这不是疲劳，不是“瞬间虚弱”，也不是一时兴起。产后抑郁症就像是内在的侵略者，要想摆脱它，取决于亲人的支持和理解。如何识别“占领者”而不让他奴役一个亲人？

与我丈夫的最普通对话可以以我哭泣并且不能停止的事实结束。他听不懂我的话……我只听到指责和指责。” 产后抑郁症不仅是疲劳，而且是抑郁症的一种形式。在沮丧中，一个人感到不必要，被拒绝，与世隔绝。对于一个年轻的母亲来说，这甚至更加困难-她不仅要为自己负责，而且还要为刚刚来到这个世界上的那个小男人负责。

现实情况是，分娩后每十分之一的妇女都会感到沮丧。想一想：十分之一！只有15％的人向专家求助。

大多数人掩饰了自己的痛苦，假装一切都在控制之下–陷入内gui之中，害怕不去应对，以致“不配”他们的使命。而且你不能说这种恐惧是没有根据的……孩子没有得到他所需要的情感反应，而母亲根本无法给予。与婴儿的交流使她感到厌倦，她的尖叫使她烦恼。她对孩子和自己的无助感到愤怒。

在这种情况下，女人需要有人了解她，分享她的感情，给予她支持

“当我听到孩子的哭声时，我发抖。有时我只是不想把他抱在怀里。。。我觉得我不能成为一个好母亲。”-这是客户的真实抱怨。这位年轻的母亲绝望不已：她无法控制自己令人担忧的想法，无法入睡，食欲不振，甚至无法生存。圆圈闭合：她进食和睡觉的次数越少，焦虑和无助感在她的生活中占据的空间就越大。

受过母性洗礼的丈夫，母亲，岳母和朋友正在发出警报。“您需要多吃点！你牛奶少了！您在给他穿错衣服！”-无休止的建议和指示像水桶一样倾泻而下。所有这些家务事只会加剧压力和内。

年轻母亲唯一想要的就是每个人都不要管她。但实际上，在这种情况下，女人需要有人了解她，分享她的感情，给予她支持。

很难找到产后抑郁症发生的原因之一。荷尔蒙跳跃，政权紊乱，压力，遗传倾向-所有这些都可以发挥作用。

孩子的外表本身改变了家庭的生活和关系：夫妻除了婚姻外，还扮演着新的角色：父母。丈夫经常成为主要的养家糊口，可以用头去上班，这意味着减少与家人在一起的时间。女人几乎完全掌握了母性角色。

配偶之间的关系正在发生变化。孩子是第一位的：他的需求首先得到满足。他被放在一张普通床上睡觉，他的父亲经常搬到另一间房间里睡觉（如果可能的话），有时长达几个月。

交流越来越差：所有话题都围绕着一个孩子，而疲劳则使感觉迟钝。双方的亲戚对家庭的界限越来越开放。年轻的父母不断听到有关如何包扎，喂养，教育，可以做什么和不能做什么的建议，建议和指示。

过去取悦并带来快乐的事物似乎毫无意义。

最后，按孩子的时间表安排孩子一生中的第一天的日常工作。卫生程序，睡眠和进食，走路，游泳的节律性交替……如此清晰的方案对儿童有用，给人一种稳定和可预测的感觉。但是对于母亲而言，这样的生活似乎是无休止，绝望的“土拨鼠日”。

抑郁使女性无法获得更好的自我。碰巧她没有认出自己，感觉到有人住在她的体内。她的性格可能会发生变化，在最平凡的事情中可能会出现异常的困难，意料之外的情绪和思想可能会拜访她。错过的电话或开菲尔遗忘在商店中可能会引起眼泪。

曾经取悦和带来快乐的事物似乎没有任何意义。

首先，要靠近。抑郁的本质使人与亲人疏远。这是她最阴险的特质。

在心理治疗中，重要的是要帮助客户利用抵抗力，保持积极主动。

也许现在的情况看起来像一场噩梦，但您可以换个角度看待它-一次激动人心的冒险，与外星人的战斗，邪恶的巫师或危险的病毒，试图抓住亲人的思想。

解决入侵者的“战略”。记住那只没有时间及时从火上跳出锅中煮沸的青蛙。如何防止抑郁症让您大吃一惊？

将测量家庭中的“温度”作为规则。与一个年轻的母亲交谈，询问她的感受，注意令人震惊的迹象-疲劳，困惑，烦躁，长时间的悲伤和虚脱。也要照顾好自己。毫无理由地感到恐惧，焦虑和烦恼？尝试从您的经验中退缩并进行分析。认真评估情况。不要惊慌，但不要上当。

投入资源。忘记“聚在一起”，“不要软弱”，“记住你是母亲”这两个字。处于抑郁状态的女人没有力量-她需要做家务，做饭和生孩子的帮助。她需要时间独自一人一个人，做自己想做的事，而没有压力和控制。

最后，她需要情感支持。首先，尝试“解雇”她：找一个可以让孩子离开的人，自己做家务，请亲戚朋友不要打扰她。

最重要的是，营造一种无条件的爱与接纳的氛围。对于道德原则，符号和指责-不。真诚的交谈，长久的拥抱，用灵魂制造的小礼物-是的。请记住，情感的共同体验会增强情感。

一起战胜沮丧将增强您的联盟并成为宝贵的经验。

找到你的甘道夫。在童话故事和科幻电影中，英雄似乎常常无路可走，而通常在优秀而强大的魔术师的干预下得以拯救英雄。对于产后抑郁症，它的发生方式相同：有时它表现得如此之多，以至于专家无法做到。

