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&lt;h3&gt;我跟老婆结婚都快35年了，今年我58了，她也55了。这两年她学习广场舞，所以早早的学会电脑，并下载杨丽萍老师的广场舞，在家里是一个贤妻良母，一天到晚三顿饭，看小孙子
，晚上按时就到广场舞场地和广场舞大妈们一起跳广场舞！&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;广场舞对她来说就是时代的东西，是社会实践活动的一种生活方式，从开始的羞答答的到现在的不可阻挡，代表了中国人文化生活日益健康快乐的生活！从一个一无所知，一蹶不振，死气沉沉，找到了新时代的那股劲，那股味道:
“健康、文明、团结、友爱、快乐”！&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;她学习广场舞，除了自己一种内在的东西，那就是我是背后默默无闻的支持者，虽然有不一致想法，但步调一致，思路清晰，目标明确倒是统一:“爱好、跟风、健康、快乐！&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;在跳舞的人群中，有几个特别吸引我的眼球。瞧，我身边这位媳妇，她身手敏捷，动作标准、熟练，连高难度的动作也做得那么到位，引来大家的阵阵喝彩。再看那边，那几位可能是初学者，动作很生疏，老是跟不上节拍，显得很笨拙，可她们依旧努力地练习着。&lt;/h3&gt; &lt;h3&gt;一群精力旺盛的广场舞人。 她们的舞姿不一定标准，但一种精神是鼓舞人心的动作，
但是...，看！——一舞起来就不同了，忘情了，投入了，有活力了。&lt;br&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;这不、今天我利用春节期间，为了展示她的舞姿，给她一次机会，检验一次她的一举手一投足，从音乐响起她就开始了起步，优美动听音乐伴随着她321123舞姿实战演练基本合格，唯一表情在她脸上没有一丝笑容，把广场舞的优美的动作都显得不怎么健康快乐了，我说要她要学习笑，她说:不会笑，我说你明天对着镜子里的你学习笑，她不认同我这个方法，我无奈，有时候因为这个表情问题还发生几次嘴战。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;学习是个好方法，什么都是学习得来的，学习笑也是一样通过努力，慢慢会有所改变，这是不争的事实！&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;舞姿上有什么可以学习的吗她问:&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;1、形：一切外在的，直观的动作，姿态，动作与动作之间的连接，姿态与姿态之间的过渡路线，凡是一切看得见的形态与过程都可称之为“形”。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;2、神：泛指内涵，神采，韵律，气质。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;3、劲：指内在的节奏处理和有层次，有对比的力度处理。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;4、律：指舞者在完成动作时即能有顺水推舟，一气呵成的顺势，又能在动作中有起伏跌宕，相反相成的逆向效果，形成一种特定的节奏。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;5、拧：即下肢固定，上身（包括腰，肋，肩，颈头）向左或有作水平的旋扭。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;6、倾：指上肢向前或旁做“折”状。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;7、含：以腰，肋，胸的收缩并往前倾。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;8、仰：凡是上肢向后“折”状，即使“仰”。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;9、平圆：无论是手的局部动作或是整个上肢动作，运动时要如“磨盘”状，展现在观众面前的是一个竖面的圆线运动。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;10、立圆：它的运动轨迹如同“车轮”状，即展开在面前的是一个竖面的圆线运动。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;11、八字圆：又称“风火轮”，指肩部或双臂同时进行相反方向的两个圆线运动，形成“前后”或“左右”两个车轮式的圆线运动。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;12、点：从动作的外部而言，是指动作中的突出的强拍或瞬间的停顿。从神韵及内涵而言，是指呼吸中瞬间的闭气，“提沉”中起伏的强弱；眼神运用时动幻中的凝聚；身法变换中意念的闪动。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;13、线：从动作的外部而言，现是指运动遵循的路线。从神韵及内涵而言，线是指运动全过程中内在意识的旋律感。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;14、动律：指经过对一切动作分析，概括，提炼，使之成为不同于某一具体或完整动作的，具有概括性质的“元素”。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;15、元素：指提，沉，冲，靠，含。腆，移，庞提，这些由心意带动呼吸，又由呼吸支配腰部而体现出来的基本势态。