熬夜的时候咖啡是必需品，大家在熬夜工作的过程中，可能会比较烦躁和无聊，那么这个时候如果反馈大家可以通过喝咖啡来补充身体的能量。咖啡中的咖啡因能够刺激大家的神经，让人进入异常兴奋的状态。

喝浓的绿茶也能够帮助大家提升抗，浓的绿茶中还有很多刺激神经的因子，大家在平时熬夜的时候，可以冲一些浓的绿茶来喝，这样可以让自己变得异常的兴奋。

 性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给期、怀孕期的女性、小孩使用。

4、熬夜提神喝素c饮料

维生素c本身带有一些酸的味道，大家在晚上可以含着维生素c，这样可以让人的神经一直处于紧张状态下，那么在这个时候就可以起到提神的作用了。

5、熬夜提神喝功能性饮料

市面上有很多的功能性饮料，明确表面提神、抗疲劳的功效，因为其中含有维生素、以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。 但是咖啡因会让人程序出于兴奋状态，容易造成体力透支。

现在很多的功能性饮料都添加很多的东西,对身体不好,如果经常加班胃病的话要注意养胃,尤其是注意饮食休息的调理,胃病的话可以喝喜草养胃护胃饮料,无任何的添加剂,纯天然的植物饮料,温性可以养胃,护胃,饭前喝可以开胃有助于消化,喝酒前喝可以溶解酒精等有害物质,长期喝可以缓解胃病胃痛,增强胃动力,保护胃粘膜。

绿茶作为一种在我们的生活中得到大家喜欢，且也是一种消费量非常大的茶叶，绿茶的营养物质是不可多说的，因为绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，所以绿茶的功效非常的多，那大家知道一天喝绿茶最佳时间是什么时候吗?不知道的话下面我们就来了解一下吧!

一天喝绿茶最佳时间，绿茶什么时候喝最好!

下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到很明显的效果。

而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

一天喝绿茶最佳时间，绿茶什么时候喝最好!

有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

一天喝绿茶最佳时间，绿茶什么时候喝最好!

因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害。

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

一天喝绿茶最佳时间，绿茶什么时候喝最好!

综上所述，绿茶是一种特别好的茶叶，正常情况下，大家随时都是可以喝绿茶的，且绿茶也有很多的作用，只不过在喝绿茶的过程中避开禁忌就可以了!