不要害怕寻求心理治疗师的帮助，该心理治疗师可以为您提供建议并在必要时选择必要的药物。但是，请谨慎选择专家：研究他的王权，查看评论。

要有耐心。释放需要多少取决于许多因素（包括选择药物的程度）。平均而言，“袭击”时间为一个月至六个月。救济来得较早，在这里重要的是要注意更改。

在严冬过后的第一个温暖的日子里，为您的成功而感到高兴。您可能首先需要寻找绿地毯以前的绿芽。但是随着他们的发展，随着时间的流逝，一个新的开花花园将会成长。

阳光，宜人的旋律和一杯美味的茶是您和妻子需要的内啡肽的来源。随着时间的流逝，您的感觉-喜悦，喜悦，被提，兴趣-会越来越深。共同战胜抑郁症将加强您的联盟，并成为宝贵的经验。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

产后抑郁症有什么表现症状? 为什么会得产后抑郁症?以前经常看到产后抑郁的报道，同情她们的同时，总觉着离自己很遥远，可是轮到自己身上的时候自己竟然也没能幸免。都说久病成医，我的经历也让我对产后抑郁有了系统的了解，产后抑郁症有什么表现症状呢，表现的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。其次就是缺乏自信，自我否定，易疲倦;入睡困难、早醒;食欲下降;性 欲的减退乃至完全丧失。至于为什么会得产后抑郁症，每个人的情况不尽相同。临床显示，补充RSHWHO【渡氧】源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇 静和抗焦虑、睡眠修 复营养，药 用植物活性成分调 理康复。

都说母亲是伟大的，可是谁能想象到母亲孕育孩子时的艰辛，生产孩子时的痛苦，以及生产后母亲复杂的心理路程。据临床调查显示，百分之15的产妇患有不同程度的产后忧郁症、抑郁症。更有甚者会出现自杀的倾向。因此，无论是准妈妈、还是已经生产的产妇、亦或者孕产妇的家属，都应该了解并重视产后抑郁症，关心孕产妇的身体及心理健康，让她们开开心心做妈妈。

据世界卫生组织WHO称，抑郁症影响着全世界3.5亿多人。但全球只有不足一半的患者（在一些国家中仅有不到百分之10的患者）接受有效治疗。据广泛报道，RSHWHO【渡氧】具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要···

产后抑郁症有什么表现症状 特为大家总结以下几点：

患者表现的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用"郁郁寡欢"、"凄凉"、"沉闷"、"空虚"、"孤独"、"与他人好像隔了一堵墙"之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

对婴儿健康过分焦虑;自责，担心不能照顾好婴儿;自暴自弃，自罪感;对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

不情愿喂养婴儿;觉得生活无意义;主动性降低，创造性思维受损;严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

易疲倦;入睡困难、早醒;食欲下降;性欲的减退乃至完全丧失。

那么出现这些症状后我们要怎么办呢，我曾经尝试过中医 西医 各种激素调理 还有各种心理咨询，可都无法走出困惑，回想起当时的经历，敲打键盘期间不禁泪湿眼眶。可是幸运的是我找到了解决办法，所以分享给还在困扰中的你，我当时补充了RSHWHO渡氧，是由法国ACMETEA 公司研发，凝聚法国、英国、德国、意大利、日本5国脑细胞平衡营养科技成果，拥有20多项成分专利和认证的脑细胞营养源。是＂疲劳脑细胞三步恢复法＂的创始者， 全力把脑健康带给每一个家庭。

如何您有下面的困扰都可以使用：

RSHWHO【渡氧】是抑郁、焦虑、失 眠的有 效解决方案

实验数据表明有 效改 善由压力引起的各种

紧张状态改 善百分之37

身体疼痛改 善百分之54

记忆力和注意力状况改 善百分之 46

睡眠改 善 百分之21

人际关系改 善百分之 32

体重控制改 善百分之42

为什么会得产后抑郁症 原因不尽相同却又那么相似

为什么会得产后抑郁症呢，很多人其实心里都明白的，当然科学给我们的答案是孕期激素的影响，可是在我看来更多的那就是你心里难以逾越的鸿沟，你的健康感在困扰你，何洁 秦海璐 袁咏仪 赵丽颖，似乎明星无一人能被幸免，都是来自我们心里的压力，加上家人的忽略，可能这种压力越来越让我们喘不过气来，终引发严重的后果。

我当时从怀孕开始就因为家里的琐事让我每天不开心，再加之身体状态不是很好，总担心宝宝的健康状态，生孩子时妈妈因为老公家人只照顾孩子，对我照顾不周，埋怨再三，让我每天心情不畅快，一度发胖了30斤的我，开始担心以后的生活，缺乏自信，认为自己干什么都没有用，会想到活着没意义，每天精神崩溃，不爱说话，不愿意和别人交流，到后来每天失 眠脸色特别的差，基本没什么食欲，宝宝奶水也特别少，家人开始怀疑我得了产后抑郁，从此开启了我的寻药之路。终明确了RSHWHO渡氧是中枢神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。

但我觉得我能走出来，找对治疗方法很关键，但是心里状态也很重要，不要对自己要求太高，调整心态，有家有爱这就足够了，好日子是需要不断努力奋斗的，忧愁只会徒增烦恼。

产后抑郁症困扰着越来越多的妈妈，而研究表明，在怀孕前后出现精神紊乱等问题的女性数量远超大多数人的想象。在产后的一年里，至少八分之一，甚至五分之一的女性都可能会产生抑郁、焦虑、精神紊乱、强迫症等症状。因此，对于产后抑郁症，一定要引起大家的重视，同时家人更要关注产妇的身心健康，尽量避免产后抑郁症的发生。