文章来源：何杨说文案（id：wenantaolu）作者：何杨

先来问你个问题，你觉得······什么样的标题才是好标题？

我猜你肯定会说，没有标准，只要别人看了想点的，就是好标题

恭喜你，其实你已经把答案说出来了！

对，就是别人看了忍不住想点的！

你是不是想说，这不是废话吗？

如果你这样认为，就大错特错了，其实表面看起来像是废话，但是一深琢磨，你就会发现很有道理

不信的话我继续问你，为什么别人看了标题，会忍不住想点或者继续往下看？想过没有

答案很简单，2个字好奇

好，还没完，我继续问你，怎么写标题才能勾起别人好奇？

有很多方法，今天就来分享一种，叫什么呢？

到这里你看到了吧，我们学东西，不能只学表面，有很多人可能都知道，标题要勾引别人好奇心，但是·····

他们从来不去深想，到底有什么技巧，能快速勾引好奇心。

所以，我教你的东西，不仅让你知其然，还要知其所以然

好了，我们说回来，什么是反差呢？

就是我们要在标题中，刻意的制造一个【不对等对比关系】，让用户觉得好奇，想要知道答案

所以，哪里有反差，哪里就有好奇。

是不是还是觉得云里雾里的？没关系，下面我就来告诉你，到底怎么在标题中制造反差

下面我就来给你，几个实用的句式，你可以直接套用，在你写标题的时候

01 ······区别在哪里？

比如给我们的文案课程的写标题，可以这样来套：

同样是写文案，你和大牛们差在哪里？

月薪3000和月薪30000文案的区别在哪里？

文案小白和文案大牛，月薪3000和月薪30000，明显的不对等对比

这个时候用户就会有好奇，想要寻找答案，就会点击标题

02 为什么他/别人/她···，而你····？

这个句式很简单，就是拿别人和我们自己对比，下面我来举例，比如减肥产品

为什么别人吃那么多还那么瘦，而你喝水都长肉？

别人吃的多，却很瘦，而你吃的那么少，喝水都长肉，二者之间就形成了一种不对等对比

这个时候别人好奇心就会被点燃

再比如文案课程写标题，也可以这样来套

为什么他1年升文案总监，而你3年了还是小白？

上面的标题中有什么反差呢？

就是别人用更短的时间升文案总监，而你更长的时间，却还是文案小白，明显不对等对比，是不是很想知道到底为什么？

03 ····只····，却/竟然·····

直接举例说明，比如你是教人做微商赚钱的

她只学习课程12天，却赚回了10倍学费

学习课程12天，和后面的赚回10倍学费，是不是形成了巨大的反差？

在大多数人的认知中，这似乎不可思议

这就对了，用户肯定想要寻找答案，到底他是怎么做到的，所以肯定会继续往下看

再比如祛痘面膜，也可以这样写标题

她只敷了3天，竟然脸上的万年“痘印”明显变淡了

最后一个制造反差的标题句式

这是一个转折句式，前面后转折后面形成巨大反差

比如你是做个人品牌变现培训的

她跟我学习变现3天，收款15000元，但是被我臭骂了一顿··· ···

想不想知道为啥结果跟你想的不一样，为什么这么大反差，想的话就继续往下看

她从115斤的胖子，30天瘦成了98斤的万人迷，但是她说后悔死了····

读了这个标题，是不是感觉不应该呀，高兴还来不及，怎么可能会后悔呢？

这反差大不大，你想不想知道为啥？那就继续往下看呗

好了，我这里只介绍4个我经常用的句式，更多的能在标题中制造反差的句式，你可以自己在实战总结

但是不管怎么样，请记住····

哪里有反差，哪里就有好奇，而哪里有好奇，哪里就有好标题

谢邀，提问者身高155，体重确定是98公斤吗，是98斤吧。

女生身高155，BMI体重范围是45.5-57.5公斤，如果提问者体重是98斤，体重正好，不需要减重，只需要适当减脂，还可以增加一点肌肉。体重是一个相对的概念，单纯用体重衡量胖瘦并不全面，还要看体脂率、内脏脂肪等级、肌肉量、腰臀比等指标。建议提问者用体脂称做一下体测，或者与体脂率图片对比一下。

女性体脂率不能低于17，在25一下都不能算胖，甚至在30也只能算是丰腴。还要看内脏脂肪等级，一般不能超过9，在4-5之间最健康。肌肉量是另外一个重要指标，肌肉量偏低会导致基础代谢量低，身体容易囤积脂肪。

提问者梨型身材，排除髋关节内旋、股骨头脱位、大腿上外侧脂肪堆积和臀部本身过大的情况，才是真正的梨形身材。以上情况需要找进行有针对性的姿态矫正或者有针对性的锻炼。

提问者并不需要减重，只要做一些低强度的有氧运动和增肌、塑形锻炼就可以。

提问者针对臀腿部位减脂，只能做有氧运动和塑形锻炼，塑形锻炼可以做徒手锻炼，或者用小重量锻炼，比如深蹲、臀桥、箭步蹲或箭步走、硬拉、罗马凳、等锻炼。有氧运动主要是慢跑、动感单车、椭圆机、健身操、跳绳、游泳等，我个人比较喜欢跑步。

提问者可以下载keep，选择臀腿塑形课程，做一些空中蹬车之类的锻炼。有氧运动可以做45分钟左右就可以，因为体重偏低，也可以做30分钟，时间不宜太长。同时上半身要做增肌锻炼，最好用重大重量进行锻炼。梨型身材的女性上半身普遍偏瘦，增肌锻炼必不可少。

锻炼顺序是先热身5-10分钟，然后动态拉伸肌肉、活动关节，器械热身后做器械锻炼或徒手锻炼45-60分钟，静态拉伸肌肉、活动关节之后做有氧热身和有氧运动，有氧拉伸后结束锻炼。

提问者锻炼上半身肌肉时可以下载健身宝典，选择适合自己的锻炼计划和强度，建议使用中大重量，刚开始时使用小重量掌握锻炼计划、动作细节、肌肉发力感，之后逐步增加重量。在刚开始锻炼的两三个月内，增肌和减脂可以同时进行，之后由于增肌和减脂会有矛盾，所以增肌和减脂需要分阶段进行。比如做一阶段上半身增肌锻炼和下半身塑形锻炼，以器械锻炼为主，有氧运动为辅，可以控制在10-20分钟，最多25分钟，这一阶段体重会明显增加上半身维度会增加比较明显，下半身也会比之前略胖一点或者维持之前的样子；之后进入减脂期，以器械运动为辅，大约30-45分钟，减脂锻炼为主，30-45分钟，甚至60分钟，此时由于前一阶段的锻炼，肌肉量和脂肪量会有所增加，减脂期间减脂量比较大，肌肉也会相应降低，这样锻炼出来的身材会更健康、更性感。增肌和减脂要循环进行，经过一年左右的锻炼，提问者应该会有一个非常性感漂亮的好身材。

提问者在增肌期间保持目前的主食量，还可以再增加一点主食量，大量增加肉蛋奶的摄入量，严格控制脂肪摄入量。减脂期间减少主食摄入量，基本维持增肌期间的蛋白质摄入量，同样严格控制脂肪摄入量。饮食至关重要。