沈阳治疗神经衰弱好的医院？

来源：辽宁省精神卫生防治基地 时间： 发布者：王文宝

是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状。

神经衰弱症日常要注意的细节：

1.提高心理素质，挫折和心理冲突人人都会遇到，但是由于人们的个性、年龄和生活经验不同，其适应能力也有很大差别。在同样的精神因素作用下，有的人会患上神经衰弱，而另一些人却安然无恙，说明人的不同性格、素质，对外界环境适应能力与发病直接相关联。因此，神经衰弱的预防和治疗要充分考虑到个人的性格、素质因素。在日常生活中，我们要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，加强自我克制能力，使自己对于外界环境变化以及突发事件能够更好地适应，减少神经衰弱的发生。

2.保持良好情绪不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。保持良好的情绪，不仅是神经衰弱患者得以顺利康复的重要条件，也是神经衰弱的预防必须考虑的一个方面。　要保持良好情绪，首先要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应能力要有自知之明，要正确面对挫折和失败，遇事莫忧愁，做到知足者常乐。

3.合理安排工作与生活，合理安排工作与生活，使生活顺应*生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对神经衰弱的预防具有重要的意义。神经衰弱的预防要注意养成有规律的生活习惯，每天按时睡觉，按时起床，并制定出规律的生活作息时间表。一日三餐要有营养，避免过饥、过饱及偏食。注意营造良好的家庭氛围和居住环境，保持心情舒畅。另外，还应注意科学用脑，注意性生活的和谐等，有条件时还可利用业余时间种花、养鸟、钓鱼，以使生活更加充实、愉快。

4.加强体育锻炼，　体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，并且是治疗和预防神经衰弱的有效方法。适当的体育锻炼能增强中枢神经系统功能，促进血液循环，增进各脏腑功能，并能改善全身状况，包括精神、情绪、食欲等。

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很多酒精依赖者还没有到酒精中毒的最后阶段，所以不把酒瘾当做一回事，如果继续喝下去不及时治疗，那么后果将不堪设想。重要的是酒精依赖者要能正确的认识自己，明白自己的处境以及自己对酒精的依赖已经到了很严重的程度，必须有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，相信医生，接受正确的治疗，酒精依赖者依然可以重新幸福、健康的生活。