温度决定一个人的生老病死！

有人说：十个老人九个寒。寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

是根除一切疾病根源的时机。

芒种过后，各地进入梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。

在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。

[腰腿痛取穴]：肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴 。

[颈椎痛取穴]：大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。

[慢性支气管炎取穴]：大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。

[消化不良取穴]：脾俞、中脘、天枢、足三里。

艾灸灸法：用艾灸仪灸，取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最为适宜。

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。

修心养性，也是最佳时机。

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。

此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

三伏灸可以调理的问题： 

妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等； 

骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等。

胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等； 

呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等； 

体质弱问题：面色晦暗、体弱眠多梦、怕冷、失体质弱挑食、经常感冒等。

乳腺增生，艾灸取穴：选取阿是（乳房肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前症重加太冲；经后症重加太溪。

肿瘤，用艾灸可以扶正，增强免疫功能，取穴中脘、关元、膏肓、足三里。

声带小结，可以在少商和商阳点刺放血，然后再在大椎穴点刺2-3下，拔罐放血后，在此艾灸15-20分钟。

便秘，可以艾灸天枢和足三里。这两个穴位都是胃经的穴位，对机体具有双向良性调节作用、如泄泻时艾灸天枢会止泻；便秘时艾灸天枢又能通便。

虚证，用艾灸中脘、关元、足三里治疗一段时间也会有疗效的。

宫颈炎，艾灸关元、子宫、八

最近讨论比较多的话题可谓是三伏灸了，初伏即将来临，各大医院、艾灸馆、养生馆等门前做伏前灸的人更是络绎不绝。

为什么这么多人要在这个时间段做艾灸？坚持艾灸保健到底有什么好处？下面就和大家详细说说先说说三伏灸。

2021年三伏灸时间表

伏前解毒：7月03日—7月10日
初伏驱寒：7月11日—7月20日
中伏清养：7月21日—8月09日
末伏化瘀：8月10日—8月19日
伏后加强灸：8月20日—8月29日

保健常用穴：大椎、肾俞、中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉；

肺系疾病常用穴：风门、大椎、肺俞、膏盲、定喘、天突等；

补益气血健脾常用穴：肾俞、脾俞、中脘、关元、足三里等；

风湿痹痛常用穴：肩髃、手三里、曲池、后溪、关元、阳陵泉、阿是穴；

女性常用穴：肝俞、期门、子宫、血海、三阴交、太冲；

男性常用穴：肾俞、命门、关元；

老人常用穴：关元、气海、足三里、涌泉；

小儿常用穴：大椎、身柱、神阙。

接下来说说，坚持艾灸保健到底有什么好处？

这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情。但是，通过系统艾灸，你的身体正在开始发生正向的改变，专业的对症艾灸调理，让你的气血循环开始通畅起来，精神也好了！

虽然此时，你可能会因为艾灸好转反应而引起上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠、症状加重等症状。

但是，正气已经慢慢注入你的身体，有了正气存在你身体里以后，你会觉得你的精神比以前会好了！艾灸带给你一天的好心情和更加轻松的人生态度，你会觉得有用不完的精力！

感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了。

一个月的艾灸调理，这是一个量变导致质变的过程，你的脏腑机能变得强大，经络也变得通畅。你应该已经感觉肩颈背已经不像一个月前那么的疼痛了，全身也越来越轻松。

而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。不会再像之前那样晚上睡不着，早上睡不醒了！

为了保护艾灸的成果，自然会吃得健康，对于辛辣刺激，生冷寒凉的东西会避免去吃，时间久了，自然就习惯了清淡健康的饮食！周围的人会发现你的精神状态变好了，是艾灸带给你和别人不一样的精气神！

你会发现这一年几乎没有去过医院，精神饱满气色红润的你已经可以让自己的身体保持在较佳的状态工作、生活。

腾出每周1至2次的艾灸，反而让你有更多的时间放在工作、家庭中去了。因为你省掉了很多生病的时间！

周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭。而你的身材却更加健硕了，气色与容貌甚至逆生长。长期坚持艾灸调理，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。

五年如一日地坚持艾灸也是对孩子的教育，你会发现你的孩子以你为荣，他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。

会比同龄人体质年轻5到10岁。

长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！你会发现体能状态一点不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十足！

那么，为什么艾灸会有如此神 奇的功效呢？因为它可以激活人体的自愈力！

自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力，不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。古代的先贤形象地把人体强大的自愈力称作“正气”。

概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。

中医有言“三分治，七分养”，尽量依靠自愈力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。

自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神 奇，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。

不过，尽管自愈力与生俱来，却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋、后天环境，以及年龄、生活模式的影响。

怎样增强和复原人体原本的自愈力？

宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。

中医几千年的实践经验告诉我们，艾灸是增强、提高、复原人体自愈力的理想方式！艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气很有效的方法。

艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，起到平衡阴阳、宣通气血、调和脏腑的作用，让各种疾病症状得到缓解和消除。

更为神 奇的是，当我们在利用艾灸调治一种疾病的时候，往往收获许多其他意想不到的效果。比如，我们给一个患者灸治腰痛时，意外发现自己的尿频比原来有了明显改善。

其实，这就是因为艾灸激发复原了人体的自愈力系统，这些神 奇的效果其实是人体自己为自己调理的结果。

现代医学研究已经充分证实：艾灸对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。

通过艾灸神 奇的能量释放，短期可缓解我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之发挥作用，让我们少生病、不生病。

因此，无论老幼、不分是否患有疾病，均是艾灸的适应人群，区别只有具体的灸法和穴位处方的不同。

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