昨天终于去复诊了，距离上次已经过去三个月了。

本来昨天也没约上，疫情刚过，看牙的人太多了，客服让我下周再过去，我实在忍不了，因为有一根弓丝太长了，戳到腮帮子，牙齿也有点痛，在我强硬的要求下，医生晚上加了个班，帮我调整了。

这个新换的医生感觉经验比上一个要好一些，操作手法熟练很多。

拍了个ct，也是我主动要求的，一是换了医生，尽管他看了我过去所有的治疗详情。二是，距离上次拍ct已经七八个月了，牙根移动有很大的变化，拍这个看得比较清晰。

我的经验，一定要主动沟通，有什么想法要问清楚，不要不好意思。不要认为医生什么都知道，他们的病人很多，有时候不会考虑那么多，你在他们眼里就是个普通患者，还会有经验主义，只有你才是对自己最负责的那个人。

这次上下牙加了皮筋链，今天一天牙齿都很酸爽，熟悉的感觉，能感觉牙齿在收紧移动。

下个月复诊继续更新，上对比图，还是有变化的。

后台有很多小伙伴问我为啥不更新了。

因为在沪，大家懂得，很久没出去了，复诊也耽误了。现在的情况是牙齿一直没动，我感觉从过完年到现在几乎没动过，三月份去的那次，医生只给换了个皮筋，（我感觉应该要换弓丝了）而且心不在焉的。

果然回来没多久，客服就跟我说那个医生要离职，给我换另一个医生，我………………

最担心的事情发生了。先是换了地方，现在又换医生。

不过呢，原来那个医生我挺怀疑她的水平，操作手法不娴熟，每次换弓丝都要换几次才能换到合适的，这中间牙齿被机械弄来弄去，我觉得很伤牙齿，本来牙龈就萎缩严重。有一次她工具没拿稳还把我腮帮子戳个口子，流了很多血。。。真的是血的教训

希望这个新医生经验丰富一点吧。

建议大家找医生的时候还是选个年纪大一点的，相对经验丰富。没有说年轻医生不好，只是个概率问题。下次复诊估计jiefeng得等到六月中了吧，乐观估计。到时候再跟大家汇报进展。

