失眠是成年人高发的一种症状，偶尔因为情绪变化导致失眠的人是不需要进行治疗的。但如果本身有其它疾病导致失眠时，应该及早采取有效方法进行治疗，很多患者想知道把枕头当中放中药治失眠方有哪些?下面就为大家介绍一些具有针对性的治疗失眠的中药枕头：

　　1、养心枕：有些人失眠是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗等因素导致的，这时可以准备适量的夜交藤、合欢花等药物来制作成药枕，把这两种药物研磨成粗末，装入合适大小的布袋中，再放进一个普通枕头的中间即成，此方有解烦除燥、养心安神的作用。

　　2、养血枕:有很多人失眠是发生了血虚问题导致的，一般这些患者会伴随着心悸多梦、头晕眼花等症状，可以制成枕头使用的中药方成分为酸枣仁、丹参、黄芪等，把这些药物粉碎后研成粗末，装入合适大小的布袋中，方在枕头中央，经常使用这种枕头睡觉，可以起到养血安神、益气的作用，对失眠多梦症状具有较好的治疗效果。

　　3、玉米须枕:这种枕头适合有心脏病和高血压的患者，因为这些患者在平时往往表现为脾胃不和、胃中食物不化、头晕目眩、入睡不深或难以入睡。具体制作方法是将玉米须晒干后装进合适大小的布袋内做成药枕，这种枕头的功效是降压利胆、健脾利水、清热解暑。

　　4、熏衣草枕:这种枕头比较适合一些压力较大而失眠的人，组方成分是熏衣草、橙皮等两种，把这两种材料干燥后粉碎，装入干净的布包里制作成药枕，也可以直接放在床边，中医指出，这两种材料的气味清香淡雅，可以让人精神放松、心情愉悦，从而起到宁神助眠的作用。

　　以上就是今天为大家介绍的枕头放中药治失眠方的相关知识了，希望大家看完后找到合适自己的中药方，并对于失眠的治疗有所帮助。但如果本身疾病症状比较严重的患者，也要注意配合其他有效方法来进行治疗，才能够取得更显著的防治失眠的作用。

导读大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。药枕配方大汇总，蒲棒草可以做药枕吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一、药枕配方概述...

大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。药枕配方大汇总，蒲棒草可以做药枕吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冠心病、脑动脉硬化

患有冠心病、脑动脉硬化的人，可以准备丹参、没药、乳香三克，五灵脂、川芎、薤白、羌活五克，当归、赤芍八克，然后将这些中药磨成粗粉。该药枕具有安神、化瘀的功效。

颈椎病患者用白芷、川芎、威灵仙、草乌、花椒各3克，红花、姜黄、夏枯草各6克，菊花8克，透骨草10克，共研成粗粉。用这些中药制成的药枕具有疏通经络、祛风除湿的作用，还能强身健体。

取柏子仁、丹参、僵蚕各3克，夜交藤、酸枣仁、五味子各5克，合欢皮、竹茹、菊花各6克，研成粗粉。这种药枕对感觉耳鸣、头晕、失眠、多梦、焦虑的神经衰弱患者有明显的作用。

支气管哮喘患者可取麻黄3克、杏仁3克、细辛3克、半夏5克、金银花5克、甘草6克、蜡菊6克、陈皮8克、款冬花8克、枇杷叶10克，然后将这些中药研成粗粉。支气管哮喘患者长期使用该药枕，可起到止咳平喘、宣肺化痰的作用。

二、蒲草可以做药枕吗？

1.蒲草的质地非常柔软，有清热解毒、安神定志的作用。无论是小孩还是老人，用蒲草做枕芯都非常适合，而且蒲草制成的药枕还可以通过头皮的毛囊将药性导入体内，从而起到调节血脂的作用。

2.香蒲枕的做法是先将香蒲草放在太阳下晒干，晒干后折断黄色的花序，再将折断的花序装入枕套中。切记枕头的填充物一定要饱满，每隔一两个月打开枕头晾干一次。

3.蒲棒草是凉性药材，中医讲究阴阳平衡。如果身体热，不妨把蒲棒草做成药枕，但如果身体凉，还是要慎用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　大家都知道，睡眠质量不好不仅会影响正常的生活质量，还会影响正常的工作状态。那么，睡眠不好如何调理呢？究竟怎样才能提高睡眠质量、恢复旺盛的精力、缓解身体疲乏呢？下面，就向大家推荐几种帮助睡眠的好方法，保你安然进入乡。

　　做下面的小动作：平行仰卧在床上，全身呈自然放松状态，紧闭双目，用舌尖顶住上腭，双手交叉放在肚脐的部位，由鼻孔慢慢吸气，再从鼻孔慢慢呼出，口中默念吸、呼两字，很快就会进入梦乡的。

　　2、药枕帮助睡眠方法

　　这个提高睡眠质量的方法是，为了有效地帮助睡眠，达到良好的睡眠质量，可以选择酸枣仁、柏子仁、五味子、合欢花、磁石等（相同分量）制成药枕来用，枕过一段时间后，睡眠质量就会得到迅速改善。

　　为了提升睡眠质量，也可以采取食疗的方法，取枣仁30克、百合30克，先将枣仁煎制成汤汁，然后去掉渣子，再加入百合煮制熟烂为止，每天晚上之前1小时趁热饮用疗效很好。

　　为了更好地帮助睡眠，也可以采取足疗的方法。取远志、红花各9克，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克，用水煎制两次，待水温适宜时将双脚浸泡在药液中，药液最好浸过脚面。每天晚上睡觉之前浸泡1次，每次浸泡的时间不低于半小时。

　　这个治失眠的偏方是将鲜姜洗净切成片放入锅中煮开，再加入一勺醋后放进洗脚盆中，等水温合适浸泡双脚，半小时左右就可以了。用这个方法泡脚15天，失眠就会慢慢消失了。

　　大量的研究表明，音乐有助于睡眠，睡前如果能听段音乐的话可让人的心情平静、呼吸变的均匀，而且对缓解失眠症状有很大的功效。此外，睡前听上四十五分钟左右舒缓的爵士乐，可让失眠患者快速入睡且保持良好充足的睡眠。还有，每分钟约60节拍的缓慢而轻柔的民乐和器乐旋律，也是治疗失眠的良药。这些养生方法只适用于失眠初期，若你是严重的失眠患者，建议你赶紧到正规进行诊治，以免延误治疗效果。

　　每天睡觉之前，身体平躺仰卧在床上，紧闭双目，使全身达到自然放松的状态，然后双手食指弯曲，用第二指节内侧缘从双眉内侧推向外侧，直至双侧颞部，反复10次。再用双手中指轻轻揉按太阳穴，持续1分钟。最后再用双手拇指和食指轻轻按揉双耳廓，从上到下，反复按揉10次就可以起到一定的效果。

　　长期睡眠不足危害多

　　想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

　　英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

　　睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

　　睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。