点击联系发帖人补钙可以吃 钙片 也可以吃一些含钙高的食物，钙片可以吃钙之缘片，它含钙高无刺激，本身含有 维生素D ，可以促进钙的吸收，补钙效果好，适合的人群也比较广，老人、小孩、 孕妇 都可以服用。平时多吃些奶、杏仁、开心果、花生、骨头汤、水石榴、干枣等含钙高的食物。注意到户外多晒晒太阳，可以促进钙的吸收。
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您好，对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，一般不考虑微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，不适当的补钙反而对孩子不好，孩子是否需要补钙，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了，不需要额外补钙，如果已经确认缺钙，需要补充的...话，首先也要与维生素D同时补充，钙剂的种类没有严格要求，看孩子接受程度，最好采取液体、滴剂等剂型钙剂
您好，补钙需要注意以下几点： 1，食补为主，药补为辅，平时可以多吃含钙高的食物，像豆制品，海产品， 木耳 ，香菇，骨头汤等。 2，合理搭配，减少干扰，不要把粗纤维的食物跟高钙食物或者钙片一起吃。避免高钙食物与奶同餐吃，否则会破坏配方奶中的钙磷比例，捡了芝麻，丢了西瓜。 3，补钙少不了 维生素 D，可...以给宝宝吃点 鱼肝油 或者是多晒太阳促进钙的吸收。 4，多运动，加快沉积。
陈小舒建议：关于孕期补钙的问题，如果你能保证每天2杯牛奶或者等量的酸奶，那么加上我们的日常饮食中的别的食物中含有的钙，那么基本上你的钙需求是能够满足的。如果你不能吃足够的奶制品，那么可以选择服用一种钙补充剂（每天补充300-600mg的钙）。在任何情况下，能用食物补充就不考虑用补充剂。两杯牛奶（50...0ml）或相当量的奶制品，除了能提供你所需要的优质钙（600mg），还能提供优质的蛋白质和其他对健康有益的营养素。任何年龄段的人，养成喝奶或吃奶制品的习惯，都是对健康非常有益处的。
您好，很高兴为您解答，一般宝宝出现 枕秃 、盗汗、腿脚抽筋就是 缺钙 了，根据宝宝的身体素质和年龄可以选择，钙尔奇D，三精 葡萄糖酸钙 ，新盖中盖，龙牡壮骨颗粒都是不错的，在补钙的同时还要补充维生素D，平时多带宝宝出去晒太阳，促进钙的吸收，平时进行食补，像虾皮、海带、牛奶都很不错，希望可以帮助到你，...祝宝宝健健康康。
