缺铁性贫血跟月经量大是有一定关系的，因为月经量大通常会导致身体出现贫血的现象。如果出现了缺铁性贫血的现象，通常可以多吃一些含铁元素丰富的食物进行调理，比如菠菜或者动物肝脏等。并且也可以在专业医生的指导下服用无机铁硫酸亚铁进行治疗，还可以服用复方阿胶浆进行改善。若是出现了月经量的现象，通常可以到正规的医院妇科进行就诊。

菜瓜营养价值很高，含有丰富的维生素和矿物质，可以给身体提供很多的营养成分。菜瓜含有丰富的维生素C，维生素C具有增强抵抗力，减少生病的次数。菜瓜还含有很多的水分，可以起到去暑止咳的作用。菜瓜含的纤维素也比较高，多吃菜瓜可以促进肠蠕动，帮助排除肠道垃圾的作用。虽然菜瓜含的营养价值很高，但是腹泻、脾胃虚弱的人要少吃。

银耳虽有滋阴润肺的功效，但是银耳也不能多吃，什么东西吃多了都是不好的，长期食用银耳会生痰，尤其是阴虚体质的人，吃多了可能会出现手脚冰凉，抵抗力下降等不良的情况，而且银耳性凉，适宜在夏天喝，吃多了还会伤脾胃，尤其是对于体寒者。由于银耳不易消化，可能引起肠梗阻而且如果是阴虚体质的过多食用，更会导致患者体虚、体寒，所以一次性不要吃太多，按照正常成人的规定银耳每次食用都要适量。吃多了容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，甚至会引起肠梗阻，故切忌多食，银耳虽好，但是最好不要长期频繁的食用，每周2-3次就可以了。另外，银耳有清热滋补的功效，食用过量可能会滋补过量，引起肠胃不适。

柚子含有很高的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，还有多种维生素和钙、磷、镁、钠、等身体所必需的微量元素。还有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、减肥、美肤养容等功效。

花生芽营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质以及粗脂肪，含的微量元素以及维生素也比较丰富，除此之外，花生芽还含有人体所需要的各种氨基酸。平时生活中适当吃些花生芽对身体有多方面好处，比如可以补充身体所需要的营养成分，有助于提高身体免疫能力，还可以起到抗衰老、抗疲劳、抗癌以及助消化、降血脂和排毒养颜等作用。

银耳和燕窝的营养价值是不一样的。银耳当中含有蛋白质、氨基酸、海藻糖等成分，它具有护肝解毒、减肥、美容养颜的功效。燕窝当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，有利于补气血、美容养颜。燕窝当中含有水溶性蛋白，可以促进身体的新陈代谢，从而减少细胞的产生，有利于抗衰老，有利于提高身体免疫力的功效。

减肥过度可能会把一些平时潜在的问题暴露出来。实际上贫血也是减肥过度的病人经常出现的一个问题，但并不一定仅仅是缺铁性贫血，减肥过度有时候引起(的)贫血还可能是其他原因所造成的。如果在减肥的时候过度的限制了一些营养元素的摄入，比如严格的限制了肉类的摄入，或者严格限制了某些食物的摄入，造成摄入的不足。再一个，可能减肥的时候，运动的时候过度去消耗脂肪，运动的时候过度就要有相关的能量去支持。体内消耗过多，生理的需求得不到补充的情况下可能引起贫血。其中一部分人可能会引起缺铁性的贫血。当然，减肥过度出现了贫血，建议还是要到医院详细查一下，因为并不仅仅是一个缺铁贫血的问题。

长期缺铁性贫血，可以造成组织器官缺血、缺氧、功能下降，尤其是代谢旺盛，需氧量较多的器官，如脑、心脏、肾脏、胃肠道等。长期缺铁性贫血，尤其是重度贫血，可以引起病人头晕、头痛、记忆力减退、反应迟钝。还可以造成心悸、胸闷，严重时可引起心脏扩大，贫血性心脏病，甚至心功能不全。肾脏缺血、缺氧，可造成血尿、蛋白尿。严重贫血的病人还可以引起胃酸分泌下降，造成消化功能减退。病人出现食欲不振、腹胀、进食量减少，可以加重贫血症状，形成恶性循环。所以缺铁性贫血，也应该引起病人重视，及时诊断治疗。

儿童咬手指，这个只是一个不良的行为习惯，并不能反映是微量元素的缺乏，不过儿童是由于偏食很容易有微量元素的缺乏，这个平时只要注意孩子饮食均衡，不要让小孩子偏食就可以，对于咬手指的不良习惯，这个家长尽量采取行为矫正疗法来帮助孩子去矫正改善就可以了。

凝血功能障碍、有出血性疾病或目前有流血症状的不能喝。许多人会在嗓子痛的时候喝银耳雪梨汤。这时，应该注意的是雪梨不能是半熟的，因为雪梨只有彻底煮熟才有利嗓的功效，在月经期间不应该吃，容易造成经期延长和经量增加，因为银耳具有抗血小板凝聚的作用。