牙齿矫正前一定要三思，三思，三思！

很多人一旦冒出了想整牙的念头，会天天想这个事，各种查，各种咨询，不做难受。

但是，整牙真不是件简单的事情，金钱、精力、时间、难度、风险等等，堪比一场中型手术。

牙齿畸形，严重影响形象，咬合关系的建议去正规医院咨询治疗。

如果牙齿没啥大问题，比如微凸，小龅牙，不是那么影响颜值的真不建议。

近年各种媒体平台有很多关于整牙方面的宣传，包括一些明星。看到很多女孩子对整牙寄于太高期望，以为整牙相当于与整容，（畸形严重的的确是）不严重的真未必！

还看到有很多女孩说，带牙套很酷！这个，我也不是很理解……有这个想法肯定会影响自己做判断的。

投入产出根本不成正比，以下针对成年人。

整牙时间平均两年，后期保持器最少两年，还有需要带一生的。这期间，你要花费很大的精力时间，去维护牙齿的清洁。

整牙期间颜值会跌。没错，牙套脸。（大多数人都会，少部分没有的别杠）

说后期摘了牙套会恢复，但也有人根本恢复不到以前。这两年最年轻的时光，你得忍受吧。

太阳穴凹陷，颧骨高，两颊凹，老了好几岁。

这个问题也是极大部分成年人难以避免的，即使已经很注意清洁了。黑三角每天看着，真的影响心情。

黑三角不可逆，但是可以通过片切（伤牙齿），牙龈手术（花费高），贴片（有保质期）等修复。

吃东西不能像以前随心所欲，稍微硬一点的东西吃不了，担心托槽会掉。（隐形牙套不会）

有时候嫌麻烦，只能忍住不吃，少了一些乐趣吧。尤其是出门在外的时候很不方便。

花费的金钱就不说了，都不便宜。

我现在带牙套四个月了，还没啥变化，整了一嘴黑三角，牙套脸。身边的朋友都说没以前好看了，我还信誓旦旦的说，过段时间就好了，其实心理没底 。

这里只奉劝那些跟风整牙的，就是本身问题不大，却以为整牙可以让颜值提升几个档次的姐妹，慎重。

真的想去，多跑几家医院，如果有一个医生觉得你挺好的，没必要做，那你可以考虑放弃。因为很多牙医不太会为消费者考虑。

整牙有风险，谨慎。碰到技术差的，还可能造成颞颌骨错乱。

选正规医院，资质好的医生。整牙前，如果有牙周炎，先治疗好再带牙套，不然后续黑三角会非常非常严重，那时候就来不及了。

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没想到这么多人看，我有点意外。

说实话，自从做正畸以后我就比较关注这一块，会在各种平台去看一些大家正畸的分享。后悔的不在少数，当然结果满意的也有很多，我觉得两者一半一半吧。

我这条只是比较客观的看待整牙这件事，风险是一定有的，但也不能说就不能去做。我看也有评论的小伙伴说本来想去做的，现在有点犹豫。

还是那个建议，如果你的牙齿非常糟糕，影响咬合关系，咀嚼功能，容貌，已经对生活造成极大影响，那我建议你尽早去专业医院咨询，早做治疗，早一天变好，早一天变得更健康，这才是正畸的意义不是吗？

如果是因为容貌焦虑，而受到一些外界的影响，自己心理作祟，比如我，本来就嘴巴侧面有点微凸，不注意看不出来，上牙整齐，下牙有一点点拥挤，咬合关系没问题，我当时只是想简单地内推一下，是我想得太简单了！正畸不是一件简单的事，现在就后悔了……

这类的朋友真不建议去做正畸，没必要。

我也说了，一旦有了想做正畸的想法，如影随形，会老是想这个事情，想要死心很难！可以转移一下注意力，把风险放大，认真思考一下这个事情值不值得，能不能接受风险，以及矫正结束后可能会出现的后遗症……

如果你去医院咨询医生，我建议你多问医生一句，如果不做正畸以后会有影响吗？医生说不做也没多大问题，那你就要再考虑一下了。因为医生一般都是建议你做的，对你是无所谓，对他来说可能多一分收入和临床案例。

再来说一下我的问题。牙套脸我倒不担心，据说摘了以后可以恢复（也有说恢复不到从前）。最担心的是黑三角，我决定以后做牙龈修复手术。

以下给正在正畸牙龈萎缩的小伙伴一点建议：

牙龈萎缩不可逆，只能缓解，不让它继续严重！一定要好好刷牙，非常非常重要！另外，建议三个月去洗一次牙齿。自己再怎么仔细还是没有洗牙来得干净。

上周我让医生帮我把牙龈下面的也洗了一下，洗得比较深，又给上了药，好像是VC之类的，最近牙龈感觉很健康，牙齿干净，之前一直疼，现在也不疼了。我现在刷牙比之前更仔细认真了。

另外，不要熬夜，多吃，营养跟上。身体上的每个环节都是息息相关的。

如果你有段时间一直熬夜，饮食不好，你会发现牙龈问题会变严重。因为带牙套，嫌麻烦，不想刷牙，饮食会有点顾忌，吃得少了，营养不够。尤其是女孩子有的吸收不好的，就不要节食了，怕胖的话，就多运动去消耗。

如果水果蔬菜很少吃，可以买些VC，每天吃一粒。

我上周去查了免疫力和血常规，结果就是营养不良，休息差，的确如此，睡眠一直不太好，吃的又应付。所以那段时间牙周就很不好，牙也一直疼。

牙周病有时候来势凶猛，跟身体素质，体内激素都很有关系，何况我们做正畸的，牙齿每天都在移动，风险就更大。

我的上排牙现在是在拉开阶段，就是把牙齿一颗一颗拉大距离，最后再归位，移来移去的，我觉得牙龈萎缩风险更大了（哭泣），而且还特丑，还好有口罩。

不知道其他人的方案是什么。欢迎交流，希望大家都能避坑。后面有新动态会更新哦。

昨天去诊所本打算去剪一下多出来的钢丝（戳嘴），结果医生给上牙上了皮筋，并告知现在可以收缝了。5个月收缝，还是很快的。

每次调整完牙齿，就很酸爽，酸，胀痛，想把嘴巴拿掉的那种。有的朋友调整后没有感觉，可能是痛感不明显。

说正题，今天想给大家分享的一个经验是，第一，矫正期间多跟医生交流。

我是没有牙医微信的，说医院有规定不让加客人，有问题找客服。所以我们都是通过客服间接沟通的。医生有点高冷，不怎么喜欢说话，就是每次到那帮你做好，嘱咐几句就完事，不会多说。

医生只管做自己的，也不会问你哪里有没有不舒服。我自己也是个不太喜欢主动沟通的，所以开始有啥问题我就自己消化，不好意思找医生问这问那的。

像有段时间牙齿移动超快，下排牙龈萎缩也特别快，我以为是正常的，那时候如果问问医生，也许可以去调整改善，就错过了……

所以，如果你们遇到这种，一定要主动沟通，不问自己没底，瞎捉摸，容易影响情绪。

过年期间我又经历了上排牙龈萎缩严重，牙齿也一直疼，我把图发在小红薯，很多整牙的朋友都说是力气太大导致的，当时我也有点怕，就去问客服。我把问题说的严重一点，他们第二天就安排我去另一个专门看牙龈的医生，给上了药，牙龈感觉健康很多，也没有继续萎缩了。

