神秘的会阴穴：为人体长寿要穴。会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相呼相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。此穴又称为海地穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。海底轮（会阴穴）还蕴藏着人体的许多奥秘，历来为密宗和道家所重视，是长寿密诀双修的重要穴道之一。

　　位置：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

　　主治：溺水窒息，昏迷，癫狂，惊痫，小便难，遗尿，阴痛，阴痒，阴部汗湿，脱肛，阴挺，疝气，痔疾，遗精，月经不调。

　　方例：配神门治癫狂痫;配水沟治溺水窒息;配十宣急救昏迷;配蠡沟治阴痒、阴痛(湿热下注型);配归来、百会治阴挺(中气下陷型);配承山治痔疮、脱肛;配支沟、上巨虚治便秘;配中极治遗尿、淋症;配关元治遗精。

　　刺灸法：直刺0.5～1寸，孕妇慎用;可灸。

　　其它：任脉别络，侠督脉、冲脉之会。

养生之道，贵养八脉；八脉之养，贵养其根。八脉之根是会阴。道家认为会阴穴是一扇铁门，九箭难穿，只要开启海底，展窍、开关也就不难了。道教养生延年术中详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕会阴穴为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称会阴穴为八脉之总根。

会阴穴还是放松形体的有效穴位。松在会阴，能起到牵一发而动全身之效。会阴穴一松，全身皆松，可以导引全身肌肉和关节松散，并可导致精神的安逸，容易入静和呼吸自然，有助睡眠。

会阴穴疏任脉别络侠督脉冲脉之会，导水液，生发任脉经气，能通脉健体，主治溺水窒息，昏迷，颠狂，惊痫，小便难，遗尿，阴痛，阴痒，阴部汗湿，脱肛，阴挺，疝气，痔疮不孕不育以及各种妇科疾病，经常做会阴保养能有效治疗各种妇科疾病和男性生殖疾病。

随着年龄的增长，不良的生活方式和生活习惯，使很多女性患有或轻或重的病，还有各种不孕不育症状。同时，男性也会出现各种前列腺疾病。尤其是中年男性，时常被前列腺和痔疮两大病痛困扰着，苦不堪言。我国古代认为，常刺激、热疗会阴穴可防治各种女性病和男性生殖系统疾病。因此，早在几百年前，古代医者就已经开始使用会阴疗法来给患者治疗疾病，养生健体，该疗法古代医书称之为“会阴养生术”。

养肾就是养生，肾脏作为重要部位，很容易出现糟糕的情况，肾虚就是最明显的表现。根据肾虚会有肾阴虚、肾阳虚的区别，但不论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致身体免疫力下降。

肾虚的表现有很多，例如，腰膝无力、额头发黑、伴随便秘、遗尿等，这些都要多重视，正确的养肾、护肾成了关键。而在这里，和大家说说另一个养肾、护肾的方式，通过按摩保护肾脏，按摩可以缓解很多身体的问题，也可以是养生的很好的方式，下面介绍一些按摩穴位，一起来看看吧！

太溪穴是足少阴原穴，在足内侧，内踝后方与脚跟之间。在中医看来，太溪穴是肾经经水传输的穴位，肾经水液在这里形成较大的溪水。通过刺激这个穴位，可以让气血运行更加顺畅，达到气化散热的目的。

通过按摩太溪穴，可以达到滋阴益肾、强腰升阳的目的。对泌尿生殖系统疾病，例如肾炎、膀胱炎、遗尿、遗精有较好的缓解作用。

按摩的时候，最好是在下午五点到晚上七点，盘腿坐在床上，全身放松；

用左手的大拇指指腹按压在右腿的太溪穴上，力道由轻到重，持续的时间在五分钟；

随后，用右手的大拇指指腹按在左腿的太溪穴上，继续按压五分钟。

睡前泡脚是大家喜欢做的事情，在泡脚的时候按摩涌泉穴能促进保健，对保护肾脏也是好的。

涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一，堪称肾经经脉的第一穴位。能够联通肾经的经脉。涌泉穴是指肾经的经水涌现出来，达到护理肾脏的作用。

在泡脚结束后，将左腿压在右腿上；

左手握住左脚，右手的大拇指开始按压左脚涌泉穴，越搓越用力，感觉到足心出现灼热感即可；

随后换作另一条腿，做同样的动作。

我们都知道会阴穴是调节生理、生殖功能的穴位。要是你注意观察的话，会发现会阴穴其实与百会穴连成一条直线，是身体精气的通道，百会穴上接天气，而会阴穴则下接地气。

在按摩会阴的时候，能够疏通经脉，促进阴阳之气的交替，达到调节生理功能，从而可能缓解肾虚。

按摩会阴穴的时候，可以仰卧在床上，全身放松；

双手对搓，发热后，按摩会阴穴，力度不宜过重；

基本上每秒控制在一下，做一百次；

感觉到会阴穴出现热乎乎的感觉，就可以停止按摩；

因肾虚导致的腰酸背痛，可以按摩肾俞穴缓解。肾俞穴在第二腰椎棘突处，属于太阳膀胱经，能够起到缓解腰痛、肾脏疾病的目的。在平时，可以不断的按摩、轻动作拍打肾俞穴，能够增强肾脏的血液流量，改善肾脏功能。

最好的按摩方式是双手进行摩擦，掌心发热后，紧紧的贴在肾俞穴；

或者是用大拇指，按压肾俞穴，感觉到胀痛感即可。

想要肾脏健康，可以按摩这些部位，希望大家多重视，通过按摩这4个穴位，不断的促进肾脏保健，获得健康。

会阴穴艾灸具有调经止痛作用，同时还可以起到一定的杀菌作用。

女性会阴穴位于外阴部位，男性的会阴穴在阴囊部位，女性艾灸会阴穴可以帮助去除宫寒温暖子宫，令气血运行通畅，对于改善宫寒造成的经血排出不畅，而诱发的痛经有一定的调理作用，由于在此处艾灸还具有一定的杀菌作用，所以对于治疗女性阴道瘙痒阴道炎等疾病也有一定的辅助作用。男性艾灸会阴穴可以起到一定的消炎杀菌作用，对于改善前列腺炎以及痔疮肿大等病症，都有很好的辅助治疗作用。

艾灸对于疾病的治疗只能够起到一定的辅助作用，以此减轻相关症状，但针对一些病情较为严重的情况，并不能够从根本使疾病达到治愈的目的，所以针对一些病症较为严重的情况需要及时就医，针对病情选择合适的治疗方式，以免会延误病情。