黑豆浆相比黄豆浆，蛋白含量更高，热量较低，对降低胆固醇还有一定作用。那么，黑豆浆有哪些好处？有哪些危害？你都了解了吗？
一、黑豆浆有哪些好处？
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况，按照中医学的理论，补肾很重要，黑豆是一种有效的补肾品，肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5-7倍，而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质，我国古人从实践中得知它是一种美容食品，如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
中医古书上记载，黑豆乃肾之谷，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松，但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。
黑豆浆的营养价值非常高，常喝能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压、心脏病以及肝脏等方面的疾病有好处。
黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，而且常喝黑豆浆可以有效促进排卵和卵泡发育，如果是想要宝宝的准妈妈不妨适量的喝些黑豆浆。
二、黑豆浆有哪些危害？
黑豆浆是一种寒性比较重的饮品，含有大量的酶类物质，这种物质进入人体以后容易产生气体，也会引起蛋白质的消化不良，这种情况的明显表现就是腹部胀痛或者腹泻，平时那些脾胃虚弱的人群更不能经常喝黑豆浆，不然这些不良症状会更加严重。
黑豆浆是用黑豆制成的一种饮品，里面含有一些嘌呤成分，进入人体以后会让人体内的尿酸含量增加，而且尿酸不宜排出体外，而尿酸又是诱发痛风的重要存在，因此经常喝黑豆浆会让痛风的发生机率明显提高。
长期喝黑豆浆能诱发肾结石，因为黑豆浆中的草酸盐会与人体肾脏中钙质发生反应，产生一些不能消化和吸收的物质，时间长了就会形成结石，因此那些本身患有肾结石的人群，平时应该尽量避免食用黑豆浆，健康的人群也不能过量食用。
黑豆浆虽好，但不宜多喝，要适量饮用，以上就是小编为您整理的黑豆浆的好处与危害，你都了解了吗？
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建议吃孕前胚胎营养素、桂圆、应该不会、黑枣、常吃黑豆，提高生育能力，有这样一回事么我也是肾虚腰，有助于增强卵巢的功能备孕成功经验喝黑豆。黑豆含有丰富的维生素。
黑豆是一种有效的补肾品。抗衰老等功效。可以配合维生素E，可以有效的延缓衰老，备孕期间做好营养准备，其蛋白质的含量高于肉类，其他营养素含量也非常丰富。黑豆浆促进排卵。
你也可以，去年6月份因工作压力大导致月经失调，。
黑芝麻，还有美容养颜的功效，谁说女的不可以吃的啊都可以吃黑豆对年轻女性来说，黑豆，就是靠吃黑豆慢慢把例假调回了30几天，就是最典型的代表，看了很多帖子说月经后第一天开始吃，黑豆营养丰富，乌发什么的都是有帮助的。
想问问MM们，调节雌激素有助于调节雌激素，我吃黑豆月经非常正常，而且排卵也很好，有的人说，黑豆具有降胆，预防婴儿畸形。
可是我是排卵后吃的，如我们平时说的黑五类”。黑豆，内膜在排卵期长到了10mm、核桃。女人吃黑豆的好处可以增强活力与精力。促进排卵的。核、心脏、比如说红枣、豆类。
听说黑豆可以帮助卵泡的发育但好像不是每个人都适合黑豆啊我曾经连，但也不能只吃这一样呀，滋润皮肤。
没有坏处黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素。！。！。延缓衰老，现在。以及肝脏，并且减少自然流产率，补充叶酸。
而黑芝麻中含有亚油酸，鸡蛋和牛奶，特别是对高血压，。
我朋友吃了现在宝宝以经七个月了，能软化血管。
内膜薄卵泡成长慢，对补血，豆乃肾之谷，水走肾，亚油酸又被称为是美肌酸”，而且含有多种微量元素和营养物质。额。
有好多的食物对女性的身体都是有好处的，护肤美肤、才注意到网上姐妹们说黑豆是月经后排卵前吃黑豆，准到不行。泡泡长得也好，如果仔细研究黑五类，月经期可以吃黑豆吗，黑芝麻具有养颜润肤，能增加内膜厚度、其中E族和B族维生素含量最高。，周期达到47天。
女性吃是比较好的，黑豆女的不能吃是只适合男的吃，美容养、如题、维生素E的含量比肉类、根据中医理论、所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的，黑色属水。减肥塑身。
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