这次的医生就很会沟通，会说一些安慰鼓励的话，很温柔，挺会做心理疏导的，聊完就愉悦了一些。

每次调整间隔，中间发现问题就去找医生，不要不好意思，不及时导致的后果大都是不可逆的。比如牙龈萎缩，说话谈响。还有托槽掉了这种，我有一次就是，因为懒拖了一个星期才去粘，结果那颗牙就跑了（医生说的）。所以发现问题，及时去。

第二，最好找离自己住的地方近的

这期间会出现很多不可控的因素，会经常到访，地方远的话，着实不方便。上班请假不划算，而且医生基本都是轮诊所上班的，一三五在这个，二四六在那个。也不是你想去就能见到医生，要提前约。

我做的这家诊所是个连锁的门店，店面不大，人也不多，好处就是每次不用等，离我住的地方也很近。平时牙齿不舒服，钢丝刮嘴、托槽脱落，就直接走路过去，刚好离公司也不远。

第三点，少照镜子，不要专注在牙齿上

整牙期间，每天会花费一大量时间，不是在刷牙就是在刷牙的路上。尤其是整牙前期，人是真的丑，看着这个牙套脸、大牙缝、凸嘴、老气……哪一项都致命啊。

所以少照镜子，越照越焦虑。尤其是女孩子，好好的人，照照镜子都能夸大自己的缺点，何况现在。不像男孩子，越照越觉得自己帅！哈哈哈哈。

工作、学习，看看电影……很多事情可以做。还有，远离镜子。

今天先分享三点：多跟医生沟通，遇到高冷的不要不好意思，脸皮厚点，咱们都是花了钱的，问问也不是机密。另外，尽量找个交通方便的。最好不要跨城市整牙，不方便还费钱。（有钱有时间可以忽略）不要花费太多的注意力在牙齿上，清洁除外。

今天又去换了钢丝和皮筋。本来是6-8周去一次的，现在越来越频繁了。下次调整在一个月以后。牙医依旧全程高冷，哈哈哈。

每次调整，牙齿都要经历一到两天，有次是整整一周，酸痛，牙根痒（终于知道这个滋味了）

自从上次洗完牙，这段时间我自己清理牙齿比以前仔细很多，增加了刷牙时长，清洁度保持的还不错。但是在换钢丝的过程中，钢丝拿掉，下牙的黑三角完全暴露时，真的心塞，我怀疑，牙齿整完了，它们也掉了……

说到牙龈萎缩，我发现一个有趣的问题。我的合租室友也在整牙，前年开始做的，马上就要结束了。她就没有很三角，比我小一岁，也算大龄正畸了。小一岁，提前两年，算下来三年，还是越早越好呀~

不过，我好奇的一点是，她没黑三角，但她真的不在意清洁牙齿。每天只是早晚刷牙，也不用冲牙器和漱口水。正餐之外，还喜欢吃零食什么的，也没见她吃完去漱口，就跟不带牙套的正常人是一样的。

想想自己小心翼翼的洗刷刷，真是又羡慕又气。她经常吐槽我太在意自己的牙齿！

我仔细想了一下，这个女孩子身体素质挺好的，喜欢吃，没事就在家研究各种吃的，微胖，皮肤白里透红的，营养应该很充足。我就是对吃没什么要求，胃口不好，营养不行，身体素质不如她。

另一方面，跟遗传的因素有关，这一点我上面提到过。她说她们家人的牙齿都很好。我父母牙齿不算好，有掉牙的情况。我的外婆据说不到40岁一口牙齿几乎全掉了，我记事中她一直带假牙。

在签整牙协议的时候，医生也问过家族三代内牙齿情况如何。当时没在意这个。

我以前一直觉得自己的牙齿挺好的，没想到，整个牙萎缩这么严重。最初医生力度太大，那段时间萎缩很快，另一方面跟自己牙周有关吧。

希望今天的分享给到准备整牙的小伙伴点经验。只作为个例，不代表大众。下次再继续分享。

带牙套的192天，时间过得很快。

这周日去做了第五次调整，上牙换了皮筋，没有加很大的力，下牙不动。因为下牙收了一些，上牙好像纹丝未动，这就导致有点深覆合。每晚睡觉，会感觉牙齿不自觉要紧，早晨牙齿很累。

