■本报记者 陈 月 整 理
最近，很多人手机微信的关注内容又多了一项“微信运动”。所谓“微信运动”，其实是一个类似计步数据库的公众号。用户可以关注该公众号，关注后就能看见自己与好友每日行走的步数，并在排行榜上得以体现，和朋友们“一决高下”，好友之间还可以相互点赞支持。
“微信运动”一出，朋友圈内掀起了一股疯狂的“走路热”、“攀比风”。许多上班族纷纷发朋友圈展示自己一天的步行“纪录”，有的甚至为冲榜首而“较劲”。一时之间，“今天你走了多少步”成为继晒娃、晒美食之后，微信朋友圈里的又一种“晒”。“明争暗斗”的走路PK争排行，你是其中一人吗？
知道有“微信运动”这事，是看到好友在朋友圈“晒”步数。当时觉得很好奇，就去询问这数据是从何统计出来的，了解之后便也开始加入到“微信运动”中。其实，加入“微信运动”前，我心里还是小小挣扎了一下。平时除了两点一线上班走几步路，爬爬楼梯，下班后一般都窝在家里，我担心自己的排名会很难看。为了不垫底，我每天会努力步行来加大运动量，心想既然加入了这个队伍，就不能让自己输得太难看。
人的心理很奇怪，明明没有什么奖惩，可是看着别人的排名比自己靠前，就想着自己怎么能赶超上去。每天下班后去公园溜达一圈，在家来回走楼梯，每天“惜步如金”。就算是这样，我始终是被远远甩在后面的人，然后默默挣扎着。
我的朋友圈里高手太多了，有的天天夜跑，周末爬山，有的为了参加马拉松也是天天锻炼，被我抢到封面是不太可能了。有天，闺蜜给我支招，要想占一次封面也不是什么难事，可以把手机拿在手里拼命地摇。我一听，当场就说，这不是作弊吗？闺蜜笑而不语。
我算是明白了，微信里有人步步为“赢”，也有人举步为“奸”。然而我想说，“微信运动”主要是可以把枯燥的运动变成娱乐，如此一来，可以一边锻炼身体，一边收获别人的点赞顺便督促自己，因此获得许多满足感，对自己也是一种激励。但如果为了争排名，抢占封面而造假，那就毫无意义了。
还有一些小伙伴，比较较真，每天一定要让自己达到多少步数才罢休。但其实运动量并非越大越好，运动也无需攀比，根据个人情况适量就好，运动过量容易造成慢关节损伤，肌肉持续酸痛，还有可能拉伤、降低免疫力，可谓得不偿失。“微信运动”作为一种促使全民健身的动力尚可，但过度要强较真“攀比”就会让人有压力。“微信运动”，只要自己高兴，重在参与就好了。
打开今天的“微信运动”，我惊喜地发现今天竟然比昨天多走了两千多步，不得不给自己的努力点个赞。可是当我一看排行榜，今天的步数竟然连“大咖”们的零头都赶不上，不禁感叹革命尚未成功同志仍需努力啊。
不记得“微信运动”什么时候开始悄悄在朋友圈中开始流行，只记得朋友圈中的“大咖”们每天在刷新着他们的步数记录，而我只能默默给占领我朋友圈封面的“大咖”点了个赞。
有人说，“微信运动”是朋友之间另类的一种攀比，那些每天在不断刷新朋友圈步数记录的人为的是满足自己的虚荣心。老实说，我对这些每天能够坚持长时间锻炼的人的毅力是十分佩服的，而且我觉得定性“微信运动”到底是健身还是攀比是没有什么意义的。不管是出于何种目的，“微信运动”让越来越多的受众开始关注运动，并且参与到这项运动中来，它最终的归宿就是让大家的身体得到了锻炼。
如果一定要定性“微信运动”，我觉得可以定性为一个新颖的朋友间交流的话题。曾几何时，我突然发现与朋友们的交流越来越少，即使有电话、有QQ、有微信，我还是沮丧朋友圈里活跃的朋友只有那么几个。不是朋友之间的感情变了，而是我们之间能够互动的话题越来越少了，我们的生活越来越忙碌了，交集越来越少了。“微信运动”的出现正是为我们之间的交流创造了一个全新的话题。
每天闲暇的时候打开“微信运动”，看看朋友们的运动情况，从侧面也能够了解他们的生活状况，为那些疯狂暴走的朋友们点个赞，表达一下敬仰之情。为那些老是垫底的朋友们也点个赞，表达一下同是天涯沦落人的同情，也算是互相鼓励。通过点赞，通过排名，我们逐渐走进朋友们的生活，虽然这种方式是无声的，但却是鲜活的。虽然许久未见，虽然没有语言上的交流，但是我们能够真切地感受到朋友就在自己的身边，我们的生活是充满交集的。
从这个角度说我们应该感谢“微信运动”，但是也许我们应该更多地放下手机，放下貌似忙碌的生活，多约上朋友一起参加更丰富的活动，毕竟我们的生活不是永远在走路。
近来，朋友圈越来越多的人开始晒走路、晒跑步，微信还出了一个“微信运动”的公共账号，有个排行榜的功能，能和好友比拼每天走路的步数。不少人安装这些APP之后，主动迈开了步子，全民健身如火如荼。
伴随着运动风的蔓延，还有刹不住的“攀比风”。为了成为“霸屏”者，“今天走了多少步”成了每次饭桌上朋友“比拼”的主题。小小的一个排行榜足以激起伙伴们之间的敌意。
