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伴随生活压力的加重，越来越多民众开始出现失眠、食欲不振、易疲劳等亚健康现象，据悉，亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，目前我国75%的人都处于亚健康状态，多数人正在被睡眠不佳、情绪低落、精神萎靡等状况所困扰。如不及时给予纠正，则会对生活、工作造成相对严重的影响。

但当前我国居民仍普遍存在养生观念滞后、健康知识匮乏等问题，大部分人对相关健康养生方式仅略知一二，甚至还停留在“保温杯配枸杞”的阶段，难以对身体出现的问题应对自如。针对此情况，终身学习平台讲真推出《0基础全家健康·养生计划》课程，帮助大众了解日常生活中可能面临的健康问题并提供解决方案。《0基础全家健康·养生计划》课程内容丰富，涵盖了身体常见问题解决方案、19种异常体质的养生方法、男女性健康养生、不良情绪调节、11种儿童常见疾病等多维度内容，从中医理论到生活养生，在保障科学严谨的前提下，将健康知识转化为群众能够听得懂、学得会、用得上的内容，由浅入深帮助用户更加了解自己的身体，对日常疾病防患于未然。

在学习模式上，《0基础全家健康·养生计划》采取直播+录播的教学模式，用户不仅可以参与直播互动，有效解决学习困惑，还能高效利用碎片化时间了解健康知识，让上班族也能轻松参与学习。课程学习期间还有助教持续陪伴，每日分享健康养生小贴示，并开启学习训练营，帮助用户夯实健康、养生知识基础，有效培养健康的个人习惯和生活方式。

毋庸置疑，健康是自己和家庭的幸福之基，推行健康的生活方式已逐步成为社会主流，以家庭为单位的健康管理也成为社会良性发展的重要前提条件。作为专注于个人价值提升的终身学习平台，讲真学堂将始终秉持“真货、真诚、真知”的品牌态度和“有趣、有料、有用、可转述”的教学原则，把晦涩难懂的知识转化成易懂易理解的内容，用真材实料帮助大众做好“自身健康第一责任人”，为万千家庭的健康建设撑起一面强有力的保护伞，筑起健康防线。