女性每月都要迎接“大姨妈”到来,很少有女性在经期出现的痛经,对她们的生活和工作都有不小的影响。女性在经期中经常会出现一些问题,那么这些问题应该怎么解决?下面就给大家介绍四款适合女性月经期间饮用的养生茶,让女性能轻松渡过月经期。

材料:生姜,红糖,红枣适量。

发泡方法及作用:将生姜、红糖、红枣切碎,然后加入红糖拌匀,上锅蒸约30分钟。本品具有祛湿、暖宫、活血化瘀、驱寒之功效。

应用范围:适用于虚寒引起的痛经。

原材料:红花,檀香,绿茶,赤砂糖。

泡方法及作用:可以先将红花檀香研碎,再用绿茶略煎,再加入赤砂糖。全方性味偏甘温,活血化瘀止痛效果显著。

应用范围:凡月经量少、小腹胀痛、经色暗淡、痛经者均可饮用。

材料:当归,川芎,益母草。

泡法及功效:将当归,川芎,益母草混匀,用沸水冲泡或加水略煎。代茶频饮。当归是女性养生不可缺少的药材,本茶方具有补血、调经止痛的功效。

适合:月经不调、痛经的女性。

材料:月季花,红茶,赤砂糖。

泡法及功效:将月季花,红茶,赤砂糖混合,用开水冲服。如果连续服用一个星期左右,常能收到理想的经络止痛效果。

应用范围:凡月经前1-2天或经期微有小腹胀满隐痛的患者,在月经来潮前3-4天服用。

　　功效：滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

　　方法：可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入3-5枚或9克，肾虚者可加入15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去，长期坚持有惊喜哦!

　　功效：补血、活血、通瘀，对于那些痛经较严重脸上多斑的朋友，玫瑰花具有活血化瘀，能清毒美容的作用。

　　玫瑰酱制作：鲜玫瑰花，红糖，盐，它们之间的重量比例是1：3：0.05。将鲜玫瑰花去掉叶片、花托等部分，洗净，晾干。然后将花瓣、红糖、盐放入器皿内。先放一层玫瑰花瓣，然后放一层红糖、盐，再放一层花瓣，然后再放一层红糖、盐。依次而行。原料放好后，找一个杵状物，如捣蒜捶等，将玫瑰花瓣捣碎、揉搓至黏稠状糕体，装入广口玻璃瓶或瓷容器内密封起来，在室温下自然发酵。两个星期后翻搅一次，一个月后即可打开瓶子食用。

　　玫瑰酱由玫瑰花和红糖组成。红糖具有“温而补之，温而通之，温而散之”的温补作用，能够补血、活血、通瘀。人体一旦血脉通畅，内毒就可以尽快清除排出，无法滞留，各种斑也就不会在脸上生长了，而且能够有效地减轻痛经的症状。

　　材料：1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，2克。

　　做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。

　　功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

　　材料：丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。

　　做法：混合后用沸水冲泡10分钟即可。

　　功效：益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。

　　材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。

　　做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。

　　功效：养血滋阴，养颜润肤。

　　材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。

　　做法：将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。

　　功效：护肝健胃，养颜润肤。

　　蔡碧波：主治医师，就职于云南省第一人民医院肛肠科、中医科，毕业于学院，从事肛肠工作二十年，曾在国家级专业杂志上发表多篇，有着丰富的临床经验，任云南省医师协会肛肠分会秘书。

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