如果你闺蜜是很严重的抑郁症的话（三甲医院的检查证明要有）建议看心理医生，且遵医嘱吃药，并配合心理咨询师的疏导。

如果不是很严重，那找一下心理咨询师，或者看一本书，叫《伯恩斯新情绪疗法》，就是针对抑郁情绪的调整，纠正消极思维与认知扭曲的同时激活动力，也是抑郁症自救类书籍评分销量最好的

如果你害怕得抑郁症，并且帮助你闺蜜有心理负担的话，你自己可以找些心理咨询，差不多一次两次就可以解决，几百块而已，
你只是有些轻微焦虑，和轻微抑郁情绪而已，很正常，找个合格的心理咨询师聊聊就好了