在日常的生活中总会遇到一些难以释怀的事情，长期积压在心中时间长了就会或多或少地出现一种病症——抑郁症。很多人都认为抑郁症只是无病呻吟或是说是无病装病，实则并非如此，在当今社会中越来越多的青年人都被抑郁症深深困扰着，父母过高的期待以及压力长时间得不到释放就会逐渐抑郁起来。

抑郁症对于身体或是精神而言都是极大的折磨，慢性的折磨会让抑郁症患者低落的情绪愈加深沉，对生活丧失信心，一心只为求死，且内心十分地脆弱，但是抑郁症并非是天生下来的疾病，那是否有想过究竟是什么原因造成的么？其实当今社会年轻人抑郁的主要原因也就几个。

一个不幸福的家庭对于孩子造成的影响是非常大的，例如家庭经济情况差的，就容易让孩子产生自卑的情绪，再加上长大后所接触的不良事物的影响就极有可能造成一个人思想上的扭曲。又或是父母没日没夜的争吵或是在孩子的见证下离婚，孩子长期处于这种环境下，就会渐渐变得自闭起来，因此为了孩子身心的健康，一个良好的成长环境是尤为重要的。

若是在正常的生活中忽然遭遇重大变故的，就比如亲人的去世，一场感情得不到结尾等，持续的消沉会使情感得不到发泄，长期处于悲伤之情中就会渐渐地走不出来，对生活失去希望，特别是一个没有经历过磨难的人，忽然遭遇这些事情后，悲伤情感上的冲击就会被无限放大。现代社会年轻人因为爱情而遭遇抑郁的是最为常见的，不愿面对现实就会选择性地自闭。

一些因为自己得了重大疾病且被告知无法病危的人就很容易“病上加病”。世界上有很多疑难杂症都是现代医疗设备无法解决的，长期的心情低落就会使病情加重，原本预计能存活的时间就会急速变短，因此这时候的抑郁一般是不会使人产生轻生的念头的，但是会丧失你对明天的渴望，对治疗无望，消耗每天的精神只是使身体遭受着情绪的折磨。

最近一个月我参加了北京两所大学的新生心理访谈,接触的孩子年龄在16-26岁之间,包括了大一和博一的学生。虽然近五年我每年都会参加这项工作,可是今年发现曾有自残行为和自杀意念的孩子,比例非常高。

这些状况会集中在初、高中时期,大多表现为抑郁和焦虑状态,到了大学,一部分会获得缓解,有的孩子却会变得更加严重。

我相信一定有人会想:孩子们到底怎么了?不愁吃穿,环境优越,怎么竟会这样?

01一般我们会认为进入大学是新的开始,要比高中轻松自由,孩子们应该也会更开心。但事实上并非如此,大学生活伴随很多的迷茫、自我管理失控、人际交往等困扰,加上如果在之前出现过情绪问题,则可能发展为抑郁症患者,精神疾病也占有一定的比例。

有位同行会经常找我做案例督导,因为她是大学的咨询师,所以主要处理的是抑郁和精神病性的问题。最近有个案例令她非常困扰,一位研一的学生,成绩很不错,就是总有自杀的念头,理由是想以此报复父母。

她感受不到活着的意义,是父母让她变成了一个学习机器,她牢牢的记得小学时候妈妈逼迫学习到凌晨的场景,她也不能原谅中学时爸爸劈头盖脸的辱骂……她最多的念头就是如何让父母痛苦,所以就不断的想到死。

这一类的案例在我看来是多么的熟悉,因为见过太多这样的孩子,从小学生到博士生,对父母极端的恨,即使已经成年仍然无法释怀,其中导致精神疾病的也不在少数。

在以往处理的青少年抑郁案例中,都会发现一个极为明显的因素,即亲子关系,这一点会非常直接的决定孩子在青春期的情绪表现。

有一位十七岁的女孩告诉我,她从小学开始就觉得活着没意思,因为父母的管教方式非打即骂。她对什么都不感兴趣,心事也不会跟父母讲,因为她认为他们不可能理解她。她决定一辈子都要单身,绝对不结婚不要孩子,这样才有可能等父母死了,自己获得自由。

后来跟孩子父母沟通的时候,他们说从来不知道孩子会有这些想法。之前以为做的一切都是为了孩子好,没想到孩子体验到了这么多痛苦。

所以说我们国家太需要教育了,但这个教育并不是给孩子,而是应该给予做父母的。过度的控制,极强的目的性,对孩子的内心都会造成极大的伤害。

影响孩子心理健康的因素当中,与亲子关系并驾齐驱的是父母的关系,很多发生过自残的孩子,仅仅是因为父母经常吵架。

我曾问过很多孩子,成长经历中对内心冲击最大的事件是什么,不少孩子把父母吵架当作最大的创伤。这可能是很多家长没有想到的,因为大人的世界里,总会有一些情绪失控,有各种各样的不如意。自己应接不暇,根本是顾不上考虑孩子当时的感受。

在一个健康的家庭中,夫妻关系必然在排在第一位的,其次是亲子关系,最后才是学习。如果反过来就非常可怕了,更可怕的是有太多家庭是这样,所以才会造成越来越多的孩子变得抑郁。

很多家长因为教育观念不同,经常为孩子而吵架,这会带给孩子内心撕裂的痛苦。曾经有个初二的男孩,内心极度冲突,情绪压抑到快要崩溃。他说爸妈动不动就吵架,还总是让他评理,任何事情上父母都达不成一致。他回到家里就会特别烦,多次想要离家出走,在学校根本学不进去。妈妈发现孩子不对劲才带过来咨询,而她并不清楚孩子到底发生了什么。

一个人内心成长的好,才能经营好自己的学习以及未来的一切。成长的好与不好,情感是最关键的环境。很多家长忽视家庭关系,将孩子的学习放在第一位,这样结果大多不好。即使孩子压抑的获得好成绩,人格方面也会造成缺陷。毕竟将来走去社会,婚恋与事业拼的都是内在的一切,而不是单纯的学历。

我接触过很多闷闷不乐的中小学生,他们看起来缺乏活力,容易发呆;到了中学,压抑的情绪往往容易爆发出来,极端的自我攻击或者对他人的敌意;大学时期常常面临更多压力,很多极端的行为会在这个时期获得实施。

曾经有一位26岁的博士,因为觉得活得太累而选择了自杀,他留下的文字里写着:我不太适应这个世界,不想再假装,只想做我自己。

有人说,好像看不出什么大不了的事,怎么就寻了短见?

其实这一切都是抑郁的表现,当一个人活不出自我,被他人的期待和社会标准过度捆绑,潜意识成长的动力就被彻底阻断了。

这种情况下,如果社会支持系统不足,特别是从父母这边无法获得支持,又不曾寻求专业的帮助,就可能陷入绝境,造成悲剧。

对于过去年代的父母来说,关于教育常常是很有局限性的,学校对于学生心理知识的科普也只是近些年才开始重视。

有很多孩子对于“活着到底是为了什么”表示困惑,父母和老师也难给出答案,会觉得这全都是胡思乱想。但有一部分孩子形成明显的自杀意图,正是卡在了这个问题上。

其实每个人的心都会给出答案,人活着就是为了成为自己,为了获得人与人之间的爱。这些都无法继续的时候,心就会生病,就会抑郁,就会不自觉的想要结束生命。

如果父母在生活中有能力创造更多的乐趣,尊重和接纳孩子的天性,就能够帮助孩子更好的发展自我,提升适应环境的能力。这将为孩子受到抑郁伤害,提供第一道坚强的防御。

简单说来,为孩子活出他自己保驾护航,就能够让孩子远离抑郁。