有了攀比，运动就开始变味了。我有一个朋友对微信运动就像中毒了一样，为了赢得每天冠军占据伙伴们的封面，他手机从不离身，每隔十分钟就去点开微信运动查看自己的排名，为上榜不惜一切，即便下班累成狗也不走到第一不罢休。据我所知，他曾经有一晚加班到深夜依然坚持走了五公里，让人高兴的是，他当天终于登顶。但不幸的是，第二天因韧带拉伤只能向公司请假。用他自己的话来说，走多少步不重要，重要的是我必须要排第一。这种“毅力”，实在不知该不该佩服。
实际上，“刷步”的“毒瘾”不仅在步行，跑步亦然。身边已经有不少往日下班只爱瘫在沙发上吃薯片看电视的男女青年纷纷入手运动装备，绑上臂带、穿上跑鞋，告别懒惰。不少持之以恒者，早已跑进了马拉松的圈子里，从过往刷步数、刷公里数发展到现在“刷马拉松”，一旦哪里有赛事必定去抢名额、自费机票、订住宿，在别人看来“花钱买辛苦”的事儿他们依然乐此不疲，为什么？因为跑步让他们“上瘾”，跑马拉松就像“集邮”。
无论出于什么原因，迈开腿总比在家中呆坐要好。这种新科技所掀起的时尚是让人喜闻乐见的。但运动如何才能回归本义？只要别被攀比冲昏头脑，把注意力放在“动起来”而不是“比下去”，这样的心态才是最好。
不知从啥时开始，我渐渐爱上了运动，如跑步、爬山、骑自行车、打羽毛球、游泳等，这已是多年来的习惯了。跑步是我的首选，因为简单方便，每天早晚在家门口公路溜达几公里，感觉尚好。
有时因事耽搁了运动，两三天不跑，反而浑身不舒畅，甚至提不起精神来。可以说，跑步是最实惠的健身运动，投入少，收效大，且简单易行。多年来，我坚持跑步锻炼，体质得到增强，精神状态甚佳，并且身材保持甚好，乐此不疲，自得其乐哈。
今年，手机上流行“微信运动”，甚感新鲜，经好友推荐，我就喜欢上了，发现原来这是腾讯公司提供的一个公众微信平台。只要你运动时带着手机，开着微信，系统就会自动统计步数，并每天计数汇总向你报告哈，渐渐的我又爱上了微信运动。
无论跑步还是步行，其实只要你每天在走动、挪动，系统都会自动累计，并且将步数在你微信好友里自动排名，排第一的好友的头像就会占领其他好友的封面，微友间还可相互点赞招呼。不可否认，这是腾讯微信功能的再一次拓展，且有渐渐兴起之趋势。如果说，微信红包是一种游戏娱乐，那么微信运动是一种健身时尚。
我多年来的运动习惯，只有自己知晓，却没有留下任何一点运动的轨迹、痕迹，不能不说这是一种莫大的遗憾。如果说有点运动印迹的话，就是我的身材十年如一日，保养好好的，体质棒棒的，状态佳佳的。
“微信运动”的出现，能有效记录我们的健身轨迹，自动统计每天跑步、走路运动的步数。既有昨天、今天的步数的纵向对比，又有横向微信好友的步数显示暨排行榜，在比较中让自己找到运动的目标和定位，以及与标兵、追兵的距离。
不知不觉，原先或许单打独斗的健身运动，因为微信的通联，成为了一种大众健身运动。原先或许枯燥、单调的健身运动，因为微信的通联，变得更加生动有趣，并且可以在微信上分享运动乐趣。
若长久坚持，日积月累，微信运动就是个人健身轨迹的重要记载，可以留档。当健身运动成为生活的重要组成部分，微信运动在相随相伴的同时，也见证了我们的运动情怀，记录了我们的成长历程，无疑充实了我们的精神生活和人生追求。
是“出卖”了日常生活，还是“出卖”了一身肥肉？
一开始是一位好朋友推荐的，抱着好奇心开始尝试使用，刚开始还是颇有兴致的，可以跟朋友互动、相互监督，保持每天的运动量，好友之间还可以相互点赞支持。由于职业是记者，免不了每天在外面跑，每天都能很轻松地位列排行榜前列，点赞多的时候能达到30多个，展示自己一天的步行“纪录”自豪感。虽然并没有瘦下来，但是第二天精神饱满，像打了鸡血，反而没有了之前每天的疲惫状。
随着“微信运动”越来越流行，渐渐地你发现，占领所有“微信运动”好友的封面并没有那么容易了，有时候甚至想冲入前十也是异常困难。有一次由于好奇为什么有些人每天都能走上几万步，就去问其中一个长期居于榜首的朋友，当得知他弃车而改成每天乘坐地铁上下班后，我也在下了班之后增加了夜跑的运动量，只是为了能在排行榜前列有一席之位，为冲榜首而“较劲”起来。
但是，有一次一位朋友发来微信问我，“你是不是一天都在家呆着？”那时候顿感背脊凉凉，左思右想百思不得其解，“他是怎么知道的呢？”朋友告诉我，“微信运动”的步数只显示了几百步。这时候才知道，原来是“微信运动”“出卖了我”，暴露了我在做什么。
最近，每天看到推送关于为刷微信步数，某某某暴走几万步走坏膝盖，某某某晒出日行万步仍未瘦等新闻，甚至某某某为占第一名把手机栓狗身上，或者来回甩动手机就做到了“日行千里而身不动”的作弊现象。我认为，这些行为是完全没有必要的，而且对健康得不偿失。如果能把这合理运用起来，根据自身需求，合理运动，把运动转化成互动游戏方式，不失为一种好方法。
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