据中国睡眠研究会等机构数日前发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。天呐，看到这个数据的时候，小编愣在当场，这不就是说每10个人里面就有2个人存在睡眠障碍，这也太恐怖了叭！那么，屏幕前的你是这三亿分之一吗？接着看下去，你就知道了！

随着现在生活节奏的加快，在紧张的996工作制、人到中年房贷、车贷、父母的压力、习惯性晚睡等因素的影响下，让“好好睡一觉”，成了大部分人平凡而又遥不可及的奢望。很多人都过睡不着的经历，但是，你的睡不着真的是失眠吗？

医学对失眠的定义是：频繁而持续的入睡和（或）睡眠维持困难，并导致睡眠感不满意。如果你的睡不着是以下几种情况，那么，恭喜你，你的睡眠没有问题，并不是失眠一族噢。

我们身边总会有这么一种人，他们基本一上床就可以入睡，让无数失眠的朋友羡慕嫉妒恨。也有一部分人，上床之后很难入睡，每天躺床上数羊半个钟都可能还没有睡着，就开始怀疑自己是不是失眠了。

其实这种情况并不是真的失眠，造成这种情况的原因有很多。很有可能是因为你选择的床具不够舒服，不如换套珍奥床具试试。珍奥极具创造性的把科技元素运用于床具研发上，以天然宝石托玛琳为产品核心，具有压电效应和热电效应，能够改善人体微循环，帮助你更好更快的入睡。

平均每天睡觉时间少于8小时

对于幸苦劳作的社畜来说，12点能做完工作上床就是走大运了。睡得晚就算，早上还要早起赶地铁，满打满算一天睡眠时间能有6个小时就谢天谢地了，远远达不到8个小时。这难道不是失眠吗？

事实上，成年人的睡眠时间并不是一定要睡满8个小时，是根据每个人的身体状况决定的。只要是对白天的工作生活没有太大影响的，大家倒也不必对8小时定律太过执着。

这种情况相信大家都遇到的，造成这种情况的原因也很多，比如：白天休息时间过长、工作压力大、受同伴睡眠影响或是睡眠环境不适合的因素导致的。这种不是持续性的状态也不算是失眠，但要特别注意的一点是，当这种情况持续2周以上的时间，就要引起重视了，因为这可能就是失眠的前兆。

想要避免这种情况持续发展下去演变成失眠，我们就要挑选一款有助于睡眠的床具，尽快的调整自己的睡眠情况。像珍奥的床具就是非常好的一个选择，它创新地将托玛琳宝石纤维与多种新型纺织材料整合应用，通过发射远红外、释放负离子、产生生物电流和富含微量元素及矿物质等特性，消除工作一天的疲累，帮助我们快速入睡，提升睡眠质量。

总而言之，高质量的睡眠对我们的工作生活都有好处，而一款好的床具能够很好的帮助我们提升睡眠质量，所以大家一定要选对床具，选好床具。同时，对于以上几种假性失眠情况，大家也不必太过紧张，放松心情，才能更好入睡。来，跟珍奥一起和失眠say goodbye吧！