一提起放屁，可能很多人都不愿意展开这个话题，总感觉好像能闻到什么味道似的，但其实放屁是很正常的生理现象。不过在很多人看来，也并非觉得放屁是有什么不好的问题，经常放屁，还会以为是身体在借此在排毒，但事实真是这样吗？有时放几个屁是正常的现象，但如果出现频繁地不停地放屁，就不是正常情况了。
首先看看，屁是怎么产生的？
屁的来源主要是肠道细菌发酵食物产生的各种气体。人体的肠道在不断的蠕动，就会有气体从肛门排出。
人在吃进去东西后，消化道的菌群消化食物的时候产生了各种气体，在肠道里随着肠道的蠕动，由人体的肛门排出。
由于肛门周围括约肌的作用，有时就会产生响声，所以，放屁就是肠道正常蠕动的表现。
屁中99%是无味气体，比如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等等，1%是臭味或刺激性的气体，包括硫化氢、吲哚、粪臭素和氨等。
所以稍微有点臭味的屁其实是健康的代表。
放屁是人体肠道健康的重要标志，也是肠道通畅的表现。大多数人放屁主要是因为吃了过多产气的食物造成的。比如在吃了洋葱、花椰菜、卷心菜、或者水果和果汁中的糖等，吃了这些容易胀气的食物就会出现屁多的现象。
如果不停地频繁放屁，也可能是这3个原因引起的，最后一个需注意。
日常生活中，引起频繁放屁的其中一个原因就是便秘问题。通常来说，一个正常人每天需要进行1~2次的排便，倘若3天以上都没有进行排便，或者是平时排便异常困难，那么这时候就需要当心便秘问题。
通常这类朋友在摄入食物之后，其食物很容易会堆积在肠道内，这个时候由于便秘问题，而无法把肠道内堆积的食物顺利排出去，从而就会在肠道内堆积大量的气体，导致放屁过多的情况出现。
日常生活中，有些肠胃疾病也会很容易导致患者出现放屁过多的情况，比如溃疡性结肠炎、急性肠胃炎等等，这些疾病很容易会导致肠胃出现一定的炎症，食物在进入到身体之后由于无法被完全消化，继而被细菌腐蚀，这样经过分解之后就会产生较多的气体，最后以放屁过多的形式排出去。
大肠癌包括结肠癌和直肠癌，肠癌出现时，很可能伴随几天不放屁或一旦放屁就会一天超过20次，且屁中带有浓度较高的臭味，这样需要警惕，最好及时去医院查明情况。在生活中应及时调整习惯，多喝水，多做运动，少吃油腻、辛辣、不洁食物，肠道才会更好。
放屁是一种很常见的现象，很多人往往忽视了这个“小问题”，多数人觉得是身体在帮助排毒，可往往大病都是不起眼的小病演变而成的。其实，我们在平时的生活中要注重养身保健。从饮食做起，多吃水果蔬菜这样的绿色食物，尽量少吃重口味、辛辣刺激、生冷食物等。
以上是3种疾病发出的信号，别忽视。
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胃病的形成并非“一日之寒”，日常的饮食搭配和起居习惯对胃病的康复十分关键。
做到饮食3不要，多吃2种食物，胃一天比一天好。
酒精本身就会刺激胃黏膜，严重时还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，更进一步损伤了肠胃的健康。
饮食没节制，吃太撑，不仅会加重胃及其他器官的负担，还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。
喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。
再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。
因此胃病患者不宜天天喝粥，而应选择易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。
豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白，从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钙等成分，是健胃消食的佳品。
南瓜含丰富的果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。
南瓜烹饪方法多样，可蒸食、炒食、熬粥等。
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三伏天，天气潮热的季节，是排出体内寒湿的好时节。随着温度的上涨，空中的湿气也会跟着上涨，因此对于湿气重的人来说伤害更大。
那么你知道在潮湿闷热的三伏天如何祛湿吗?接下来就为大家推荐三伏天六道祛湿茶。
1. 体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2. 湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形，舌头黄中带腻；
3. 湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4. 湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
如何判断自己是否湿气过重
3. 睡觉流口水（湿气饱和自行流出）
4. 排便粘稠（不易冲掉）且多便
6. 耳内湿（耳禅湿）
天热排寒湿正当时，不要错过！
三伏天雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
绿茶不发酵，茶叶没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，喝绿茶利尿，起到排湿的功效。
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，而熟茶则相对要温润醇厚些。夏天这个季节的特点是炎热，很多人心上都牵挂着能够快速降温解暑的食物，经常食用冰冷的食物，会导致胃功能减弱，肠胃蠕动速度减慢，造成消化不良。
熟普具有促进消化的养生功效。
熟普可促进肠胃蠕动，促进胃液分泌，从而促进消化。再加上熟普茶性比较温和，对肠胃刺激比较小，即使是肠胃不好的人也可以饮用。
夏季体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶带有苦味，有消热降火、有祛热燥湿的功效。
夏天，整天坐在空调下，湿气就会侵入体内，更容易造成湿热的体质，因此可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但坚持喝还是可以慢慢的将身体调整过来。
大麦茶的去湿功效很好。
在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
红茶是全发酵茶，性温，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，有助于人体排除湿气。加入生姜则可以使茶饮更温热，对女性更友好。
制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在养生饮用。
将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。
也可以适当借助外界热量，如以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
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