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;16、坐：中国古典舞训练基本姿态，臀部全着地，双腿盘于身前，开胯，后背自然垂直，肩胸放松，眼平视，手腕搭于膝上，双肘放松，也可双手背于身后，肘尖下垂。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;17、沉：中国古典舞训练基本姿态，在“坐”的姿态上通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，在此过程中眼皮随着沉气而徐徐放松。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;18、提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空”的感觉向上延伸，同时眼皮也向微松状逐渐张开，瞳孔以气之力放神。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;19、冲：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的过程中用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平移斜，肩与地面要保持平行线，切忌上身向前倾倒，头部的配合或与肩相反，或向右转成后看状。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;20、靠：“靠”和“冲”相反的不可割裂的一对动律，首先“提”，然后在“沉”的过程中用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点“靠”出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，肩与地面保持水平拉出，无向后躺倒感。身如向右靠头则向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗，无上仰状。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;21、含：中国古典舞基本姿态。过程与“沉”一样，但加强胸腔的含收，双肩向里合挤，腰椎形成弓状，空腰低头。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;22、腆：中国古典舞基本姿态。是与“含”相反的运动。是在提的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;23、移：中国古典舞基本姿态。肩部在腰的发力下向左或右的正旁移动，与地面成横的水平运动。现经“提”，在“沉”的过程中，以腰发力，用肩带动向旁拉长肋肌，头与运动方向相反。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;看了一遍又一遍感觉怎么样啊！她说太复杂了，我说你虽然不能全部记住，但要有个概念啊！比如“形”就是你们每天晚上广场舞的动作表现，要有基本的肢体语言表达能力，也就是动作标准度。不能求美的特别好！也应该应该有模有样的姿态！&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;通过张老师的言传身教，广场热舞音乐起，舞人舞姿非业余。堪称中国一特色，老年交友健身体。&lt;/h3&gt; &lt;h3&gt;每当夜幕降临，小广场灯火通明，响起阵阵优美的音乐。有很多老年人、年轻人。他们聚集在这里认真地跳广场舞。他们舞姿优美，动作熟练，有节奏感。这时，我的她情不自禁地加入了他们的队伍中。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;张惠老师正确引导是参与舞伴们有了精气神，就拿跳广场舞的人群来说吧，你瞧，那跳舞的人群中，多半是年过花甲的老奶奶。可她们的舞姿却一点也不笨拙，反而身轻如燕，翩翩起舞，让人看了不禁拍手叫好，连连称赞。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;长治在延安南路新修了从南外环把村庄一分为二，壮观的旧村变了样，到了晚上，这里的风景异常光彩。周围亮起了一根根彩灯，随时变着颜色。照得整个延安南路就像一个隆重的，流光溢彩的舞台。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;我老婆就是借用了长治的变化，一排排的路灯非常光彩夺目，给喜欢跳广场舞的人创造机会，难得十里八乡的，三大工厂退休人员和农民工融为一体，成为广场舞的人群体性活动！&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;一晃而过媳妇从最初的《小苹果》一跳如越时间已经是十年了！上百个广场舞验证了媳妇爱小苹果也爱广场舞，她热情似火，老师教一个广场舞，她认真学习，可能这就是爱的力量吧！&lt;/h3&gt; &lt;h3&gt;媳妇她爱跳广场舞，总是有感觉，有热度，天天在家练，出去一起跳
，但真正每个广场舞的内涵，深层次的舞姿，舞智就是舞稚了，最总还是活动肢体关节和强健体魄，娱乐心情。&lt;/h3&gt; &lt;h3&gt;　　我们挺幸福的一个家，我们生活还可以，儿子媳妇儿都是在工作，一切都是美好的，但是自从我老婆迷上广场舞后，就开始了电脑！手机忙忙碌碌。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;
由于孙子还小，我们都处在交替上班下班的看护，自从老婆开始广场舞后，每天晚上饭都匆匆忙忙吃完，然后一句话“我先走了。”就赶紧走了，然后一般到了晚上快10点，广场舞散了场以后才回来。&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;这就是爱的力量，激励老婆对广场舞的迷恋！&lt;/h3&gt;
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