虽然收缝了一个月，但是凸嘴没有任何改善，医生说牙周不好，不敢太快。（也是我自己一直跟她说我不着急，可以慢点，要是一开始就慢，现在牙龈吸收的不会这么严重）

我给医生说我的牙根变细了，这次去复诊就又拍了全景和侧位的CT,这是拍的第五次了，虽然穿了防辐射的衣服，但多多少少会有点伤害吧。

看图说没有问题，一切正常。牙根也没有变细，我也就放心了。目前就是维持牙齿清洁，不让牙龈继续变少。

整牙心态极容易崩，患得患失，一会焦虑一会又好了，真的磨人哎。

昨天去打了2根支抗钉，2000块，目前费用共计17800元。送了两次洗牙。

本来只是去换弓丝的，没想到需要打钉子。最初的方案里是没有支抗钉的，但是医生说我上牙的后槽牙支抗力不够，有点往前移了，需要打钉子把前面的牙往后拉。

一开始有点害怕，钉子还挺长，医生真正拧进去的时候没有感觉，打麻药的时候会疼一点，拔过牙的都感受过。

麻药过后那就很酸爽了，像有个锥子一直在那钻。可以吃消炎药和止痛药，我忍了。疼了大概三四个小时吧，比起第一天带牙套，我觉得算好受一点的了。现在过去一天了，打钉子的位置有点发炎。

支抗钉可以手动挂皮筋，麻烦一点，饭前饭后要拿下来再挂上去。还有就是医生给你挂那种铁丝弹簧，一劳永逸，但清理牙齿的时候多费点心，容易卡东西。

另外支抗钉如果松动或者脱落要再重新换位置打，还挺麻烦的，需要小心点。

就是下面这种，开始的时候有点磨嘴，要用正畸蜡。

用支抗钉收缝速度会快一点，像我之前有个牙缝一直一个月没有任何变化，这一天已经合上了，唯一的安慰了。

嘴里打个钉子不好受，还得适应几天，下次更。

这两天有点心累，本来预定的六周后复诊，结果四周左右钉在骨钉上的弹簧就崩开了，最初只断了一边，过了一个小时，另一边也心有灵犀的崩了。

过了两个晚上才去复诊，医生弄好以后，又分别在两边各加了橡皮圈，我查了一下属于三类牵引，就是下巴往后收，上颚往前推，我有点纳闷，我就是上颚往外凸啊，不应该是都往里收嘛，咱也不敢问，医生有她的道理吧。

每天换一次，自己手动换，吃饭不用拿下来。

两个钉子，分别挂着两条弹簧，两条橡皮筋，撕扯着，可想而知，口腔局势有多复杂，影响进食，影响清洁。

如果不是饥饿，我想把嘴巴搁置起来，不吃不喝，哈哈哈。

不幸的是，过了一晚，右边的弹簧又掉了……这周医生不来这边的诊所，要等到周六才能重新搭上，又耽误几天。

目前来说，八个半月，效果不明显。

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今天去做了第10次调整。门诊来了一位教授，应该是巡诊之类的，我那个主治医生让她帮我看看牙齿。

两个人讨论了一下后续的治疗步骤。那个教授向我传达一个令我心塞的消息，说我的嘴凸是骨头凸，内收不了多少。

矫正前拍片明明是牙性多一些，有一点点骨性，而且我去了三四家没有一个医生说我是骨性凸，我就很无语。

准备下次复诊的时候好好跟医生讨论一下。

这里给准备去做牙齿的盆友点建议，做之前不要稀里糊涂的，问清楚，你自己想要什么样的结果，对方能不能达到，不能达到就换一家。

我就是做之前功课没做好。教训。

今天是带牙套的第365天，整整一年了。

昨天去复诊了。第16次复诊，加上中途去贴过两次托槽，一共跑了18次了应该，12个月18次…

这次复诊是六周，上个月复诊有点坑爹，上牙有两颗牙齿的牙根移到一起去了，医生也没看出来，是我提出拍CT看牙槽骨吸收得如何了，结果看到了这个，医生把其中一颗托槽拧掉重新粘了，让它重新移位，牵引暂时停掉，弓丝换回了很细的那种。（耽误6周没内收）

想吐槽。要不是我要求拍CT，还检查不出来呢。

昨天顺带着洗牙，距离上一次洗牙刚好三个月，医生说牙齿保持得还可以，牙结石只有一点点，所以随便洗了一下，真的就很随便，一会就洗完了，回来才发现有的地方还没洗净。洗牙另外收费的。

平时保持不错的话，建议半年一次即可。太频繁也伤害牙齿。

昨儿复诊想问医生的，为啥我还没变化，还是凸，她一定会说，没没那么快的……

下个月再去我要好好跟她探讨一下，一年了还没变化。

等我感觉到变化了，就上对比图。