喝左旋肉碱黑咖啡的时候不加糖的方法是正确的。其次就是要注意喝左旋肉碱的时间和数量。如：1.在每天吃过早饭之后，用大约20克的左旋肉碱黑咖啡进行冲泡来代替豆浆等，加快新陈代谢的提高。2.在中午吃过午饭并且进行完午休后，取大约10克左右的左旋肉碱黑咖啡对其进行冲泡，使毒素排出体外。3.到了晚上就可以用运动来代替左旋肉碱黑咖啡，因为如果在晚上喝了左旋肉碱黑咖啡的话晚上有可能会造成失眠。

运动后可以大量喝水，不影响减肥，当运动以后大量的水分流失，体重会有所下降，但是运动要减少脂肪而不是水分，所以在运动以后是需要补充水分的，但是一次不要喝的过多，在运动中补水一次也不能过多喝水，防止运动时，胃部不适可以在休息时少量多次补充，每次补充的水最好是温开水，即使在夏天也不要饮冰水

奥利司他胶囊减肥一般有副作用。奥利司他胶囊是治疗肥胖的常用药物，但奥利司他胶囊有副作用，主要表现为胃肠道不良反应、呼吸道感染、过敏等副作用。此外，服用奥利司他胶囊后，如果不控制饮食，也会出现反弹。在日常生活中，如果患者要减肥，需要选择健康科学的方法来达到减肥的目的。

年龄还少，控制一下零食，因为吃零食也是长胖的主要原因，另外利用课余时间多进行运动锻炼，比如减肥操、健美操，通过运动可以消耗热量，消耗脂肪，对减肥瘦身的效果是比较好的，另外要把饮食控制好，每餐不要得过饱，多补充一些新鲜的蔬菜。

减肥者粮食类食品可以粗粮、细粮搭配，小米属于粗粮，热量不高，富含膳食纤维，既能保腹又产能量少，所以减肥可以适量食用，另外也可以选用玉米面，燕麦，荞麦等。

脑梗死是完全可以恢复的，尤其是脑梗死的程度不严重，患者伴有语言或者是运动发育迟缓的时候是完全可以恢复的，建议可以在医生的指导下适当的使用药物来进行治疗，需要将血压，血压，血糖，血脂的水平控制到正常的范围的同时，建议患者及早地开展康复性的训练。

糯玉米吃了一般不会发胖。糯玉米是一种低热量、低脂肪的粗粮，含有低热量和丰富的粗纤维。粗纤维进入人体后容易膨胀，使人体感到饱足，从而减少对食物的摄入欲望，可以达到减肥的目的。糯玉米含有大量纤维素，能促进人体肠道蠕动，帮助人体排便排毒。在日常生活中，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

如果头部缝针的话，建议平时多吃一些富含高蛋白质和维生素的食物，有助于恢复病情，比如牛奶鸡蛋，小米粥，新鲜的蔬菜水果等，建议平时一定要定期换药，观察伤口的状态。

跑步小腿变粗，两三个月也能够恢复，建议做小腿的热敷按摩以及理疗，同时不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。

得了脑梗塞一般3~6个月能够恢复，在以后恢复的会慢一些，脑梗塞属于是慢性疾病，早期根据改善循环治疗以及应用康复治疗以后还是比较好的，脑梗塞的患者一般会出现语言不灵以及肢体活动障碍。