身体所需的营养，而且在怀孕的时候可能会出现恶心以及呕吐的症状，吃些鱼肉能够缓解不适的现象，还能够促进胎儿的生长和发育。牛奶中含有丰富的蛋白质以及微量元素，喝些牛奶对身体有一定的好处，而且对胎儿的发育也有益处。在平时应注意多休息，避免过度劳累。
初期怀孕时饮食尽量以清淡可口为主。初期怀孕的时候，饮食上尽量以营养清淡可口为主，可以选择容易消化的食物。尽量可以照顾孕妇的饮食喜好和习惯，孕吐症状好转之后，可以适当的吃些瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、豆制品等食物，同时还要摄入充足的糖分和维生素矿物质。孕妇在怀孕后需要注重自身的变化，定期前往医院进行产检，能够及时明确胎儿在宫腔内发育的情况。要有规律的生活，不能熬夜。
怀孕期间可以吃一些碳酸钙，而且也可以吃一些乳酸钙。碳酸钙能够起到增强自身体质的功效，并且还可起到缓解骨质疏松的症状，如果在怀孕期间适当的吃一些碳酸钙，能够起到补充骨骼支撑力的效果，而且还可起到增强抵抗力的功效。在怀孕期间适当的吃一些乳酸钙，能够起到预防骨发育不全等症状，可防止出现手足抽搐等情况。在怀孕期间要多休息，避免劳累，而且还要做好保暖工作。
怀孕除了吃叶酸，还可以适当的吃一些矿物质。在怀孕初期由于身体比较虚弱，需要大量的营养成分，除了补充叶酸之外，可以适当的吃一些钙和铁以及锌含量比较高的食物，通常能够补充孕期所需的营养，也有助于胎儿的生长和发育，适当的吃一些含钙量以及含铁量比较丰富的食物也能够缓解孕期导致的贫血现象，也能够使孕妇脸色更加红润。在怀孕期间应定期做产检，还应注意饮食的营养均衡。
备孕女方可以多吃一些富含蛋白质丰富的食物、富含叶酸丰富的食物。富含蛋白质丰富的食物包括牛奶、鸡蛋、豆制品、奶制品、瘦肉等。富含叶酸丰富的食物包括菠菜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等，女性在备孕期间可以多吃一些以上的食物，能很好的提高怀孕的几率。但不建议女性暴饮暴食或者挑食，以免影响备孕。女性备孕期间，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要黑白颠倒，要养成早睡早起的习惯。同时也要放松心情，情绪不要过于紧张。
吃短效避孕药、长效避孕药或者紧急避孕药，可以避免怀孕。单纯的通过食疗并不能防止女性出现怀孕，女性在性生活的过程当中，如果没有做好有效的避孕措施，在同房后就可以口服避孕药。避孕药的类型有比较多，其中就包括短效避孕药、长效避孕药以及紧急避孕药，药物的类型不同引起的副作用也不相同。长效避孕药带来的副作用会比较大，而且服用的剂量会比较大，可能会引起月经周期紊乱。所以不要盲目的选择长效避孕药。
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提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
孕妇有点营养不良吃什么好得快
孕妇营养不良是生活中比较常见的一种现象，可以通过食疗的方法来调养身体。平时可以适当的吃一些冬瓜排骨汤、猪肝粥、蛋类或者奶制品进行身体调养，能够补充人体所需要的微量元素，改善身体不适的症状。另外，要定期进行身体检查，如果病情比较严重，最好遵医嘱进行治疗。
一、冬瓜排骨汤：这种食物的营养价值比较高，能够起到调养肠胃、促消化和利尿消食的作用，同时能够补充人体所需要的蛋白质、维生素C和钙，预防消化不良等症状。
二、瘦肉粥：这种食物的制作方法比较简单，使用猪的瘦肉和梗米一同熬粥，食物软烂了之后就可以正常食用，合理的饮食调养，能够补充人体所需要的微量元素和营养成分。
三、虾米炒芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维，具有调养肠道和预防便秘的作用。另外，虾米中含有丰富的钙，平时经常吃虾米炒芹菜，有助于补充营养，并且提高身体免疫力。
四、猪肝粥：猪肝具有一定的滋阴补肾和补血补铁的作用，孕期营养不良的患者，平时可以适当的吃一些猪肝粥，能够强健身体，缓解身体不适的症状。另外，也可以经常喝桂圆莲子红枣汤进行调养，可以达到养生保健的食疗效果。
综上所述，介绍了一下孕妇有点营养不良吃什么比较好。孕妇的身体比较弱，平时不注意合理的饮食调养，可能会引起营养不良的症状。所以平时应该注意营养补充，要多吃一些应季的蔬菜和水果，能够补充人体所需要的微量元素，同时可以增强体质，孩子出生之后身体也比较健康。
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